Como equilibrar o casamento e a maternidade- 15 dicas

Neste artigo

• Ajustando -se à maternidade: como fazer isso?
• A maternidade vem naturalmente?
• As mudanças provocadas pela maternidade à sua vida
• Equilibrando o casamento e a maternidade: 15 dicas eficazes

Casamento e maternidade são dois dos maiores compromissos que se pode fazer. Ambos são compromissos ao longo da vida.

Se você tem um ou mais filhos e um cônjuge, pode estar lutando para equilibrar seu casamento e ser pai.

Aprender a equilibrar a maternidade e o casamento é extremamente importante para uma mulher, porque esses são compromissos igualmente importantes. Eles são duas responsabilidades principais que você assumiu.

Portanto, encontrar esse bom equilíbrio onde você tem tempo suficiente para cuidar de seus filhos e sustentar um relacionamento amoroso e saudável com seu cônjuge é fundamental para o seu bem-estar.

Se você está prestes a receber um bebê, ou já tem um filho ou alguns filhos, e está se perguntando como equilibrar a maternidade e o casamento, olá e bem -vindo!

A primeira coisa que você sabe quando se trata de aprender e implementar como equilibrar a maternidade e o casamento é que será desafiador. Esta não é uma tarefa bem simples ou fácil.

Antes de iniciar esta jornada, lembre -se de que luta pela perfeição ao equilibrar entre um pai e um cônjuge é inútil.

Por que?

Isso ocorre porque não há padrão perfeito para esse equilíbrio. É sobre você estar atento e implementar algumas dicas úteis para ter um melhor equilíbrio entre a maternidade e o casamento.

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Ajustando -se à maternidade: como fazer isso?

A realidade de ser mãe pode ser totalmente diferente do que você pensou que seria. E isso é vida.

Para muitas mulheres, colocando essa pressão sobre si mesmas tentando descobrir como ser a mãe perfeita costuma prepará -las para decepção e fracasso.

O conceito de ser uma mãe perfeita ou um pai perfeito não existe!

As mães lutam quando recebem uma criança em suas vidas. Apresentando uma criança no mundo e na sua vida pode ser uma experiência desafiadora e até esmagadora.

Uma grande parte de ser uma mãe melhor ou tentar descobrir como equilibrar a maternidade e o casamento é aceitar que a realidade de se tornar um cuidador primário para uma criança pode ser diferente da sua idéia da mesma.

Aceitar que a maternidade é uma jornada que pode desafiá -lo e fazer você se sentir sobrecarregado às vezes é importante.

Além de ser desafiador e esmagador às vezes, descobrir a dinâmica do casamento e da maternidade também é importante para se ajustar efetivamente à maternidade se você for casado.

Existem várias dicas úteis cobertas nas seções a seguir que podem ajudá -lo a entender e equilibrar ser esposa e mãe,

Aqui estão algumas maneiras que você pode considerar para ajustar e aceitar a maternidade:

• A maternidade pode ser uma experiência extremamente emocional

A confusão, o ônus de novas responsabilidades, o som de seu bebê chorando, insônia e fadiga podem fazer você sentir muitas emoções fortes.

Mas, em vez de reprimir esses sentimentos intensos, o que acabará afetando adversamente, considere permitir -se sentir todas essas grandes emoções e expressá -las.

• O blues de bebê é real

Baby Blues é o termo usado para se referir ao período logo após a entrega, onde sua secreção hormonal cai significativamente. Você pode experimentar mudanças de humor, crises de choro, fortes sentimentos negativos direcionados ao seu bebê, dores de cabeça e assim por diante.

Mas não seja muito crítico ou duro consigo mesmo. Isso acontece com uma porcentagem considerável de novas mamães! Converse com seu médico se você estiver experimentando isso, assim como seu cônjuge ou parceiro. Normalmente deve diminuir após alguns dias.

Confira essas maneiras de combater o Baby Blues:

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• Aceite ajuda para várias responsabilidades domésticas

As tarefas ao redor de sua casa para que você e seu parceiro possam ser feitas rapidamente podem parecer esmagadoras nos primeiros dias da maternidade.

Se você é principalmente encarregado de cuidar do seu filho, considere a delegação de mais responsabilidades domésticas ao seu parceiro ou a outros que se oferecem para ajudar. Além disso, considere fazer listas de tarefas para ajudá-lo a se manter organizado.

