Como prova de caso seu casamento 15 maneiras importantes

Neste artigo

• O que é um caso?
• Como acontece os assuntos no casamento
• Como fazer um casamento funcionar depois de trapacear
• 15 dicas para fortalecer seu casamento contra a tentação
• A jornada interminável de construir um casamento

Ser enganado é devastador. É uma traição da confiança e o compromisso que você assumiu um para o outro. Um caso não apenas gera sentimentos intensos. É um sinal de algo mais profundo que está quebrado.

Corrigindo ou protegendo partes do seu casamento antes que eles se quebrem é como à prova de caso seu casamento.

O que é um caso?

A American Psychological Association define a infidelidade como quando alguém se torna sexual ou emocionalmente envolvido, apesar de já estar em um relacionamento comprometido. Os assuntos também são chamados de trapaça, embora existam diferentes tipos de assuntos.

Como à prova de caso, seu casamento começa com a compreensão dos diferentes tipos de assuntos, conforme definido pelo Instituto de Recuperação de Infidelidade. A partir daí, você pode explorar o que causa cada tipo e ficar à frente deles.

Assim, por exemplo, o Philanderer típico é frequentemente viciado em controle com base em inseguranças profundamente enraizadas. Por outro lado, um narcisista se sente direito ao que quiser, independentemente das consequências ou dos sentimentos de outras pessoas.

Se você está tendo um caso emocional ou sexual, ser casado e ter um caso é um equilíbrio complicado de emoções. Uma parte de você se sente cumprida, mas a outra parte se sente vazia. Mesmo aqueles que mantêm segredos se sentem drenados após um certo período de tempo.

No final, ninguém ganha por ter um caso. Um emocional em que você compartilha mais com alguém fora do seu relacionamento parece tão devastador. Essencialmente, seu parceiro se sente traído pelo sigilo e que você não poderia confiar neles.

Há esperança, embora. Como à prova de caso, seu casamento não é tão difícil quanto parece.

Como acontece os assuntos no casamento

É fácil cair no jogo da culpa e chamar trapaceiros de Spawn do diabo. Infelizmente, muitos de nós somos suas vítimas, mas as razões para ter um caso enquanto casadas são complexas.

Como este artigo resumindo um estudo sobre por que as pessoas trapaceiam, um caso raramente é sobre sexo, mesmo que comece assim. Ele explica que o estudo identificou oito razões importantes para se casar e ter um caso.

Como à prova de caso, seu casamento significa cavar essas razões para atenuá-las. Por exemplo, ter baixa auto-estima também pode estar ligado a sentimentos de negligência e até raiva. Gerenciar essas questões será muito diferente de lidar com a falta de amor ou compromisso.

Obviamente, às vezes você tem que ser à prova de caso seu casamento contra a tentação situacional. Nesses casos, os tentados fazem uma escolha.

Ou suas emoções os anulam e agem por impulso. Como alternativa, eles se apegam aos seus valores e no quadro geral da vida.

Enfrentar a tentação requer uma certa quantidade de inteligência emocional. Este estudo confirma que a inteligência emocional contribui para apoiar a comunicação e o gerenciamento proativo de conflitos.

Tudo isso significa que a prova de caso que seu casamento envolve conhecer a si mesmo e a seu parceiro. Aqueles com pouco ou nenhum controle de impulso podem se sentir se desvios.

Por outro lado, aqueles que lutam para equilibrar a necessidade de proximidade com a necessidade de espaço podem se esforçar ou seu parceiro a trapacear. Gerenciar esse conflito e encontrar maneiras de beneficiar ambos os parceiros depende de uma forte inteligência emocional.

Como fazer um casamento funcionar depois de trapacear

Um caso de relacionamento é prejudicial para as duas pessoas. O trapaceado pode sofrer de doença mental de longo prazo e até transtorno de estresse pós-infidelidade, pois um conselheiro de saúde mental descreve. Mesmo sem TEPT completo, ambas as partes sofrem de desamparo, retirada e confusão.

No entanto, você pode se recuperar de um caso conjugal. É preciso trabalho pessoal e um compromisso das duas pessoas para concordar que elas trabalharão juntas. O primeiro passo é estar aberto e ouvir os problemas subjacentes um do outro.

Como mencionado, como prova de caso que seu casamento significa conhecer as causas em potencial. É o mesmo ao se recuperar depois que alguém trapaceou. Por exemplo, eles precisavam de mais intimidade ou, pelo contrário, mais liberdade?

Que outras questões pessoais estão levando uma pessoa a trapacear? A parte mais difícil é lembrar que, em muitos casos, são necessárias duas pessoas para uma pessoa trapacear. Quando há um desequilíbrio, os casais geralmente vão à terapia para fazer o trabalho pessoal e de casal.

Existem muitos casos em que alguém não está comprometido com o relacionamento. É quando a prova de caso que seu casamento entra em jogo. Uma boa abordagem não é apenas deixar o relacionamento seguir seu curso e ver o que acontece.

Em vez disso, fale sobre seus objetivos e expectativas desde o início. Ao se recuperar após trapacear, é o mesmo. Depois de trabalhar com a dor e a traição, você está quase de volta à estaca zero. O que vocês dois querem deste relacionamento e o que isso significa?

15 dicas para fortalecer seu casamento contra a tentação

Como à prova de caso, seu casamento é sobre a construção das fundações para um casamento bem-sucedido. Nunca termina porque todos nós evoluímos e mudamos ao longo da vida e suas diferentes fases.

Você precisará continuar voltando a esta lista enquanto trabalha juntos para entender as necessidades e desejos um do outro.

