Como ficar sem emoção 16 maneiras de perder sentimentos e ganhar controle

Você pode aprender a ser sem emoção e sem coração usando essas etapas. Mas há alternativas mais saudáveis ​​para ser de coração frio e viver uma vida melhor também!

É um lugar estranho para se estar, não é? Querendo saber como ser sem emoção e frio? Por um lado, temos psicopatas e narcisistas em uma extremidade do espectro que não podem simpatizar ou experimentar sentimentos normais. E por outro lado, temos você, do outro lado do espectro, querendo aprender maneiras de se sentir sem coração e se tornar sem emoção.

É possível, e mostraremos como ficar sem emoção e endurecer seu coração como uma rocha. Mas de onde vem essa dor? Por que alguém que é presenteado com empatia, amor e emoções querem jogar tudo fora para se transformar em um zumbi sem emoções?

Por que você está sofrendo e por que não há problema em se sentir magoado

Todo mundo sofre. E quando isso acontece, nos sentimos estúpidos e fracos e desamparados. E você estaria disposto a fazer qualquer coisa para nunca mais se sentir assim.

É por causa do seu amante? São seus amigos que fizeram você se sentir fraco e estúpido? Ou é alguém no trabalho? Ou vida, talvez?

Você precisa se lembrar que alguns de nós são mais sensíveis que outros, e tudo bem. É um presente de empatia e sentimentos que você precisa para se orgulhar de ter. Experimentar sentimentos profundamente não o torna fraco. É o que faz de você um bom amigo, amante e um ser humano melhor em geral.

Sim, o mundo pode ser mais superficial e narcisista nos dias de hoje, e todos se concentram mais nos sentimentos superficiais do que reais. Mas você realmente quer ser um deles?

Você é sensível, e você deve se amar por isso

Lembre -se disso, você não é muito sensível se se machucar pelas ações de outra pessoa. Chamá -lo de "sensível" é uma desculpa de merda que as pessoas usam quando querem machucá -lo e esperar que você apenas aceite.

Se você quer ser feliz, deixe -se sentir essas emoções em vez de tentar aprender a ficar sem emoção. Mas por outro - Como parar de ser tão sensível o tempo todo. Pode ajudá -lo a entender o que o torna sensível e como você pode superá -lo.

As pessoas se importam, elas apenas fingem que não!

Antes de você aprender a ficar sem emoção abaixo, aqui está uma verdade honesta que você deve saber. Todo mundo se importa! Todo mundo é emocional!

Mas eles apenas escondem isso muito bem atrás de um véu de indiferença. Você já se perguntou por que tantos de nós gastamos todos? Isso porque qualquer tempo restante para nós mesmos e nossas próprias mentes nos faz pensar e sentir emoções. E as pessoas não querem fazer isso. Em vez disso, eles só querem se distrair e fingir que sua casa não está pegando fogo quando o mundo ao seu redor está queimando.

Você sente emoções, então significa que você é capaz de se conectar com seus pensamentos sem se distrair com eles, e isso é bom de sentir!

O primeiro passo para aprender a perder suas emoções fortes

Alguns de nós são apenas mais sensíveis que outros. Ser altamente emocional é uma maneira difícil de passar pela vida. Sentir que você está em uma montanha -russa emocional o tempo todo não é apenas cansativa, isso pode deixar você se sentindo perdido.

Se você é alguém que leva as coisas a sério facilmente, não se preocupe, você pode aprender a ser sem emoção quando é chamado. A chave é saber quando investir a energia e quando apenas deixar para lá. Compartilharemos as melhores maneiras de usar abaixo. E por mais que você esteja usando este guia para parar de ter emoções e crescer um coração frio, lembre -se sempre de que ter emoções é uma coisa boa, desde que você possa controlá -lo e suas emoções não machucam outras pessoas.

Como ficar sem emoção e de coração frio

Emoções são coisas bastante poderosas quando usadas pelos motivos certos. Se você tem dificuldade com eles dominando você, isso pode deixar você se sentindo esgotado e em constante estado de estresse. Aprender a deixar de lado as coisas que você não pode controlar é a melhor maneira de decifrar quando você deve se envolver em algo ou apenas ir embora.

Para uma pessoa altamente sensível, aprender a ser sem emoção exige prática e atenção plena. É sobre se pegar antes de você cair no poço emocional sem fim. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso.

1. Corte sua empatia.

A empatia é uma parte muito importante da humanidade, mas ser excessivamente empático pode deixar você se sentindo como uma ferida chorando. Há coisas que você pode sentir por outras pessoas e depois há momentos em que você precisa reservar sentimentos por você e sua própria situação.

Você não pode levar o peso do mundo em seus ombros, então não deixe o infortúnio de todos os outros pesarem sobre você.

2. Pare de ser conselheiro de todos.

Quando você é uma pessoa emocional, você tem uma tendência a colocar mais pensamento e preocupação em outras pessoas. Isso pode deixar você se sentindo como um conselheiro para todos que você conhece. Porque você é um bom ouvinte e se preocupa profundamente com os outros, pode parecer que toda a sua energia emocional está sendo gasta ajudando seus amigos e familiares.

