Remédios caseiros para reduzir a dor durante a relação sexual

Fazer amor com seu parceiro é um dos maiores prazeres da vida, um ato que aprofunda o vínculo de amor que você compartilha. No entanto, muitas vezes esses momentos alegres podem se transformar em um pesadelo quando você sente dor durante a relação sexual. Medicamente, isso é conhecido como dispareunia, mas embora possa ser facilmente tratado com medicamentos, há muitos remédios caseiros para reduzir a dor durante a relação sexual.

Você nem sempre precisa consultar um médico para encontrar uma solução para o seu problema. Existem algumas etapas simples que você pode tomar em casa para tornar a relação sexual mais agradável.

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O que causa relações sexuais dolorosas?

Índice

• O que causa relações sexuais dolorosas?
  • 1. Lubrificação inadequada
  • 2. Vaginismo
  •  3. Medicamentos fortes
  • 4. Grave doenças
  • 5. Cirurgias médicas
  • 6. Razões emocionais
  • 7. Experiências ruins passadas
• Remédios caseiros para reduzir a dor durante a relação sexual
  • 1. Evite roupas apertadas
  • 2. Evite infecções da bexiga
  • 3. Mantenha seu corpo hidratado
  •  4. Pratique exercícios de Kegel
  • 5. Melhorar as preliminares
  • 6. Trabalhe nos níveis de estresse
  •  7. Comunique suas necessidades
  • 8. Apaixone -se, não luxúria
• Relações dolorosas: os homens sofrem?
• Perguntas frequentes

Antes de me aprofundar no problema, é o primeiro essencial entender quais são as causas por trás da dolorosa relação. Em primeiro lugar, lembre -se de que não há necessidade de ficar envergonhado se você não estiver confortável na cama.

Prachi Vaish, psicólogo clínico e terapeuta de casal diz: “O mais importante é que você não deve julgar ou envergonhar seu parceiro se ela sentir dor durante a relação sexual. Há claramente algo que a está incomodando se ela não estiver confortável. Às vezes, os casais acabam tornando a questão muito pessoal, o que leva a problemas no relacionamento.”

Mulheres especialmente um pouco mais tímidas sobre sua sexualidade do que os homens e isso as leva a sofrer em silêncio, especialmente aquelas que tiveram uma educação conservadora ou muito religiosa.

Como Prachi reitera, as três palavras de conselho se você estiver sofrendo de dor durante a relação sexual: não tenha vergonha. Uma visita ao ginecologista é sempre aconselhada, mas antes disso é essencial entender as razões pelas quais isso é tão comum.

1. Lubrificação inadequada

Esta é uma das causas mais comuns de dispareunia. Comum entre as mulheres após a menopausa, a falta de apetite sexual pode ser uma das razões pelas quais a vagina não é lubrificada o suficiente, o que resulta na dor durante a relação sexual.

Outro motivo é uma queda nos níveis de estrogênio após a menopausa ou parto ou durante a amamentação.

2. Vaginismo

Uma contração involuntária dos músculos em torno da abertura da vagina, o que dificulta a abertura da vagina durante a relação sexual, também chamada de vaginismo, também é uma das principais causas da dor durante a relação sexual.

"A presença de dor significa a ausência de lubrificação", diz Prachi. “Quando não há excitação suficiente devido à falta de preliminares, isso resulta em relações dolorosas.”

 3. Medicamentos fortes

Certos medicamentos podem ter um impacto em seus desejos sexuais. Eles podem até causar problemas na excitação, o que pode levar à diminuição da lubrificação, resultando em sexo doloroso.

Alguns desses medicamentos são os prescritos para pressão alta, depressão ou certos tipos de pílulas anticoncepcionais. Então, antes de tocar qualquer pílula, pergunte ao seu médico sobre seus efeitos colaterais.

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4. Grave doenças

Às vezes, um problema pode levar a outro. Se você está sofrendo de quaisquer problemas como endometriose, útero retrovertido, miomas, síndrome do intestino irritável, cistos ovarianos etc., o resultado direto pode estar em sua vida sexual.

