Como meu parceiro me ajudou a lidar com a depressão

Ter um parceiro com depressão também faz com que seja sua batalha pessoal. Quando você ama alguém profundamente, seus problemas vêm à frente em sua própria vida. Namorar alguém com depressão se torna uma grande responsabilidade por seus próprios ombros. Mas isso não é uma coisa ruim. Pode ser difícil, sim, mas a longo prazo, pode fortalecer seu relacionamento e torná -lo um sistema de suporte confiável.

Cuidados, conscientes e atentos extra são apenas algumas das coisas que você precisa ser quando tiver um parceiro com depressão. Você está morando com um cônjuge deprimido? Ou você pode se relacionar com tudo o que acabamos de dizer? Se você está pensando: 'meu parceiro está deprimido', não procure mais. Leia esta conta para entender como, sendo um pilar de apoio resistente, você pode ajudar seu parceiro com depressão.

Como ajudar um parceiro com depressão

Índice

• Como ajudar um parceiro com depressão
  • Enquanto eu morava em negação
  • Eu fiquei obcecado
  • O que fazer quando seu parceiro está deprimido?
  • Alguns anos depois…
  • Lições para os outros aprenderem

Sentindo -se triste e deprimido são duas coisas diferentes. Enquanto o sentimento de tristeza desaparece, a depressão enredita cada vez mais com o passar do tempo, se não for diagnosticado e tratado a tempo. Sim, existem muitas etapas práticas para lidar com a depressão. Ter um parceiro de carinho é um deles. A depressão pode ser circunstancial ou genética ou ambos. No meu caso, eu não percebi que estava na depressão, até sair, me apaixonei, estava meu coração partido e depois caído do amor.

Enquanto eu morava em negação

Aos 24 anos, comecei a malhar, pois aspirava ser um modelo de roupa íntima. Eu tive isso como minha ambição, mas um garoto de uma família típica de classe média, não tão progressiva, brahmin, endossando roupas íntimas, criaria controvérsia em nossa família e um círculo social extenso. Naquela época, eu não estava fora para mim mesmo. Eu estava morando em negação. Enquanto lá dentro, eu sabia que era atraído por homens, por causa da negação, fiz as pazes com o fato de estar sozinho a vida toda.

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Assim, em um dia de treinamento regular, eu vi himanshu. Começamos a conversar, logo começamos a manter contato e começamos a passar um tempo juntos. Em cerca de 2-3 meses a partir daí, eu estava apaixonado por ele. Alguns meses depois, fiquei com o coração partido quando ele se casou e fiquei aberto a mim mesmo, perdendo o cabelo e chorando o dia todo.

Eu fiquei obcecado

Na véspera de Ano Novo de 2012, eu estava em Delhi e me vi um encontro de sexo casual. Eu disse a mim mesmo que se é isso que é gay, deixe -me experimentar de uma vez por todas e superar esse sentimento. Obviamente, isso não ajudou. Em fevereiro de 2012, conheci Ravin online e comecei a namorar. Enquanto eu ainda estava tentando curar meu coração partido, meus sintomas de depressão apareceram na superfície com minha obsessão por perder o cabelo.

A única coisa em minha mente 24/7 foi que eu estava perdendo meu cabelo. Eu temia que estivesse ficando careca e logo parecia pouco atraente. Eu costumava chorar todos os dias. Enquanto eu estava namorando Ravin, ele percebeu isso e sugeriu que eu deveria ver um psiquiatra. Recusei dizendo a ele que um psiquiatra não pode parar o afinamento do meu cabelo.

O que fazer quando seu parceiro está deprimido?

Depois de muito convincente, ele me levou a um médico, que imediatamente identificou que estava clinicamente deprimido e me prescreveu alguns antidepressivos. Depois de cerca de quinze dias, pela primeira vez em muito tempo, me senti novamente e pude experimentar um sentimento que era difícil de descrever.

Eu não chamaria de alegria, mas também não estava infeliz. Nas próximas semanas, meu parceiro entendeu tudo o que eu estava passando. Ele me apoiou, fez tudo o que me fez feliz mesmo que isso lhe custasse sua felicidade. "Eu entendo como você se sente e estou com você", foi um alívio, porque outros, incluindo meus pais, permaneceram estranhos a todo o episódio de Depressão.

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Alguns anos depois…

Meu parceiro e eu estamos juntos há 5 anos. Nós mudamos 3 casas e uma cidade. Enquanto ainda estou em antidepressivos, percebo que só depois de tantos anos que ele foi mais afetado do que eu quando estava em depressão aguda. Mas ter um parceiro com depressão também não foi fácil para ele.

Minha ansiedade, ataques de pânico, episódios de raiva o afetaram mais do que qualquer outra pessoa. Ele era como uma esponja que absorveu tudo isso sem reclamar um pouco. Estar perto de uma pessoa deprimida e vê -la passar por essa turbulência não é fácil, especialmente quando você as ama.

Lições para os outros aprenderem

O que se precisa saber sobre estar em um relacionamento em que um dos parceiros é na depressão é entender que isso afeta ambos igualmente. Ter um parceiro com depressão pode realmente afetar você e é preciso saber que. Enquanto os sintomas da depressão são frequentemente experimentados por quem está em depressão, seus efeitos colaterais são sentidos pelo outro.

Quando um parceiro está em tratamento, o outro parceiro precisa fornecer tempo, cuidado e carinho. Lidar com a depressão é interdependente. Minha jornada com depressão começou sozinha, mas eu lutei com meu parceiro ao meu lado.

Meu parceiro aprendeu a habilidade de ficar quieta ou falar e apoiar com empatia, conforme necessário, durante minhas explosões de raiva e ataques de pânico. É uma experiência que nenhum dos parceiros necessariamente gosta, mas lutar juntos apenas torna o vínculo mais forte e mais profundo.

Em um país onde a depressão tem um estigma ligado a ele, dizendo como você se sente ainda mais difícil. Os cônjuges precisam aprender que uma pessoa na depressão nunca imagina ser uma doença clínica. É apenas a consciência do outro parceiro que ajudará a diagnosticar a doença e iniciar o tratamento em tempo hábil.

Em que estágio da doença você é só pode ser identificado pelo seu parceiro e pelo médico. Dê um ao outro a oportunidade de conquistar esse obstáculo em seu relacionamento e tornar seu amor um pelo outro mais inabalável.

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