Como terminar com alguém que te ama?

A parte mais difícil de um relacionamento é terminar, não é? Mas você sabe o que é mais difícil? Descobrir como terminar com alguém que te ama. Sim, acontece o tempo todo, para homens 'legais' e mulheres 'legais' que estão comprometidas com a lealdade, a união e outros ideais elevados de amor.

Seu parceiro pode ser ótimo. Você pode ter compartilhado momentos fabulosos juntos. Caramba, você pode até ter feito planos futuros de viver juntos naquele lindo apartamento de Manhattan. Mas isso é uma garantia para o amor eterno? Não; O amor pode apresentar outro cenário também. De repente você percebe que não quer mais estar com ele ou ela.

As razões podem variar de se apaixonar por querer coisas diferentes da vida ou perceber que, apesar de todo o amor entre vocês dois, você está em um relacionamento tóxico. Não importa o motivo, quando a percepção de que um relacionamento não está dando onda a você, você é para fazer a difícil escolha de terminar com alguém que te ama. Nós sabemos tão bem quanto você faz que não há maneira fácil de fazer isso.

Para ajudar a tornar a jornada muito um pouco menos tribuiva sobre você e a pessoa no final do recebimento, estamos aqui com algumas dicas sobre como terminar com alguém que o ama em consulta com o treinador de bem -estar emocional e o treinador da atenção Pooja Priyamvada (certificado em psicológico e Saúde Mental Primeiros socorros da Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e da Universidade de Sydney), especializada em aconselhamento para casos extraconjugais, rompimentos, separação, luto e perda, para citar alguns.

Por que você deveria terminar com alguém que te ama?

Índice

• Por que você deveria terminar com alguém que te ama?
• Terminando com alguém que te ama: 11 dicas para torná -lo menos doloroso
  • 1. Certifique -se de seus sentimentos
  • 2. Não faça isso virtualmente
  • 3. Escolha uma data apropriada
  • 4. Evite a conversa "precisamos conversar"
  • 5. Seja honesto sobre suas razões
  • 6. Liste as vantagens da divisão
  • 7. Faça isso rápido
  • 8. Não faça a promessa de amizade
  • 9. Vá para a zona sem contato
  • 10. Permita que suas próprias emoções venham à tona
  • 11. Não faça sexo com eles
• Perguntas frequentes

É errado terminar com alguém que te ama? Não há resposta real para esta pergunta. Por mais que gostaríamos de pensar que os relacionamentos são para sempre e o amor é o suficiente para manter duas pessoas juntas, a dura realidade é que a maioria das histórias de amor vem com um término. Agora, se um casal está passando por um momento difícil por causa de fatores externos - trapaceando em um relacionamento de longa distância, outra pessoa, problemas financeiros e tal - a separação pode acontecer organicamente. Mas, na maioria das vezes, um parceiro começa a ver o fim de um relacionamento muito antes do outro.

Isso exige que você tenha que terminar com alguém que pensa que você é o único. E quando uma pessoa fica sem amor enquanto a outra ainda está feliz nela, as coisas ficam infinitamente mais complicadas. Como você termina com alguém que te ama profundamente? Não é a coisa errada a fazer? Mais importante, como você lida com suas próprias emoções conflitantes?

Com os relacionamentos sendo tão complexos quanto eles, há inúmeras razões pelas quais um parceiro pode estar desistindo do amor enquanto o outro ainda está envolvido. Para poder descobrir como terminar com alguém que o ama, você precisa primeiro chegar ao fundo do porquê. Talvez um de vocês tenha se apaixonado por outra pessoa. Talvez um certo tipo de tédio tenha se estabelecido. Ou talvez você esteja vivendo com alguém de quem gosta, mas não ama; pelo menos não o suficiente para querer fazer funcionar.

Pode até haver padrões não saudáveis ​​para o relacionamento que faz com que a divisão de um ato de autopreservação. Pooja diz: “Às vezes as pessoas podem amar você, mas o amor deles é tóxico para você, não é bom para sua saúde mental. É quando você deve seguir em frente com um rompimento. Além disso, qualquer tipo de violência deve ser não negociável em qualquer relacionamento, não importa o quanto seu parceiro afirma amar você de outra forma.”

Se um relacionamento desceu a um ponto sem retorno, ir embora é frequentemente a escolha sensata. Mas as nuances e o equilíbrio de uma divisão unilateral são muito intrincados. No entanto, é essencial ir embora, simplesmente porque estar em um relacionamento estagnado só porque você não quer terminar com alguém que está apaixonado por você está fazendo um desserviço a você, você e seu parceiro. O único próximo passo são pensar em maneiras de terminar sem causar muita mágoa.

