Como posso confiar na minha esposa novamente após a infidelidade 5 etapas

Neste artigo

• O que é infidelidade em um casamento?
• Pode confiar ser restaurado após a infidelidade?
• Como perdoar uma esposa traidora e consertar seu casamento?
• Como você supera os problemas de confiança após a infidelidade: 5 etapas
• Remover

'Minha esposa traiu; O que eu faço agora? Como posso confiar na minha esposa novamente?'Lutar com esses pensamentos intrusivos e sem saber o que fazer pode ser devastador. A trapaça pode ser um intervalo imediato para algumas pessoas.

Mas, algumas pessoas ainda querem ficar com o parceiro e consertar seu relacionamento depois de serem enganadas. Se você está lendo isso, é provável que você não queira desistir do seu casamento e se perguntar se você pode reconstruir a confiança e salvar seu casamento.

Bem, tudo não está perdido, e é possível recuperar a confiança depois de trapacear e colocar seu coração batendo em pedacinhos.

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O que é infidelidade em um casamento?

Em um casamento, a infidelidade é definida como Quando um dos cônjuges se envolve em atividade sexual com alguém que não seja o cônjuge. Isso pode acontecer de várias maneiras, desde o toque sexual até o adultério completo.

Um estudo de 2013 dos pesquisadores David Kreppner e Celia Lerner descobriu que a maioria dos casamentos nos Estados Unidos sobrevive à infidelidade por um ou ambos os parceiros, embora a qualidade do casamento possa ser danificada no processo.

No entanto, nem todos os casais são capazes de suportar a infidelidade em seu casamento e alguns optam por acabar com o relacionamento como resultado.

Existem dois tipos de infidelidade: físico e emocional.

• A infidelidade emocional é quando um parceiro se sente negligenciado ou ignorado pelo outro.
• A infidelidade física é quando um ou ambos os parceiros se envolvem em relações sexuais com outra pessoa.

Pode confiar ser restaurado após a infidelidade?

Se você se perguntar: “Posso confiar na minha esposa novamente depois que ela traiu ou você pode confiar em alguém que traiu?A resposta curta: sim. Mas, para confiar em sua esposa novamente depois de trapacear e recuperar, o novo normal pode não parecer o mesmo que aconteceu antes que a trapaça acontecesse.

Descobrir sobre a indiscrição de sua esposa pode realmente fazer uma cunha no casamento. Pode abalar a base até do relacionamento mais forte.

O seu cônjuge não apenas quebrou um voto de casamento, mas também partiu seu coração e a confiança que você construiu ao longo dos anos. Então, vocês dois têm que trabalhar duro para reconstruir a confiança e restaurar seu relacionamento das cinzas da traição de sua esposa.

A boa notícia recebe sua esposa corta todos os laços com o outro homem, é genuinamente arrependido e promete permanecer transparente para que você possa reconstruir a confiança, seu relacionamento pode não apenas sobreviver, mas também se tornar mais forte do que antes.

Mas, pelo problema de, “Como confiar novamente após ser enganado ou ou como confiar depois de ser enganado pelo seu cônjuge?, Você precisa se lembrar de que isso não pode acontecer da noite.

Haverá dias em que você pode se sentir preso e continuar fazendo as mesmas perguntas velhas: 'Como posso confiar na minha esposa novamente após a infidelidade?'

'Está confiando em um trapaceiro até sábio?'Você precisará de muita paciência e apoio de sua esposa naqueles dias. Além disso, se ela parece se esforçar para consertar cercas com você, você deve optar por perdoá -la mesmo quando não sentir vontade.

No entanto, é importante lembrar que, se a dor da traição é muito difícil de superar e o cônjuge trapaceiro não mostra remorso genuíno, pode ser quase impossível voltar ao normal.

Como perdoar uma esposa traidora e consertar seu casamento?

'Como posso confiar na minha esposa novamente?'Você fica se perguntando. Embora possa não ser fácil e levar uma quantidade considerável de tempo e trabalho, é possível recuperar a confiança depois de trapacear. Seu casamento ainda pode ser recuperado, já que você e sua esposa estão dispostos a se esforçar e se comprometer a consertar o relacionamento.

