Como lidar com um cônjuge cruel 10 maneiras poderosas

Neste artigo

• O que é um relacionamento cruel?
• Como lidar com um cônjuge cruel
• Você deveria ficar em um casamento tão abusivo?
• 5 conseqüências de curto prazo do abuso emocional
• 5 conseqüências a longo prazo do comportamento abusivo
• Perguntas comumente feitas
• Takeaway final

Existe uma maneira de negócio com crueldade? Quando você se casar, você naturalmente espera que seu cônjuge seja amoroso e cuidando de você.

Mas e se isso nunca acontecer? Perder o brilho inicial em seu romance pode estar bem. De fato, isso acontece com todos os casais em algum momento. Mas e se a pessoa que você ama começar a se comportar de maneira completamente diferente em relação a você?

E se aquele amor que antes foi for substituído por crueldade, arrogância e até ódio? O que pode ser feito e como você lida com um cônjuge cruel?

O que é um relacionamento cruel?

“Meu marido é cruel e me sinto sozinho em nosso casamento.”

Quando um cônjuge é cruel, não será exibido no início do relacionamento.

Com o tempo, você notará como a pessoa amorosa que você se casou se transformou em uma pessoa diferente, alguém que ataca você ou seu relacionamento.

A crueldade no casamento é o oposto de seus votos. É o oposto do amor.

Um relacionamento cruel é um relacionamento abusivo. É onde uma pessoa que sabe como machucá -lo deliberadamente e faz isso de propósito.

Que cruel, certo?

De fato, se você vê seu cônjuge como cruel, é possível salvar o casamento? O que você pode fazer sobre isso?

Como lidar com um cônjuge cruel

Se você acha que tem um marido ou cônjuge abusivo. Você deve embalar imediatamente suas malas e sair? Ou você prefere tentar fazer funcionar?

Se você ainda tem fé no relacionamento e sente que as coisas podem funcionar entre você e seu cônjuge ou que as matérias ainda podem ser reparadas, aqui estão algumas idéias para você.

Tijolo por tijolo, tente reconstruir seu relacionamento com eles e começar desde o início. Muitas pessoas já passaram por essas preocupações antes, então acredite que as coisas podem ser remediadas com algum esforço.

Aprender a lidar com um cônjuge cruel é importante para você manter sua sanidade e saber que antes de deixar ir, você fez o seu melhor e sua parte como uma esposa amorosa.

1. Identifique o problema. Onde e quando começou?

A primeira coisa que você precisa fazer é entender a razão por trás dessa mudança de comportamento.

"O que aconteceu? Por que meu marido é cruel comigo?”

Pode haver muitas razões para isso. Pode ser que seu parceiro esteja enfrentando problemas no trabalho ou passando por problemas financeiros. Claro, isso não é motivo para ser mau, certo?

Veja bem, às vezes até o abuso de substâncias pode ser o motivo. Você sabia que mais de 20 pessoas por minuto são abusadas fisicamente por seus parceiros? Então vem outro tipo de abuso que envolve dor física.

Se a violência física estiver presente em seu casamento, e os outros tipos de abuso? Os números são muito maiores e você deve começar a entender onde está.

Aprenda a olhar para trás e identificar os problemas; A partir daí, liste os fatos e identifique onde tudo começou.

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2. Escolha como você responde

Uma coisa a aprender sobre como lidar com um cônjuge cruel é controlar como você responde. Você não pode mudar essa pessoa em um instante, nem pode controlar o que essa pessoa faria, mas o que você pode controlar é você mesmo.

Se você deixar os gatilhos chegarem até você e gritar, fique defensivo e se sinta mal consigo mesmo, então quem ganha?

Por exemplo:

Seu cônjuge aponta o quão ruim são suas habilidades de cozinha e como você é inferior aos outros. Seu cônjuge quer que você se sinta mal consigo mesmo.

Por favor, não faça isso. Controle sua raiva e como você responde, que se torna sua pequena vitória.

