Como ser um amante melhor- 11 dicas profissionais de um terapeuta sexual

São 3 da manhã e aí está, pensando demais em todo o seu relacionamento. Você se pergunta: “Eu sou bom na cama? Meu parceiro está mais atraído por mim? É normal não ser atraído pelo seu parceiro?”Todas essas perguntas, possivelmente desencadeadas pela qualidade do sexo em declínio em seu relacionamento, coloque você em uma busca frenética para descobrir como ser um amante melhor.

Seu pensamento excessivo faz sentido. Afinal, a intimidade sexual é um aspecto incrivelmente importante de um relacionamento bem -sucedido. Segundo a pesquisa, uma das principais razões para casais cair do amor romântico foi a perda de intimidade. E você simplesmente não quer acabar sendo aquele casal. O fato de você estar aqui, tentando encontrar uma resposta para "como ser um amante melhor para meu marido, esposa ou parceiro" mostra que você se importa com a saúde do seu relacionamento e não seguiu pela estrada escorregadia da complacência. Bem, parabéns para você!

Quanto a manter a centelha da paixão escalando, não se preocupe, temos suas costas. Estamos aqui para ajudá -lo em seu esforço para aumentar seu jogo de sexo e descobrir como ser um amante melhor na cama, apoiado por idéias especializadas do sexologista DR. Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medicine and Surgery), que é um terapeuta sexual certificado há mais de três décadas.

Como ser um amante melhor - 11 dicas profissionais de um terapeuta sexual

Índice

• Como ser um amante melhor - 11 dicas profissionais de um terapeuta sexual
  • 1. Use os 3 cs de comunicação
  • 2. Encontre um caminho intermediário para garantir que as necessidades de ambos os parceiros sejam atendidas
  • 3. Estabelecer os não negociáveis
  • 4. Use o idioma "eu" em vez de "você"
  • 5. Orgasmo não é o objetivo final
  • 6. Não subestime o poder das demonstrações de afeto
  • 7. Desacelerar e aproveitar seu parceiro
  • 8. Experimente posições novas e diferentes na cama
  • 9. Explore as zonas erógenas do seu e do seu parceiro
  • 10. Surpreenda -os com novos elementos
  • 11. Saboreie cada parte da intimidade no quarto
  • Ponteiros -chave

Dr. Bhonsle diz: “O conselho sobre como ser um bom amante difere de caso para caso e não pode ser generalizado. Por exemplo, minhas dicas para um casal que não está fazendo sexo no casamento não se aplicaria necessariamente àqueles que têm discordâncias sobre sexo oral em um relacionamento.”Então, dependendo de onde você está, anote as dicas úteis aplicáveis ​​a você:

1. Use os 3 cs de comunicação

Como agradar um homem na cama ou como agradar uma mulher na cama - seja qual for o seu dilema, saiba que o processo de construção da intimidade começa fora do quarto. O sexo no casamento ou um relacionamento não pode prosperar a menos que os parceiros estejam sincronizados. Para isso, é importante entender um ao outro e não fazer birras à primeira vista de desconforto ou provocar seu parceiro se eles não fornecerão imediatamente algo que você pediu. Tudo isso só pode ser facilitado por meio de comunicação aberta e honesta. Dr. Bhonsle fala sobre os 3 Cs de Habilidades de Comunicação:

• Complete suas frases: Seja muito específico sobre o que você quer na cama. Por exemplo, alguns de meus clientes falam sobre como eles gostam de beijos franceses longos e úmidos, enquanto outros preferem beijinhos suaves. Quais são suas preferências? E seus parceiros? Fale sobre essas coisas para encontrar sua sinergia sexual
• Expressão clara das necessidades: Expresse claramente suas necessidades físicas e emocionais críticas. Dizer "hmmmm" pode significar coisas diferentes. Seu parceiro não é um leitor de mente que pode descobrir telepaticamente se você está chateado ou duvidoso
• Comunicação de cuidado: Seu cuidado e preocupação com o seu parceiro devem ser evidentes na maneira como você fala com eles. Evite ser crítico. Quando você diz algo como: "Você sempre orgasmo muito cedo", encontra -se como examinador, que está avaliando o desempenho da outra pessoa na cama, em vez de um parceiro que compartilha e gosta da experiência com eles

2. Encontre um caminho intermediário para garantir que as necessidades de ambos os parceiros sejam atendidas

Como ser um amante melhor para minha esposa? Como posso tornar o sexo mais agradável para meu marido? Como meu parceiro e eu pode aumentar nossa paixão? - A resposta para todas essas perguntas se resume a garantir que as necessidades de ambos os parceiros sejam levadas em consideração e atendidas durante seus momentos íntimos, especialmente quando essas necessidades são diametralmente opostas.

