Como ser relaxado em um encontro e se sinta com confiança

O namoro traz muitos nervos para a maioria das pessoas! No entanto, aprender a relaxar em um encontro pode tornar o namoro divertido para você.

Namoro e relaxamento não poderiam ser mais opostos. Parece estranho até usá -los na mesma frase, porque raramente andam de mãos dadas, mas é possível aprender a ser relaxado em uma data. Sempre que você sai de um encontro e se sente nervoso, é completamente normal. O que mais é normal? Quando você envia uma mensagem de texto para seus amigos sobre o seu encontro sobre o quão nervoso você está, e eles dizem para você relaxar.

Mas o que não é normal é realmente relaxante quando alguém diz para você relaxar. Sentir -se relaxado em um encontro é como se sentir relaxado em uma entrevista de emprego. Parece impossível. Se você está namorando por diversão ou para conhecer sua pessoa, você quer estar no seu melhor comportamento. Estar relaxado quando você tem que estar "ligado" não é fácil.

Como você dá o seu melhor pé à frente enquanto está relaxado?

Quando estou relaxado, eu uso suor sem sutiã e assisto Schitt's Creek Enquanto comia quantidades obscenas de queijo. Isso não é exatamente um território. Então, como você encontra o meio termo e aprende a relaxar em um encontro?

Tentando relaxar em um encontro

Como eu disse, me sentir relaxado em um encontro é como me sentir relaxado em uma entrevista de emprego. Mesmo quando é um trabalho que você não está animado ou um encontro, você apenas se sente morno e os nervos assumem o controle. Você está passando um tempo com alguém novo, conhecendo -o, e eles estão conhecendo você. Mesmo com o mínimo de vulnerabilidade, sempre há um risco de rejeição.

Você pode passar por toneladas de coisas para se sentir relaxado em um encontro, mas ainda assim, de alguma forma se sente em pânico ao se preparar para ir ao restaurante e amarrado quando você se aproxima do seu encontro.

Tentar ficar relaxado em um encontro pode incluir uma chance no bar antes de encontrar seu encontro, respirando fundo no carro ou se lembrando de forma consistente, esta é apenas uma noite. Sendo alguém que esteve em seu quinhão de datas e ficou nervoso o tempo todo, posso lhe dizer que isso não funciona.

Namoro, por natureza, não relaxa você. Tudo sobre ir em um encontro, seja o primeiro ou não, é estressante. É normal sentir o oposto de relaxar, não importa o quanto você tente se sentir à vontade. Mas, você pode estar relaxado em um encontro e se sentir confortável em sua própria pele.

É preciso um pouco de confiança, reformulando como você pensa em datas e um desejo de se divertir.

Como ser relaxado em um encontro

Quando eu era solteiro, até a perspectiva de uma data me deixaria ansiosa. Eu pensava demais todos os dias. Eu passava horas escolhendo uma roupa que era tão fofa quanto confortável. Então, eu desabafaria aos amigos sobre meus nervos e me arrependo, porque conversar com eles apenas me fez pensar sobre isso ainda mais.

Eu consideraria cancelar a data várias vezes e considerar ser uma solteirona só para não ter que fazer mais datas. Mas, depois de anos, conheci meu namorado em um encontro e, honestamente, nunca me senti mais relaxado, mesmo no primeiro encontro. Como eu fiz isso?

#1 Fique ocupado antes. Se você souber que pensa demais em todos os detalhes sobre a data que antecedeu, não se deixe. Fique ocupado desde quando planejar a data até que aconteça.

Deixe um amigo saber sobre isso, mas não mora. Escolha sua roupa com antecedência e deixe -a assim até o dia de. Preocupar -se com a data é o que faz parecer muito mais importante do que é.

#2 muda como você pensa nas datas. Se você está procurando seu único amor verdadeiro através do namoro, pode ser difícil desligar esse desejo. Você não quer perder seu tempo com alguém que você sabe que não vai gostar. Mas você também não quer ir a um primeiro encontro preocupando -se com a escola que enviará seus futuros filhos para.

