Abuso emocional o que é e 39 sinais de que esse relacionamento está quebrando você

O abuso emocional é muitas vezes perdido pela pessoa que passa pelo trauma. Por esse motivo, é importante conhecer os sinais de abuso emocional e identificá -lo.

Quando nos apaixonamos, é muito fácil ignorar as bandeiras vermelhas. Nós os empurramos para o lado porque não queremos acreditar que a pessoa que conhecemos não é a certa para nós. Mas, com o ignoramento das bandeiras vermelhas, vem a possibilidade de abuso emocional e trauma principal.

O que você faz quando é manipulado um pouco todos os dias? E o que você faz se simplesmente não perceber que está sendo enganado e enganado em abuso com doces palavras de amor?

Os sinais de abuso emocional não são fáceis de ver quando você é quem está sendo abusado. Mas é importante estar ciente deles para que você possa estar mais aberto à possibilidade de que essa pessoa simplesmente não seja a certa para você.

O que é abuso emocional?

O abuso emocional é qualquer tipo de abuso psicológico que traumatiza a mente de uma pessoa ou seu estado de ser, forçando -a a se sentirem fracos, traumatizados e desamparados.

Você pode sentir momentos de abuso emocional de vez em quando em seus próprios relacionamentos com as pessoas ao seu redor, seja com seus pais, irmãos, amigos ou até seu parceiro romântico.

A maneira mais fácil de perceber se você está sendo abusado por alguém é se você se sentir fraco e estressado ao seu redor.

O abuso emocional é fácil de ignorar

Realidade e nossa interpretação da realidade são completamente diferentes e subjetivas.

Você só acreditará que está sendo abusado emocionalmente se se convencer dessa verdade. E até que você veja a verdade por si mesmo, ninguém mais pode ajudá -lo a perceber.

É como a síndrome metafórica de sapo fervendo. Já foi dito que, se você cair um sapo em água fervente, ele saltaria imediatamente. Mas se você colocar um sapo em um pote de água morna e começar a ferver a água muito lentamente, o sapo continuará ficando na panela de água até que ferve até a morte.

Agora, isso pode ser uma metáfora para uma história de advertência sobre mudança e nossa incapacidade de ver os sinais. Mas esta história desempenha um papel importante na compreensão de seus próprios relacionamentos.

O que faz as pessoas permanecerem em um relacionamento emocionalmente abusivo?

Sabemos que você está se perguntando - se você sabe que está com um parceiro emocionalmente abusivo, por que não sair? Mas não é tão fácil. É por isso que a pessoa pela qual você se apaixona deixa um impacto significativo em sua vida.

Se você escolher o parceiro errado, eles podem controlá -lo, até o ponto de quebrá -lo e fazer você sentir que não pode viver sem essa pessoa.

Se alguma coisa, as linhas entre abuso físico e emocional podem ser facilmente cruzadas. As pessoas permanecem em relacionamentos emocionalmente abusivos, não porque querem, mas porque pensam que não têm escolha.

Quando seu parceiro conhece suas fraquezas e vulnerabilidades, eles podem usá -lo para manipular e controlá -lo. Portanto, é altamente crucial para sua sanidade conhecer os sinais de um relacionamento emocionalmente abusivo. Caso contrário, pode danificar seu bem-estar e especialmente o seu senso de autoestima, mesmo depois que o relacionamento acabar.

Os sinais mais comuns de abuso emocional para estar ciente

O abuso emocional sempre começa pequeno, mas é claro, tem que começar em algum lugar. O teste mais fácil de perceber se você é abusado emocionalmente é se perguntando se o comportamento do seu parceiro machucou você mentalmente. Se isso aconteceu, você precisa falar sobre isso com eles.

Afinal, o abuso emocional nem sempre é infligido para suprimi -lo. Às vezes, o abuso emocional também pode resultar de negligência e ignorância.

Use esses sinais sutis de abuso emocional para descobrir se você foi empurrado para a parede pelo seu cônjuge, seu namorado ou sua namorada. E se você vir esses sinais, talvez agora seja hora de começar a recuar.

