Eis por que malhar juntos pode salvar seu casamento

Bem, sabemos o quanto você gosta do seu uísque nas pedras, é um pouco menos suave quando seu casamento está desmoronando e você fica se perguntando o que exatamente deu errado! Você já deve ter passado noites sem dormir e inúmeras fases meditadas, onde está mais inclinado a canalizar todas! Nós sentimos você e sabemos que o mero empatia não consolará seu coração ferido. E é por isso que temos boas notícias para muitos como você.

E se dissermos, reserve um minuto para pensar se vale a pena dar mais uma chance e trabalhar para torná -lo um relacionamento melhor? Prometemos, não estamos interessados ​​em lhe dar falsas esperanças e piorar seu sofrimento ainda pior. Vamos admitir, todo relacionamento precisa de trabalho, um pouco de dar e receber, ser em um nível emocional ou sacrificar um pelo outro; você emerge como vencedor quando as coisas se encaixam. E é aí que se exercita juntos.

Aqui estão 5 razões pelas quais você deve se exercitar juntos para salvar seu casamento.

Comece lenta e consistentemente

O cronograma agitado de nossas vidas diárias não deixa espaço para cuidar de nossa saúde, e é provado! Reserve apenas 10 minutos do seu tempo para se concentrar na sua saúde todos os dias - seja correndo juntos ou suando na esteira em uma academia ou fazendo alongamentos básicos apenas para começar. Faça isso de forma consistente. Lembre -se de aumentar o tempo de treino eventualmente.

É o seu tempo 'nós'

Sem escapar do fato de termos alvos para nos encontrarmos no trabalho, gerenciar crianças, tarefas domésticas em casa, cozinhar, limpar, socializar e o que não! E nessa rotina, esquecemos a coisa mais importante, nós mesmos. Sim, com estes rastejando em sua mente quase sempre, você sente falta do calor da união. Vamos apenas reacender sua paixão e fazer as coisas funcionarem para sempre, e é aí que alguns treinos desempenham um papel significativo. Aqueles 10 minutos da sua rotina diária oferecem a oportunidade de reconstruir lentamente seu vínculo em equipe e trazer a faísca de volta falando sobre seus sentimentos, esperanças, medos, sonhos, amor, carinho, raiva, ressentimentos e muito mais. Esse uso final de quebra-times ajuda você a reduzir a negatividade e se reconectar com seu parceiro.

A mente sofre quando a saúde leva um banco traseiro

Nosso corpo é enquadrado de tal maneira que tudo está relacionado ao outro! Se a alma não for alimentada da maneira que deveria ser ou em geral, ela tem seu próprio motivo para se sentir não tão bom, o corpo leva o peso e a vice-versa. A idéia é levar sua saúde a sério e agir sobre ela, juntos. Eventualmente, você permanece responsável por sua melhoria em um nível holístico. Enquanto o seu regime de treino avança e se intensifica, você aprende a estabelecer metas juntas e a trabalhar nele como uma equipe.

A saúde é riqueza, literalmente

Quando você se exercita juntos ou se exercita em geral, seu corpo libera um hormônio feliz chamado endorfino, responsável por elevar seu humor, aumentando sua energia, resistência, confiança e lhe dá uma sensação de bem -estar! A maioria de nós sabe disso. Mas o complemento é que ajuda você a tornar seu vínculo mais forte. Como você pode perguntar! A resposta é que também cria um sentimento de desejo, tornando -o mais confiante sobre si mesmo e, quando você se esforça para trabalhar para recuperar esses momentos adoráveis, você se torna irresistível para o seu parceiro. Seus esforços significam muito para a sua outra metade quando você experimenta.

Falhar está vencendo disfarçado

Todos nós atingimos a parede na tentativa de alcançar a perfeição. Mas a realidade mostra sua presença terrível ao roer em nossas mentes com suas garras afiadas e nos lembra que você deve deixar de ganhar. E é quando você cresce para melhor. Malhar é uma escolha de estilo de vida e às vezes você precisa se esforçar um pouco mais para tirar o máximo proveito disso. Nesse processo, quando você tem seu parceiro, quem vê você falhando, batendo e ainda se levanta para começar de novo, você dá um passo adiante e incentiva um ao outro a atingir seus objetivos de condicionamento físico e que a interpreta positivamente nas áreas mais fracas de seus relação.

Como todas as outras coisas da vida, o casamento também precisa de trabalho e constantemente nutrir. Não podemos culpá -lo se isso foi deixado de lado devido a prioridades muito maiores, como criar crianças, melhor em sua profissão, salvar, comprar propriedades, etc. e a saúde é ignorada. Quando os casais se exercitam juntos, eles gerenciam melhor sua saúde, dando -lhe a atenção necessária e os resultados refletem em um melhor gerenciamento de estresse, gerenciamento de relacionamento, foco mais claro em sua profissão e gerenciamento de estilo de vida mais inteligente. Tente isso e tenho certeza que você perceberá que a esperança não está morta e seu casamento também sobreviverá!

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