3. Chame seu cônjuge quando a crueldade acontecer

Ligue a atenção do seu cônjuge ao ver a crueldade acontecendo. Faz parte de aprender a lidar com um cônjuge cruel.

Ao contrário do que seu cônjuge pode tentar insinuar, não é sua culpa. Essa pessoa está criando clara e conscientemente o drama em seu relacionamento, para que ela esteja ciente de suas ações.

Você não precisa criar um problema maior para chamar seu cônjuge. Às vezes, apenas ignorar seu cônjuge ou estar frio é suficiente para essa pessoa perceber seus erros.

“Sempre que você ri de como eu ganhava peso. Você me machucou muito. Por favor pare de fazer isso.”

Esta é uma das maneiras mais simples de deixar seu cônjuge saber que eles já estão machucando você. Se funcionar, então bom. Caso contrário, você precisará verificar as outras etapas.

4. Discuta suas questões e tente ajudar

Um marido emocionalmente abusivo costuma usar linguagem de comando e mandão, tratando você como um subordinado a ele. É uma boa ideia identificar as declarações duras usadas enquanto conversam com ele. Por favor, não permita que eles abusem de você emocionalmente.

Por outro lado, esposas emocionalmente abusivas usam linguagem "semelhante a servo" enquanto se comunica com seus maridos. Sentenças imperiosas e curtas são comuns.

Restrições são as mais dominantes.

Tente discutir essas preocupações com eles de uma maneira não violenta, lógica e construtiva. Se houver um problema subjacente a esse comportamento, você também deve discutir isso.

Normalmente, pode haver dois tipos de problemas:

Os que envolvem você e sua família.

Os que não.

Se for o último, você deve explorar completamente todas as coisas que as incomodam. Ofereça -se para ajudar o máximo possível em troca de amor e respeito mútuos. Se for o primeiro, você deve procurar ajuda profissional.

5. Fala

“Meu marido é cruel e mau, mas não sei como se defender.”

Às vezes, por causa do choque, a vítima não sabe como se defender contra o agressor. Comece quando seu cônjuge fala sobre você.

Por exemplo:

"Ótimo. Eu me casei com um cérebro de ervilha como você.”

Você pode dizer que ouviu essas palavras altas e claras e seu cônjuge deve parar de usar essas palavras.

Seja firme com suas palavras e não deixe seu marido cruel ou cônjuge te intimidar. Se você continuar cedendo, não poderá sair do seu relacionamento tóxico.

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6. Inicie os limites

“O meu cônjuge é mentalmente cruel quando tudo que essa pessoa faz é me menosprezar, gritar comigo e jogar palavras prejudiciais?”

A resposta é um grande sim. Nos primeiros sinais de abuso verbal, você precisa aprender a definir limites para si mesmo. Caso contrário, o abuso verbal aumentará e piorará. Em breve, você pode até experimentar tortura mental e abuso físico.

Informe esta pessoa que, se o abuso continuar, você não vai mais tolerar. Saia se você estiver conversando e seu cônjuge o menospreza.

É melhor fazer isso do que absorver todas as negatividades.

7. Planeje uma rota de saída

Se você vir sinais de comportamento abusivo em seu cônjuge, sempre prepare um plano de saída. Primeiro, deixe essa pessoa saber que você não é alguém que permanecerá em um relacionamento cheio de abuso e crueldade.

Mas tenha muito cuidado.

Pode haver alguns casos em que o agressor também pode estourar e se tornar fisicamente abusivo. Então planeje cuidadosamente uma rota de saída.

Converse com pessoas que podem ajudá -lo e economizar dinheiro. Você também pode preparar uma pequena bolsa que pode levar e, é claro, seus filhos, se você tiver algum.

8. Obtenha todo o apoio que você precisa

Relacionamentos tóxicos podem terminar, mas você sabe o que você precisa neste momento difícil da sua vida?

Você precisa do apoio de sua família e amigos.

Você precisa dessas pessoas que não o julgarão, mas vão elevá -lo. Muito provavelmente, o trauma de aprender a lidar com um cônjuge cruel afetou sua auto-estima e até seu pensamento.