A penetração pode ser problemática, pois você sentirá dor durante a relação sexual. Como resultado, as mulheres geralmente começam a evitar a intimidade.

5. Cirurgias médicas

Às vezes, penetrações profundas podem causar dor insuportável. Especialmente se você passou por cirurgias ou tratamentos médicos graves, como radiação e quimioterapia para o câncer, a relação sexual pode ser um caso doloroso.

Além disso, isso também pode causar uma certa quantidade de sofrimento psicológico, levando a um interesse reduzido pelo sexo e subsequentemente de baixa lubrificação.

6. Razões emocionais

A importância das razões emocionais não pode ser enfatizada o suficiente. Ansiedade, depressão, medo de intimidade, falta de confiança do corpo - cada um deles é problemas separados que merecem ser reconhecidos e abordados.

Mas saiba que essas razões intangíveis também podem afetar seu próprio desempenho sexual e a capacidade de desfrutar de sexo com seu parceiro.

7. Experiências ruins passadas

O trauma do passado pode definitivamente afetar seu desempenho sexual. "Uma história de abuso ou um primeiro encontro desagradável pode criar um medo profundo na mente de uma mulher", diz Prachi.

“O que acontece é que, durante a penetração, o corpo reage com medo quando ela está tentando fazer sexo novamente e a vagina literalmente se fecha. Isso pode levar a relações sexuais dolorosas.”

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Remédios caseiros para reduzir a dor durante a relação sexual

Como mencionamos acima, seria ideal identificar as razões pelas quais você passa pela dor durante a relação sexual. Então você pode decidir se deseja abordar um médico que possa prescrever medicamentos ou tratamento. No entanto, existem alguns truques e guloseimas que você pode fazer em casa também.

Esses remédios caseiros para reduzir a relação sexual dolorosa podem ajudar bastante a tornar o sexo uma experiência agradável menos cólicas ou desconforto.

1. Evite roupas apertadas

Não, não estamos pedindo que você descarte seus vestidos de bandagem e LBDs super sexy, mas a infecção por fungos (uma infecção vaginal) pode causar desconforto. Para diminuir esse risco, não use roupas apertadas com muita frequência.

Em vez disso, escolha usar roupas íntimas de algodão, especialmente durante o alto verão. Mantenha alta higiene - tome um banho diariamente e mude para roupas secas frescas após uma academia intensa ou sessão de natação.

2. Evite infecções da bexiga

Infecções da bexiga também podem ser uma razão pela qual algumas pessoas sentem dor durante a relação sexual. Além de manter sua área vaginal limpa e seca, sempre limpe de frente para trás (vagina para ânus).

Urinar antes e depois de fazer sexo. Medidas pequenas, talvez, mas certamente ajudam a reduzir a dor.

3. Mantenha seu corpo hidratado

Com isso, queremos dizer mantê -lo hidratado internamente. Como dissemos antes, a falta de lubrificação é uma das principais razões pelas quais as mulheres sofrem cólicas após o sexo ou a dor enquanto fazem sexo. Mas a solução para isso pode ser encontrada em sua cozinha! Ter alimentos ricos em gorduras mono e poli insaturadas - o que significa que incluem azeite, óleo de cártamo, óleo de amendoim e óleo de milho.

Além disso, comece a ter produtos mais naturais e à base de água que ajudam a regular o teor de umidade. Beba bastante água e sucos naturais.

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 4. Pratique exercícios de Kegel

Exercícios do assoalho pélvico ou exercícios de Kegel são uma ótima maneira de melhorar a saúde e o prazer sexual, especialmente para aqueles que podem sentir dor durante a relação sexual. Aqui está uma técnica simples. Respire profundamente, deixe seu abdômen subir enquanto mantém os músculos do assoalho pélvico relaxados.

Respire lentamente pela sua boca e, enquanto faz isso, concentre -se em contrair seus músculos do assoalho pélvico. Respire e novamente solte a contração. Repita cerca de 10 vezes.

