Como manter um relacionamento saudável pode levar a uma vida mais saudável

Todos nós podemos sentir isso quando estamos em um relacionamento saudável, mas geralmente não podemos identificar o que é exatamente que nos faz sentir assim.

Neste artigo

• Sua própria utopia pessoal
• Quebrando a parede interna
• Saber quem você não é
• A outra metade

O que está por trás desse forte senso de conexão com nosso parceiro? Confiar? Respeito? Intimidade? Há muito mais. A razão pela qual nos sentimos assim é que um relacionamento saudável leva a uma vida significativamente mais saudável.

Mas desenvolver relacionamentos saudáveis ​​é algo que precisa ser mantido. Mantê -lo forte e estável requer uma quantidade razoável de trabalho.

Relacionamentos saudáveis ​​não são apenas vitais para o nosso bem -estar emocional e mental mas estão no centro de nossa sobrevivência. Nosso desejo de se conectar com os outros é uma parte significativa do que nos torna do jeito que somos.

Numerosas pesquisas sobre processos biológicos descobriram um forte vínculo entre nossa saúde e os relacionamentos que mantemos, mas estamos prestes a mergulhar mais fundo e além dos resultados da pesquisa.

Então, se você está se perguntando qual é a importância de relacionamentos saudáveis ​​e como ter um relacionamento saudável?

Estamos prestes a fornecer alguma clareza sobre por que a construção de relacionamentos saudáveis ​​parece e como mantê -lo dessa maneira.

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Sua própria utopia pessoal

Como seres humanos, estamos constantemente em busca de nosso "lugar ao sol", um lugar que podemos chamar de nosso, um lugar que nos fornecerá um verdadeiro senso de propósito.

Esse lugar indescritível, frequentemente marcado pelo termo "utopia", também foi descrito muitas vezes como inexistente ou imaginado.

No entanto, as utopias existem, mas não como locais geográficos. Em vez disso, eles são descobertos na beleza de outro ser humano, uma alma gêmea.

Quando nos sentimos realmente necessários, imediatamente nos tornamos parte de algo maior. Se houver um alguém significativo que possa ser mais feliz, tentar melhorar o mundo de alguma forma se torna mais do que digno.

Esse senso de propósito é a coisa principal que nos mantém na vida, seguindo em frente. Todas as pequenas peculiaridades de nosso (s) parceiro (s) enriquecem nossos mundos, e essas se tornam as coisas que mais citam.

Claro, o plano físico é igualmente importante como o emocional. Numerosos tabus transformaram nosso corpo em fortalezas trancadas, transformando nossas vidas sexuais em rotinas guardadas.

Mas hoje estamos passando por isso, nos sentimos confortáveis ​​com novas abordagens e auxílios físicos que podem estimular todas as nossas zonas erógenas.

Por trás de experimentos sexuais envolvendo orgasmos anal ou S&M é uma confiança absoluta em nossos parceiros - a confiança que pode transformar nosso corpo em templos como lugares de verdadeira adoração.

Se estamos prontos para explorá -los com amor e carinho, cada um deles pode se tornar nossa utopia pessoal - um lugar onde realmente pertencemos e temos um propósito único de cumprir.

Então, o que faz um relacionamento saudável é quando você sente essa sensação esmagadora de que alcançou a utopia.

Quebrando a parede interna

O lendário álbum do Pink Floyd, “The Wall,“ Especialmente a música “Mother”, mostra brilhantemente como estamos todos construindo as paredes internas da nossa primeira infância.

Em primeiro lugar, geralmente somos superprotegidos por nossos pais; Então continuamos a elevar essas paredes mais altas por conta própria, sem cientes de que estamos esmagando nossa auto-estima e auto-respeito ao mesmo tempo.

O respeito se torna uma forma de hierarquia, e começamos a machucar por dentro, destacados de nossos verdadeiros eus.

