Transtorno de desapego emocional 43 sintomas e como isso afeta os relacionamentos

Algumas pessoas não estão muito em contato com suas emoções, mas algumas pessoas o levam ao extremo, e isso resulta em transtorno de desapego emocional.

Quando você ouve sobre o desapego emocional, você provavelmente o imagina como uma coisa ruim. Você pode pensar que é o cara que não vai mostrar seus verdadeiros sentimentos ou a mulher que foi queimada no passado e se recusa a assumir um compromisso novamente.

Mas o desapego emocional nem sempre é uma coisa ruim. Há momentos em que se separar de suas emoções é uma coisa boa.

Muitas pessoas não podem separar suas emoções das situações. Tirar a emoção das coisas ajuda você a fazer escolhas mais sábias, ter mais sucesso no local dos negócios e reduzir o drama em sua vida.

Enquanto a maioria dos recursos que você lê canta os males do desapego emocional, há momentos em que é uma ótima ferramenta.

O que é transtorno de desapego emocional?

Transtorno de desapego emocional é uma condição na qual alguém não tem apego emocional. A pessoa emocionalmente destacada é resignada a emoções e distâncias de ter uma conexão humana.

Essa condição pode resultar da falta de empatia, que é a capacidade de se colocar no lugar de outra pessoa, ver situações de sua perspectiva e compartilhar seu estado emocional.

Nossa capacidade de simpatizar com outras pessoas está no fundamento da formação de laços fortes e relacionamentos duradouros.

O que causa desapego emocional?

Não há uma causa definitiva de desapego emocional, mas o consenso geral é que é uma condição que se desenvolve ao longo do tempo. Aqui estão algumas causas plausíveis.

1. Medicamentos

Existem muitos medicamentos diferentes que tratam as condições de saúde mental, como estresse e depressão, que contêm substâncias que alteram a composição mental e os hormônios no sangue de alguém.

Mesmo certos suplementos que deveriam fazer as pessoas se sentirem melhor podem atrapalhar as emoções de alguém e causar dormência.

2. Condições de saúde mental

Muitas pessoas têm condições de saúde mental, como depressão ou ansiedade, isso pode causar a desligamento de suas emoções.

Por exemplo, quando alguém está deprimido, isso significa que não sente boas emoções e fica sobrecarregado de tristeza. Por causa disso, é difícil para eles se apegar a alguém emocionalmente.

3. Comportamento voluntário como mecanismo de enfrentamento

Nossas personalidades são moldadas por nossa educação e experiências. Se alguém crescesse em uma casa sem empatia e/ou foi abusada, poderá desenvolver um distúrbio emocional de destacamento como um mecanismo de enfrentamento.

Na sua opinião, a retirada da negatividade é melhor do que reconhecê -la.

4. Experiências traumáticas

Talvez alguém tenha crescido em uma família abusiva e teve experiências traumáticas. Eles podem ter testemunhado muita violência, crime ou condições semelhantes a guerra.

Quando isso acontece, as pessoas tendem a crescer mais espessa do que a pessoa comum.

Quais são os sintomas do distúrbio emocional?

Você pode não ter certeza se você ou alguém que você conhece tem um distúrbio emocional de destacamento, então aqui estão alguns dos sintomas a serem observados para que você possa ter certeza.

1. Incapacidade de sentir emoções ou sentir -se vazio

Alguém que está emocionalmente desapegado luta para simpatizar com outras pessoas. Eles se sentem entorpecidos e desconectados de emoções que afetam outras pessoas e não dão muito em termos de respostas emocionais.

2. Mostrando pouca ou nenhuma empatia pelos outros

Uma pessoa com transtorno de desapego emocional pode parecer muito duro, rude e cruel para outras pessoas. Eles não se preocupam com o que dizem ou como dizem isso.

Se eles estão dando notícias ou críticas dolorosas, eles não se importam se machucar os sentimentos de outras pessoas. Vai além de ser direto. Eles agem dessa maneira porque estão desconectados de suas emoções.

3. Fecha ou ignora emoções

Todo mundo teve tempos difíceis na vida, que produzem emoções negativas. Mas nem todo mundo gosta de discutir suas dificuldades emocionais. Pessoas emocionalmente distantes regularmente excluem seus sentimentos ou tentam ignorá -los.