1. Entender as necessidades um do outro

O primeiro passo para à prova de caso seu casamento é revisar suas necessidades. Todos nós temos vários níveis de necessidades, mesmo que eles se sobreponham. Então, vocês dois precisam de intimidade, mas geralmente as pessoas têm expectativas diferentes. Fale sobre o que isso significa para vocês dois.

2. Planeje o tempo de conversação juntos

Os assuntos no casamento geralmente acontecem porque a vida assume o controle. Cada parceiro está ocupado com o trabalho, as crianças ou os pais idosos, entre outras coisas.

Casais bem -sucedidos fazem questão de reservar tempo de conversação a cada semana. Isso significa falar sobre seus medos, preocupações, esperanças e sonhos. Quanto mais você divulgar, mais intimidade e confiança você cria.

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3. Honre seu encontro noites

Falar é uma parte disso. A outra parte é aproveitar a companhia um do outro. Reservar as noites especiais juntas é uma boa abordagem de como prova de caso seu casamento. Lembre -se de se divertir como um casal.

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4. Entenda seus níveis de auto-estima

Um casamento à prova de caso depende de ambas as pessoas serem fundamentadas com sólida auto-estima. Sem auto-estima, ciúme e conflito rapidamente se tornam parte do casamento, levando à infidelidade. Isso nos machuca tanto no trabalho quanto em casa e geralmente precisa da ajuda de um terapeuta para trabalhar.

5. Pratique regulação emocional

Como à prova de caso, seu casamento gira em torno da inteligência emocional. Quanto mais você pode regular seus impulsos, menor a probabilidade de você se desviar ou até mesmo empurrar alguém para se desviar.

Ouça o dr. O vídeo de Nicole Lepera sobre auto-regulação e por que é tão difícil. Ela inclui cinco etapas que você pode começar facilmente hoje para melhorar sua regulamentação emocional.

6. Conheça seus valores

Frequentemente somos buffetados pela vida sem um senso de direção. É assim que caímos em tentação. Em vez.

Se você valoriza ser uma pessoa fiel da família, é mais provável que se lembre que quando a tentação passa. É também um lembrete de como parar de ter um caso. Valores nos forçam a nos perguntar se é assim que queremos viver.

7. Fale sobre sua visão sobre sexo

Não podemos esquecer o sexo quando se trata de infidelidade. Algumas pessoas traem simplesmente porque não se sentem sexualmente satisfeitas.

Novamente, as pessoas ficam frustradas se certas necessidades não forem atendidas e pesquisar automaticamente em outros lugares. Como alternativa, discuta o que você gosta e não e experimente juntos.

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8. Explore seu estilo de anexo

Um caso de relacionamento às vezes acontece quando os estilos de anexo incompatíveis se reúnem. Por exemplo, um evocador de ansiedade pode parecer tão muito carente para alguém que está evitado. Em caso de dúvida, converse com seu terapeuta e ajude -os a guiá -lo.

9. Ser aberto sobre atrações

Um casamento à prova de caso é aquele em que ambos se comunicam abertamente. Isso inclui falar sobre quem achamos atraente e nossas lutas gerais de tentação. Somos todos humanos e quanto mais compartilhamos, mais teremos um casamento de apoio e compreensivo.

10. Aprenda a se dividir

Aprender a fazer um casamento funcionar após a trapaça envolve a existência de nossas almas. Como essas notas da psicologia explicam, a auto-divulgação começa tão ampla e se torna mais profunda à medida que o relacionamento cresce. Isso leva a uma maior intimidade e contentamento.

11. Espiar as coisas

Para evitar um caso extra-conjugal, tente coisas novas. A novidade é uma ótima maneira de se envolver se você se sentir pesado pela repetitividade da vida. Pode ser tão simples quanto ir a um novo restaurante.

12. Compartilhe sonhos

Como à prova de caso, seu casamento também é sobre olhar para o futuro. Certifique -se de incluir os dois sonhos para criar algo mais notável que atrai você.

13. Desenvolva sua abordagem de conflito

Uma das principais causas de separação é que os casais não podem conciliar seus problemas. A gestão de conflitos é um componente crítico de qualquer relacionamento. Novamente, envolve inteligência emocional e suspender o julgamento e curiosidade sobre a realidade da outra pessoa.

14. Check-in em seus mundos internos

Ter um caso enquanto casado às vezes pode começar por causa de frustrações internas. Podemos então estar preocupados em compartilhá -los, então, em vez disso, nossas emoções assumem o controle e nós agimos. Tudo volta a falar sobre o que está acontecendo com você, incluindo seus sentimentos e pensamentos internos.

15. Obtenha terapia

Às vezes precisamos de ajuda. Isso não significa que falhamos. Isso significa que somos humanos e, como seres sociais, às vezes precisamos de suporte externo. É o mesmo para como parar de ter um caso. Ajuda a ter uma conversa fiada para descompactar nossas emoções e objetivos na vida.

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A jornada interminável de construir um casamento

A pergunta "o que é um caso" é mais complexo do que simplesmente afirmar que é um caso sexual. Muitas lutas internas e várias emoções podem contribuir para trapacear.

Então, como prova de caso que seu casamento envolve conhecer as necessidades, esperanças e sonhos de suas e de seu parceiro. Fale sobre seus mundos internos, incluindo seus medos, e não tenha medo de experimentar coisas novas.

De qualquer maneira, reserve um tempo de qualidade juntos para continuar construindo sua intimidade. Quando tudo mais falhar, não esqueça que todos precisamos de ajuda às vezes. Você deve chegar a um terapeuta para levá -lo de volta ao caminho.