1. Você está assustado

O comportamento do seu parceiro assusta você. Você tem medo de pedir coisas ou dizer algo a elas porque você simplesmente não sabe como eles vão reagir. Este é um dos maiores sinais de abuso emocional que foi longe demais.

2. Palestras incessantes

Seu parceiro diz constantemente como você é tão falho e como você ainda precisa melhorar de muitas maneiras.

Mas, em vez de tentar ajudá -lo, eles apontam suas falhas e se comportam como se você fosse uma causa perdida que não pode ser ajudada porque você está muito fraco ou burro.

3. Comparações dolorosas

Seu parceiro o compara constantemente, geralmente com seus amigos mais bonitos ou de sucesso, e diz o quão melhor eles são. Seu parceiro pode até ser sutil e apontar as celebridades e dizer como elas são muito mais atraentes do que você.

4. Confusão constante

Seu parceiro grita com você com frequência. Mas quando você tenta discutir de volta ou provar que você está certo, eles podem até descer de joelhos ou humilhar -se apenas para pedir desculpas a você e ganhar seu carinho de volta.

5. Você sempre é o culpado

Seu parceiro culpa você por todos, mesmo quando não é sua culpa. Eles o culpam pelo comportamento do seu amigo, pela maneira como as crianças são, o divórcio do seu amigo, ou em qualquer outra coisa.

Às vezes, seu parceiro pode até ouvir sobre algo na televisão e gritar com você porque eles estão chateados!

6. Ciúme possessivo

Seu parceiro sempre tem algo negativo a dizer sobre seus amigos, especialmente se eles são do sexo oposto. Seu parceiro odeia quando você recebe ligações de seus amigos e às vezes até pede que você desligue o telefone.

Eles simplesmente não gostam quando você tem uma vida social ativa.

7. Sua auto-estima está aleijada

Seu parceiro diz constantemente o quão ruim ou inútil você é e fica com raiva de você porque você está sempre confiando neles. Mas mesmo quando você tenta fazer algo sozinho, eles dizem que você não é capaz de tomar decisões e fazer você se sentir burro o tempo todo.

8. Eles têm uma personalidade de duas cartas

O comportamento e a atitude do seu parceiro confundem você. Às vezes, eles podem ser extremamente amorosos e atenciosos. E outros momentos, eles são realmente maus e prejudiciais. Você simplesmente não pode prever como eles reagirão a qualquer coisa que você faça.

9. Eles têm um lado sádico

Seu parceiro se sente melhor consigo mesmo quando aponta suas falhas ou critica você. Eles podem ser mais joviais ou felizes nos dias em que você está trabalhando ou estressado por causa de seus próprios erros.

10. Eles o humilham

Seu parceiro o humilha ou faz comentários desagradáveis, especialmente em torno de seus amigos ou pessoas que te admiram.

11. Eles fazem grandes demandas

Eles estabeleceram expectativas irracionais e fazem grandes demandas de você, esperando secretamente que você falhe para que eles possam dizer 'eu disse isso!'

12. Eles usam sexo como uma ferramenta de manipulação

Seu parceiro o manipula emocionalmente em atividades sexuais que você não gosta. Eles podem até emocionalmente trancar você, dizendo coisas como “outras garotas/caras fazem isso! Por que você não pode?”

13. Você não pode falar sobre o relacionamento

Seu parceiro compartilha seus problemas com todos que ouve. Mas se você confessar algum de seus problemas, especialmente sobre o relacionamento, com seus amigos ou familiares, seu parceiro ficará muito chateado com você.

14. Eles tentam virar todos contra você

Este é um truque sorrateiro que os parceiros emocionalmente abusivos usam para obter uma vantagem e deixar você se sentindo impotente. Seu parceiro pode reclamar constantemente sobre o quão difícil ou idiota você é para todos, incluindo seus amigos, sua família e até seus filhos.

Seu parceiro pode até dar exemplos tendenciosos apenas para convencer todos os outros e voltá -los contra você, para que ninguém fique com o seu lado contra o deles.

15. Eles usam o tratamento silencioso como punição

Se você defender algo ou tentar assumir o controle da situação, seu parceiro poderá ir embora em um bufo e dar o tratamento silencioso.