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• Ouça seu corpo

Por favor, não se sobrecarregue ou se superexert para exercitar ou perder o peso do bebê. Vá com calma. Seja gentil consigo mesmo. Esteja atento ao quanto você pode lidar física e mentalmente.

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A maternidade vem naturalmente?

Outra questão crítica que surge quando se trata de aprender a equilibrar a maternidade e o casamento é que esse papel de ser mãe vem naturalmente?

A resposta é que pode ou não vir de fácil ou naturalidade. Mas o importante a lembrar é que mesmo seus instintos ou ajustes na maternidade não vêm sem esforço ou naturalmente. Definitivamente não é uma indicação de que você não pode ser uma boa mãe.

Nem toda mulher pode parecer um pai carinhoso e nutritivo desde o início. E está tudo bem!

A maternidade é um tempo caracterizado por demandas constantes que estão em constante mudança.

Então, sim, ajustar -se à maternidade não virá necessariamente naturalmente para as mães. Leva trabalho. E o mais importante, tempo.

Uma grande parte da maternidade e do casamento é aceitar que você nem sempre pode estar entusiasmado em ser pai ou mãe. Tudo bem.

Não se sinta culpado por se sentir sobrecarregado ou não ter instintos maternos naturalmente sólidos. Lembre -se, você é humano!

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As mudanças provocadas pela maternidade à sua vida

Antes de entrar nas várias dicas para equilibrar o trabalho e o casamento da maternidade, vamos dar uma rápida olhada nas mudanças significativas que a maternidade pode trazer em sua vida.

• Sua paciência aumenta

Se você entra na maternidade com seu cônjuge ou auto-mãe é sua jornada, sua paciência inevitavelmente aumenta quando você passa uma boa parte do seu tempo e energia cuidando de uma criança.

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• Você se torna mais altruísta

Nuturar e assumir a responsabilidade por seu filho significa que você está dando a outro ser humano sem nenhuma expectativa de receber nada.

• Você se torna menos julgador

A diferença significativa entre a realidade e as expectativas da maternidade naturalmente torna as pessoas menos julgadas.

• Suas habilidades intuitivas crescem

No processo de constantemente nutrir e proteger seu filho, sua intuição cresce. Isso o ajuda muito em todos os aspectos da vida à medida que você cresce como mãe.

• Você entende sua criança interior melhor

Um componente significativo de ser mãe ou pai é gastar uma quantidade significativa de tempo entretendo ou calmando seu filho com músicas infantis, programas de TV, brinquedos, abraços, ser pateta ou boba, e assim por diante. Essas atividades ajudam você a entender e se reconectar com sua criança interior!

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Equilibrando o casamento e a maternidade: 15 dicas eficazes

Vamos agora aprender sobre como equilibrar a maternidade e o casamento. Para evitar perder a si mesmo na maternidade e no casamento e estabelecer equilíbrio no casamento, considere implementar essas 15 dicas.

15 Dicas eficazes para aprender a equilibrar a maternidade e o casamento foram delineados da seguinte forma:

• A priorização é fundamental

Quando se trata de equilibrar a maternidade, priorizar as necessidades ou requisitos (incluindo trabalho), seu filho, seu parceiro e sua casa (com seu parceiro) são essenciais. Lembre -se de que as prioridades podem variar regularmente.

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2. A programação é importante

Isso está na mesma linha que a priorização. Depois de priorizar, faça uma lista das tarefas a serem executadas na ordem decrescente de prioridade.

3. Divirta-se

Injetar um pouco de riso e emoção em sua vida diária da maneira que você e seu parceiro desejam é essencial para aprender a ser uma boa dona de casa e mãe.

Seja assistindo a um filme engraçado à noite com seu cônjuge ou fazendo algo bobo com seu bebê ou parceiro, recupere essa alegria.

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4. Comunique -se com seu cônjuge

Ao aprender a equilibrar a maternidade e o casamento, a importância de se comunicar aberta e diretamente com seu cônjuge é incomparável.

Se você está tendo dúvidas sobre se vocês dois estão gastando tempo suficiente juntos, converse com ele. Diga a ele se você acha que seu cônjuge pode dedicar mais tempo para nutrir a criança. Se você precisar de ajuda, pergunte a ele.