Não hesite em procurar apoio e ajuda deles.

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9. Discuta o futuro do seu relacionamento

Se você acha que seus esforços ainda não mudaram suas atitudes e tendências cruéis, então é hora de você pensar seriamente em interromper o relacionamento.

A separação, especialmente após muitos anos de casamento, é difícil. Não importa o quão cruel seu cônjuge fosse, pode até haver sentimentos de arrependimento. Suas emoções podem lhe dizer que talvez não seja a coisa certa.

No entanto, como vítima de sua crueldade, você tem todo o direito de deixá -los. Lembre -se de que você merece estar em um relacionamento amoroso, comprometido e feliz. Passe para fazer disso uma possibilidade para você no futuro.

10. Procure ajuda profissional

Muitos casais acreditam que pedir ajuda profissional significa discutir sua privacidade com alguém novo. No entanto, muitos terapeutas profissionais foram capazes de ajudar centenas de casais.

Pode haver muita ajuda, como casamento.com o curso de casamento, cursos de relacionamento, cursos de relacionamento e outros programas para ajudar você e seu cônjuge. Isto é, se você ainda quiser trabalhar as coisas.

Pode não ser fácil conversar com seu cônjuge nisso. Explique a eles que é para o melhor. Afinal, ser cruel e abusivo tende a afetar os dois parceiros depois de algum tempo.

Os terapeutas oferecem conselhos profissionais, bem como alguns cenários realmente interessantes. Você passará por uma série de situações imaginárias e dramatizações. Isso fará com que você reconsidere seu amor e comece a olhar para o seu relacionamento de uma perspectiva diferente.

Um terapeuta também pode garantir que exista uma linha clara entre combate mútuo e comportamento abusivo. Quando a linha for desenhada, eles também determinarão o nível de "diferença de poder" que existe no casamento.

Se você achar que um terapeuta não pode ajudar, é hora de passar para um novo. Não é incomum que isso aconteça. Seus métodos podem não ser adequados o suficiente para você, mas outro profissional pode ajudar.

Você deveria ficar em um casamento tão abusivo?

A crueldade pode se tornar violência e a violência pode levar a consequências horríveis. O parceiro cruel pode eventualmente desfrutar de abuso físico e fazer você passar por traumas psicológicos terríveis.

É por isso que qualquer forma de reconciliação está fora de questão.

É importante saber que você não está sozinho neste.

Quando tudo terminar, é importante ver o que seu casamento poderia ter se tornado se você tivesse ficado juntos.

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5 conseqüências de curto prazo do abuso emocional

No começo, você pode sentir que é normal que um casal experimente tais ensaios na vida. Você pode vê -lo como uma fase difícil do seu relacionamento, mas em breve, aprendendo a lidar com um cônjuge cruel pode afetá -lo.

Estes são chamados de efeitos de curto prazo da crueldade no casamento. Você pode começar a sentir:

• Medo de que você possa estar em um relacionamento abusivo
• Confusão sobre o que deu errado com seu casamento. Quem está culpado?
• Incerteza se você ainda pode consertar sua situação ou seguir em frente
• Desesperança porque você vê que a pessoa com quem você se casou pode não ser o único para você
• Vergonha, como você deve enfrentar todas as pessoas próximas a você porque você está em um relacionamento cruel

Esses efeitos de curto prazo podem aparecer nos efeitos colaterais comportamentais e físicos. Você pode experimentar o seguinte:

• Dificuldade em se concentrar em suas tarefas diárias
• Mau humor por causa de frustrações
• Tensão muscular toda vez que você sofre de crueldade ou abuso
• Pesadelos e um batimento cardíaco rápido por causa do trauma
• Várias dores em seu corpo devido aos efeitos do estresse

5 conseqüências a longo prazo do comportamento abusivo

Se você permanecer em um relacionamento abusivo, espere ter efeitos de longo prazo em sua vida.