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Terminando com alguém que te ama: 11 dicas para torná -lo menos doloroso

Vamos deixar isso alto e claro. Quando você planeja terminar com alguém que pensa que você é o único, vai te machucar muito. Você pode parar por muito tempo enquanto lida com o dilema de como terminar bem, mas confie em nós, não há uma maneira agradável de fazer isso. Mark Manson, o novo York Times autor best-seller de A arte sutil de não dar um f*ck, tem algumas perguntas em seu ensaio sobre o assunto.

Você está sendo jogado ou você é o dumper? É o rompimento causado por um grande problema ou vários pequenos problemas, incluindo a morte da química entre vocês dois? Você gostaria de manter contato com seu futuro ex-ex-? E se eles quiserem voltar com você? A menos que você tenha as respostas para essas perguntas, será um passeio difícil.

Então, a introspecção é o primeiro passo para suavizar o golpe de terminar com alguém que te ama. Uma vez claro por que deseja terminar o relacionamento, o dilema de como terminar com alguém que ama você pode começar a se resolver em grande parte. Estamos aqui para ajudá -lo a lidar com quaisquer desafios residuais com essas 11 dicas sobre como terminar com alguém que te ama muito:

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1. Certifique -se de seus sentimentos

Cortar um namorado ou namorada exige preparação. Então, certifique -se do que você sente. Não é aconselhável cortar um parceiro de sua vida apenas para se arrepender da sua decisão mais tarde. Tomar essa decisão implica a aceitação de consequências e não brincar com os sentimentos da outra pessoa. Como você se sentiria se eles fizessem isso com você?

Muitas vezes ficamos tão envolvidos em nossas próprias emoções e como elas nos afetarão quando desencadearmos uma separação que não pensamos na outra pessoa. Uma das respostas mais simples de como terminar com alguém que o ama é se colocar no lugar deles e levar algum tempo para analisar a situação da perspectiva deles. Isso ajudará você a operar a partir de um lugar de empatia.

Não há nada pior do que terminar com alguém que te ama e depois vive com o arrependimento de ter agido prematuramente. Antes de trazê -lo à tona com seu parceiro, tenha certeza de seus sentimentos e de sua decisão. Se você não sabe o que fazer, não faça nada. Aja apenas quando você obtiver as respostas para suas perguntas e tem certeza de que existem razões válidas para um rompimento.

2. Não faça isso virtualmente

Como todos os relacionamentos modernos, a tecnologia pode ter contribuído para reunir os dois. Mas por favor, não seja o meio para desmontá -lo. Se você quiser terminar com alguém bem, não faça isso por telefone ou através de um texto de separação. Faça cara a cara, com dignidade.

Terminando com seu namorado sobre um texto ('não está mais funcionando' ou algo assim), ou sobre FB ou Instagram ou um whatsapp não é legal. Isso mostra uma falta de coragem da sua parte para ter a conversa difícil. Seu parceiro merece uma interação, por mais difícil que seja para vocês dois.

Falando da maneira certa de terminar com alguém que te ama muito ou vê um futuro com você, Pooja aconselha: “Hoje em dia, tudo está praticamente ao nosso alcance - amor, sexting e até rompimento. No entanto, não é apenas indelicado, mas também rude terminar com alguém que pensa que tudo está bem no relacionamento ou em alguém que você esteve em um relacionamento de longo prazo com o uso de tecnologia. Isso significa que algum de vocês não tinha respeito suficiente pelo relacionamento. Tente ter essa última conversa difícil pessoalmente e não através de uma tela.”

3. Escolha uma data apropriada

Como terminar com alguém que te ama? Localização e tempo são peças importantes do quebra -cabeça. Não perca de vista o fato de que você vai terminar com alguém que te ama profundamente. E assim, você obviamente precisa levar em consideração suas emoções. Evite fazer isso no seu aniversário ou mais perto do aniversário deles ou de alguma ocasião feliz como Natal ou Ação de Graças.

A menos que você tenha sido ferido física ou emocionalmente - então você precisa tirá -lo imediatamente - aguarde um momento oportuno. Escolha um dia tranquilo e sem eventos quando tiver muito tempo. Além disso, não termine em meio a um grande argumento. Espere que as coisas diminuam e se acalme antes de dizer sua decisão.

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4. Evite a conversa "precisamos conversar"

Você pode se preparar para dias a fio, mas não dê ao seu parceiro esse tempo para antecipar o que poderia ser o próximo. Não o mantenha esperando pelo veredicto. Quando você diz que tem que falar, significa que há algo urgente e estressante, para que eles estejam mais preocupados.

