Como lidar com alguém de negação 10 maneiras

Neste artigo

• O que é negação?
• Como identificar se um membro da família está negando seu vício?
• Como a negação pode causar problemas?
• Está sendo negando uma doença mental?
• 5 sinais de negação
• 10 maneiras de ajudar um ente querido em negação
• Coisas a evitar enquanto ajudam um ente querido em negação

Viver em negação é uma situação que muitas vezes deixa famílias e entes queridos frustrados, oprimidos e confusos. Portanto, não é estranho ver pessoas procurando como lidar com alguém em negação.

Pessoas em negação fingem ignorância e procuram desculpas por sua série de ações. Por exemplo, uma pessoa com uma aparente dor de cabeça constante não acredita. Na sua opinião, pode ser fadiga ou porque eles não comem muito.

Da mesma forma, uma pessoa diagnosticada com câncer pode desconsiderá -lo como dor comum. Como tal, é normal que os entes queridos preocupados busquem como lidar com alguém que vive em negação.

Por que as pessoas vivem em negação? É intencional? Negou um sinal de vício, ou são pessoas em negação apenas deprimidas e evitando lidar com sua tristeza. Como você pode falar com alguém em negação? Como você lida com alguém que vive em negação?

Saiba mais neste artigo à medida que investiga a condição de viver em negação, definição de negação, sinais de negação e como lidar com alguém que vive em negação.

O que é negação?

Negação é simplesmente a ação de negar algo. É um mecanismo de enfrentamento ou defesa usado por pessoas em angústia, trauma e eventos devastadores para se proteger de aceitar a verdade de sua realidade ou experiência.

Pode -se perguntar por que alguém irá ignorar intencionalmente uma experiência traumática. A resposta é simples: todos não estão conectados ou construídos para expressar emoções e sentimentos adequadamente, especialmente os dolorosos. As pessoas em negação vivem como eventos específicos nunca aconteceram em suas vidas. Eles suprimem suas experiências para evitar estresse, ansiedade ou angústia.

Viver em negação pode ser desconfortável para as pessoas por perto, então elas querem saber como lidar com alguém que vive em negação. No entanto, é valioso para as pessoas em negação. É o lugar seguro deles até que estejam prontos para aceitar o que aconteceu com eles. Leva a eles tempo suficiente para se adaptar à realidade e reconhecer suas experiências para seguir em frente.

Negação é um mecanismo de defesa. Para entender mais sobre mecanismos de defesa, assista a este vídeo.

Como identificar se um membro da família está negando seu vício?

Quando membros da família preocupados buscam como lidar com alguém em negação, eles também perguntam: “Negando um sinal de vício?

Dependência e negação são duas condições que às vezes co-ocorrem juntas. Para o vício, viver em negação é bastante complicado. Isso ocorre porque substâncias viciantes representam uma forma de prazer ou conforto e um problema iminente para a pessoa em questão.

Alguém viciado em álcool ou outras substâncias negará que eles têm um problema, mesmo quando os membros da família podem ver o efeito de seu vício. Problemas de saúde e overdose são exemplos típicos de como você pode identificar se um membro da família negar.

Além disso, se o vício levar a problemas legais e a pessoa em questão continuar a ignorar sua situação, eles vivem em negação. Perda de itens valiosos, relacionamentos importantes e acidentes são outras maneiras de identificar se o seu membro da família estiver vivendo em negação. Diferentes maneiras de reconhecer se o seu membro da família está vivendo em negação de seu vício:

• Evitando tópicos relacionados ao seu vício em vez de enfrentá -los
• Fazendo desculpas e racionalizando seu comportamento perturbador
• Prometendo obter ajuda
• Tornando -se agressivo quando confrontado com seu vício
• Ignorando as preocupações dos membros da família
• Dizendo aos membros da família para parar de fazer um grande negócio em sua situação
• Culpar os outros pelos problemas.

Como a negação pode causar problemas?

Individável, muitas pessoas veem os sintomas de negação negativamente quando querem saber como lidar com alguém em negação. Mas nem sempre parece assim. Primeiro, ajuda as pessoas que podem ter experimentado eventos chocantes para se ajustar à sua realidade até que estejam prontos para enfrentar seu problema. Por exemplo, no caso de uma questão de saúde, viver em negação de sua condição pode lhe dar tempo suficiente para processar e aceitá -lo antes de procurar soluções.

No entanto, quando a negação é deixada sem vigilância, representa um perigo significativo para as pessoas que vivem em negação e seus entes queridos. Se você não aceitar seu vício a tempo, isso pode levar a condições de saúde que você ou seus membros da sua família não podem mais ignorar.

Além disso, estar em negação pode impedir que você procure tratamento ou avançar. Também pode levar a consequências graves ou eventos fatais.

Está sendo negando uma doença mental?

Não. Embora seja conveniente diagnosticar viver em negação como uma doença mental, nem sempre é assim. Novamente, estar em sintomas de negação pode ser positivo, pois compra pessoas em tempo de negação para ajustar e aceitar a verdade de sua situação. No entanto, é chamado de anosognósia quando a negação permanece, especialmente se não for rapidamente encontrado com tratamento apropriado.

