Aqui está como lidar com a síndrome do ninho vazio quando seus filhos saem de casa

Dra. Rima Mukherji falou com a Bonobologia da Equipe sobre a Síndrome do Ninho vazio e como lidar com ela

Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPSYCH (Londres) , Depois de ganhar 7 anos de experiência no Reino Unido, DR. Mukherji criou o renomado Crystal Minds, um centro de bem -estar mental (com uma equipe multidisciplinar oferecendo uma ampla gama de serviços psiquiátricos e psicológicos para todas as faixas etárias) em Calcutá.

Como lidar quando seus filhos saem de casa e você fica com um ninho vazio?

Índice

• Como lidar quando seus filhos saem de casa e você fica com um ninho vazio?
  • Se foi para sempre
  • 1. Esteja preparado
  • 2. As crianças devem dormir em seus próprios quartos
  • 3. Evite a paternidade de helicóptero da nova era/paternidade
  • 4. Faça coisas que você gosta de fazer
  • 5. Abordar o medo
  • Procure aconselhamento

Uma vez que as crianças crescem e saem de casa, os pais têm sentimentos confusos. Enquanto eles estão felizes por o filho ter crescido e seguir em frente, o vazio deixado para trás é doloroso e os deixa vazios e tristes. Isso é chamado de síndrome do ninho vazio. É uma parte normal da vida. Com o tempo, os pais aprendem a lidar e seguirem felizes, esperando os momentos preciosos quando seus filhos vêm visitando as férias.

Mais frequentemente do que não, é mulheres que são mais afetadas por ele e para quem a condição pode ser severa. O pensamento de que seu filho se foi deixa com uma profunda sensação de perda e depressão. Isso acontece nos casos em que o mãe tem envolto Sua identidade inteiramente em torno de seu filho. Ela pode ser investida demais na criança e nunca tentou fazer nada por si mesma ou ter uma vida própria. Às vezes, a criança é o único confidente que uma mulher teve a vida toda, e sua partida é devastadora para ela.

Além disso, como os homens são geralmente os ganha-pão e estão no trabalho, eles não estão envolvidos no aumento do dia-a-dia das crianças, portanto, suas vidas não são tão afetadas. Outro aspecto é que, em geral, Os homens não são tão expressivos quanto as mulheres, e pode estar internalizando sua dor, em oposição às mulheres que acham mais fácil compartilhar seus pensamentos e dor.

Casamentos ruins agravam esta síndrome. Quando o marido e a mulher não têm muito em comum, é a criança que os mantém amarrados. Com a criança desaparecida, ela não tem nada para desviar e eles precisam reconhecer e notar o outro mais. Portanto, o nível de discórdia conjugal que se pode ter neste estágio, quando o casal tem mais de cinquenta anos, é bastante alto. Muitas vezes, são seus filhos adultos que levam os pais aos conselheiros para aconselhamento conjugal.

Leitura relacionada:  Divórcio em 50

Se foi para sempre

Hoje, muitos pais sabem que, devido à falta de oportunidade em suas próprias cidades, seus filhos nunca serão capazes de voltar para casa. Anteriormente, o sistema familiar conjunto forneceu um cobertor quente de companhia para todos na família. Então, se um membro foi embora, ainda havia muitos outros membros da família por aí. Hoje, quando a criança sai, seu quarto fica vago, seus livros e refeições favoritas continuam sendo um lembrete doloroso do fato de que eles foram embora e nunca voltarão, para o bem. Hoje a saída é permanente e isso tem um impacto grave nos pais.

Porém muitos Os pais conseguem aproveitar ao máximo esse tempo difícil. Todos os casais passam por um processo em que se sentem vazios e tristes. Isso é natural. Mas eles começam um novo capítulo de suas vidas então. Eles começam a fazer as coisas juntos; socializando juntos; Exercício no ginásio, filmes, caminhadas, férias, áreas comuns onde ambos estão interessados. O novo vínculo e o tempo compartilhados é uma nova experiência agradável e também os ajuda a lidar com o vazio e seguir em frente. Às vezes, as mulheres formam uma gangue feliz de amigas e saem à noite ou para férias.