A mensagem bastante temida "precisamos conversar" é intimidadora, para dizer o mínimo. As chances são de que seu parceiro já tenha lido os sinais de que um rompimento está próximo e que as coisas não são exatamente bonitinhas entre vocês dois, por isso não prolongue a agonia, fazendo com que eles esperem a grande palestra.

Pooja explica: “Como terminar com alguém que te ama? Algumas pessoas pensam que uma conversa programada é a melhor resposta para esta pergunta, mas isso nem sempre é verdade. A pré-ação 'The Talk' geralmente torna os parceiros teimosos ou fechados atrás de uma barreira emocional. É melhor ter uma conversa fácil e de fluxo livre aqui.”

5. Seja honesto sobre suas razões

Como dissemos, não há maneira fácil de fazer isso. Mas antes de começar a dizer a ele que você não quer mais estar no relacionamento, comece dizendo a ele suas preocupações. Você deve ter motivos válidos para um rompimento, tudo o que você precisa é comunicá -los de forma clara e firmemente. Não vale a pena atacar seu parceiro ou nivelar as acusações neste momento. Agradeça a eles pelo que eles trouxeram para sua vida.

Ao terminar com alguém que te ama muito, é melhor se concentrar no "eu" em vez de "você" ou "nós". Isso significa simplesmente que você precisa iniciar suas frases com "eu penso", "eu sinto" e assim por diante. Faça -se parte da conversa. É natural que sua decisão de encerrar o relacionamento invocará confusão e raiva (pois eles ainda amam você, lembre -se? ) em seu parceiro. Mesmo assim, você precisa explicar a eles por que você quer terminar, apesar do que vocês dois compartilham.

Explicando por que isso é importante, Pooja diz: “Não dar a si mesmo e ao seu parceiro fechamento é simples, especialmente quando você decide terminar com alguém que pensa que está tudo bem. Fantasma aqui ou não lhes dizendo o que deu errado para você não está certo. Você sempre deve ficar limpo e ter um coração a coração para que você e eles fiquem claros sobre suas posições e reações. Também ajuda a seguir em frente.”

6. Liste as vantagens da divisão

Sim, uma lista de lavanderia de por que a separação é uma boa ideia pode parecer uma resposta brutal e clínica para como terminar com alguém que te ama. Mas listar os benefícios de se separar pode, de fato, suavizar um pouco o golpe e facilitar para o seu parceiro aceitar os sinais de que o relacionamento está terminando. Quando você está terminando com alguém que te ama muito, eles podem não estar no estado de espírito certo para poder ver a razão por trás de sua decisão, mas você deve soletrar para eles de qualquer maneira.

Concentre -se nas coisas boas de deixar o relacionamento. Talvez vocês dois parem de lutar e se vestirem. Talvez o rompimento lhe dê a oportunidade de se concentrar em seus sonhos individuais. Pode parecer um tiro no escuro, mas deixando claro que eles (tão bem quanto você) ficariam melhor sem um ao outro, você pode facilitar o rompimento de alguém que te ama profundamente.

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7. Faça isso rápido

Parece cruel, com certeza, mas tente não prolongar a conversa. O dia em que você decidiu terminar com seu parceiro não é o dia em que você queria sair do relacionamento. O dia em que você conversa é o dia em que você decidiu seguir adiante. Portanto, não procrastine e adie por muito tempo.

Como dissemos antes, quando você decide terminar com alguém que pensa que é você ou alguém com quem você está em um relacionamento de longo prazo, tenha 100% de certeza da sua decisão. Mas depois de colocar a separação na sua mesa, não a leve de volta. Se comporte da maneira que você gostaria de olhar para trás. Não me arrependa de doer seu parceiro mais tarde. Você não gostaria que seus momentos finais equinçassem à raiva, tristeza ou culpa. Para evitar, tenha certeza, firme, mas gentil.

8. Não faça a promessa de amizade

Evite a armadilha "sempre podemos ser amigos". É ótimo ter um relacionamento cordial com seu ex, mas isso leva tempo e deve acontecer organicamente, com o tempo. Naquele momento em particular, quando você está terminando com alguém que o ama, você não deve dar ilusões falsas que continuará na vida deles ou tentará confortá -las com sua amizade. Nesse momento, ser amigo de seu ex não vai dar certo.