Se você quer saber como ficar sem emoção, às vezes, você só precisa atender o telefone ou não ser quem deixa tudo para ajudar alguém através de sua crise emocional. Provavelmente, você tem o suficiente em sua própria placa emocional.

3. Pare de internalizar.

Quando alguém está de mau humor ou faz algo para você, as pessoas emocionais tendem a aceitar isso ou de internalizá -lo. Isso pode deixar você com muitos sentimentos não resolvidos, culpa contínua e dúvida sobre quem você é.

Se alguém está sendo ruim, rude ou absolutamente desagradável *e você não fez nada *, solte -o com amor. Você não pode ser responsável pelos sentimentos de outras pessoas ou comportamento rude. Se você não fez nada de errado com eles, isso está neles.

4. Evite situações socialmente estressantes.

Se você é um phobe social, não se mantenha em situações que vão provocar alto estresse. Ser emocional torna mais difícil estar em situações sociais tensas ou estressantes.

Se você souber que ir a um casamento de família vai deixar seus monstros emocionais, então pule. Você não precisa fazer coisas que não são boas para você.

5. Coloque -se primeiro.

Para algumas pessoas, ouvir a turbulência emocional de outra pessoa é catártica. Para aqueles que estão cheios de emoção, pode ser como uma montanha -russa sem fim. Se você é a pessoa que coloca todos e suas necessidades emocionais acima de você, é hora de fazer um juramento para se colocar primeiro.

Pessoas que são altamente emocionantes têm dificuldade em investir em seu próprio bem-estar. Você não precisa ser super humano ou colocar outros antes de você. Quando você quer saber como ficar sem emoção, você precisa colocar suas próprias necessidades acima dos outros em sua vida.

Se você estiver com os joelhos em alguma coisa, pare de trazer mais pás para colocá-lo em. Descubra sua própria merda antes de se preocupar com outras pessoas.

6. Tente ouvir sem sentimentos.

As pessoas emocionais tendem a se inserir em uma situação e navegá -la imaginando por meio de emoções para verificar todos os ângulos. Se você tiver um problema, recue e fora, para ver o que está acontecendo racionalmente, em vez de tentar descobrir as emoções disso.

Ver um problema é muito mais fácil quando você tira todo o sentimento do cenário. Também economiza muita energia emocional desperdiçada.

7. Terminar com drama.

Se você tem alguém em sua vida que está continuamente colocando você sobre a vantagem emocional, isso pode ser mais toxinas do que você precisa na vida. Algumas pessoas gostam de ser o mártir e criar drama para chamar a atenção.

Eles costumam recorrer às pessoas em suas vidas que se importam, e é provável que você. Se você tem alguém que sempre parece estar no modo de crise, pare de deixá -los usar sua energia emocional para obter o preenchimento deles.

Não há problema em soltar alguém se estiver exigindo muito da sua energia. Eles encontrarão outra pessoa para ouvir seus problemas e problemas, e você não se encontrará sendo sugado.

Drama Queens querem todo o drama, mas eles nunca querem tomar medidas para mudar sua situação. Eles apenas usam sua energia emocional para atender às suas necessidades e depois voltam para casa felizes como um molusco, deixando você na esteira até que eles precisam de seu preenchimento novamente. Ditch 'eles!

8. Limpe o ambiente.

Você pode se perguntar como aprender a ser sem emoção tem algo a ver com a desordem em sua mesa ou em sua casa. Mas isso desempenha um papel importante. Quando você está cercado de desordem e se encontra desorganizado, sua mente permanece desorganizada, seus pensamentos estão confusos e confusos. Cada minuto de vigília é cheio de confusão e caos em vez de um fluxo de pensamento simplificado.

Limpe a desordem em sua vida, e sua mente se sentirá clara. Você se sentiria mais no controle de sua vida e menos controlado por suas emoções. A paz interior é tudo quando se trata de entender suas emoções.

9. Evite desamparo.

Isso pode ser causado por causa do trabalho, seu relacionamento ou suas amizades. Mas se há uma parte da sua vida que faz você se sentir sobrecarregado pelas emoções de maneira negativa, é hora de cortá -las. Você pode ser sensível, mas isso não dá a ninguém em sua vida a desculpa para tratá -lo como sujeira.

Quando você se sente impotente, você começa a se sentir mais emocional e angustiado. Evite as pessoas que fazem você se sentir impotente e recupere o controle sobre sua vida novamente. Você descobrirá que aprender a ficar sem emoção é mais fácil quando você possui seus próprios sentimentos, em vez de deixar alguém controlar.

10. Buscando validação de outros.

Ninguém conhece você melhor do que você. E, no entanto, você constantemente procura validação dos outros para se sentir melhor? Ame -se, concentre -se em si mesmo e acredite em si mesmo. Se o número de mídias sociais gosta ou quantos amigos você teve ao seu redor no seu aniversário define como é emocionalmente feliz, isso é uma receita para o desastre.

Por mais difícil que seja, não confie nos outros para criar a felicidade em sua vida. Ame a si mesmo e aprenda a criar felicidade de dentro. Faça isso, e isso ajudará você a controlar suas emoções muito melhor.