Quando eles fazem isso, pode intensificar seu desapego emocional, que tem consequências negativas a longo prazo.

Quando as pessoas não enfrentam suas situações difíceis, ela se acumula e algumas pessoas ficam completamente endurecidas.

4. Perder o interesse em atividades agradáveis

Quando em um relacionamento, a distância emocional pode aumentar, o que resulta em comportamentos muito diferentes. Uma pessoa emocionalmente desapegada pode perder a capacidade de se divertir com experiências de vida, mesmo que as tenha apreciado no passado. Eles agem apáticos e apáticos.

5. Tornando -se menos envolvido nos relacionamentos

Às vezes, o desapego emocional pode estar relacionado a uma mudança de prioridades. Uma pessoa pode escolher compromissos sociais ou trabalhar em vez de responsabilidades pessoais. Seus interesses estão fora de um relacionamento, e eles deixam de nutrir os que têm.

Como é um relacionamento com o distúrbio emocional?

Se você está se perguntando se seu parceiro tem um distúrbio emocional, aqui estão algumas das coisas que você pode estar enfrentando em seu relacionamento. Se você pode se relacionar com esses sinais, seu parceiro pode ter essa condição.

1. Retirado e não quer passar um tempo com você

A maioria das pessoas quer passar um tempo de qualidade com seus parceiros para que possam conversar e desfrutar da companhia um do outro. Se seu parceiro estiver cheio de desculpas quando você sugere passar um tempo juntos, eles são emocionalmente desapegados.

2. Não está interessado em sexo

Se parece que sua vida sexual com seu parceiro é quase inexistente ou se toda vez que você tentar iniciá -la, eles ficam irritados ou passivos, então eles são emocionalmente desapegados.

Eles podem até virar as mesas em você e fazer parecer que você é o problema e a razão pela qual eles não estão mais interessados ​​em sexo.

3. Sabote seu relacionamento

Seu parceiro pode tentar brigar com você ou fazer algo para deixá -lo com raiva ou chateado com eles. Eles fazem isso para criar mais distância emocional de você.

Na mente deles, se você está com raiva, eles não precisam falar com você ou tentar se conectar com você porque eles vêem que você é o único com os problemas. Eles usam a raiva que criam para construir uma parede entre vocês dois, porque é a desculpa perfeita para se destacar.

4. Não quer falar sobre o futuro com você

Se você levantar sonhos ou planos futuros que você tem para vocês dois, eles parecem ignorá -los. Na melhor das hipóteses, você terá uma resposta vaga ou indiferente ou mesmo uma recusa completa em discutir o futuro.

Essas respostas não comprometidas fazem você sentir que não são investidas em seu futuro juntos e que não se sentem mais conectadas o suficiente para discutir nenhum plano com você.

5. Não tenta te fazer feliz

Talvez seu parceiro tentasse fazer você se sentir feliz e amado comprando presentes para você ou esfregando os pés, mas tudo isso chegou ao fim. Eles não parecem se importar com sua felicidade, e certamente não fazem nada para contribuir com isso.

Seu parceiro não faz nenhum esforço para fazer coisas que lhe dão prazer ou demonstrar interesse ou amor por você. Na verdade, você provavelmente sente que apenas tem um colega de quarto e não um parceiro romântico.

6. Quase nunca afetuoso

Seu parceiro nunca tenta segurar sua mão quando você caminha juntos, abraçá -lo ou abraça com você.

Se você tentar abraçá -los ou beijá -los, eles podem se afastar de você e dizer para você parar. Parece que suas tentativas de tocá -las os incomodam e deixam -os desconfortáveis.

7. Dá o tratamento silencioso

Quer estejam com raiva de você ou simplesmente não querem falar com você, há muitas vezes em que você se senta em completo silêncio com eles.

Se eles falarem, você só pode obter uma resposta de uma palavra ou um grunhido quando tentar falar.

Não há absolutamente nenhum esforço para participar de qualquer discussão com você, muito menos tentar começar um. É como se eles estivessem simplesmente se recusando a se comunicar com você.