Os benefícios de um relacionamento saudável é que é capaz de restabelecer o respeito em sua verdadeira forma - como uma consciência de outro ser humano e a apreciação de tudo o que torna um indivíduo único.

O respeito mútuo em um relacionamento leva ao entendimento mútuo, eliminando a necessidade de elevar paredes para dentro, a fim de esconder nossos pontos fracos, medos ou coisas de que temos vergonha de.

O estresse é um dos principais blocos de construção dessas paredes internas, e o apoio emocional e social fornecido pelos parceiros é como levar uma marreta.

Está provado que um relacionamento saudável está ligado a uma redução do hormônio do estresse cortisol, especialmente no caso de coabitação.

Obviamente, nutrir honestidade e comunicação aberta são cruciais para este processo. Nossas paredes internas vão quebrar apenas se pudermos falar sobre o que sentimos e pensamos com nossos parceiros de uma maneira transparente.

O respeito e a compreensão mútuos vêm da honestidade sem o medo de ser criticado. Segredos e mentiras não têm lugar em um relacionamento saudável.

Saber quem você não é

Quebrar a parede interna não significa que não precisamos ter limites - eles são uma parte igualmente importante de nossa saúde e bem -estar.

Para se reconectar com o nosso verdadeiro eu, precisamos estar cientes do que não somos.

Uma ótima parte das interações sociais hoje não nos permite que os outros saibam o que nos deixa confortáveis ​​e o que não.

Sujeito às expectativas dos outros, usamos máscaras antes de tantas pessoas - nossos empregadores, pais e até nossos amigos.

Mas mantendo relacionamentos saudáveis, somos capazes de Defina nossos limites e mantenha -os.

Eles podem parecer um conjunto de limites ou regras em um relacionamento, mas a verdade é que um parceiro amoroso sempre vai querer saber como queremos ser tratados.

É por isso que é crucial informar seu parceiro quando você precisar de algum espaço e vice -versa, bem como respeitar as necessidades, desejos, idéias e opiniões um do outro, sendo capaz de “concordar em discordar.”

Não estamos plenamente conscientes de nossos limites até que os estabeleçamos claramente. Uma vez que o fazemos em um relacionamento, não exigiríamos nada menos em outros aspectos de nossa vida, sabendo quem somos e quem não queremos ser.

A outra metade

Há uma boa razão pela qual amigos imaginários são ocorrências frequentes na infância. As relações sanguíneas são uma coisa, mas precisamos de alguém capaz de nos entender em um nível mais profundo, pois a segunda metade de um coração batendo.

É por isso que os parceiros são chamados de "a outra metade" - estudos até mostraram que um parceiro amoroso pode até nos ajudar a recuperar após a cirurgia cardíaca.

Como no caso de um amigo imaginário, não é mágico. Trata -se de ter alguém ao nosso lado que é capaz de tirar nossa mente da dor, capaz de fornecer uma verdadeira forma de apoio emocional.

Parceiros em relacionamentos saudáveis ​​parecem as partes perdidas de si mesmas, finalmente reunidas. É por isso que, em tais relacionamentos, somos incentivados a fazer mudanças em relação ao estilo de vida mais saudável - para se exercitar, parar de fumar, comer de maneira saudável, etc.

Se os passos em direção a comportamentos mais saudáveis ​​são feitos por nossas almas gêmeas, é mais provável que os seguissemos em direção à reunião que estivemos esperando por toda a vida. Relacionamentos tão saudáveis ​​não se trata apenas de perceber quem somos, mas também quem podemos nos tornar.

Como você pode ver, um relacionamento saudável é como o nosso próprio lugar no mundo. Um lugar sem paredes internas de medos e ansiedade, mas com limites estabelecidos.

Um lugar com um claro senso de propósito, onde podemos nos tornar a melhor versão de nós mesmos. É disso que trata a verdadeira saúde e bem -estar.

E tudo o que é necessário para manter esse santuário é correr um risco e compartilhar o que está acontecendo em nossas cabeças e corações com nossos outros significativos.