Todos os tipos de abuso são igualmente destrutivos. Até o abuso emocional é tão prejudicial quanto o abuso físico; Com o tempo, a vítima deve exibir efeitos colaterais a longo prazo.

Dois dos mais prejudiciais são baixa auto-estima e depressão. Todos sabemos como esses dois podem arruinar uma pessoa e, às vezes, isso pode levar a problemas mais graves de longo prazo.

Além disso, uma pessoa em um relacionamento abusivo deve ter o seguinte:

• Ansiedade
• Dor crônica
• Medo não controlado
• Culpa
• Insônia
• Retirada social ou solidão

Infelizmente, não é apenas você quem terá que lidar com um cônjuge cruel. Se você tem filhos, eles também experimentarão efeitos graves a longo prazo que podem dificultar sua saúde mental e futuro.

Como o abuso afeta as crianças de maneira diferente?

Assim como os adultos, o abuso emocional de crianças pode não aparecer antecipadamente. No entanto, uma criança emocionalmente abusada pode mostrar:

• Retirada social ou falta de interesse na socialização
• Agressão para outras crianças
• Regressão de seus sentimentos ou não ser capaz de se expressar
• Distúrbios do sono que podem impedir seu crescimento

Se esses sinais não forem tratados e o abuso não parar, essas crianças crescerão carregando esses sinais que mais tarde se transformarão em algo pior.

Outras pessoas podem pensar que aquelas crianças que cresceram em um ambiente abusivo crescerão para abusar de seus futuros parceiros, mas a maioria delas não.

Eles podem crescer para tolerar o abuso doloroso até atrair as mesmas características abusivas para seus parceiros.

Como adultos, os sinais de abuso podem se transformar em:

• Distúrbios alimentares separados
• Dores de cabeça
• Ansiedade
• Doença cardíaca
• Problemas de saúde mental
• Obesidade
• Distúrbios de uso de substâncias

Perguntas comumente feitas

O que uma esposa deve fazer quando o marido é cruel?

“Eu odeio admitir, mas meu marido é cruel e me abusa o tempo todo. O que devo fazer?”

Desacordos são normais. Às vezes, nem sentimos vontade de ver nosso cônjuge, mas sendo mau? O que mais poderia ser?

É exatamente o oposto de amor e carinho. Ser mau é uma decisão consciente de que você deseja machucar seu parceiro de qualquer maneira que possa.

Então, o que você deve fazer com isso?

Entender e tolerar são coisas diferentes. Você pode tentar entender por que isso acontece e se houver uma questão subjacente.

Mas se isso continuar, você deve saber como definir limites, chamar o comportamento destrutivo e sair, se precisar. O ponto é que você precisa se defender e não deixar seu cônjuge desrespeitar você.

Como lidar com um marido emocional e verbalmente abusivo?

Aprender a lidar com um cônjuge cruel depende da situação. Alguns cônjuges médios ainda podem mudar com a ajuda de ser chamado, dados limites e através de ajuda profissional.

Mas e se estiver além da crueldade? E se o seu cônjuge tiver começado a abusar de você?

Lembre -se de que o abuso pode ser na forma de psicológico, emocional ou físico, é o mesmo. Ajudaria se você não tolera comportamentos abusivos.

Lidar não está apenas ficando em silêncio ou ser um cônjuge compreensivo. Lidar também significa defender -se, reunir toda a sua força e sair.

Às vezes, enfrentar significa ser forte o suficiente para se afastar do seu casamento e pedir ajuda.

Takeaway final

Para resumir, quando você tem que lidar com um cônjuge cruel, é importante ser aquele que não perde o nervo.

Além de não permitir gatilhos, você também deve ser forte o suficiente para saber o que merece e, nesse assunto, você pode definir limites. Se o abuso ou crueldade aumentar, é hora de você saber o que fazer a seguir.

Procure ajuda profissional o mais rápido possível. Se tudo falhar, a única etapa lógica é se divorciar.

Você não merece nada mais do que um cônjuge amoroso e um pai para seus filhos. Qualquer forma de crueldade ou abuso não deve estar presente.