Como lidar com a insegurança em um relacionamento?

Como lidar com a insegurança em um relacionamento? Esta é uma pergunta que você pode ter lidado em algum momento da sua vida. Seja com sua paixão do ensino médio, a insegurança surgindo em seu casamento ou apenas lidando com uma esposa ou marido perpetuamente ciumento e inseguro. A insegurança é um dos problemas mais comuns em muitos relacionamentos e que, infelizmente, podem esmagar completamente o amor que vocês dois promoveram.

Em vez de ser duro com seu parceiro e arremessar palavras prejudiciais para eles, você pode incentivar seu cônjuge a tomar a ajuda do aconselhamento, tentar encontrar uma solução melhor e descobrir como não ficar inseguro em um relacionamento. A constante ansiedade e preocupação que surgem por serem inseguras podem realmente ser incapacitantes para o parceiro que sente essas dores constantes e pode até começar a controlar o relacionamento. Ao mesmo tempo, o outro parceiro que tem que lidar com tudo isso, sem dúvida, sentirá que um parceiro inseguro drena os relacionamentos completamente. Independentemente de qual lado deste espectro você está, você precisará de uma pequena ajuda e conselhos para lidar com isso.

Alguém em uma situação semelhante nos abordou com uma pergunta: “Como lidar com a insegurança em um relacionamento?”Aconselhando o psicólogo e o instrutor de habilidades de vida certificado Deepak Kashyap (Masters in Psychology of Education), especializado em uma série de problemas de saúde mental, incluindo LGBTQ e aconselhamento fechado, compartilha algumas idéias sobre o tratamento de inseguranças em um relacionamento.

Meu parceiro inseguro drena o relacionamento, o que devo fazer?

Índice

• Meu parceiro inseguro drena o relacionamento, o que devo fazer?
  • Do especialista:
• Como superar a insegurança em um relacionamento?
  • 1. Comunicar mais
  • 2. Baixa auto-estima pode levar a sentir-se insegura em um relacionamento
  • 3. Como lidar com a insegurança em um relacionamento? Validá -los
• Perguntas frequentes

Q. Acabei de participar de um novo emprego depois de administrar um negócio com minha esposa de 11 anos porque encontramos alguns problemas financeiros pesados. Não ficamos com nenhuma escolha a não ser sair e ganhar a vida e deixar nossa própria empresa. Agora que não trabalhamos juntos, meu marido inseguro tem todos os tipos de perguntas estranhas e desnecessárias para mim. Ele me envia mensagens sem parar dia após dia.

Eu percebo que ele também está passando pelo estresse financeiro, junto com o fato de que ele não está acostumado a mim trabalhando à parte dele. Eu expliquei a ele com muita carinho e calma, mas lutamos isso muitas vezes também. Eu não quero lutar muito, então eu fico quieto e ignoro os comentários que ele faz sobre minhas roupas, deixando o negócio doméstico e assim por diante. Este homem precisa de um 101 sobre como não ser inseguro em um relacionamento, porque não apenas está arruinando nossa vida como casal, mas também sua saúde mental. Além disso, nossa vida familiar também está sendo afetada. Temos dois filhos lindos e não quero que lutemos na frente deles. O que devo fazer? por favor me ajude. Como lidar com inseguranças em um relacionamento?

Do especialista:

Resp: as mudanças são difíceis, mas são inevitáveis ​​na vida. Eles podem afastar inseguranças em todos nós. Às vezes, nem conhecemos os diferentes tipos de inseguranças que podemos ter até sermos confrontados com os desafios que uma mudança trouxe com ele. Compreender a causa raiz do comportamento, no entanto, de forma alguma é uma licença de desculpa para isso. Isso deve ajudá -lo a não levar para o lado pessoal sua incapacidade de lidar com os desafios psicológicos que essa mudança na vida jogou seu caminho. Todos nós temos nossos desafios psicológicos e nossas maneiras únicas de lidar com eles.

Quando se trata de descobrir como lidar com a insegurança em um relacionamento, aqui está minha opinião. Se eu fosse você, eu segurava minha posição e continuaria trabalhando e se esforçando muito para não deixar suas opiniões me derrubar. Talvez, se ele soubesse melhor seu local de trabalho e colegas de trabalho, ele ficaria mais à vontade com você saindo.

Isso não é uma garantia, mas pode valer a pena. Talvez levá -lo ao seu trabalho uma vez, para ele ver onde você trabalha e com que tipo de pessoas você trabalha. Você pode até chamar algumas pessoas selecionadas em casa para tomar café e lanches e deixá -lo geralmente socializar com eles. Talvez até planeje um encontro duplo divertido com outro casal do escritório?