Anosognosia é uma palavra que significa "falta de consciência ou compreensão" ou "falta de insight" no grego. De acordo com a conscientização nacional sobre doenças mentais, “anosognósia em doença mental significa que alguém não tem conhecimento de sua condição de saúde mental ou não pode perceber sua condição com precisão.”

Anosognosia é um sintoma comum em condições como esquizofrenia ou transtorno bipolar. Ao contrário da negação, a anosognósia não é um mecanismo de defesa para protegê -lo do efeito de um diagnóstico. É resultado de mudanças no cérebro. Isso significa simplesmente que seu lobo frontal não está funcionando como esperado para atualizar as novas mudanças em sua vida, tornando -o semelhante à negação.

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5 sinais de negação

Estar em sintomas de negação mostra que alguém não está pronto para aceitar a verdade. Para saber como lidar com alguém em negação, você deve estar familiarizado com os seguintes sinais:

1. Recusando -se a falar sobre o problema

Um dos principais sinais de negação é a incapacidade de reconhecer o problema. As pessoas em negação farão qualquer coisa, exceto sentar com você para discutir o assunto.

2. Subestimar as consequências de sua ação

Outro sinal de negação é uma atitude indiferente sobre o efeito de suas ações. Por exemplo, um membro da família preocupado e preocupado parecerá incomodar ou incomodar as pessoas em negação. Para alguém que vive em negação, seus entes queridos fazem uma toupeira de uma montanha.

Por exemplo, alguém mostrando sinais de negação no amor dirá que eles não estão apaixonados, mesmo quando o pensamento de seu interesse amoroso os faz sorrir do azul.

3. Justificando seu comportamento

Independentemente de quão perturbador seja seu comportamento, as pessoas em negação dão desculpas ou dão razões para suas ações. Por exemplo, eles culpam forças externas ou outras pessoas por causar um problema particular. Assumir a responsabilidade não é fácil para eles.

4. Eles persistem em suas ações

Apesar do efeito negativo de suas ações, as pessoas em negação continuam se comportando como desejam.

5. Prometendo mudar

Outro sinal comum de alguém que vive em negação é uma promessa falsa de mudar para melhor. As pessoas em negação fazem isso repetidamente quando os membros da família parecem estar no pescoço.

10 maneiras de ajudar um ente querido em negação

Se você está procurando maneiras de ajudar um ente querido em negação, aqui estão dez maneiras de tentar.

1. Aprenda sobre sua condição

Para saber como lidar com alguém em negação, você deve saber o que está enfrentando. É injusto ficar com raiva de uma pessoa deprimida em negação sem entender a situação deles. Comece sabendo a natureza de sua negação. Eles estão passando por trauma, tristeza ou medo?

Se você não conseguir encontrar informações suficientes deles, tente outras fontes credíveis. Ao fazer isso, você sabe com o que eles estão lidando e empatia com eles. Também ajudará você a ver por que eles agem de uma maneira particular e os ajudarão a superar a negação.

2. Veja a condição deles de outra perspectiva

Às vezes é conveniente ficar frustrado ao lidar com uma pessoa deprimida em negação. Você deveria estar perguntando: “Por que eles se sentem confortáveis ​​se esquivando de seus problemas - perturbadores?O cérebro é naturalmente construído para proteger e proteger -nos de eventos chocantes.

A negação como mecanismo de enfrentamento ajuda alguém a enfrentar um evento traumático mais do que abordar os problemas de frente. Entender isso o torna mais compassivo. Além disso, quando você sabe que as pessoas processam emoções de maneira diferente, você pode ter uma visão da condição deles e aprender a lidar com a negação.

3. Tenha compaixão

Saber como lidar com alguém em negação não pode ser fácil com compaixão e empatia. Essas duas características são centrais para alguém que vive em negação. É fácil desconsiderar seus sentimentos quando eles não conseguem ver através de suas ações e consequências negativas. No entanto, sua primeira resposta não deve envolver a queima.

Seja gentil em suas palavras e comportamento para evitar agravar a condição deles. Para ajudar as pessoas com negação a superá -lo, você deve entender que não será fácil no início. A negação deprimida envolve não aceitar a verdade no estágio inicial. Tente ajudá -los compartilhando seus sentimentos sobre a situação. Então, dê -lhes espaço para viver em negação.

4. Seja um ouvinte ativo

Pessoas com negação podem não querer ouvir alguém forçando sua opinião sobre elas, mas certamente querem ser ouvidas. Portanto, é essencial ser um ouvinte ativo para saber como lidar com alguém em negação. A negação deprimida fará com que uma pessoa continue a reclamar; portanto, quando falar, não a interrompa e mantenha contato visual.

Alguém que vive em negação constantemente dará desculpas por seu comportamento. Fique calmo e tente não ser defensivo. Ajuda reformulando o que eles dizem na forma de uma pergunta para esclarecer. Também é uma tática dar detalhes suficientes sobre por que eles agem da maneira que fazem.