Está abraçando o sexo importante para um de vocês enquanto o outro precisa de espaço? Seu parceiro prefere sexo de manhã ou da tarde e você prefere isso à noite? E as suas preferências em preliminares? Falar sobre esses aspectos e encontrar um meio termo em aspectos em que suas necessidades são diferentes é fundamental. “Um dos meus clientes não gostava de ser abraçado depois do sexo porque ele estava dormindo, mas sua esposa queria abraçar. Essa incompatibilidade em suas necessidades deixou os dois se sentindo descontentes. Nesses casos, aconselho os parceiros a se encontrarem no meio do caminho, por exemplo, abraçando 15 minutos após o sexo ou nos fins de semana ”.

“Da mesma forma, alguns casais têm discordâncias sobre quando fazer sexo. O homem pode se sentir mais excitado pela manhã, mas a mulher pode preferir ficar íntimo à noite. Quando você ama alguém, você mantém a mente aberta e concorda em negociar sobre essas coisas. Você não odeia seus pequenos hábitos estranhos, na verdade, essas são as peculiaridades que você ama e são essencialmente o que torna seu parceiro especial ”, diz DR. BHONSLE.

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3. Estabelecer os não negociáveis

Como ser um bom amante? Descubra o que seu parceiro gosta e não gosta na cama. Prestar atenção ao âmago da questão é muito importante. Dr. Bhonsle explica: “Um casal que eu havia aconselhado foi levado à beira do divórcio apenas porque eles não conseguiram estabelecer limites sexuais em seu relacionamento, apesar de terem estado em um relacionamento por três anos antes do casamento. A mulher pediu um divórcio porque seu marido queria experimentar sexo anal, que ela achou repulsivo.

“Embora os limites de uma pessoa possam ser flexíveis quando se trata de beijar ou beijar, pressionando alguém para experimentar atos sexuais com os quais eles não são confortáveis ​​com o INSCRIM. A chave para descobrir como agradar uma mulher na cama - ou um homem, para esse assunto - é estabelecer o que é aceitável e o que não é. Lembre -se, o papel do consentimento não pode ser esquecido, independentemente do estágio de relacionamento em que você está.”

4. Use o idioma "eu" em vez de "você"

Dr. Bhonsle fala em grande detalhe sobre o idioma "eu" em relacionamentos íntimos. Ele enfatiza que se deve dizer: "Eu gostaria que você se abraça depois do sexo", em vez de dizer: "Você sempre foge depois do sexo". Da mesma forma, em vez de dizer: “Como você pode desfrutar de sexo oral? É tão nojento!"Você poderia dizer:" Eu não gosto/gosto de sexo oral ".

Ele acrescenta: “Um tom acusatório ou humilhante pode fazer uma pessoa se sentir rejeitada e torná -la defensiva. Enquanto você tem todo o direito de declarar suas preferências e compartilhar seus gostos e não gosta com seu parceiro, você deve ter cuidado na sua escolha de palavras. É possível dizer não ao sexo ou certos atos sexuais sem prejudicar os sentimentos de seu parceiro.”

5. Orgasmo não é o objetivo final

Isto é para o amante em você - a relação sexual nem sempre leva a um orgasmo. Dr. Bhonsle diz: “Se você quer se tornar um amante melhor, é necessário perceber que o orgasmo não é obrigatório em todo ato. Muitas vezes, homens e mulheres não podem orgasmo durante a relação sexual, mas se ajudam ao Big O mais tarde. Às vezes, apenas um parceiro pode orgasmo durante a relação sexual e pode então estimular o outro a ele.

A melhor maneira de melhorar a qualidade do sexo no casamento ou um relacionamento é manter as coisas o mais fluido e dinâmico possível e fazer o que funciona melhor para você e seu parceiro. Lembre -se, não há caminho certo ou errado aqui; O que quer que você e seu parceiro seja o prazer é o caminho a seguir.

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6. Não subestime o poder das demonstrações de afeto

Como dissemos antes, a jornada para descobrir como ser um amante melhor na cama começa do lado de fora do quarto. Se você está lutando sem sexo no casamento ou um relacionamento, ou mesmo se quiser melhorar a qualidade do sexo, precisa aprofundar sua conexão com o seu parceiro significativo.

Uma maneira infalível de fazer isso é promover a intimidade física em um relacionamento. Dr. Bhonsle aconselha: “Exposições não sexuais de afeto, como de mãos dadas, abraçando, abraçar e beijar são imensamente importantes para fazer com que dois parceiros se sintam mais conectados e ligados um ao outro.”Então, faça um esforço para fazer seu parceiro se sentir amado fora do quarto, se você quiser aumentar o calor dentro.

7. Desacelerar e aproveitar seu parceiro

Isso vale para preliminares e relações sexuais. As pessoas costumam ser tão varridas no calor do momento em que não dedicam tempo para saborear a experiência de ser íntimo de seus parceiros. Mudar que pode ser um primeiro passo para ser um amante melhor para o seu parceiro significativo.

