Como lidar com a apatia em um relacionamento 5 etapas a seguir

Neste artigo

• Apatia: significado e causa
• Entendendo o que significa sentir -se apático
• Entender se a apatia em seu relacionamento romântico é o problema
• 5 maneiras de lidar com a apatia e superá -la

A maioria dos casamentos e relacionamentos românticos passam por diferentes fases de paz, felicidade, conflitos e outros baixos e altos. Uma fase menos conhecida em relacionamentos e casamentos românticos é a da apatia.

Apatia em um relacionamento é bastante comum. Esta fase pode ser experimentada uma vez ou algumas vezes ao longo de um relacionamento ou casamento romântico.

Geralmente acontece quando as duas pessoas no relacionamento se sentem estabelecidas em uma rotina regular e confortável. Aprenda a lidar com a apatia.

Você está se perguntando se está passando por esta fase de apatia em seu relacionamento romântico? Como lidar com a apatia? Aprenda sobre tudo relacionado à compreensão da apatia lendo!

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Apatia: significado e causa

Para aprender a lidar com a apatia, é crucial ter um entendimento claro do que a apatia significa até. Apatia é o que se sente quando perdeu o interesse por coisas ou atividades que eles gostaram.

É um estado em que você não sente motivação. Quando você está passando por uma fase caracterizada por uma forte falta de interesse, preocupação, emoção ou sentimento, é apatia.

Quando se trata de casamentos ou relacionamentos românticos, as fases da apatia são caracterizadas pela ausência de interesse no outro significativo. Se o seu relacionamento estiver passando por uma fase de apatia, você pode sentir falta de preocupação com o seu parceiro.

Isso acontece quando você se sente indiferente com sua amada, e emoções como emoção, motivação, paixão ou preocupação com o seu parceiro são suprimidas.

É bastante comum ou normal que as pessoas se sintam apáticas em um relacionamento. As pessoas passam por fases de se sentir apáticas por conta própria e em seu relacionamento ou casamento romântico.

Entender o que causa a apatia é uma parte crucial de aprender a lidar com a apatia.

Aqui estão algumas causas comuns de apatia:

• Experimentando grandes eventos da vida

Se você ou seu outro significativo estão enfrentando um grande evento de vida, especialmente algum tipo de crise, como lidar com o desemprego repentino, uma crise financeira inesperada, a perda de alguém próximo a você e assim por diante, isso pode causar apatia.

Se você está experimentando algo importante e negativo, pode levá -lo a se sentir inútil, inútil, incompetente e pessimista sobre suas habilidades e resultados da vida.

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• Sentindo -se oprimido ou desgastado na vida

Se você estiver experimentando um evento ou situação que é tributável para você, mental ou fisicamente, ou ambos, pode se sentir sobrecarregado. Você pode começar a se sentir derrotado ou desgastado.

Não confunda isso com sentimentos de tédio. Isso é diferente. Quando você está enfrentando eventos que estão fazendo você se sentir sobrecarregado, você pode sentir uma forte sensação de desapego, mesmo de seu relacionamento.

• Passando por questões relacionadas à saúde mental

Os problemas de saúde mental são uma das principais causas de apatia. A apatia pode ser um dos sintomas de um distúrbio psiquiátrico, psicológico ou neurológico, como Alzheimer, depressão, ansiedade, esquizofrenia, derrame, parkinson ou demência frontotemporal.

É por isso que é crucial identificar a apatia e procurar ajuda profissional para lidar com a apatia, especialmente se isso está afetando os diferentes aspectos de sua vida, como sua vida profissional, produtividade e relacionamentos.

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• Pensamentos negativos e sentimentos negativos sobre você

Progredir de sentir -se pessimista sobre os resultados da vida, incompetente, inútil e infeliz com um lugar de desapego e apatia pode ser outra causa.

• Sentindo -se preso ou estagnado em sua vida

Se diferentes aspectos da sua vida se sentirem muito mundanos, sentir -se apático em um relacionamento e sua vida é uma consequência comum.

Isso significa que, se seu relacionamento romântico caiu em uma rotina muito previsível ou mundana ou sua vida profissional parece muito chata e rotineira. Você pode se sentir desapegado do mesmo.

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Entendendo o que significa sentir -se apático

Para descobrir como lidar com a apatia, vamos mergulhar mais profundamente no que significa estar se sentindo apático e desapegado de tudo e de todos, incluindo o seu parceiro significativo.

Como já mencionado, a apatia é um forte sentimento de desapego. Quando você não tem motivação ou interesse em seus relacionamentos interpessoais e/ou outras atividades que o interessassem anteriormente, suas ambições ou objetivos na vida, pode ser apatia.

Apatia não é apenas uma emoção ou sentimento. Também é uma atitude. É uma atitude caracterizada por despreocupação, indiferença, apatia, desapaixonamento e desapego. É como viver passivamente. Por definição, empatia e apatia são sentimentos e atitudes opostas.

