Emocionalmente danificado como as pessoas conseguem assim, 26 sinais e como se curar com isso

Dano emocional torna todos os fatores da vida mais difíceis. Veja como as pessoas conseguem assim, os sinais e como passar por isso para que você possa ser mais feliz na vida.

Provavelmente todos nós já passamos por tempos difíceis em nossas vidas que nos deixam desprezados. Seja um rompimento, apenas uma experiência geralmente ruim, ou talvez um evento que você nem percebeu fosse traumático no momento, nossa vida cotidiana pode nos deixar emocionalmente drenados e danificados.

Enquanto todos têm algo que os impede de viver sua vida exatamente do jeito que desejam, alguns de nós podem ter mais dificuldade do que outros. A resistência consistente de algo em nossas vidas passadas pode prejudicar as coisas boas que acontecem bem na nossa frente.

Muitas pessoas sabem como é se perder em uma banheira de sorvete enquanto rímel manche o rosto, imaginando por que eles parecem falhar em todos os relacionamentos-ou amizade-eles já tiveram.

O que torna alguém emocionalmente danificado?

Talvez você pense que está emocionalmente danificado, ou talvez você pense que conhece alguém que está emocionalmente marcado. Mas você provavelmente está se perguntando, o que causa isso? Como alguém se torna assim? Aqui estão algumas causas comuns de dano emocional.

1. Negligência na infância

Se uma pessoa foi negligenciada por seus pais, *ou pai *, na infância, isso definitivamente os danificará emocionalmente. Pode ser que seus pais não os alimentassem ou os amassem o suficiente. Talvez seus pais tivessem problemas de abuso de substâncias e mal conseguiam lidar com a vida.

Quando uma criança é negligenciada, ela não recebe o amor, a nutrição e os cuidados de que precisam se formar em um adulto que funcione bem. Como resultado, eles se tornam adultos emocionalmente danificados.

2. Rejeição

A negligência na infância é horrível, mas a rejeição é tão ruim. Talvez seus pais não os negligenciem necessariamente, mas eles os rejeitaram. Eles poderiam ter dito ao filho que eles eram um perdedor, preguiçoso, feio ou uma pessoa boa para nada que nunca chegaria a nada na vida.

Quando alguém é rejeitado pelas pessoas que deveriam mais amá -las, isso deixa uma cicatriz emocional muito profunda. Seus pais deveriam ser os que o protegem contra o mundo. Então, quando eles fazem o oposto, isso danificará uma pessoa, provavelmente pelo resto de suas vidas.

3. Perda e estresse

O estresse é uma emoção que é natural quando você perde algo ou alguém importante para você. Se alguém que você ama falece, ou se você sofre uma experiência traumática, pode ter um forte impacto em suas emoções. E é difícil superar essas emoções.

Quando alguém experimenta perda, pode quebrar as suposições de uma pessoa sobre o mundo e forçá -las a se retirar do mundo. O choque da perda é difícil de reparar depois.

4. Vergonha e culpa

Quando alguém foi rejeitado, eles experimentam solidão e perda. A maioria das pessoas precisa de uma conexão com outras pessoas, mas às vezes elas não entendem. E então é comum que eles internalizem, o que pode levar a sentimentos de vergonha e culpa.

Se uma pessoa não resolver sua culpa, isso pode afetar todas as áreas de sua vida. A razão pela qual eles sentem vergonha ou culpa pode ou não ser justificada. Mas se eles acreditam que é, pode causar danos emocionais irreparáveis.

5. Vivendo no passado

Todos nós tivemos más experiências em nossas vidas. Mas quando alguém passa por cima daqueles tempos desagradáveis ​​e decepcionantes em suas vidas - sejam eles reais ou apenas na cabeça - isso afeta suas emoções e felicidade.

É quase como uma cicatriz que você continua reabrindo e, portanto, nunca pode se curar completamente. Isso deixará uma cicatriz permanente até você aprender a parar de fazer isso. Como é difícil para a pessoa viver no presente, eles perpetuarão esses sentimentos vinculados às más experiências que tiveram.