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5. Permita -se desconectar

Desconectar -se dos vários dispositivos ou gadgets que você usa de tempos em tempos é essencial quando se trata de estabelecer um equilíbrio entre casamento e maternidade.

Em vez de gastar seu tempo livre em seu tablet ou laptop ou telefone, passe esse tempo no registro ou acompanhando seus entes queridos ou seu cônjuge.

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6. Vista -se (se e quando desejar)

Se você está em casa o tempo todo para o seu bebê, pode parecer inútil vestir -se. Mas lembre -se: vestir -se é sobre você. Então, quando você deseja se vestir, está fazendo isso para se sentir bem! É para você! Então, não se segure.

Além de se sentir bem, vestir -se também pode ajudá -lo a sentir que você tem um maior senso de controle sobre tudo! Você se sentirá confiante.

7. Durma o suficiente

Sentir -se cansado faz parte da maternidade. Sem estar bem descansado, é mais provável que você se sinta irritado e se encaixe no seu cônjuge por pequenas coisas. Mesmo se vocês dois conseguirem sair para um encontro, não poderá aproveitar esse tempo se estiver se sentindo exausto. Então, priorize o sono.

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8. Exercite regularmente

Outro aspecto importante de descobrir como equilibrar a maternidade e o casamento é se concentrar em sua saúde. Exercitar regularmente não significa necessariamente que você precisa ir a uma academia ou a uma aula de Pilates todos os dias. Não.

É sobre ser fisicamente ativo da maneira que você puder ou querer ser. Pode ser brincando com seu filho, dançando, dando passeios com seu cônjuge, fazendo ioga e assim por diante.

Confiança em si mesmo, sua saúde e sua aparência são aspectos cruciais de equilibrar com sucesso ser mãe e esposa.

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9. Abandonar a culpa

Infelizmente, a culpa da mãe é uma parte inevitável da maternidade e da paternidade em geral. Se você é uma dona de casa ou tem uma carreira, é importante abandonar a culpa. Aceite ajuda de entes queridos ou babás e babás para seu filho.

Não há nada inapropriado ou errado em obter ajuda. Você e seu amado podem utilizar esse tempo para fazer algumas lembranças especiais!

10. Estabeleça uma hora de dormir adequada para seus filhos

Reacender a intimidade sexual e física com seu cônjuge é importante para implementar como equilibrar a maternidade e o casamento. E uma das maneiras mais eficazes de fazer isso é estabelecer uma hora de dormir fixa para seu filho ou filhos.

Quando eles vão dormir, vocês dois podem usar esse tempo para gastar um com o outro.

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11. Tempo de qualidade diária

Outra maneira fácil de estabelecer um equilíbrio entre relacionamento e paternidade é sentar com o seu amado e decidir uma hora do dia em que você pode estar juntos sem qualquer interrupção do seu filho.

Use esse tempo (a duração não é necessária) como seu tempo de qualidade com seu cônjuge. Isso pode significar tomar uma xícara de chá ou café antes do trabalho ou um passeio rápido durante o dia etc.

12. As escapadas de fim de semana são úteis

Se você pode ter entes queridos assistindo seu filho por um fim de semana, planeje uma viagem romântica com seu cônjuge! Reacender essa paixão e intimidade!

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13. Brinque lá fora regularmente

Incentivar seu filho a brincar de fora também lhe dará a chance de sair de sua casa. Brincar lá fora regularmente também fornecerá a você e seu cônjuge a oportunidade de dar um passeio ou ser bobo ou se divertir juntos!

14. O autocuidado é necessário

A importância do autocuidado como mãe é incomparável. O autocuidado pode ser qualquer coisa que te acalme e faça você feliz.

Seja pegando um corte de cabelo, tirar uma soneca, tocar um instrumento, diário, pintar e assim por diante, o autocuidado para as mães é essencial para ajudá-lo a se sentir revigorado e energizado.

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15. Vá para as datas de brincadeira

Datas de brincadeira ajudam regularmente seu filho a fazer amigos e fornecer a você e seu cônjuge para interagir e se tornar amigo de outros pais. Esta é outra maneira fantástica de se divertir com seu cônjuge e estabelecer um equilíbrio entre a maternidade e seu casamento.

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Conclusão

Considere a implementação de pelo menos algumas das dicas mencionadas acima que foram comprovadas para ajudar os indivíduos a equilibrar a maternidade e o casamento. Você será ótimo em equilibrar os dois!