Se você está se perguntando “como ser um amante melhor para minha esposa/namorada” ou “Como tornar o sexo mais agradável para meu marido/namorado”, este é um bom lugar para começar. Reserve um tempo suficiente para explorar os corpos um do outro e entregar -se a preliminares elaborados o mais rápido possível. Se você já fizer isso, tente desacelerar e saborear cada momento. Olhe nos olhos do seu parceiro e realmente goste de fazer amor. O segredo é ancorar -se no momento presente e realmente absorver a experiência.

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8. Experimente posições novas e diferentes na cama

Todo mundo tem o direito de explorar, expressar e experimentar o que desperta, excita e os satisfaz. Isso é essencial para construir um relacionamento gratificante. Não se trata apenas das posições de que você gosta, mas também daquelas que você deseja experimentar. Não se limite, com base em experiências passadas e esteja aberto a coisas novas. Confie em nós, a autoconfiança é a chave.

Explorar novas posições se torna ainda mais importante se você ou seu parceiro estiver lidando com certos problemas de saúde. Por exemplo, se seu namorado/marido estiver lidando com disfunção erétil ou ansiedade de desempenho sexual, estar aberto a experimentar na cama pode ser sua resposta para como agradar um homem na cama. Certas posições podem ajudá -los a ter um melhor desempenho. Da mesma forma, os homens podem ser melhores na cama, experimentando posições mais agradáveis ​​para seus parceiros.

9. Explore as zonas erógenas do seu e do seu parceiro

O corpo humano é abençoado com uma mistura intrigante de zonas erógenas e elas podem variar de pessoa para pessoa. Explorar as zonas erógenas um do outro e gastar tempo trabalhando com elas é uma maneira infalível de levar sua química sexual ao próximo nível. De beijo de pescoço ao lóbulo da orelha, das coxas aos dedos dos pés e dos joelhos, de chupar a mordidas macias - há muito espaço para experimentar aqui.

Se você quiser aprender a ser um amante melhor no quarto, comece explorando as zonas erógenas um do outro de maneiras diferentes. Com essa exploração aparentemente simples dos corpos um do outro, você pode aumentar a intensidade das interações sexuais exponencialmente.

10. Surpreenda -os com novos elementos

A intimidade no quarto é mais do que apenas preliminares e sexo, e você não pode terminar de aprender a ser um amante melhor, a menos que você trabalhe nos diferentes elementos cruciais que definem o tom de desejo e paixão no quarto. Se você está se perguntando "como ser um amante melhor para o meu marido" ou "Como colocar minha esposa de bom humor", essas dicas do treinador de relacionamento e intimidade Shivanya Yogmayaa podem ajudá -lo:

• Vista -se, cheire sexy e namore um ao outro como estranhos novamente
• Tome um banho de espuma ou banho juntos
• Decapada e se despir
• Prove seu parceiro com uma dança de tira

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11. Saboreie cada parte da intimidade no quarto

Antes de iniciar o ato, realmente se conecte um com o outro. Experimentar toques não sexuais, como dar massagens no corpo, pode ser relaxante e ajudar os casais a se reconectarem mais intimamente do que apenas se envolver em sexo. Tocar em algumas músicas de lounge e velas leves enquanto se mimam. Agora que você gostou do chuveiro, da massagem corporal, da dança da tira, das provocações, das preliminares e do sexo alucinante, saboreie a próxima parte.

Depois de terminar o ato, não pense imediatamente em se vestir ou dormir. Passe algum tempo abraçando em vez disso. Os momentos após o sexo são os mais honestos e vulneráveis. Passe esses momentos deitado nos braços do seu parceiro, acariciando sem pensar o cabelo ou o corpo, e converse com eles. Se você não é grande em falar, passe esses momentos em silêncio, mas certifique -se de saborear esse tempo juntos.

Ponteiros -chave

• Para ser um amante melhor para o seu parceiro, você precisa entendê -los e suas necessidades - tanto emocionais quanto sexuais
• Indique claramente seus não negociáveis ​​e defina limites sexuais desde o início
• Use a declaração "i" para expressar suas necessidades ao seu parceiro
• Não se fixa em noções de estereótipos de como é o bom sexo; O que quer que funcione para você e seu parceiro é o caminho a seguir
• Priorize demonstrações não sexuais de afeto para aprofundar seu vínculo
• Mantenha surpreendente seu parceiro com novos elementos e explorando os corpos um do outro para manter a paixão escaldante

Nossos pensamentos finais poderiam usar uma nota leve, com algumas pepitas antigas de conselhos de Como ser um bom amante, Um livro editado pela Bodleian Library: “Não tente beijar em uma canoa, a menos que vocês dois possam nadar e não beije seu amante com seu chapéu ainda na sua cabeça.”Parece à parte, desde que você não perca sua curiosidade em relação ao seu parceiro, você encontrará novas maneiras de se conectar com eles.

Este artigo foi atualizado em outubro de 2022

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