Como aceitar seu casamento acabou

O fim de um casamento pode ser um golpe feroz para lidar. Se você está lutando para aceitar que seu casamento acabou e precisa deixar de lado o cônjuge que ama, saiba que você não está sozinho. Todo casamento passa por sua parcela de altos e baixos, e somos informados de que os parceiros da vida devem enfrentar essas tempestades juntos.

É por isso que a parte mais difícil, muitas vezes, está tentando descobrir se é hora de deixar de lado um casamento ruim ou você simplesmente acertou outro patch difícil que você deve trabalhar juntos.

No livro Sinais de que acabou: um guia de auto -ajuda para saber quando seu relacionamento ou casamento acabou e o que fazer sobre isso A autora Denise Brienne diz: “Os relacionamentos diminuem e fluem e mudam, e às vezes essas mudanças podem parecer o fim, quando realmente não é. Mas outras vezes, o que parece que uma pequena lombada pode se transformar no ruptura doloroso que você nunca viu vir.”

Mesmo que haja os sinais de que um casamento está descendo a coisa mais difícil é aceitar o casamento acabou e você precisa acabar com o casamento pacificamente. Há momentos em que é melhor deixar de lado um casamento e depois continuar lutando nele e aceitar o divórcio, mesmo quando você não quer.

Para ajudá -lo a entender se é hora de deixar o cônjuge que você ama, tentaremos entender quando seu casamento acabar e o que você pode fazer para aceitar esse fato.

Como você sabe quando seu casamento acabou?

Índice

• Como você sabe quando seu casamento acabou?
  • 1. Vivendo como uma única pessoa
  • 2. Trapacear apelos para você
  • 3. Finanças inexplicáveis ​​e misteriosas
  • 4. Pensando em seu parceiro esgota você
  • 5. O divórcio não é mais uma ameaça ociosa
• Como aceitar seu casamento acabou?
  • 1. Reconheça como você se sente
  • 2. Reconheça que seu parceiro não pode fornecer o que você precisa
  • 3. Fale com seus amigos e entes queridos
  • 4. Concentre -se em sua vida
  • 5. Pratique autocuidado
  • 6. Defina algumas metas
  • 7. Lembre -se de ainda acreditar no amor
• Perguntas frequentes

Entender quando o seu casamento acabou pode ser uma tarefa bastante assustadora. É comum que as pessoas desperdiçam seu tempo em relacionamentos infelizes simplesmente porque esperam que as coisas melhorem um dia. Mas às vezes você está apenas açoitando um cavalo morto e fazendo isso com o custo de sua felicidade e bem-estar.

O conhecido psicólogo americano Dr. John Gottman, que aconselha os casais há mais de 40 anos agora pode prever o divórcio com 90% de precisão. Suas previsões são baseadas em seu método que ele chama de Quatro cavaleiros do apocalipse E essas são - crítica, desprezo, defensividade e parede de pedra.

Em seu livro Por que os casamentos são bem -sucedidos ou falham, O Dr. Gottman ressalta que o desprezo é o maior preditor ou divórcio porque corroe o casamento. Ser desprezível um do outro significa que há falta de respeito e admiração no casamento.

Se você e seu parceiro mostram a maioria desses traços, é hora de aceitar que o casamento terminou. Além do desprezo, quais são os sinais do seu casamento que dizem que é hora de um divórcio? Vamos te contar.

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1. Vivendo como uma única pessoa

Um sinal de aviso de divórcio é que você e seu parceiro frequentemente fazem planos que não envolvem o outro. Embora seja saudável que você e seu parceiro tenham seus próprios grupos de amigos, frequentemente escolhendo passar um tempo com os amigos em vez de seu parceiro, significa que um ou os dois estão deixando de lado o casamento.

Pode ser difícil aceitar o fim do seu casamento, mas se seu parceiro se recusar a passar tempo suficiente como casal, você pode ter que deixar de lado o cônjuge que você ama.

2. Trapacear apelos para você

Até as pessoas casadas às vezes fantasiam sobre outras pessoas, mas nunca sonhariam em trair o parceiro que amam. Fantasias são simplesmente prazeres culpados que os casais se entregam de tempos em tempos.

Se trapacear deixar de ser uma fantasia e se tornar algo que lhe agrada, pode ser um sinal de que você está deixando de lado o seu casamento. Embora haja uma grande diferença entre trapaça e pensamentos de trapaça, esses pensamentos ainda significam um casamento infeliz.