Um parceiro emocionalmente abusivo trabalha com culpa e eles odeiam doar poder em um relacionamento. Seu parceiro pode simplesmente ignorá -lo até que você se desculpe por se opor à decisão deles.

16. Eles podem/pode não ser fisicamente abusivo também

Às vezes, seu parceiro pode recorrer a abuso físico como um tapa, uma pitada dolorosa ou até um gesto ameaçador apenas para assustá -lo quando você se opõe a eles por qualquer coisa.

No entanto, é importante lembrar que o abuso físico nem sempre está presente em casos de abuso emocional. Embora possa ser um dos sinais possíveis de abuso emocional, pode ou não estar presente.

17. Você não tem permissão para pensar por si mesmo

Os amantes emocionalmente abusivos têm prazer em assumir o controle total do relacionamento. Eles o manipulam um passo de cada vez até você perder toda a confiança em seu julgamento.

Você se convence de que não é capaz de tomar nenhuma decisão, sem a orientação do seu parceiro.

18. Eles o levam a isolamento e dependência

Inicialmente, seu parceiro pode dizer que eles não gostam de seus amigos ou de um determinado membro da família. Em breve, eles podem dizer para você evitar essa pessoa em particular. E antes que você perceba, seu parceiro pode isolá -lo cuidadosamente de todos que estavam perto de você.

E um belo dia, você verá que a única pessoa que você pode procurar para ajudar ou depender é o seu parceiro.

19. Eles constantemente lembram seus erros

Seu parceiro lembra constantemente de todas as vezes que você estragou cada vez que há um argumento ou uma discussão.

Eles constantemente trazem suas falhas ou os erros que você cometeu em sua vida para reforçar a ideia de que você depende do seu parceiro e não pode sobreviver sozinho.

20. Suas conquistas não importam

Seu parceiro glorifica até a menor de suas conquistas e se gaba com orgulho. Mas, por outro lado, não importa o que você alcance ou faça, seu parceiro sempre zomba de suas realizações e faz você se sentir bobo por celebrá -las.

21. Eles são mestres de negação

Mesmo quando você aponta comportamentos específicos, seu parceiro não aceita suas maneiras emocionalmente abusivas como uma falha.

Em vez disso, eles tentam convencê -lo de que estão fazendo tudo isso apenas para ajudá -lo a se tornar uma pessoa melhor e ficar de pé por conta própria.

22. Você não se sente apoiado pelo seu parceiro

O melhor tipo de apoio é quando você sente que seu parceiro realmente quer que você tenha sucesso e prospere em todos os aspectos da sua vida. Se você não sentir que seu parceiro estaria lá para você e apoiaria você se você quisesse deixar seu emprego e tentar viver seu sonho, então você está em um relacionamento emocionalmente abusivo.

Você deve ser emocionalmente apoiado em todos os seus empreendimentos * a menos que sejam ilegais ou imorais * pelo seu parceiro. Se eles não estão lhe dando esse apoio, pode ser um dos sinais de abuso emocional.

23. Você não tem permissão para sair sem o seu parceiro

Mais do que provável, isso se deve a problemas de confiança e ciúmes. Ambos que significam que você está em um relacionamento emocionalmente abusivo. Se você não pode sair com os amigos sem ter sua outra etiqueta significativa, seu abuso emocional.

Eles não confiam em você ou não gostam da ideia de que não podem controlá -lo porque você não está ao seu alcance quando sai sem eles.

E quando você abre esse problema, eles descartam seus sentimentos completamente, ou pior, fingem que estão com ciúmes e inseguros porque você é “bom demais para eles.”

24. Eles ficam bravos se você nem sempre está em constante comunicação com eles

Se você não pode ficar sozinho por algumas horas sem que seu parceiro enlouqueça e com raiva por você não ter enviado uma mensagem para eles, esse é um dos sinais de abuso emocional.

Você precisa sair. Eles estão controlando e possessivos de você, e este é o oposto de saudável. Não é fofo; é simplesmente tóxico.