8. Desligando quando você tenta trabalhar no relacionamento

É óbvio para você que seu relacionamento não está indo bem. Você quer tentar trabalhar para melhorar o relacionamento, mas quando você tenta conversar com eles sobre isso, eles nem se incomodam.

Eles podem fingir que está tudo bem, ou podem apenas desligá -lo, recusando -se a falar sobre isso. De qualquer maneira, eles não estão de todo interessado em tornar sua conexão ou seu relacionamento melhor.

9. Sem compartilhamento de problemas ou preocupações

Se você pode sentir que algo está incomodando seu parceiro e você pergunta sobre isso, eles fecham. Eles não compartilham nenhuma de suas preocupações ou problemas com você e mantêm tudo para si mesmos.

Eles não querem se sentir vulneráveis ​​ou autênticos com você. Por causa disso, você sente que são estranhos em vez de parceiros românticos.

10. Não preocupado com suas emoções fortes

Porque você não pode chamar a atenção do seu parceiro, você pode se sentir desesperado. Você pode ficar com raiva ou muito emocional por causa de sua dor e rejeição, ou pode começar a chorar quando estiver com eles.

Isso não tem efeito no seu parceiro. Eles não estão preocupados e não se sentem mal por você. Eles são frios, indiferentes e endurecidos para o que você está sofrendo.

11. Apatia durante um conflito

Você tem o desejo de resolver problemas com seu parceiro, mas eles se sentem totalmente apáticos com isso. Eles não se importam em superar seus problemas e reparar seu vínculo emocional.

A pior coisa é que eles nem estão com raiva ou frustrados. Eles são apenas completamente indiferentes e não se importam se as coisas são resolvidas.

12. Coloca suas necessidades à sua frente

Eles agem de maneira muito egoísta e apenas se preocupam com suas próprias necessidades. Não importa se você está em uma viagem e está com fome ou se precisar deles para ajudar a limpar a casa em vez de jogar videogames.

Seu parceiro não se importa com seus sentimentos ao tomar decisões ou tomar nenhuma ação. Eles não estão preocupados com a forma como o comportamento negativo deles afetará você ou seu relacionamento.

Como ajudar um parceiro com transtorno de desapego emocional

Não é fácil ajudar um parceiro que tem transtorno de apego emocional, a menos que eles querer ser ajudado. Como diz o ditado, Você não pode ajudar alguém que não quer se ajudar.

Com isso dito, há algumas coisas que você pode tentar fazer.

1. Faça uma auto-reflexão

Isso pode não parecer uma maneira de ajudar seu parceiro, mas verifique -se primeiro. Você está emocionalmente indisponível também? Nesse caso, eles poderiam estar espelhando seu comportamento? Você acha que pode estar fazendo algo para afastá -los e torná -los emocionalmente indisponíveis para você?

Talvez você esteja fazendo algo para contribuir com o desapego emocional deles. Se você estiver, aproveite -se e mude seu comportamento para ser mais positivo.

2. Fale com eles

Se você pode dizer honestamente que não está fazendo nada de errado no relacionamento para fazer com que seu parceiro se retire, tente iniciar uma conversa sobre o desapego emocional deles.

Pergunte a eles se eles estão cientes de que são retirados. Talvez eles não estejam. Tente ajudá -los a reconhecer que eles têm um problema.

3. Crie um espaço para a mudança

Tente fazer com que eles concordem em fazer pequenas alterações. Deixe -os saber que você não espera que eles mudem da noite para o dia, mas você ajudará a incentivá -los a se abrir para você.

Lembre -se, isso só é eficaz se eles reconhecerem que estão emocionalmente desapegados e querem mudar.

Dos e não que não lidam com uma pessoa com transtorno de desapego emocional

Nunca é fácil saber como agir quando você está com uma pessoa que é emocionalmente desapegada, mas aqui estão alguns dos e não para que você comece a começar.

Fazer

1. Reconhecer os sinais

Este é o primeiro passo. Você precisa saber os sinais de distúrbio emocional de desapego antes de poder “diagnosticá -los” com isso. Se você pode se relacionar com um ou com todos os sintomas acima, você já concluiu este primeiro passo.

