Como evitar um covidivorce manter seu relacionamento forte

Com esta pandemia agitando o mundo, muitos relacionamentos estão sendo colocados à prova. Isso não significa que o seu precisa terminar com um covidivorce.

Eu considero esta pandemia como a tempestade perfeita. Muitos casais estão trancados em suas casas com seus parceiros o dia todo, muitos com crianças em casa também. E é seguro dizer que as pessoas estão perdendo a cabeça. Todo mundo está altamente estressado e irritado, e há muitos casais jogando a toalha e desligando -a com uma covidivorce.

Agora, é claro, há casais que realmente descobrem que não querem mais estar juntos. Essa é uma história completamente diferente, e se for o caso, o pensamento de divórcio está se formando antes da pandemia.

Como evitar um covidivorce se isso é algo que você nunca considerou antes

Para muitos casais, o divórcio não estava em suas mentes antes da pandemia. Embora as taxas de divórcio tenham sido demitidas durante o bloqueio, isso não significa que seu relacionamento tenha que ter o mesmo resultado.

Existem algumas coisas para ajudar seu relacionamento a passar pela pandemia. E se o seu relacionamento pode superar isso, bem, você é muito sólido se me perguntar. Então, pare de se tornar uma estatística covidivorce e leve você e seu parceiro no caminho certo.

Desperte esses papéis de divórcio.

#1 A pandemia é a tempestade perfeita. Todos nós devemos entender que essa pandemia é o perfeito Tempestade para casais. Você está preso em sua casa com alguém 24 horas por dia, 7 dias por semana, que normalmente vê apenas algumas horas por dia. Além disso, você pode estar recém -desempregado e incerto sobre o futuro. Junte tudo isso e você terá a fórmula para um divórcio.

#2 De onde vêm esses sentimentos? Talvez você sinta que esse relacionamento não está funcionando com seu parceiro. Mas antes de trazer à tona a palavra "D", reflita e veja de onde vêm esses sentimentos. Se você realmente não quer mais estar no relacionamento, isso é uma coisa. Mas se esses sentimentos são porque você está estressado financeiramente, não puxe o gatilho muito cedo.

#3 Aceite a situação. Não vai mudar milagrosamente da noite para o dia; você sabe, e eu sei disso. Então, aceite a situação para o que é e faça um plano de jogo. Se você deseja uma experiência relativamente suave com seu parceiro, você deve estar na mesma página.

#4 Veja os possíveis obstáculos que você enfrentará. Cada casal tem seus próprios obstáculos em potencial que podem ou enfrentará em um futuro próximo. Talvez você tenha perdido o emprego e não esteja funcionando agora, o que significa que, como família, há uma tensão financeira. É importante que você se sinta com seu parceiro e fale sobre os obstáculos que você enfrentará e formará estratégias juntas.

#5 Faça o seu melhor para manter a calma. Isso é mais fácil dizer do que fazer, mas é algo para se esforçar. Ser calmo é muito importante agora. Seus sentimentos sobre a situação são válidos, mas seu estresse e ansiedade não mudarão a situação. Se houver, vai tornar sua casa e todos nele igualmente ansiosos.

#6 Mantenha a comunicação. Faça o que fizer, continue conversando uns com os outros. É quando as conversas para que surgem problemas. Fale sobre como você está se sentindo, o que não está funcionando para você e o que você precisa do seu parceiro. E eles devem lhe dizer o mesmo. Dessa forma, você trabalha juntos e cria uma nova norma em sua casa.

#7 Trabalhe juntos para criar regras e normas para esta situação. Todos sabemos que as coisas mudaram. Alguns de vocês não estão mais trabalhando ou têm horas reduzidos. Para evitar estresse e argumentos futuros com seu parceiro, desenvolva um plano de jogo sobre sua situação financeira, porque esse é o principal motivo pelo qual os casais se divorciam.

Mudar como você faz coisas. Descobrir maneiras de economizar dinheiro e reduzir a carga financeira que você tem. É hora do trabalho em equipe.

#8 Ao falar juntos, concentre -se em seu idioma e tom. Este é um grande e definitivamente um com quem luto. É uma situação estressante, e é fácil transferir esses sentimentos para seu parceiro, respondendo a uma pergunta rudemente ou com um tom duro.

Linguagem e tom são duas coisas das quais você deve estar extremamente atento agora, pois eles podem facilmente desencadear um argumento. Um que não precisava acontecer em primeiro lugar.

#9 agende o tempo de qualidade juntos. Você provavelmente está pensando: "Já não estamos passando um tempo de qualidade juntos?”Mas a resposta é não. Passar um tempo com alguém não significa que seja o tempo de qualidade. Para a saúde do seu relacionamento e sua própria saúde mental, tenha uma noite de encontro ou filme com seu parceiro. Nutrir o relacionamento com experiências positivas.

#10 ria juntos. Bem, o bom é que vocês dois estão juntos. Você tem alguém para se apoiar, e eles também têm você. Pode parecer que não há muito o que rir, mas solte às vezes. Assista comédia stand-up na TV ou jogue um jogo de tabuleiro. Sim, é uma pandemia, mas não gaste cada momento em desespero.

#11 Pratique autocuidado. Quando você está com seu parceiro 24/7, pode ser difícil reservar um tempo para si mesmo. Nós sentimos que nós deve Passe cada momento de vigília um com o outro, mas esse não é o caso.

Lembre -se, você e seu parceiro precisam de tempo sozinho, o tempo em que você se concentra em si mesmo. Ouça música, assista ao seu programa de TV favorito, converse com seus amigos ou vá para uma caminhada solo. Autocuidado é crucial durante este tempo.

#12 aceite que você está fazendo o melhor que pode. Ninguém esperava que isso acontecesse; Ninguém estava preparado para o que estava chegando. Então, não faz sentido ser difícil para si mesmo. Em vez de olhar para essa situação, use isso como sua chance de trabalhar em seu relacionamento.

Sim, eu sei que você tem suas próprias pressões, todos nós fazemos, mas todo mundo está lutando. Use esses obstáculos para desafiar e fortalecer seu relacionamento.

#13 Olhe além da situação de bloqueio. Ouça, no final do dia, isso também passará. Embora a pandemia seja basicamente a maior coisa que está acontecendo com todos em todo o mundo, ela passará com o tempo. Pense a longo prazo com seu parceiro. Em seguida, crie objetivos futuros para ajudá -lo a olhar para o futuro e tomar decisões inteligentes enquanto isso.

Para a maioria dos casais, a situação da pandemia atingiu seus relacionamentos com força e eles não podem deixar de ver um codivorce no horizonte. Mas fique calmo durante esses tempos de teste e incorpore essas dicas e você deixará a pandemia como um casal mais forte.