Em vez de pensar em namorar como um meio para um fim, pense nisso como uma experiência. Realmente divirta -se em vez de se concentrar em onde as coisas estão indo. Pelo menos nas primeiras três a cinco datas, não se preocupe com o futuro. Basta aproveitar sua experiência com esta pessoa.

#3 Raciocinar consigo mesmo. Se você é tudo sobre ser racional, isso vai te ajudar. Quando você está nervoso, você não é você mesmo. Se você for a um encontro se sentindo nervoso, provavelmente se segurará. Isso significa que seu medo de rejeição é discutível porque seu encontro não estaria rejeitando você, mas esta versão nervosa de você.

Isso também significa que, se você fizer uma conexão, eles também não estão conhecendo o verdadeiro você. Lembre -se de que você está no seu melhor quando relaxado e quer namorar alguém que gosta da sua empresa quando se sentir à vontade.

#4 Dê a si mesmo tempo. Antes da data, dê -se tempo para relaxar. Reserve um tempo se preparando e aproveite cada etapa da sua rotina. Faça o que faz você se sentir relaxado. Assista reprises de sua comédia favorita, dê um passeio, faça uma corrida *Então tome um banho *. Crie uma rotina pré-date que o ajude.

#5 Não há data perfeita. Não importa quantos rom-coms você tenha visto, não existe a data perfeita. Você pode ter algo planejado ou esperado, mas mesmo com as melhores intenções, às vezes as coisas não dão certo.

Se você espera encontrar sua alma gêmea ou ter fogos de artifício quando você se beijar, você provavelmente não ficará desapontado com o final da noite, mas também trabalhará. Construir a data antes que isso aconteça o estressará sem fim.

#6 Crie um lembrete. Quando a data começar, alguns desses nervos vão desaparecer. Você começa algumas brincadeiras ou até uma conversa pequena, e você já se sente melhor. Isso é maravilhoso, mas às vezes acontece algo que reacende essa ansiedade.

Talvez haja um silêncio constrangedor ou alguém peido; Seja o que for, esse constrangimento pode ser difícil de lidar, especialmente para introvertidos ou aqueles com ansiedade social. Esses momentos podem ser poucos e distantes, mas se surgirem, crie um lembrete para ficar relaxado em um encontro.

Quando você começar a cair no medo, prenda o interior do pulso, tome um gole de água ou até desculpe -se no banheiro para refrescar. A água sempre me ajudou. Eu daria um gole e me lembraria que este é o meu caminho de volta a estar relaxado e calmo.

#7 Ouça. Em vez de ter uma história à mão para preencher o silêncio ou impedi -lo de pensar demais, ouça ativamente. Em datas, especialmente as primeiras datas, geralmente não podemos relaxar porque estamos constantemente pensando em nós mesmos. Enquanto a outra pessoa está falando, estamos relacionando com o que ela diz.

Até fazemos perguntas para parecer interessadas e não falar muito sobre nós mesmos. Ao aprender a ser relaxado em um encontro, lembre -se de ouvir e realmente preste atenção.

Eu estive em inúmeras datas em que não conseguia me lembrar de quantos irmãos ele disse que tinha, onde ele trabalhou, ou realmente qualquer coisa que ele disse porque eu estava preocupado com o que estava dizendo, me deixando mais nervoso.

#8 Veja o que acontece. Se você é um planejador como eu, isso é difícil de fazer. Se você realmente gosta do seu encontro ou mesmo espera, pode projetar seus desejos na data. Quando isso acontece, você namora uma fantasia e não a pessoa real.

Namoro não é sobre conseguir outro encontro ou conhecer sua alma gêmea, pode ser divertido. Veja o que acontece. Talvez você não encontre seu único amor verdadeiro, mas você conhece um grande amigo, futuro colega de trabalho ou alguém que possa apresentá -lo ao seu único amor verdadeiro. Quem sabe?

Dizer que você deixa para o destino pode parecer duro e um pouco inútil quando você está tentando aprender a relaxar em um encontro. Concentre -se no que você pode controlar e deixar de lado o que você não pode.