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5. Deixe -os saber que você está com eles

Há uma grande chance de que as pessoas que vivem em negação se sintam sozinhas e sozinhas em seus problemas. É crucial fazê -los pensar que não estão sozinhos.

Deixe -os saber que você está do lado deles. Com suas descobertas e observações sobre a condição deles, você já deve ter conhecimento adequado de sua condição. Use isso para fazê -los se sentirem relacionados.

6. Pratique o uso de "eu" em suas palavras

A mencionação constante de "você" pode parecer acusadora para as pessoas em negação. Em vez disso, comece suas palavras com "eu" para que elas mudem a atenção para você. Por exemplo, se você quiser chamar a atenção deles para como eles deixam a porta aberta depois de ficar bêbado, você pode dizer: “Sinto -me preocupado quando você deixa a porta aberta depois de beber."Outras expressões" I "que você pode usar são:

• Sinto -me preocupado quando você não usa seus medicamentos.
• Eu me sinto chateado sempre que você deita a cama do nosso filho falecido.
• Estou preocupado por não te apoiar o suficiente quando você se tranca em seu quarto.

7. Aceitar sua realidade

Se você é sério sobre buscar como lidar com alguém em negação, deve aceitar a realidade de sua condição. Isso significa reconhecer que você só pode tentar o seu melhor para impedir que você fique frustrado quando todos os seus esforços parecem abortar.

Além disso, saiba que você pode não ter sucesso em dizer que eles estão em negação. Isso é definitivamente algo que eles vão lutar com você.

Independentemente, desistir não é uma opção. Lembre -se de que as pessoas em negação precisam de ajuda, e você está na melhor posição para ajudá -las. Em vez disso, concentre -se no que você pode fazer no momento, em vez de se preocupar com a indiferença deles.

8. Torne -se um parceiro de responsabilidade

Depois de aceitar que as pessoas com negação não estão prontas para enfrentar a verdade, concentre -se em outras coisas que você pode fazer. Uma coisa que você pode fazer é se tornar um parceiro de responsabilidade. Isso ajuda você a lidar com alguém que vive em negação sem torná -lo óbvio.

Comece incentivando -os a experimentar atividades que possam ajudá -los a reduzir seus sintomas de negação. Embora recusar a medicação seja um problema comum, você pode tentar outras atividades.

Por exemplo, motive -os a exercitar ou tentar meditar. Você também pode convidar alguém em negação para eventos ou outras atividades agradáveis, especialmente algo relacionado ao seu hobby ou interesse.

9. Recomende ajuda profissional

Depois de tentar o seu melhor para ajudar as pessoas na negação a gerenciar sua situação, e nada se mostra proveitoso, é hora de recomendar ajuda profissional ou ajudá -las a buscar apoio à saúde mental. Esta etapa é crucial quando alguém que vive em negação parece ser uma ameaça para si e aos outros. É também o melhor remédio ao procurar como lidar com alguém em negação.

Os terapeutas ajudam as pessoas que vivem em negação a ver através de seus problemas. Obviamente, isso leva um longo processo, mas uma vez que o profissional constrói confia com eles, eles podem enfrentar sua dor.

10. Decida o que fazer se eles recusarem sua ajuda

Infelizmente, você pode tentar todos os tratamentos bem -sucedidos de negação, e nada funcionará em seu membro da família ou entes queridos. Depois de muito tempo, eles ainda podem achar desafiador aceitar a verdade de seu diagnóstico. O que você faz? Essa é uma pergunta que você precisa para responder a si mesmo.

Você ficará longe deles ou continua a manter contato? Você pedirá que eles se mudem se eles sejam seus amigos? Descobrir a melhor maneira de lidar com sua ação e seguir em frente.

Coisas a evitar enquanto ajudam um ente querido em negação

Entender quando alguém está em negação pode ajudá -lo a superar os sintomas de negação. Você pode tentar muitas estratégias comprovadas para ajudá -las a aceitar as coisas de sua condição, mas não as seguintes:

• Forçando as pessoas em negação a falar
• Forçando -os a procurar uma solução
• Usando palavras e declarações atraentes ou acusadoras como "deve/não deve", "você" etc. etc.
• Perguntando por que eles agem de uma maneira particular. Pode parecer acusado para eles.
• Sendo julgado sobre sua condição. Em vez disso, tente entender por que eles se comportam dessa maneira.

Conclusão

Lidar com o vício, a dor, a morte ou outros eventos traumáticos não é fácil para algumas pessoas. Como resultado, eles vivem em negação. Entender quando alguém está em negação pode ajudá -lo a lidar com eles adequadamente sem piorar sua condição.

Além disso, é vital ser um ouvinte ativo quando eles falam e se colocam no lugar deles. Notavelmente, estar calmo e gentil com eles pode fazê -los abrir para você. Se eles não mostrarem melhorias, recomende ajuda profissional, mas não force.