Leitura relacionada: 10 coisas para fazer com sua gangue de garotas hoje!

Concentrando -se em amigos é outra coisa que as mulheres fazem para lidar. Com seu cônjuge ou amigos ou com ambos, ou por si mesmos; Muitos casais decidem ter o melhor tempo de sua vida. Com a maioria de suas responsabilidades fora do caminho, eles podem se dar mais importância, aproveitar a vida, fazer aulas de dança ou música, viajar, escrever, buscar fotografia, teatro ... eles decidem que precisam se manter felizes e isso é uma maneira madura Para olhar para isso!

A seguir pontas pode orientar todos os casais sobre como lidar quando as crianças se mudarem:

1. Esteja preparado

Às vezes, os pais, especialmente as mães, são incapazes de lidar e acabam severamente deprimidas e precisam de aconselhamento. Existem muitas maneiras de lidar com a síndrome do ninho vazio, mas a melhor maneira é começar anos antes de as crianças realmente sair, que é quando têm apenas 14 a 15 anos. Crianças saindo não é uma coisa repentina que acontece do nada. Todo mundo sabe que eles têm que sair 'um dia' e devem lembrar que.

Crianças saindo não é uma coisa repentina que acontece do nada. Todo mundo sabe que eles têm que sair 'um dia' e devem lembrar que.

2. As crianças devem dormir em seus próprios quartos

Há um número surpreendentemente grande de famílias onde as crianças dormem na sala dos pais, mesmo quando têm seus próprios quartos. Esta é uma prática doentia e quase semelhante ao cordão umbilical estar amarrado de volta! Isso continua até que eles realmente saem da cidade para estudos ou trabalhos superiores, mas mesmo assim no retorno, eles se estacionam na sala dos pais. Os pais absolutamente devem ensinar as crianças a dormirem em suas próprias camas, em seus próprios quartos quando são jovens.

Leitura relacionada: Como nosso sono melhorou quando demos aos filhos o seu próprio quarto

3. Evite a paternidade de helicóptero da nova era/paternidade

Mesmo a partir dos cinco anos, as crianças têm a capacidade de cuidar de seus brinquedos e livros de pequenas maneiras. Quando têm oito a dez anos, eles são capazes de gerenciar seus brinquedos, quartos, lição de casa, preparando a bolsa da escola para o dia seguinte, etc. E eles devem ter permissão para permanecer independentes. Sobre a paternidade e o micro administrá -los os tornam dependentes e deixam os pais com uma sensação de validação equivocada, que levará um grande golpe quando a criança crescer e se mover.

4. Faça coisas que você gosta de fazer

Comece a fazer coisas que você sempre quis, mas não poderia devido a responsabilidades de casa e família. Existem muitas oportunidades; Especialmente no mundo de hoje, há muito o que fazer, desde casa! Pode -se ocupar -se de manhã à noite.

Leitura relacionada: Depois que nossos filhos saíram, aprendemos a se comunicar novamente

5. Abordar o medo

Outra coisa que está aumentando o estresse dos pais é quando as crianças saem não apenas de casa, mas também do país. Como eles tendiam a todas as pequenas necessidades de seu precioso príncipe/princesa, seus filhos agora são desprovidos de habilidades para a vida e em um país e cultura estrangeiros. Os pais estão preocupados com a forma como as crianças vão lidar. Além disso, acrescentou que hoje em dia percebemos que os pais também se preocupam com a segurança de seus filhos contra ataques terroristas. O medo geral deles em relação à segurança de seus filhos amplia múltiplas.

Procure aconselhamento

Caso seja muito difícil para você gerenciar sua dor, compartilhe seus sentimentos com o cônjuge/amigos/família. Falar sobre os problemas em voz alta é útil. Se nada funcionar, procure aconselhamento profissional. Isso definitivamente ajudará você a lidar com a dor.