11. Se desculpando e obcecado.

Você se desculpa com os outros o tempo todo, pelo menor? Você se sente obcecado com algum erro que cometeu, mesmo que seja algo com o qual a outra pessoa não se importa? Talvez agora seja a hora de aprender a parar de se desculpar por coisas que não estão diretamente sob seu controle.

Quando você se desculpa por tudo, você assume a culpa por tudo o que dá errado. E isso te deixa mais emocional, culpado e triste. Própria responsabilidade pelos erros que você comete, mas pare de acreditar que todos merecem um pedido de desculpas porque você escolhe se colocar em primeiro lugar pela primeira vez.

12. Raiva implosiva.

Você segura tudo o que o incomoda por dentro, até que você não possa mais segurá -lo e depois explodir? Claro, se você está fazendo isso, gostaria de aprender a ser sem emoção! Mas você precisa se perguntar aqui, você quer ficar sem emoção ou precisa aprender como expressar suas emoções melhor?

Se você pode aprender a dizer o que pensa, honestamente e educadamente, em primeiro lugar, não haveria razão para você construir sua raiva até o ponto em que você deve perdê -lo! Às vezes, não se trata de aprender como é sem emoção, é mais sobre aprender a expressar melhor suas emoções.

13. Distrair -se momentaneamente.

Mencionamos anteriormente que as pessoas usam distrações para parar de sentir emoções, e isso é uma coisa ruim. Mas, às vezes, 30 minutos de uma distração saudável podem ajudá -lo a se acalmar e coletar seus pensamentos. Lembre -se, quando você está tentando descobrir como ficar sem emoção, o que você realmente quer saber é como parar de sentir a dor dessas emoções. Portanto, uma distração saudável pode ser uma boa fuga, desde que você use com sabedoria.

14. Meditar.

Yoga chuta a bunda quando se trata de controlar seus sentimentos e emoções. Não em Yoga? Basta sentar em qualquer lugar que você estiver confortável, coloque o cronômetro no seu telefone por 10 minutos, feche os olhos e respire profundamente. Literalmente, é tudo o que você precisa fazer para começar a se sentir no controle novamente e perder todas as emoções caóticas que você sente agora!

15. Não dê poder a pensamentos prejudiciais.

Somos humanos, podemos pensar. Mas isso não significa que todo pensamento que passa por sua mente é saudável para você. Auto-depreciação, auto-ódio, sentindo-se como um perdedor ou odiando-se por se sentir muito emocional-esses são os pensamentos em que você nunca precisa acreditar ou dar poder para. Toda vez que você pensa algo negativo sobre si mesmo, diga algo positivo usando suas palavras para dar força a si e a sua autoconfiança.

16. Deixe de lado o controle.

Isso é muito importante ao aprender a se tornar sem emoção. Por que nos tornamos sem emoção em primeiro lugar? É porque algo não vai conforme nossos planos. Você imagina um cenário em sua mente, e outra pessoa estraga tudo e destrói sua fantasia perfeitamente construída.

Quando você tenta controlar seu ambiente, ou as pessoas em sua vida, é inevitável que você se sinta mais emocional. Você depende dos outros para mantê -lo emocionalmente estável. Como isso pode funcionar quando todo humano tem seus próprios pensamentos, desejos e os próprios sonhos a seguir? Vá com o fluxo, solte o controle e você não sentirá a necessidade de se sentir sem emoção.

Como ficar sem emoção em um relacionamento

Ser sem emoção em um relacionamento é como ser sem emoção em qualquer outra parte da sua vida. Você deve parar de procurar controle, parar de reprimir seus sentimentos e aprender a comunicar seus sentimentos abertamente um com o outro.

Se você sentir a necessidade de se tornar sem emoção e sem coração em um relacionamento, isso significa apenas uma coisa. Não há comunicação saudável entre vocês dois. Leia este artigo para 14 dicas sobre como vocês dois podem aprender a se comunicar melhor um com o outro.

Experimente, e se não funcionar, talvez, vocês dois não sejam um bom ajuste.

Aprendendo a ser sem emoção e sem coração vs. Aprendendo a controlar e entender suas emoções

Ser emocional é algo com o qual algumas pessoas nascem, mas outras não têm. Se você é alguém que admira a pessoa que pode ir embora sem se importar no mundo, que não tem empatia e se coloca primeiro, há coisas que você pode fazer para reduzir as emoções que você gasta. Você pode parar a energia que você coloca e a montanha -russa contínua em que se encontra.

A boa notícia é que, embora você sinta por todos os outros, e pode parecer uma maldição, não é tudo ruim. Sentimentos são coisas boas, como é ser empático. Se você usar sua energia emocional da maneira certa, pode acabar fazendo não apenas todos os outros se sentirem bem, mas também a si mesmo.

Se você quiser saber como ficar sem emoção, tudo se trata de aprender quando você deve investir e quando calculá -lo. Você pode aprender a ser menos emocional e mais no controle de seus sentimentos enquanto ainda é a pessoa que você deveria ser!

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