Medo de intimidade as dificuldades de ter medo do amor

Ter medo de intimidade é normal-não se quer ser machucado. Mas às vezes, para conseguir algo espetacular, você tem que dar um pouco de si mesmo.

Quando eu tinha trinta e poucos, meu melhor amigo e marido foi diagnosticado com câncer de pâncreas de quatro e quatro. Uma história muito longa, acabei perdendo -o depois de uma longa batalha e assistindo coisas que nunca conseguia descrever mesmo com a mente e o vocabulário do meu escritor.

Teria sido fácil para mim não querer se envolver em um relacionamento novamente depois dessa experiência. Não querendo nunca perder algo, optar por nunca sentir o amor novamente teria sido uma excelente maneira de me proteger. O problema é, porém, que nunca tive a capacidade de me fechar. Embora tenha medo de intimidade, tenho um estilo de personalidade que anseia por conexão e precisa do calor de alguém na minha vida.

Isso não significa que os relacionamentos em que me envolvi desde que foram descontraídos. Todo mundo tem algum tipo de experiências passadas que inevitavelmente virão junto com eles em relacionamentos futuros. É por isso que tem medo de intimidade não é apenas compreensível, mas também muito comum. Ninguém nunca quer se machucar, especialmente se eles foram feridos no passado.

Mas, como diz o ditado, às vezes você realmente precisa sentir um pouco de dor para encontrar prazer. Encontrar um relacionamento em que você pode se abrir para alguém totalmente, e confiar completamente e confiar nessa pessoa, eu penso, o que é a vida. Se não devemos estar conectados às pessoas e sentirem amor, tenho certeza de que não teríamos recebido o presente da intimidade.

O que é intimidade?

O melhor lugar para discutir algo como o medo da intimidade é o primeiro a definir o que é. A intimidade pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes, mas é definida em termos técnicos como "uma familiaridade ou amizade próxima" ou "proximidade ou um ato íntimo, especialmente relações sexuais.”O tipo de intimidade que estou falando aqui é onde você permite que alguém veja o verdadeiro você em um nível emocional.

Todos nós temos mais de uma pessoa dentro de nós mesmos. Há a pessoa que mostramos ao mundo, e depois há quem tentamos esconder disso. A razão pela qual nos mantemos de volta ou escondidos é que temos medo de que, se alguém soubesse o verdadeiro EUA--que realmente somos, o que realmente queremos, o louco que todos somos capazes de eles não nos aceitariam. Afinal, não é isso que estamos pesquisando para amor e aceitação? Está em nosso DNA humano não apenas querer ser apreciado, mas também está conectado e amado.

O problema surge quando você deseja formar um vínculo íntimo com alguém, mas você não consegue deixar de lado o medo que mantém o verdadeiro você dos outros. É difícil ter um relacionamento íntimo com alguém que está mantendo as coisas de você. Manter partes da sua personalidade escondidas de alguém com quem você está em um relacionamento faz com que se sintam desconectadas. Também pode dar a eles a impressão de que você não confia neles o suficiente para permitir que seu eu real mostre.

É esse medo de intimidade que pode nos impedir de formar um relacionamento com os outros. Se você não pode ser seu eu genuíno e permitir que alguém veja todos os lados de quem você é, eles não estão realmente tendo um relacionamento com você; Eles estão tendo um relacionamento com alguém que você não é.

Por que nos seguramos

Existem muitas razões pelas quais podemos manter partes de nós mesmos escondidas. Talvez tenhamos deixado nosso verdadeiro eu para os outros no passado, apenas para descobrir que eles não aceitaram quem éramos, ou talvez nos deixarmos ser reais, e o relacionamento simplesmente não deu certo por outros motivos. O resultado de qualquer situação geralmente é dor e desgosto.

O coração partido é uma das emoções mais difíceis que podemos experimentar. É uma perda como nenhuma outra. Mas se permitirmos que essas experiências anteriores se dividam e oriem nosso comportamento futuro, pode se tornar extremamente difícil conhecer a beleza de amar alguém totalmente com tudo o que você é.

Provavelmente não há uma pessoa na terra que não tenha sido rejeitada no passado. É por isso que todos temos bagagem que carregamos conosco. Mas se segurar não vai parar de ser ferido; Isso só vai impedir que você sinta a maior alegria que uma pessoa pode sentir. Como tudo na vida, se você não tentar, você falhou antes mesmo de começar.

Passos para superar seu medo

Seja o que for que o levou ao ponto de medo da intimidade, a chave é deixar de lado sua experiência e aprender a deixá -la no passado. Essas coisas que você já experimentou não podem mais machucá -lo, a menos que você permita que elas. De fato, se você não pode acertar feridas antigas, está apenas permitindo que elas se sentem e apodrecem.

Só porque você foi ferido no passado, não significa que isso acontecerá novamente no futuro. Se você foi rejeitado por ser quem você era em um relacionamento anterior, não era que você não fosse bom o suficiente ou que não fosse uma boa pessoa. Significa simplesmente que você pode não ter sido a pessoa "certa" para a que você estava.

Toda experiência de aprendizado que temos na vida vem com um bom e um mal. Se você não conseguiu uma promoção no trabalho, não o ajudaria a ter sucesso no futuro se você parasse de tentar completamente, certo? O mesmo se aplica aos relacionamentos. Se falhar uma vez, simplesmente aprenda com seus erros, ajuste o que deu errado e aborde o próximo com um melhor entendimento. Sua probabilidade de sucesso será muito mais forte.

O medo da intimidade não é apenas o seu problema

Quando você não deixa alguém entrar para ver o verdade. Se você nunca se abrir e se colocar lá fora, está condenando seu relacionamento desde o início. Ninguém pode viver com alguém que não é seu eu genuíno. A menos que você comece a deixá -los entrar e se abrir e confiar, você perderá muitos bons relacionamentos ao longo do caminho.

Ainda há momentos em que me sinto chegando muito perto do meu relacionamento atual, e há uma voz na parte de trás da minha cabeça que envia um sinal de aviso. É naqueles momentos em que exagero-eu encontro as coisas erradas com meu relacionamento e me afasto para tentar me proteger. Vulnerabilidade e a percepção de que nada pode durar para sempre são conceitos mentais difíceis de lidar.

A verdade é que viver uma vida sozinho e nunca ter a oportunidade de encontrar o amor novamente como eu perdi é mais prejudicial do que amar e perder novamente. Se você quiser amar, você tem que deixar alguém entrar o suficiente para saber quem você é e amar você.

Acima de tudo, se você cometer um erro, como todos nós, o amor é sobre perdão. Em vez de ter medo de intimidade, dê passos de bebê, deixe alguém lentamente e tentar ser aberto e honesto consigo mesmo e com eles. Quanto mais experiências positivas você tiver, mais íntimo seu relacionamento se tornará, e mais alegria você encontrará. Você só tem que começar em algum lugar.