2. Veja se seu parceiro reconhece seu próprio desapego emocional

Para alguém trabalhar com sua indisponibilidade emocional, eles precisam reconhecer que é um problema. Seu parceiro reconheceu esse aspecto de si mesmo, ou eles estão em negação?

Conversando com eles e fazê -los admitir que não é fácil, mas vale a pena tentar. Lembre -se de que você não pode resolver o problema para eles. Você só pode expressar suas observações e preocupações porque só pode se controlar - não eles.

3. Saiba quando é hora de ir embora

Mesmo se você está casado com seu parceiro há décadas, não há necessidade de ficar com uma pessoa emocionalmente desapegada.

Claro, não é fácil ir embora, independentemente de quanto tempo você está no relacionamento. Mas às vezes você precisa cortar suas perdas e seguir em frente se a outra pessoa não estiver disposta a tentar fazer você feliz.

Não é

1. Não tente gerenciar os sentimentos de seu parceiro

Se seu parceiro desligar porque está chateado ou com raiva, não pressione -os a falar sobre isso ou tente ajudá -lo.

Pode ser seu instinto fazê-lo, mas não é sua responsabilidade gerenciar o bem-estar emocional e a felicidade de seu parceiro. Apenas recue e libere a responsabilidade para eles.

2. Não habilite seu comportamento

Lembre -se de que o desapego emocional do seu parceiro provavelmente não é sua culpa, mas é importante pensar se você está ou não permitindo.

Se você não tem limites e não está claro sobre o que você precisa, quer e merece, então talvez você faça parte do problema. Descubra se você está permitindo que eles permaneçam emocionalmente indisponíveis.

3. Não se retire emocionalmente

Quando você não está recebendo nenhuma emoção do seu parceiro, é fácil refletir o comportamento deles. É como uma atitude de "tit for tat".

É compreensível que você queira fazer isso, mas não incentivará seu parceiro a se abrir para você. De fato, pode apenas piorar seu comportamento.

Um relacionamento com o distúrbio emocional de desapego sempre funciona?

Agora que você sabe como é estar em um relacionamento com alguém que tem um distúrbio emocional de destacamento, você pode estar se perguntando se pode ou não trabalhar a longo prazo.

Você sempre pode ficar com eles, é claro, mas isso significa que o relacionamento “funciona?" Não. Você provavelmente não será feliz a menos que eles façam algumas mudanças reais.

Estar em um relacionamento com alguém que é emocionalmente desapegado faz você se sentir triste e confuso, e isso faz você se perguntar por que seu parceiro está tão desconectado de você. Você pode não ter ideia do que mais você pode fazer para melhorar as coisas.

Você pode até dobrar seus esforços para chamar a atenção deles e ganhar o carinho deles, para que você possa se sentir perto de novo.

Isso pode sair pela culatra, no entanto, e seu parceiro pode retirar ainda mais. Pode ser porque eles se sentem culpados, oprimidos ou confusos.

A melhor coisa que você pode fazer é pedir ao seu parceiro para ir à terapia de casais com você. Dessa forma, você pode expressar suas preocupações com o desapego emocional de seu parceiro em um ambiente seguro, e seu parceiro pode explorar os motivos pelos quais são a maneira como são.

No entanto, se seu parceiro não estiver disposto a ir ao aconselhamento, a qualidade do relacionamento nunca melhorará.

Como tratar o transtorno de desapego emocional

A parte difícil de tratar o distúrbio emocional é fazer com que alguém admitisse que tem um problema com suas emoções.

Muitas pessoas que estão desapegadas de emoções também são separadas de si mesmas.

Uma pessoa deve reconhecer que tem transtorno de desapego emocional antes de ser tratado, mas uma vez que percebe que precisa de ajuda, aqui estão algumas coisas que podem ser feitas para ajudá -lo.

1. Escrevendo em um diário

Escrever em um diário permite que alguém divulgue todos os seus pensamentos e emoções no papel apenas para seus olhos.

Uma das razões pelas quais alguém pode ser emocionalmente desapegado é que tem medo de expressar suas emoções porque temem as consequências negativas.