Se você freqüentemente se sentir atraído por outras pessoas, precisa aceitar que seu casamento não tem mais uma perna para se sustentar.

3. Finanças inexplicáveis ​​e misteriosas

Um dos sinais de alerta de que o divórcio está nos cartões é que um ou ambos os cônjuges iniciam decisões financeiras sem se consultar. Depois de se casar, todas as decisões que seu ou seu cônjuge também causam impactos no outro.

Em um casamento saudável, o planejamento financeiro desempenha um papel importante. Ambos os parceiros trabalham juntos para receber uma chamada sobre despesas, economias, construir ativos e assim por diante. Se o seu parceiro não mantiver em você em andamento sobre essas coisas, é um sinal ameaçador de que você precisa aceitar que seu casamento acabou.

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4. Pensando em seu parceiro esgota você

No início do seu casamento, você provavelmente mal podia esperar para voltar para casa e ver seu parceiro. Pensando neles fez você feliz. Este é um sinal de um relacionamento saudável, onde você espera passar um tempo com seu parceiro.

No entanto, se você luta constantemente ou estiver lidando com longos períodos de hostilidade, pensar em seu parceiro ou estar com eles pode se sentir frustrante e cansativo.

Isso só acontece no caso de um casamento infeliz que não tem um futuro.

5. O divórcio não é mais uma ameaça ociosa

Às vezes, quando os argumentos são aquecidos, você e seu parceiro podem dizer coisas dolorosas um para o outro que você não quer dizer. Às vezes você ameaça o divórcio e, assim que você diz essas palavras, gostaria de levá -las de volta.

Um dia, no entanto, você pode descobrir que, quando digamos essas palavras, você realmente as quer. Se você está nessa fase, quando está considerando seriamente o divórcio e se separando do seu parceiro, não há espaço para a ambiguidade. É hora de aceitar que seu casamento terminou.

Como aceitar seu casamento acabou?

Terminar um casamento é apenas a primeira parte do processo. A outra parte é aceitar o casamento terminou e seguir em frente. Mesmo depois de deixar o cônjuge que você ama, você pode achar difícil superar a memória deles e ainda pode sentir falta deles.

Angela Stewart e Ralph Wilson (Nome alterado) foram namorados do ensino médio que se casaram e depois se divorciaram três anos depois. Angela disse: “Durante toda a minha vida, havia apenas um homem que eu conhecia e era Ralph. Não posso acabar com todas as memórias que criamos juntas por tanto tempo. Sempre que como seu prato favorito, assista ao programa favorito dele ou conheça nossos amigos comuns, continuo lutando com meus sentimentos.

Embora ele estivesse trapaceando, eu estava disposto a perdoá -lo e salvar nosso casamento. Mas meu marido estava inflexível, ele queria um divórcio. Levei muito tempo para aceitar que o divórcio era inevitável.”

Embora este seja um estado de espírito completamente natural, também não é saudável e você precisa trabalhar para sair disso. Você não pode deixar seu cônjuge impedi -lo de viver sua melhor vida depois de terminar um casamento.

Para ajudá -lo a progredir nessa frente, aqui estão algumas dicas para ajudá -lo a realmente aceitar seu casamento acabou.

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1. Reconheça como você se sente

Pessoas diferentes têm reações diferentes quando se soltar de um casamento ruim. Alguns acham difícil deixar de lado um casamento ruim, enquanto outros ficam felizes em finalmente se libertar de seus parceiros.

Não importa onde você esteja neste espectro, a única maneira de deixar de lado adequadamente um casamento ruim é realmente reconhecer como você se sente. Somente depois de chegar a um acordo com seus verdadeiros sentimentos, você pode iniciar o processo de cura e passar para o próximo capítulo de sua vida.

2. Reconheça que seu parceiro não pode fornecer o que você precisa

Para deixar de lado um casamento ruim, você precisa perceber que seu parceiro simplesmente não é capaz de fornecer o tipo de apoio emocional e carinho que você precisa. Depois de aceitar isso, você começará a perceber que não precisa que seu cônjuge esteja contente ou feliz.

Terminar um casamento pode ser uma decisão dolorosa, mas permanecer em um casamento infeliz o deixará cansado e amargo.