• Demore um pouco de separação

Depois de saber sobre a trapaça de sua esposa, seus sentimentos podem estar no alto, e estar perto dela pode ser muito doloroso para você. É uma boa ideia passar algum tempo separados e dedicar esse tempo para processar seus sentimentos.

Isso não significa que você está se separando de sua esposa ou seu relacionamento está fadado ao falhar. Tomar algum tempo para se refrescar e aceitar suas emoções pode ser bom para vocês dois antes de aprender a confiar em um cônjuge trapaceiro novamente.

• Tenha um coração para coração com ela

Como reconstruir a confiança depois de trapacear? Fazer uma pausa para pensar que as coisas podem não ser suficientes para consertar seu relacionamento. Um bom lugar para começar seria ter uma conversa honesta com sua esposa, por mais difícil que seja isso no momento.

Diga a ela exatamente como sua confiança após a traição diminuiu e como isso fez você se sentir. Pergunte a ela se ela terminou o caso e está disposto a dar ao seu casamento o melhor tiro. Certifique -se de não se culpar ou dizer coisas que você pode se arrepender mais tarde.

Se você começar a perder a calma, faça uma pausa ou ajude um terapeuta. Tire tudo do seu peito e dê a eles a chance de falar.

Tente ouvir sem julgamento e não a descarte. Você pode discordar dela, mas comunicar de maneira saudável é o que você precisará mais avançar quando estiver pensando: 'Como confiar na minha esposa depois de um caso?'

• Não se culpe

'Por que minha esposa me traiu?"O que não poderia dar a ela que ela tinha que ir para outra pessoa?- Você não está sozinho se estiver constantemente se perguntando essas perguntas e não consegue parar de ruminar sobre a trapaça de sua esposa.

Talvez seu casamento não tenha sido perfeito, e há coisas que você poderia ter lidado melhor. Mas lembre -se de que a infidelidade do seu parceiro não é de forma alguma sua culpa. Assistir a este vídeo pode ajudá -lo a se sentir seguro enquanto trabalha em seu casamento.

• Sua esposa tem que assumir a responsabilidade

A resposta da sua esposa ao caso é muito importante ao consertar o relacionamento. Ela está disposta a assumir a responsabilidade pelo caso? Existe um remorso e compromisso genuínos de ir além para salvar seu casamento?

Ela também deve estar aberta a responder a qualquer pergunta que você possa ter sobre o caso. No entanto, pode não ser uma boa ideia mergulhar profundamente nos detalhes da infidelidade. Em vez disso, concentre -se em saber quando o caso começou.

Pergunte a ela se foi um erro bêbado único ou um caso em andamento, se ela terminou para sempre ou ainda está em contato. O caso tem que terminar, e sua esposa precisa ser direta com você sobre ter algum contato com o outro homem para você parar de se perguntar: 'Como posso confiar na minha esposa novamente?

• Identifique os problemas subjacentes

Descobrir as razões pelas quais sua esposa acabou traindo, você pode ser útil para o seu futuro juntos. Identificar os problemas subjacentes não justificará a trapaça dela. Essa foi uma má escolha que ela fez e quebrou sua confiança.

Ela pode estar se sentindo entediada ou solitária no casamento. Suas necessidades emocionais/sexuais provavelmente não foram atendidas, ou talvez sua impulsividade a tenha feito mais propenso a ceder à tentação.

No entanto, descobrir o que a desviou e abordar esses problemas pode ajudá -lo a criar um relacionamento mais saudável e significativo.

Trabalhar nas causas da raiz e estar comprometido em construir confiança é o que você precisa para proteger seu relacionamento contra a infidelidade no futuro.

Não tente varrê -lo debaixo do tapete e agir como se a trapaça nunca acontecesse enquanto estiver na sua cabeça, você está sempre pensando: 'Como posso confiar na minha esposa novamente?