Escrevê -lo dá a eles uma saída para seus sentimentos sem serem julgados.

2. Evite a auto-medicação com substâncias

Às vezes, quando as pessoas se sentem entorpecidas, elas querem se sentir algo, Então eles podem recorrer ao álcool ou às drogas para se sentir melhor.

No entanto, isso só piora a condição. É por isso que é importante evitar a auto-medicação com substâncias e lidar com isso enquanto você está sóbrio.

3. Procure apoio

Uma pessoa com transtorno de desapego emocional pode não ter idéia de como expressar emoções, então precisa de ajuda de outras pessoas.

Seja um amigo de confiança, membro da família ou mesmo um profissional treinado, a maioria das pessoas precisa ser ensinada a se conectar com suas emoções. Buscar suporte é vital para tratar esta condição.

Quando procurar ajuda de um profissional de saúde

Muitas pessoas enfrentam problemas com a saúde mental, mas nem todo mundo procura ajuda de um profissional de saúde. Em geral, o tempo para procurar ajuda é quando os desafios emocionais e mentais começam a interferir com sua vida regularmente.

Se alguém tiver problemas com algum dos seguintes, é hora de ver um profissional de saúde.

- Retirar e evitar situações sociais 

- Mau desempenho na escola ou trabalho

- Problemas com as autoridades

- Doenças físicas que são vagas ou misteriosas

- Abuso de substâncias

- Explosões raivosas

- Pensamentos suicidas

- Ansiedade e medo excessivos

- Mudanças nos hábitos alimentares

- Mudanças nos hábitos de sono

- Humor ruim consistente que não vai embora

Todas as situações acima são sérias, por isso é importante garantir que alguém com transtorno de desapego emocional tenha o apoio necessário para melhorar suas vidas.

Dez situações em que o desapego emocional é saudável

Como discutimos, as pessoas com transtorno de desapego emocional podem se desengatar completamente das pessoas ao seu redor. Isso não é uma coisa boa.

No entanto, existem outras pessoas que são emocionais e podem se beneficiar do desapego emocional.

Destacamento emocional é tudo sobre graus. Se você precisa aprender a ser mais emocionalmente desapegado, aqui estão algumas situações em que você deve tentar fazer exatamente isso.

1. Um relacionamento que continua voltando e redondo

Todos nós já estivemos em certos relacionamentos em que você continua a girar e redondos sobre os mesmos problemas. A probabilidade é que um de vocês olha para a situação do ponto de vista analítico e um de um ponto de vista emocional.

Você não pode fazer as pessoas sentirem emoções, mas pode se ensinar a se destacar de suas próprias emoções.

Você ficaria surpreso com a rapidez.

2. Em negócios

O local de negócios é para negócios. Parte da razão pela qual as mulheres conseguem uma má rap no mundo dos negócios é que alguns de nós têm mais dificuldade em deixar nossas emoções de lado do que outras.

Ser emocionalmente desapegado significa não levar as coisas para o lado pessoal, receber críticas construtivas sem ouvir a negatividade e não colocar intenções emocionais por trás de situações que provavelmente não têm nada a ver com nada além do resultado final.

Todos sabemos que você não chora na sala de reuniões, mas se você esperar até sair para chorar, é hora de tentar emocionalmente se destacar da situação.

Se alguém não gosta da sua ideia, não é sobre você. Se alguém é escolhido sobre você, não tem nada a ver com quem você é.

É muito mais fácil racionalizar as coisas e não se sentir derrotado, emocionalmente magoado ou como alguém pisou em seus sentimentos se você separar a situação da emoção.

3. Quando nas mídias sociais

Existem tantas brigas desnecessárias que se originam das mídias sociais. A mídia social é um refúgio emocional para machucar.

Quando você estiver em sites de mídia social, tente se destacar emocionalmente, ou você gastará muito tempo deixando seus sentimentos machucando nada com nada.

A maneira como nos sentimos sobre alguém ou a maneira como achamos que alguém sente sobre nós frequentemente intervenha em uma situação em que não há emoções. Nós literalmente colocamos muito sentimento em algo que não está lá.

