Como lidar com a depressão do adolescente

Quando os pais observam que seus filhos adolescentes estão ficando mais irritados, infelizes e não comunicativos do que o habitual, eles rotulam o problema com a "adolescência" e descartam a probabilidade de seus problemas serem depressão adolescente.

Neste artigo

• Entenda a depressão adolescente
• Reconhecer os sintomas
• Como os pais devem agir na depressão adolescente
• Apoie seu filho através do processo de cura
• Nunca ignore seus mudanças de humor
• Procure a ajuda de um terapeuta
• Passe um tempo dedicado com seu filho
• Concentre -se na comida deles

É verdade; A adolescência é desafiadora. Todos os tipos de mudanças acontecem na vida de seu filho. Seu corpo está passando pelo caos hormonal, então as mudanças de humor não são nada incomuns.

No entanto, se você perceber que o sentimento de infelicidade dura muito tempo em seus filhos, ou qualquer outro sintoma de depressão adolescente, eles precisam da sua ajuda para superá -lo.

Depressão não é algo "reservado" para adultos. As pessoas têm lutado contra isso por toda a vida. É uma condição terrível que faz com que se sinta inútil e sem esperança.

Ninguém quer seu filho ou filha nesse estado, então vamos aprender a reconhecer os sinais da depressão adolescente e como sair da depressão adolescente.

Entenda a depressão adolescente

Depressão é a doença mental mais comum. O maior problema é que as pessoas ao redor da pessoa deprimida não percebem que estão passando por um tempo difícil.

De acordo com as informações do suicídio.Org, mais da metade dos americanos não acredita que a depressão seja um problema de saúde. Muitas pessoas acreditam que uma pessoa pode "se separar" da situação se simplesmente "tentasse mais.”

Se eles perceberem que alguém está totalmente deprimido, eles dirão que assistirão a um desenho animado, leem um livro, caminham na natureza ou passarem mais tempo com seus amigos. Não seja esse tipo de pai.

Não tente fazer seu adolescente feliz pegando um cachorro ou um carro. Você pode fazer todas essas coisas. Mas é importante passar mais tempo com eles e tentar facilitar as coisas.

O mais importante é entender o que causa a depressão adolescente e como eles se sentem sobre isso e apoiá -los através do processo de cura.

Você tem que entender que a depressão é um problema sério e você não pode forçar seu filho a sair dela. Não contribua para o estigma social e ajude -os a obter a ajuda profissional de que eles precisam muito neste caso.

Ninguém quer ficar triste. Ninguém sofre de depressão de propósito. É uma doença mental que precisa de tratamento como uma doença física.

É incrivelmente difícil estar em torno de uma pessoa deprimida. Como pai, você precisa de muita paciência.

Agora é a hora de mostrar que o amor e o apoio incondicionais que você jurou dar ao seu filho quando eles nasceram.

Reconhecer os sintomas

Antes de chegar, como lidar com a depressão adolescente, você precisa aprender a identificar os sinais e sintomas gritantes da depressão adolescente.

A depressão é frequentemente rotulada como "apenas tristeza" por meros observadores. Por outro lado, as pessoas que nunca experimentaram a profundidade e o desespero da depressão tendem a dizer "me sinto deprimido" quando estão apenas tendo um dia difícil.

Depressão tem alguns sintomas específicos que devem alarmar todos os pais.

Quando você percebe algum deles, você é quem precisa sair da pequena bolha e reconhecer que há um problema que você precisa abordar.

Estes são os sinais e sintomas comuns de depressão em adolescentes:

1. Seu adolescente é menos ativo do que o normal. Eles não sentem vontade de se exercitar e pula a prática que costumavam amar.
2. Eles têm baixa auto-estima. Eles não gostam de vestir roupas que chamam a atenção.
3. Você percebe que seu adolescente não está confiante o suficiente para fazer novos amigos ou se aproximar da pessoa que eles gostam.
4. Eles geralmente parecem tristes e sem esperança.
5. Você percebe que seu adolescente tem problemas para se concentrar ao estudar. Mesmo se eles se saíram bem em um determinado assunto, eles acham difícil agora.
6. Seu adolescente não mostra interesse em fazer coisas que antes amavam (lendo, caminhando ou passeando pelo cachorro).
7. Eles passam muito tempo sozinho em seu quarto.
8. Você sente que seu adolescente está bebendo ou fumando maconha. O abuso de substâncias é uma “fuga” comum para adolescentes deprimidos.

Assista também:

Como os pais devem agir na depressão adolescente

As opções usuais de tratamento para depressão incluem psicoterapia, medicamentos prescritos por um terapeuta (para depressão moderada a grave) e ajustes importantes no estilo de vida.

Apoie seu filho através do processo de cura

Como pai, você tem a responsabilidade de apoiar seu filho através do processo de cura.

Depois de reconhecer os sintomas, o primeiro passo é obter ajuda profissional. Não há nada de errado em obter terapia.

Sem orientação adequada, esse estado afetará profundamente a vida inteira de uma pessoa. Terá um efeito de longo prazo em suas conexões sociais, desempenho escolar, relacionamentos românticos e conexões com a família.

Nunca ignore seus mudanças de humor

Nunca ignore o humor mude, por mais convencido que você esteja de que eles sejam temporários.

Se você perceber que seu filho está lento e desmotivado por mais de duas semanas, é hora de tomar medidas. Fale com eles.

Pergunte a eles como eles se sentem e por que se sentem assim. Diga a eles que você está lá para apoiá -los o tempo todo, não importa o que eles estejam enfrentando no momento. Você os ama incondicionalmente.

Procure a ajuda de um terapeuta

Explique que, se eles se sentirem sem esperança, é melhor ver um terapeuta para uma conversa amigável.

Tudo o que eles dizem estará com total confiança, e você estará ali na sala de espera. Diga a eles que você também está vendo um terapeuta quando se sentir mal, e eles ajudam muito.

Como pai, você precisará falar com o terapeuta também. Se eles diagnosticaram a depressão adolescente e prescreveram tratamento, eles lhe dirão como apoiar seu filho.

Passe um tempo dedicado com seu filho

Esta situação é uma prioridade. Você terá que encontrar tempo para conversar com seu filho todos os dias. Ajude -os a estudar, conversar com eles sobre amigos e tentar obtê -los em situações sociais.

Junte -se a um clube de fitness, faça ioga ou caminhe juntos. A atividade física pode acelerar o processo de cicatrização.

Concentre -se na comida deles

Cozinhe refeições nutritivas. Torne a comida agradável e interessante, para que você traga um sopro de ar fresco no tempo que passa juntos como uma família.

Diga a eles que eles podem convidar amigos sempre que quiserem. Você até preparará os lanches para uma noite de cinema.

Não espere que este seja um processo fácil. Não importa o quanto você queira que seu filho sai da depressão adolescente, você deve estar preparado para um processo lento que é pesado em sua própria saúde emocional.

Esteja preparado e mantenha -se forte!

Você é o melhor apoio que seu adolescente tem durante esses momentos.