6. Falha

Se alguém pensa que falharam em algo em sua vida, isso também pode danificá -los emocionalmente. Seja na escola, no trabalho, nos relacionamentos ou apenas na vida em geral, quando alguém se sente como um fracasso, que pode danificá -los emocionalmente.

Quando alguém pensa que falhou em muitas coisas na vida, então pode internalizá -lo tanto que realmente se definem como “um fracasso.”Pode se tornar sua identidade. Isso faz com que se sintam inúteis e inúteis. E obviamente, isso é uma forma de dano emocional.

7. Solidão e solidão

A maioria das pessoas precisa de interação humana. Então, se alguém passou muito tempo sem falar com os outros, fica difícil restabelecer o contato com eles e/ou conhecer novas pessoas. Quando isso acontece, uma pessoa pode pensar que ninguém se importa com eles.

Com o tempo, isso pode entrar em um grande problema. É como um efeito de bola de neve. Quanto mais alguém se isola, menor a probabilidade de se envolver em interação social. E isso apenas leva a mais danos emocionais.

Como saber se você está emocionalmente danificado

Se você está se perguntando por que nunca pode estar totalmente à vontade ou feliz em qualquer um de seus relacionamentos, isso pode ter algo a ver com o fato de que você se machucou tão mal no passado que assustou você de uma maneira que afetou esses aspectos da sua vida.

Você pode não ter noção de como está emocionalmente danificado. Essas são as melhores maneiras de dizer se você está emocionalmente danificado e como pode tentar avançar da dor.

1. Alguém perdeu sua confiança de uma maneira grande

Em algum lugar ao longo do caminho, seja seu namorado/namorada, um amigo íntimo ou mesmo um membro da família, alguém confiou e esmagou -o como uma lata de cerveja vazia. Isso torna ainda mais difícil para você deixar as pessoas entrarem e confiar nelas, por causa de seu dano emocional.

2. Você se encontra comparando seu novo interesse amoroso com a pessoa que o prejudicou

Um sinal de que você está emocionalmente danificado é quando você compara alguém novo que está vendo com um ex que pode ter feito você errado. Suas ações deixaram um poço em você, e agora as lições que ex ensinaram que você é transferido para novos amantes em potencial.

3. Você mantém as pessoas ao longo do braço

Assim como você não confia nas pessoas, você também não deixa as pessoas te conhecer. Este sinal de dano emocional deriva de alguém usando hábitos pessoais, peculiaridades ou pedaços de sua personalidade e usá -los para machucá -lo, e.g. assédio moral.

4. Você se compara constantemente com os outros

Ter baixa auto-estima e comparar-se com outras pessoas é uma maneira infalível de saber se você está emocionalmente danificado. Alguém uma vez fez você se sentir inadequado, e agora você realmente acredita que você não é bom o suficiente, e você simplesmente não se compara.

5. A raiva se arrasta em você quase nada

Um dos efeitos colaterais de estar emocionalmente danificado é que você está sempre no limite; significando que você fica irritado muito rapidamente com as coisas mais pequenas. Isso ocorre porque, subconscientemente, você se sente tão defensivo e sente a necessidade de se proteger de mais danos.

6. A ansiedade está frequentemente presente ao conhecer novas pessoas

Se conhecer novas pessoas-eles poderiam ser amigos, conhecidos ou amantes em potencial o envergonham no modo de pânico completo, você pode dizer. Você simplesmente não sabe se pode continuar conhecendo novas pessoas e corre o risco de ser colocado em qualquer tipo de dor novamente.

7. Você teve um rompimento traumático

Provavelmente, se você teve um rompimento traumático de qualquer tipo, você será emocionalmente danificado. Breakups doem, e essa dor tem uma maneira de deixar cicatrizes. Não importa como o rompimento aconteceu, se foi ruim, você está definitivamente emocionalmente danificado de uma forma ou de outra.