Se você vir algo que o incomoda no Snapchat, separe -se dele. Lembre -se de que se você optar por não deixar algo te machucar, não pode. O único que permite que a mágoa penetre é você, então não permita.

4. Através de mensagens de texto

Quantas vezes você leu algo em uma mensagem de texto que levou a sentir emoções não intencionais? Embora seja por isso que surgiu emojis, você ainda não pode ler quais emoções estão por trás de algumas cordas de palavras, então pare de tentar.

Tire mensagens, textos ou mensagens instantâneas exatamente como elas são escritas e sem nenhuma emoção. Não insira seus próprios sentimentos. Você apenas cria drama para si mesmo que não precisa estar lá.

5. Você sabe que algo é temporário

Você às vezes não deseja que você possa ser mais como cirurgiões ou assistentes sociais?

A chave é que eles se destacam emocionalmente do mundo ao seu redor quando necessário. Se você sabe que algo é apenas temporário, tente não formar um apego emocional.

É mais fácil falar do que fazer, mas por que se envolver em algo que você não tem controle? Uma vez feito, você ficará apenas com um monte de sentimentos e emoções residuais e em lugar nenhum para depositá -los.

Veja todas as situações temporárias como exatamente isso - temporário. Descubra o que e como você pode ajudar. Quando você não puder evitar mais, deixe para trás.

6. Ao lidar com pessoas menos emocionais

Não há nada pior do que tentar ter uma conversa razoável com alguém que é mais ou menos emocional do que você. É como falar dois idiomas diferentes.

Se você sabe que seu parceiro vem de um ponto de vista emocionalmente desapegado, tente se colocar no lugar deles e tirar a emoção.

Uma resolução é muito mais facilmente alcançada se você tirar a emoção e descobrir o que está realmente por trás da situação.

7. Discutindo com membros da família

Não há nada mais provocador emocionalmente do que a família. Crescendo com eles, sendo o mais próximo que você é, e ter experiências passadas que você não pode agitar é difícil de passar por cima. Para se dar bem em questões familiares, é melhor tentar se destacar de situações com eles emocionalmente.

Tente colocar questões familiares em termos não emocionais e eles não são mais tão complexos.

8. Em situações competitivas

Ninguém jamais ganhou uma maratona ao parar para ajudar alguém que caiu. Se você estiver em uma atmosfera competitiva, tente o desapego emocional. Não é que você não possa ter empatia por aqueles que você deixa em seu rastro.

A competição é sobre ganhar - não ser bom para todos os outros ou estar emocionalmente apegado. Deixe suas emoções na linha de partida. Depois de voltar, pegue -os novamente.

9. Para se proteger

Todos nós temos essa pessoa em nossas vidas que podem nos derrubar com apenas uma ou duas frases.

Se você lida com alguém que usa suas emoções contra você através de coisas como chantagem emocional ou narcisismo, é imperativo para sua sobrevivência que você se separe emocionalmente deles.

Se alguém te machuca usando sua natureza emocional, é hora de cortá -los e destacar.

10. Quando estar emocionante está apenas te machucando

Quando alguém usa o coração na manga, você sabe o que isso leva a?

As pessoas o afastam porque você é muito carente, cometem erros estúpidos por medo ou afastam as pessoas porque você está emocionalmente apegado e com medo de se machucar.

Se você tem amigos que não conseguem lidar com a intensidade em seu rastro, ou você simplesmente não consegue fazer um relacionamento funcionar, então comece a se destacar para se salvar.

Não é sua responsabilidade fazer todos felizes. Também não é sua responsabilidade sentir tudo por todos, então deixe -o ir.

Pensamentos finais

Embora o desapego emocional possa ser uma enorme fonte de problemas para indivíduos e casais, há momentos em que um pouco de desapego emocional não é apenas uma coisa boa, mas necessária para pessoas altamente emocionais sobreviver.

Mas se você tiver que se destacar de suas emoções esmagadoras propositadamente, então não tem transtorno de desapego emocional. Na verdade, você pode ter o problema oposto.

Agora que você sabe tudo sobre o distúrbio emocional de desapego, é hora de tomar algumas medidas positivas para fazer melhorias para você ou para o seu parceiro. Quando você o fizer, vocês dois ficarão mais felizes.