É mais saudável deixar de lado um casamento ruim e continuar com sua vida.

3. Fale com seus amigos e entes queridos

Terminar um casamento pode parecer bastante brutal. Você não pode mais falar ou confiar na pessoa que você já esteve mais próximo. Isso pode prejudicar sua opinião sobre os relacionamentos e fazer você questionar sua autoestima.

Para deixar de lado um casamento ruim de maneira saudável, é sempre uma boa ideia conversar com seus amigos e familiares para que eles possam ajudá -lo através dessas emoções negativas. Manter uma boa companhia pode ser a chave para se sentir melhor consigo mesmo. Isso o ajudará a aceitar o fim do seu casamento.

4. Concentre -se em sua vida

Se você já disse a si mesmo que seu casamento acabou e não sabe o que fazer, uma boa ideia seria tentar recuperar o controle de sua vida como um indivíduo. Mergulhe em seus hobbies, explore o mundo ao seu redor, perseguir suas paixões ou trabalhar em direção às suas ambições.

Você precisa tentar viver a vida novamente para perceber que sua decisão de deixar de lado um casamento ruim permitiu que você fosse feliz mais uma vez.

Tentar ser sua própria pessoa novamente é uma ótima maneira de começar a aceitar o fim do seu casamento.

5. Pratique autocuidado

Você se sentirá muito vulnerável por pelo menos algum tempo depois de terminar um casamento. Não é uma tarefa fácil deixar de lado o cônjuge que você ama. Durante esse período, você precisa perceber que precisa colocar seu bem-estar mental e físico acima de tudo o mais.

É aqui que entra o autocuidado.

O autocuidado está fazendo o que você quer fazer para se sentir melhor consigo mesmo. Descobrir como tornar sua situação atual mais tolerável ajudará bastante a aceitar o seu casamento.

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6. Defina algumas metas

Qualquer pessoa, casada ou solteira, precisa ter objetivos claros e definitivos em mente que desejariam alcançar. Ter objetivos ou estabelecer padrões para si mesmo pode ajudar a deixar de lado um casamento ruim. Trabalhar em direção a seus objetivos lhe dará alguma aparência de ordem e normalidade no que seria um tempo muito tumultuado.

Se o seu casamento acabou e você não sabe o que fazer, tentar encontrar uma meta alcançável pode ajudá -lo a aceitar que o casamento terminou.

7. Lembre -se de ainda acreditar no amor

Depois de terminar um casamento, pode ser difícil acreditar no amor por um tempo. Mas o amor vem em muitas formas. Existe o amor de um parceiro que pode ser intenso e fazer você se sentir exalado. Há o amor de um amigo que pode ajudá -lo a relaxar e lembrá -lo de quem você é. Então, há amor próprio que ensina você a se valorizar.

Cada relacionamento traz uma forma diferente de amor à sua vida.

Embora você possa achar difícil substituir o amor que você perdeu em seu parceiro, permitir -se ainda amar pode fazer você apreciar a vida muito mais.

Não importa o quanto se prepare mentalmente para essa eventualidade, você não pode suavizar o golpe que vem do final de um casamento. Depois de aceitar o seu casamento, só então você pode começar o processo de cura e começar um novo capítulo em sua vida. Avançar quando o seu casamento terminar, levará algum tempo, mas você pode fazer isso.

Embora seu casamento possa ter sido uma parte muito importante de sua vida, não é o tudo e o fim da vida. Caso você não possa progredir nessa frente, entrar em terapia pode ajudá -lo a processar suas emoções. Agora você pode procurar ajuda e orientação profissional com o clique de um botão.

Perguntas frequentes

Você precisa primeiro reconhecer como se sente e depois perceber que, mesmo que fique junto, a felicidade o escapará, aceite que você e seu parceiro se separaram e se concentrarão em sua nova vida com uma atitude positiva.

Quando você vive como dois indivíduos separados sob o mesmo teto, pensando em seu parceiro esgota você, quando vocês estão juntos ou não fala nada ou está lutando e seu parceiro pode estar trapaceando também. Quando você estiver pensando muito em divórcio, você saberá que seu casamento acabou.

O primeiro passo deve ser aceitar que acabou. Você leva a ajuda de familiares e amigos para se expressar, você pode optar por aconselhamento também. Defina novas metas e ocupe -se com hobbies e interesses.

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