25. Extreme ciúme

Um pouco de ciúme aqui e ali é completamente normal. Você se preocupa com seu parceiro e nunca quer que eles sejam atraídos para outra pessoa. No entanto, se é o ponto em que você está sendo restrito a certas roupas, é abusivo. Algumas pessoas podem até recorrer a chamá -lo de nomes quando ficam com ciúmes.

Ou culpando você por ser "muito glamado" ou vestido "provocativamente.”

Se isso soa como seu parceiro, você está em um relacionamento emocionalmente abusivo. E ainda mais se seu parceiro amaldiçoar você ou chama seus nomes.

26. Há um mundo de padrões duplos

Em um relacionamento emocionalmente abusivo, os padrões duplos estão em toda parte. Eles têm permissão para sair sozinhos, mas você não. Eles esperam horas antes de enviar mensagens de texto, mas ficam bravas quando você faz o mesmo.

Basicamente, eles têm permissão para fazer o que.

Se você tem padrões duplos ridículos em seu relacionamento, é uma situação emocionalmente abusiva. Você precisa sair. Cada um de vocês deve se tratar de maneira justa e igualmente.

27. Argumentos diários

Argumentar como casal é completamente normal e saudável. Mas se você está discutindo sobre pequenas coisas todos os dias, é um sinal de que seu relacionamento está com problemas. Você nunca deveria estar chorando todos os dias.

Você não está namorando uma cebola!

Mas, sério, porém, ninguém deveria fazer você chorar com tanta frequência. Se estiverem, saia desse relacionamento imediatamente.

28. Você tem vergonha de contar a amigos/familiares sobre suas brigas com eles

Esse grande sinal muitas vezes ignorado significa que você está em um relacionamento emocionalmente abusivo. Se você não consegue se desabafar sobre suas lutas com seus amigos por medo de que eles lhe dirão como seu relacionamento está errado, está errado. Você nunca deve ter que esconder seus problemas em seu relacionamento dos outros

Além disso, você provavelmente já sabe o que seus amigos vão dizer, e isso deve torná -lo óbvio o suficiente.

29. Você sente que você está andando em cascas de ovos ao redor deles

Se você é alguém que sente a necessidade de assistir o que você diz, o que assiste ou para onde vai simplesmente porque seu parceiro pode ficar com raiva de você em um instante, você está em um relacionamento emocionalmente abusivo.

É hora de partir. Este não é um relacionamento em que você está, você está sendo preso em uma prisão mental. Você está claramente com medo de dizer ou fazer a coisa errada ao seu redor, e você não é você mesmo se estiver se sentindo assim.

30. Você é o único que se fazia com o esforço

Se você é a única pessoa que mostra afeto, fazendo as coisas pelo seu parceiro ou mesmo a única fazendo qualquer coisa para mostrar que é um relacionamento, você está em um relacionamento abusivo.

Você deve sentir que seu outro significativo está se esforçando tanto quanto você é, e eles estão mostrando que você ama e carinho tanto quanto.

31. Eles ameaçam deixá -lo se você não fizer algo que eles querem

Este é um grande sinal de que você está em um relacionamento emocionalmente abusivo. Eles o manipulam para ficar com eles, o que é ridículo.

Se você não faz algo que eles perguntam e ameaçam terminar com você, então é um relacionamento abusivo, não importa qual seja a situação.

32. Eles andulam você

A iluminação de gases é um dos sinais graves emocionais abusivos que geralmente são ignorados. São tantos indicadores de iluminação de gás, mas, apesar disso, muitas vezes passa despercebida como uma tática manipuladora e controladora.

Eles torcem tudo por perto para fazer você questionar sua própria sanidade e, portanto, se tornam extremamente dependentes deles. É abuso emocional no seu pior.

33. Eles o forçam a girar seu mundo ao seu redor

Você já se perguntou por que de repente você está perdendo amigos para a esquerda e direita? Não é porque você é um amigo terrível, mas eles o forçam a torná -los seu mundo inteiro.

Eles pressionam seu relacionamento para se tornar um relacionamento co -dependente e quando você se torna carente e pegajoso porque o encorajou a cortar seus amigos, eles o chamam de dramático e até louco. Novamente, isso é abuso.

