Indo de mim para nós - equilibrando a individualidade em um casamento

Neste artigo

• Lutando para equilibrar a independência de fazer parte de um casal
• Empatia
• Comunicação das expectativas
• Trabalho em equipe

Os EUA são um país construído sobre os ideais de independência e individualismo.

Muitos americanos partiram para ganhar autonomia e seguir carreiras individuais antes de buscar relacionamentos românticos. A busca pela individualidade leva tempo e paciência.

Agora mais do que nunca as pessoas estão esperando mais para “se acalmar.”

De acordo com o US Census Bureau, a idade média do casamento nas mulheres em 2017 foi de 27 anos.4, e para homens, 29.5. As estatísticas sugerem que as pessoas estão mais prováveis ​​de gastar tempo construindo carreiras ou buscando outros interesses pessoais em vez de casamento.

Lutando para equilibrar a independência de fazer parte de um casal

Dado o fato de que as pessoas estão esperando mais para entrar em um relacionamento sério, não é surpresa que muitas pessoas pareçam cair ao aprender a equilibrar sua independência em fazer parte de um casal.

Em muitos casais, mudar a mentalidade de pensar em "eu" para "nós" pode ser extremamente desafiador.

Recentemente, eu estava trabalhando com um casal engajado, ambos com trinta e poucos anos, onde esse desafio aconteceu repetidamente em seu relacionamento. Um desses incidentes consistiu em sua decisão de sair bebendo com seus amigos na noite de sua mudança para um novo apartamento e deixá -la para começar o processo trabalhoso de descompactar sozinho.

Mais tarde naquela noite, ela teve que amamentá -lo de seu estupor bêbado.

Em nossa sessão, ela se referiu a ele como egoísta e imprudente enquanto ele pediu desculpas por beber demais, mas não conseguiu ver por que ela estava tão chateada em sair com seus amigos naquela noite.

De sua perspectiva, ele passou os últimos 30 anos fazendo exatamente o que queria fazer, como ele queria fazer isso. Ele nunca havia experimentado a necessidade de pensar em seu parceiro e como ela poderia se sentir como resultado das escolhas que ele fez.

De sua perspectiva, ela se sentiu sem importância e interpretou o comportamento dele para significar que ele não a valorizou ou gastando tempo para construir sua vida juntos. A questão se tornou como eles poderiam aprender a gerenciar sua mudança do "eu" para a mentalidade "nós", mas ainda mantêm um senso de individualidade?

Este é um problema comum para muitos casais e, felizmente, existem algumas habilidades que podem ser aprendidas para combater esse desafio.

Empatia

Uma das habilidades mais importantes para dominar em qualquer relacionamento é a habilidade de empatia.

Empatia é a capacidade de entender e compartilhar os sentimentos de outra pessoa. Isso é algo em que trabalho constantemente com casais. A empatia parece fácil, mas pode ser bastante desafiadora para muitas pessoas.

Ao praticá -lo com seu parceiro, reserve um tempo para ouvir ativamente e entender o que eles estão dizendo antes de responder. Pare e imagine -se no lugar deles e preste atenção aos sentimentos que surgem.

Isso lhe dará uma idéia de onde seu parceiro pode estar vindo. Se você não consegue entender, explique ao seu parceiro que está tendo dificuldade em entender como eles se sentem e peça esclarecimentos.

A prática de empatia está em andamento e envolve constantemente pensar em seu parceiro e tentar ser atencioso com o que a experiência deles pode ser.

Comunicação das expectativas

Outra habilidade útil para dominar é se comunicar com seu parceiro suas expectativas.

Este ato simples também é útil para entrar na mentalidade "nós".

Se o cliente acima tivesse apenas deixado seu noivo sabia que ela esperava que ele queira passar a primeira noite no novo apartamento juntos, porque queria valorizar o momento com ele, poderia ter aberto a porta para fazê -lo considerá -la desejos e necessidades.

Se entendermos as expectativas de nosso parceiro, isso nos leva a pensar em diferentes maneiras de atender a essas necessidades e mantê -las na vanguarda do cérebro.

Os seres humanos não são leitores e, a menos que diga aos nossos parceiros o que desejamos, não podemos esperar que eles saibam de alguma forma que queremos que eles façam algo.

Trabalho em equipe

Outra ótima maneira de começar a pensar em termos de "nós" é fazer um projeto juntos que envolve o trabalho em equipe, como cozinhar uma refeição, construir algo ou resolver um problema.

Esses tipos de atividades não apenas constroem confiança, mas também o desafiam a se apoiar em seu parceiro para obter apoio enquanto navega em diferentes maneiras de abordar projetos e criar seu próprio caminho juntos.

Como casal, você é parceiro e deve se considerar uma equipe.

De fato, ser um parceiro e ter um companheiro de equipe que ficará com você, não importa o que seja um dos principais benefícios de ser um "nós" em vez de um "eu.”

Portanto, não se esqueça de decepcionar sua guarda, confie em seu parceiro para simpatizar com você, pedir o que você precisa, pratique o trabalho em equipe com frequência e goste de ser um "nós".