Como você supera os problemas de confiança após a infidelidade: 5 etapas

Como reconstruir a confiança depois de trapacear e mentir ou confiar em sua esposa novamente depois de trapacear? Bem, vai levar muito tempo, dedicação e trabalho duro para você parar de se perguntar: 'Como posso confiar na minha esposa novamente? Você não pode simplesmente virar um interruptor e esperar que as coisas voltem para o jeito que costumavam ser antes da trapaça acontecer.

Aqui estão 5 etapas que você pode seguir para restaurar a confiança do relacionamento.

1. Comunicar efetivamente

'Minha esposa me traiu, agora o que?”'Como confiar em seu parceiro depois de trapacear?'Quando você fica preso em um loop, sua esposa precisa validar seus sentimentos e perguntas em vez de descartá -los completamente. Comunique suas necessidades claramente e peça garantia se precisar.

Lembre -se de que, embora você sinta que você é a vítima aqui, vocês dois precisarão reconhecer, aceitar e simpatizar com os sentimentos um do outro.

2. Ser transparente um com o outro

Sua esposa precisa ser brutalmente honesta e transparente com você. Ela precisa estar disposta a permitir que você verifique o histórico de chamadas, textos ou e -mails para colocar sua mente à vontade. Inicialmente, você pode querer saber onde eles estão e com quem eles são o tempo todo.

Sua esposa precisa entender de onde você vem e responde a todas as suas perguntas pacientemente. Ela também precisa ser honesta e manter suas promessas de começar a confiar nela novamente. No entanto, certifique -se de não fazê -la sentir como se estivesse em julgamento o tempo todo.

3. Restaurar a intimidade emocional

Depois de passar algum tempo separado para processar seus sentimentos enquanto luta com a pergunta: 'Como posso confiar na minha esposa novamente? Gradualmente, comece a passar o tempo com sua esposa. Seja vulnerável e dê a eles a chance de se reconectar com você. Confie que eles não vão trapacear novamente, mas mesmo se o fizerem, você sobreviverá.

Deixe -a se sentir apreciada por fazer os esforços para recuperar as coisas normais. Tente lentamente colocar sua vida sexual de volta aos trilhos quando sentir que está pronto para isso.

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4. Não me fale no passado

Como confiar em sua esposa novamente depois de trair quando você não consegue parar de pensar na traição de sua esposa? Pode ser uma das coisas mais desafiadoras que você já teria que fazer, mas não traga o caso toda vez que você argumenta.

Desde que você decidiu dar uma segunda chance ao seu casamento, pendurar a indiscrição deles sobre a cabeça deles ou jogá -lo na cara deles toda vez que ficar com raiva só pode resultar em ressentimento. Em vez disso, concentre -se no presente e trabalhe juntos como uma equipe.

5. Procure ajuda profissional

Pode ser perturbador se você não conseguir parar de fazer perguntas como: 'Minha esposa me traiu; Como faço para superar isso?'Ou' minha esposa traiu; Quais são meus direitos?'Ou' como posso confiar na minha esposa novamente depois de trapacear?'

Você pode lutar para manter a calma quando estiver perto dela, o que pode comprometer o relacionamento ainda mais.

Considere terapia com casais ou aconselhamento profissional para que vocês possam ter alguém imparcial para ajudá -lo a mediar a situação pacificamente. Um terapeuta qualificado pode ajudá -lo a processar suas emoções e obter uma perspectiva mais clara.

Eles também podem ajudá -lo a identificar os problemas subjacentes em seu casamento e desenvolver uma estratégia eficaz para reconstruir a confiança. Pesquisas descobriram que casais que lutaram para restaurar a confiança após a infidelidade tiveram resultados otimistas depois de ver um terapeuta profissional.

Remover

Quando duas pessoas se recusam a desistir um do outro, por mais difíceis que as coisas fiquem, elas conseguem encontrar uma maneira de fazer as coisas funcionarem. Você pode não saber como confiar em seu parceiro no momento e continuar lutando com a pergunta: 'Como posso confiar na minha esposa novamente.'

Mas, com total transparência e compromisso inabalável, você não apenas pode reconstruir a confiança quebrada em seu casamento, mas também reparar seu relacionamento ferido.