34. Eles invalidam seus sentimentos

Este é um dos sinais mais negligenciados de abuso emocional, mas definitivamente conta. Quando seu parceiro não valida seus sentimentos ou o que você está dizendo de alguma forma e persiste em dizer como você deve se sentir, isso é abuso emocional.

Muitas pessoas não sabem disso e categorizam isso como um comportamento típico em um relacionamento, mas isso não é normal. Se eles dizem que você é estúpido por se sentir com ciúmes ou chamá -lo de idiota, porque você não pode entender como eles estão calculando a hipoteca ou despesas da casa, é abuso emocional.

É uma maneira de fazer você se sentir como se seus sentimentos e opiniões não importem.

35. Eles fazem você acreditar que você merece este tratamento

A pior parte do abuso emocional é quando eles fazem você acreditar que merece ser tratado mal. Quando você tenta se posicionar, eles jogam a vítima e o convencem sobre todas as maneiras pelas quais você os está arrastando de uma vida melhor. Acaba com você sentindo pena deles e fazendo você acreditar que é isso que você merece.

Isso funciona especialmente bem se você naturalmente tem um coração gentil e puro. Por causa de quão bom seu parceiro é em manipulá -lo, você acreditará que eles nunca pretendem machucá -lo e estão apenas tentando ajudá -lo.

36. Eles mostram uma total falta de empatia e compaixão

Falta de compaixão por você, seus amigos e familiares, e seus problemas são um sinal definitivo de que seu parceiro é um buraco total que precisa de alguma terapia. Essa falta de empatia mostra que eles não respeitam sua vida e as coisas que estão acontecendo nela.

37. Eles trapaceiam regularmente

Os abusadores são de natureza egoísta e o que é mais egoísta do que a infidelidade? Assuntos ou ameaças de assuntos são feitas com um desrespeito por seus sentimentos e desejos.

Os assuntos também mostram um nível de poder do seu agressor e podem até ser feitos especificamente para machucá -lo. Embora nem todos os trapaceiros sejam abusadores, a trapaça é por definição uma forma de abuso emocional a um parceiro fiel.

Caso ninguém tenha dito isso a você recentemente, você merece muito mais do que um tempo de dois tempos.

38. Eles insistem em controlar as finanças

O controle é uma forma de abuso e uma maneira de controlá -lo fisicamente é ser o único com acesso às suas finanças. Isso garante que você literalmente não possa sobreviver sem eles.

Contas, compras, pagamentos de carros - todos eles são feitos pelo seu agressor.

39. Ameaças de auto-mutilação ou suicídio

Uma tática de agressores emocionais é ameaçar suicídio ou auto-mutilação se você sair. Esta é uma grande tática assustadora e uma forma total de manipulação.

Se você acha que as ameaças deles têm mérito por trás delas, informe sua família ou amigos íntimos, mas não fique nesse relacionamento.

Superar o abuso emocional encontrando sua força e indo embora

Se você não tem certeza do que está passando é abuso, basta olhar para si mesmo da perspectiva de outra pessoa. Ou pergunte a si mesmo como você se sentiria se seu irmão ou seu filho estivesse vivendo sua vida.

Você ficaria feliz por eles? Você realmente acreditaria que eles estão no relacionamento mais feliz de sua vida ou gostaria que eles saíssem ou tenham forças para enfrentar o problema?

Se você vir esses sinais em sua própria vida amorosa, precisa se lembrar de que a força para superar o abuso está dentro de você. Tudo que você precisa fazer é acreditar em si mesmo e tomar uma posição firme. É hora de ir embora.

Pode parecer a coisa mais difícil de fazer agora, mas você sentirá sua força e confiança que se infiltrando de volta para você no instante em que você coloca o pé pela primeira vez.

Se você não consegue lidar com isso, obtenha ajuda de um membro da família ou de uma organização para vítimas abusadas. Mas não apenas aguente com isso. Afinal, paciência ou amor incondicional não mudará um amante emocionalmente abusivo. Apenas sair firmemente da porta vai!

Esses sinais de abuso emocional o ajudarão a decifrar se você estiver sendo abusado e tomado como garantido em sua vida amorosa. E se você vê esses sinais,Perceba que você merece muito mais e coloque as etapas para ir embora.