Eu recomendaria que isso deve ser feito com a intenção de ajudar a diminuir seus medos e inseguranças, em oposição a um ato que foi empreendido para ajudá -lo a sair de suas costas. O foco e o objetivo da intenção são muito importantes. Isso ajudará você a lidar com os resultados do experimento, seja o que for que eles possam ser. Se isso não cortar, eu sugeriria algumas breves sessões em aconselhamento de casais. Tudo do melhor para você.

Leitura relacionada: Síndrome do marido miserável - sinais e dicas principais para lidar

Como superar a insegurança em um relacionamento?

Embora se sentir inseguro em um relacionamento seja natural e compreensível, ainda não é normal. Se você tem um parceiro que mostra o lado inseguro com muita frequência, está começando a se tornar controlando suas ações e está sempre questionando tudo o que você faz - seu relacionamento pode precisar de uma pequena ajuda. Não se preocupe, embora.

Agora que o especialista nos acompanhou através de sua idéia de como lidar com a insegurança em um relacionamento, a bonobologia está aqui com algumas dicas adicionais para ajudá -lo a lidar com esse problema melhor. Pensando em como se livrar das inseguranças em um relacionamento que está arruinando? Não consigo parar de se perguntar como ajudar alguém que é inseguro e está claramente lutando com esse problema? Aqui estão nossos dois centavos:

1. Comunicar mais

Muitas vezes, a insegurança básica decorre da falta de informação sobre a outra pessoa. Não tenho certeza de onde o outro significativo está indo, como é o círculo de amigos e assim por diante, pode fazer uma pessoa se sentir preocupada e insegura. É possível que você não tenha necessariamente um namorado, namorada ou esposa possessiva, apenas um desinformado.

O primeiro e principal passo, nesse caso, é melhorar a comunicação em seu relacionamento e ter mais conversas abertas. Dê a eles mais detalhes sobre o seu dia, faça com que eles conversem abertamente sobre o dia e os colegas de trabalho também. Depois de entrar nessa rotina de manter -se constantemente no loop, é possível que as inseguranças diminuam.

2. Baixa auto-estima pode levar a sentir-se insegura em um relacionamento

Como ajudar alguém que é inseguro em um relacionamento? Aceite que talvez você esteja apaixonado por uma mulher ou homem com baixa estima. A insegurança deles deriva de um lugar de medo e que o medo é sobre perdê -lo completamente. Para realmente ser um bom parceiro, trazer seu relacionamento de volta aos trilhos e colocar esse zing e energia de volta ao seu relacionamento, você precisa entender e compreender totalmente este lado deles.

Em vez de atacá-los por agir inseguro, mostre um pouco de empatia e tente reconhecer que vem de um lugar de baixa autoestima e não ódio por você. Não importa o quão difícil possa parecer agora, você terá que tentar ser a pessoa maior.

3. Como lidar com a insegurança em um relacionamento? Validá -los

Agora que você sabe que a auto-estima deles pode ser a causa raiz desse problema, a maior coisa que você pode fazer como cônjuge/parceiro é validá-los. Mostre a eles que eles são dignos de amor e merecem muito mais. Quando eles se sentem amados por você, isso pode aliviar seus sentimentos de insegurança.

No entanto, saiba que esse não é o fim da linha e a história não termina aqui. Se a insegurança deles estiver se tornando verdadeiramente cansativa, talvez seja necessário incentivá -los a optar por aconselhamento ou terapia. Para sua sorte, a bonobologia tem um painel especializado de terapeutas que estão a apenas um clique de distância.

Perguntas frequentes

Sentimentos de baixa auto-estima, sentindo-se negligenciados em um relacionamento, ansiedade e medo são apenas algumas causas que podem fazer com que alguém comece a se sentir inseguro em um relacionamento.

Sentir -se inseguro de vez em quando pode estar bem. Mas um estado perpétuo de insegurança pode rapidamente fazer qualquer relacionamento desmoronar. Se esse parceiro estiver disposto a trabalhar em seus sentimentos inseguros, você pode ter uma chance real no relacionamento.

Trabalhe em si mesmo e em sua auto-estima. Tente ocupar sua mente com atividades mais importantes. Um hobby, uma aula de ioga, um novo emprego ou o que quer que seja. Mantenha sua mente ocupada com outras coisas que o capacitam e fazem você se sentir melhor.

Não desconsidere esses sentimentos de ciúme ou se culpe por isso. Saiba que está vindo de algo no fundo de você que não foi resolvido. Tente se envolver em conversas ativas com seu parceiro, opte por aconselhamento ou tente registrar diário e outras técnicas para poder superar esses sentimentos.

Estilo de apego inseguro nos relacionamentos: causas e como superar

12 sinais de mulheres inseguras e como evitá -las

Lidar com ciúmes em relacionamentos poliamorosos