5. Melhorar as preliminares

Certifique -se de que seu parceiro não vá direto para a jugular. Gaste tempo suficiente em preliminares, para aumentar a lubrificação naturalmente. Construa o humor.

Tocar música, velas leves, participar de jogos de sexo ... quanto mais relaxado você estiver, mais você ficará à vontade e depois quando o momento real chegar, você não sentirá nenhuma dor.

6. Trabalhe nos níveis de estresse

Como mencionado acima, o estresse e o medo podem resultar em secura na vagina. Prachi aconselha que os casais relaxem e não apenas buscam penetração e orgasmo.

Em relacionamento de longo prazo ou casamentos, já que eles conhecem o corpo um do outro tão bem, pode ser difícil conseguir a mesma paixão. “Em vez disso, você deve apenas se concentrar em apreciar as sensações e não se perder no estresse de alcançar um orgasmo.”

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 7. Comunicar suas necessidades

A comunicação aberta é talvez um dos melhores remédios caseiros para relações sexuais dolorosas. Prachi diz que, durante o aconselhamento. "Especialmente se você sentir que perdeu a faísca em seu relacionamento, trabalhe para recuperar a intimidade", diz ela.

É importante conversar um com o outro sobre suas necessidades e você pode experimentar novas posições que podem lhe dar mais prazer.

8. Apaixone -se, não luxúria

Para estimulação externa, como mencionado acima, você pode usar a lubrificação para tornar a experiência mais agradável. Mas a intimidade, é preciso lembrar, não começa no quarto. Preliminares tem que acontecer o dia todo, seja quando você estiver trabalhando juntos ou apenas passando um tempo juntos. "Crie um tipo diferente de intimidade", diz Prachi.

“Concentre -se no sexo terno. Além disso, quando houver um problema, não fale sobre isso no quarto, o que só aumentará a pressão.”

Relações dolorosas: os homens sofrem?

Sempre que se fala sobre dor durante o sexo, supõe -se que apenas as mulheres estejam no final do recebimento. No entanto, o mesmo problema também pode afligir homens, embora em menor grau. Obviamente, homens e mulheres são principalmente conectados de maneira diferente naquele para os homens, os aspectos físicos do sexo são mais importantes, enquanto para as mulheres, o lado emocional é significativo.

Os homens podem sentir dor durante a relação sexual, se não forem despertados o suficiente ou se o prepúcio é muito apertado ou se tiver uma alergia. Mais uma vez a comunicação é a chave, pois são problemas que podem ser resolvidos com medicamentos ou aconselhamento.

Obviamente, todo medicamento que você toma ou exercício que você segue é melhor feito depois de consultar um ginecologista ou terapeuta sexual, no entanto, o aspecto emocional é algo que está muito sob seu controle. À medida que você envelhece, sua vida sexual pode não ser tão balançada quanto nos anos 20 ou 30.

Talvez um certo tédio ou familiaridade possa se estabelecer em seu relacionamento. Mas isso não significa que você não pode reacender a faísca. Pode ser um tipo diferente de fogo que você precisa para iluminar e pode precisar se esforçar para descobrir em que tipo de intimidade te excita. Mas seria o melhor remédio para trazer de volta o calor no quarto.

Perguntas frequentes

O mais importante é que você não julgue ou envergonhe seu parceiro se ela sentir dor durante a relação sexual.

Medicamente, isso é conhecido como dispareunia, mas embora possa ser facilmente tratado com medicamentos, há muitos remédios caseiros para reduzir a dor durante a relação sexual. Mas pode haver outros motivos também psicológicos e físicos.

Manter a higiene lá embaixo, vestindo roupas confortáveis, sabendo a maneira certa de limpar a vagina, lidar com o estresse pode ajudar a reduzir a dor durante a relação sexual.

Falta de lubrificação, uma condição chamada vaginismo ou muito estresse pode causar secura na vagina.

Os homens podem sentir dor durante a relação sexual, se não forem despertados o suficiente ou se o prepúcio é muito apertado ou se tiver uma alergia.

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