Culpa após um casamento malsucedido

Algumas coisas na vida estão sob nosso controle, mas a vida é imprevisível e as coisas nem sempre funcionam da maneira que planejamos.

Neste artigo

• Por que você se sente culpado por um casamento malsucedido?
• Abuso de substâncias
• Distúrbios alimentares
• Seguindo em frente após o divórcio

Quando as pessoas dão o nó e se casam com a pessoa que mais amam, elas nunca pensam que se divorciarão ou sofrerão um casamento malsucedido. Mas por tantas razões diferentes, isso acontece. E quando isso acontece, pode ter consequências bastante devastadoras para todos os envolvidos, especialmente se houver crianças pequenas na família.

Então, vamos dar uma olhada no porquê do divórcio ou um casamento malsucedido causa depressão, quais são as coisas que você pode fazer para lidar de uma maneira saudável e o mais importante: como seguir em frente de uma maneira saudável para todos e como acabar com um longo casamento sem se sentir culpado?

Quando um casamento termina, implica muita dor e ansiedade - lidando com culpa, vergonha e estigma social de casamento malsucedido. Você procura maneiras de impedir a culpa de arruinar seus relacionamentos e quer parar de se sentir culpado por acabar com o seu casamento.

Por que você se sente culpado por um casamento malsucedido?

A culpa é um sentimento muito complicado, tanto para lidar quanto para explicar, então vamos tentar quebrá -lo.

As chances são de que, se você se separou do seu cônjuge em boas condições e você está feliz com como suas vidas são pós-divórcio, você não estará sentindo muita culpa.

Onde chega é quando você sente que outra pessoa está ferida por isso, seja seu cônjuge, seus filhos ou outra pessoa totalmente. Quando você começa a duvidar se você fez a escolha certa e se, fazendo isso, está machucando alguém.

Você começa a se perguntar se deveria ter acabado de ficar com isso para o bem de todos os outros. E isso pode começar a devorar você, levando a alguns mecanismos de enfrentamento muito não saudáveis.

Abuso de substâncias

Passar por um post de divórcio, um casamento malsucedido é estressante, e passar por um divórcio bagunçado é ainda pior.

Para tirar a vantagem do estresse, muitas pessoas se voltam para diferentes substâncias, do álcool a drogas. Essas são obviamente maneiras prejudiciais de lidar, mas não apenas porque são diretamente prejudiciais para você. Enquanto você confiar em substâncias, você não está tomando medidas para lidar com suas emoções e só está piorando as coisas, enterrando seus sentimentos.

Então, uma vez que você realmente encontrar forças para lidar com seus sentimentos, você descobrirá que o processo é muito mais difícil do que se lidar com eles de uma maneira saudável desde o início. Além disso, você estaria passando pela retirada de drogas, o que complicará ainda mais as coisas.

Não é impossível lidar com isso e se você encontrar o sistema de suporte certo e obter a ajuda necessária, você passará por ele e no caminho certo, mas você realmente terá os melhores resultados se simplesmente nunca deixar isso chegar a isso em primeiro lugar.

Distúrbios alimentares

Postar um casamento malsucedido, distúrbios alimentares e abuso de substâncias andam de mãos dadas, com metade das pessoas com distúrbios alimentares também abusando de drogas ou álcool.

E um divórcio geralmente pode desencadear esses comportamentos, abrangendo em todo o espectro ED. Por um lado, os divorciados que têm baixa auto-estima e uma percepção de que seu parceiro os deixou (em parte ou totalmente) por causa de sua aparência, podem desenvolver bulimia, anorexia ou um dos distúrbios conectados, o que resulta em perda de peso rápida e prejudicial.

Por outro lado, há quem verá o divórcio como um ponto de ruptura, após o qual nada importa e quando eles podem simplesmente deixar ir e parar de prestar atenção ao que comem completamente, o que, combinado com mecanismos de enfrentamento prejudiciais, podem levar a transtorno de compulsão alimentar e comer demais

Mais uma vez, isso só tornará mais difícil lidar com as emoções de uma maneira saudável e o levará de volta ao seu caminho para uma vida saudável.

Seguindo em frente após o divórcio

Há dois erros que as pessoas cometem após o divórcio.

Eles vão direto para um novo relacionamento ou simplesmente decidem que encontrar o amor novamente não é para eles. Ambos não são o caminho certo a seguir imediatamente após um casamento malsucedido e, como você provavelmente adivinhou, o caminho a seguir está em algum lugar no meio.

Você precisa se dar algum tempo para lamentar seu casamento e lidar com todas as emoções que vêm em seu caminho. A melhor maneira possível é encontrar um terapeuta licenciado e conversar sobre todos os sentimentos de que você está tendo que ter certeza de que está completamente em paz com o divórcio e que pode avançar de uma maneira saudável para um novo relacionamento.

Aproveite esse tempo para fazer todas as coisas que você não poderia alocar tempo enquanto se casou. Pegue dança e pintura e veja seus amigos nos fins de semana. Preencha seu tempo com coisas de qualidade que o tornam melhor você, não porque você precisa ser melhor para que "algo assim" não aconteça novamente, mas porque você se ama.

O divórcio nunca é fácil, mas ter força para enfrentar suas emoções e lidar com elas de uma maneira saudável beneficiará você e todos os outros envolvidos muito mais do que qualquer outro mecanismo de enfrentamento. Após um casamento malsucedido, você precisa se lembrar de que se divorciou por um motivo e que isso não significa de forma alguma que sua vida não seja incrível a partir desse ponto.