8. Você ficou ferido horrivelmente por muito tempo

Falando em rompimentos, se isso machucou você por um tempo prolongado, ou se qualquer outro evento da vida o deixou em pedaços sob o edredom da sua cama por semanas a fio, há danos emocionais. Não importa de onde veio a dor, o fato de estar lá por tanto tempo deixará uma impressão.

9. Seus amigos dizem que você tem problemas

Outras pessoas podem ver seus problemas mais do que você pode. Se seus amigos estão lhe dizendo que você tem problemas quando se trata de se aproximar das pessoas ou lidar em situações sociais, é provável que você realmente faça.

10. Você se sente deprimido

Às vezes, a depressão pode ser genética, mas também pode resultar de outras questões em sua vida. Se você nunca se sentiu deprimido antes, mas de repente está se sentindo assim, é um sinal de dano emocional.

11. Você se sente melhor sozinho

Ninguém está melhor sozinho. O melhor de ser humano é que desejamos outras interações humanas. Se você está sentindo que não precisa de ninguém ou é melhor não estar envolvido com ninguém para o seu próprio bem, é um sinal sutil de que você está lidando com danos emocionais.

12. Você abusa de substâncias

O abuso de substâncias de qualquer tipo é sempre um indicador de algo errado psicologicamente. Se você está procurando álcool ou outras substâncias para entorpecer um pouco de dor ou facilitar as coisas para você, você está emocionalmente danificado.

Sofrendo dano emocional do passado

É quase impossível remover cicatrizes após um evento fisicamente traumático, é quase o mesmo para danos emocionais. Você fica com cicatrizes que são mais do que apenas a pele profundamente, e levará tempo e esforço para consertá-los-não disse que * curar * porque você nunca será 100% recuperado.

Aqui estão algumas maneiras de trabalhar além dos danos emocionais e ter um novo começo.

1. Passe algum tempo trabalhando em si mesmo

Vá para a academia, faça o cabelo, compre alguns tênis novos e faça algo que dará um impulso ao seu humor e auto-estima. Passar tempo com foco em melhorar a si mesmo ajudará você a superar essa dor.

2. Fale com alguém

Uma maneira de curar essas cicatrizes emocionais é conversar com alguém sobre eles. Deixar escapar esses sentimentos e um pouco da dor conversando com alguém em quem você confia é uma boa maneira de começar a ir além da sua dor de cabeça.

3. Saiba que você não está sozinho

Quando alguém está emocionalmente danificado, pode sentir que é a única pessoa no mundo passando por essa dor. A verdade é que muitas pessoas têm problemas com certos aspectos de suas emoções, e você não é o único que está sentindo dor. Esse pensamento pode ajudar a aliviar alguma ansiedade.

4. Tente manter o passado onde deve estar no passado

Não é exatamente sua culpa quando você começa a ficar com raiva de novas pessoas por irregularidades das pessoas passadas. No entanto, tente manter o que aconteceu no passado no passado.

5. Evite drogas e álcool

O uso de álcool e drogas parece acompanhar os danos emocionais em algumas pessoas. Se você está sentindo algum dos sinais de dano emocional acima, fique longe deles até estar se sentindo bem o suficiente para lidar com isso.

6. Não jogue o jogo da culpa

Às vezes você vai querer culpar alguém pela sua dor. E embora possa ser culpa deles, culpá -los por tanto tempo apenas prolongará os danos e dificultará a curva. Perdoar.

7. Perceba que leva tempo

Você não se sentirá melhor da noite para o dia. Isso é um fato. Levará meses e até anos, para se sentir de volta ao normal, e mesmo assim, a dor não desaparece completamente. Mas esse dano emocional é o que faz de você quem você é, e isso é algo que você nunca deve querer mudar completamente.

Ser emocionalmente danificado não é uma coisa ruim. Significa apenas que você passou um pouco mais do que outras pessoas em sua vida e ainda pode sair forte. É assim que se sabe se você se enquadra nessa categoria.