Aprender a lidar com a apatia também envolve entender os sintomas relacionados à apatia. Esses sintomas foram listados da seguinte forma:

• Experimentando uma queda inexplicável de energia para realizar tarefas relacionadas à vida cotidiana.
• Você está em uma mentalidade em que sempre espera que as outras pessoas em sua vida, como seus amigos íntimos, membros da família ou outros entes queridos (incluindo seu parceiro) para iniciar atividades ou planejar atividades.
• Você não experimenta emoções se algo significativo, seja ruim ou bom, acontece com você.
• Você não tem a motivação necessária para lidar com seus problemas.
• Você está possivelmente sentindo essa falta de desejo de fazer novos amigos, aprender novas habilidades, perseguir seus objetivos ou ter novas experiências.

Entender se a apatia em seu relacionamento romântico é o problema

Há uma grande possibilidade de que a razão pela qual você esteja lendo isso é que você pode ter um palpite de que algo está errado entre você e seu parceiro significativo.

Você pode estar se perguntando se está se sentindo apático em um relacionamento, especialmente seu casamento ou seu relacionamento romântico.

Se a apatia é a fonte de seus problemas de relacionamento, pode ser devido a sentimentos de tédio ou que você está preso em uma rotina mundana em seu relacionamento.

Conversar com seu parceiro é a chave para descobrir se a apatia é o verdadeiro problema. Tente introduzir algumas atividades de emoção ou diversão no relacionamento, como planejar uma viagem ou escapada romântica, sair para noites divertidas, planejando noites de jogo e assim por diante.

No entanto, a apatia pode não ser o problema em seu relacionamento romântico. Aqui está uma lista de alguns problemas que podem dar a impressão de que é uma fase de relacionamento apática, mas, na realidade, pode ser:

• Você e seu parceiro têm interesses ou hobbies muito diferentes.
• Seu parceiro e seus estilos e preferências de comunicação podem ser diferentes.
• Seu parceiro significativo pode estar lidando com problemas de saúde mental que eles não têm conhecimento.
• Sua linguagem de amor preferida pode diferir da linguagem de amor do seu cônjuge.

5 maneiras de lidar com a apatia e superá -la

Se você e seu parceiro acham que a apatia é a principal causa dos problemas de relacionamento que você pode estar enfrentando, considere implementar essas 5 maneiras de lidar com a apatia.

1. Enfrentar e comunicar

O primeiro passo para aprender a lidar com a apatia está enfrentando esta situação de frente. Não haverá resultado produtivo de fugir ou ignorar ou negar esta situação.

Você e seu amado precisam reconhecer a realidade dessa situação ou fase em seu casamento ou relacionamento romântico.

Tenha uma conversa aberta e direta com seu parceiro, onde ambos identificam apatia e falam sobre como isso está afetando seu relacionamento romântico e machucando vocês dois.

Tente fazer isso de uma maneira que não pareça ameaçadora para o seu parceiro.

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2. Permita que seu parceiro tenha o espaço

Se você iniciou essa conversa sobre como lidar com a apatia no relacionamento, e seu parceiro não parecia bastante ciente dessa realização, é crucial permitir que seu parceiro tenha esse espaço para processar essa conversa importante.

Deixe seu parceiro processar tudo o que você disse a ela/ele/eles. Certifique -se de que você não está incomodando sua amada por atenção ou opiniões neste momento.

3. Identifique a questão subjacente

Outra parte importante de saber como lidar com a apatia é descobrir o que pode estar causando a apatia no relacionamento. Faça isso juntos, com seu amado.

Descubra se você está se sentindo entediado no relacionamento ou se é a rotina mundana que vocês dois se tornaram complacentes com isso, fazendo com que vocês dois se sintam apáticos.

É importante combater a passividade e a indiferença com ações significativas no relacionamento.

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4. Considere o ponto de vista do seu amado

Talvez o que você esteja pensando em ser apatia ou as razões que você está atribuindo a se sentir apático em seu relacionamento romântico pode variar significativamente do ponto de vista do seu amado.

Portanto, certifique -se de ouvir as perspectivas um do outro e depois ter uma explicação e um plano de ação que é uma amálgama de ambas as suas perspectivas. Isso é essencial para implementar efetivamente como superar a apatia.

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5. Aproveite a companhia do seu outro significativo

Uma grande parte de navegar por como lidar com a apatia em seu relacionamento romântico é lembrar a si mesmo e a sua amada do que vocês dois gostaram de fazer juntos no relacionamento.

Pense nas atividades que vocês dois gostaram de fazer juntos e tome as medidas necessárias para fazer essas coisas juntas. Isso pode reacender a emoção e a paixão no relacionamento.

Você também pode conferir este vídeo para entender como pode lidar com a negligência emocional no relacionamento:

Conclusão

A apatia nos relacionamentos é algo que deve ser tratado muito cedo para evitar que afete outros aspectos ou dimensões importantes de sua vida. Lembre -se de ouvir, comunicar e agir!