Dê seu espaço e respeito agora ex-parceiro. Seu objetivo pode ser terminar com alguém que você ama bem para que você possa acabar prometendo permanecer amigos, mas isso dá ao seu parceiro falsas esperanças. Essa decisão pode parecer a resposta certa para a pergunta: “Como você lida com a quebra de alguém que você ama?”, Mas tudo o que você está fazendo é atenuar sua própria culpa. No processo, você só acabará complicando assuntos.

Pooja diz: “Todo mundo não pode ser maduro o suficiente para ser amigo de seu ex. Prometendo a eles que você permanecerá amigos pode causar mais e não prejudiciais e não são aconselháveis. Por favor, desenhe limites claros sobre como será a natureza de suas interações se o corte de laços completamente inevitável devido às suas circunstâncias; Por exemplo, se o parceiro e você são colegas ou têm um filho juntos."Da mesma forma, definir limites claros e criar alguma distância também se torna vital se você decidiu terminar com alguém que é obcecado por você.

9. Vá para a zona sem contato

Depois de terminar com alguém que te ama, não deixe espaço para frente e para trás. Siga a regra sem contato. Muitas pessoas se separam de seus parceiros e esperam secretamente que as perseguem porque querem validação. Isto não é justo. Esse comportamento pode deixar seu parceiro louco. Isso também estabelece a base de um relacionamento de novo de novo, que é um exemplo de toxicidade.

O problema nesse padrão é que o rompimento perde seu efeito. Não mantenha contato constantemente após o rompimento, pelo menos por um tempo. Se a reconciliação acontecer gradualmente, deixe -a. Mas não force isso por culpa ou preocupação. Não sinta a necessidade de sacrificar sob o peso de sua própria decisão. O período sem contato se torna ainda mais importante quando você termina com alguém que é obcecado por você ou está saindo de um relacionamento prejudicial marcado por toxicidade, abuso, co-dependência ou ligação de trauma.

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10. Permita que suas próprias emoções venham à tona

Apesar de ter motivos válidos para o seu rompimento, não leve a culpa por isso pelo resto de suas vidas. Tanto você quanto seu parceiro ficarão emocionados e é muito provável que este último esteja ferido ou choque e tente consertar o relacionamento. Mesmo se você é quem puxou o plugue para o relacionamento, você ainda pode passar pelos vários estágios de luto após um rompimento.

Um relacionamento se torna parte integrante de nossas vidas e identidades. Quando termina, independentemente de cuja decisão foi terminar, deixa para trás um buraco gigante e escapar em sua vida. Você precisa abraçar todas as emoções desconfortáveis, muitas vezes confusas após um rompimento para poder preencher esse buraco e começar a seguir em frente.

11. Não faça sexo com eles

Sua intenção pode ser terminar com alguém que você ama bem, mas no processo de ser muito gentil, você pode acabar confortando -o, e uma coisa pode levar a outra. Terminar na cama com a pessoa com quem você deseja dividir é o pior resultado possível de uma conversa difícil.

Só porque você está preocupado em como lidar com a quebra de alguém que você ama, não significa que você fica físico com eles! Claro, a atração física ainda pode estar lá, mas isso não é motivo suficiente para você querer ficar no relacionamento. Sair depois disso se torna ainda mais complicado.

“Dormir com seu ex é um grande não-não. As pessoas costumam afirmar que o sexo de maquiagem é o melhor, mas apenas complica as coisas. Fazer sexo com alguém com quem você pretende terminar significa que você ainda estará fisicamente e emocionalmente inextricavelmente enredado com eles, o que não é um bom sinal ”, diz Pooja.

Por fim, não há razão ou método certo ou errado para terminar com alguém de quem você gosta, mas não ama. Infelizmente, esta é uma arena em que não pode haver um modelo definido simplesmente porque você não sabe como seu parceiro reagirá. Será doloroso, mesmo que seja para um futuro melhor para vocês dois. E se nada funcionar, então deixe o tempo fazer a cura.

Perguntas frequentes

Em primeiro lugar, tenha certeza de seus sentimentos. Tenha 100% de certeza de que você não deseja continuar o relacionamento, mesmo que isso signifique iniciar um rompimento com alguém que te ama profundamente.
Faça disso uma conversa cara a cara. Prepare -se bem antes de ter a conversa, mas tenha um motivo válido para iniciar o rompimento. Seu parceiro merece saber a verdade. Dê -lhes tempo e espaço para processar e curar.

Mas depois de atender a chamada, não olhe para trás. Não termine sobre o texto ou o whatsapp ou a mídia social. Não demore muito, torne -o rápido. Não faça falsas promessas para aliviar a dor e tente entrar na zona sem contato imediatamente após a divisão.

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