Como se sentir melhor com a vida 16 pequenos passos para se sentir bem novamente

É normal passar por manchas difíceis na vida. Mas não ser capaz de sair desses funks realmente é uma merda. Então, aqui está como se sentir melhor com a vida.

Aposto que não há uma pessoa lendo isso que não tenha se divertido em algum momento de suas vidas, certo? Todo mundo experimenta perda, decepção, mágoa e muito mais. Mas por que algumas pessoas podem se recuperar desses pontos baixos, e outros não podem? Se você é uma daquelas pessoas que parece sempre estar em um funk e quer saber como se sentir melhor com a vida, bem, você chegou ao lugar certo.

Como se sentir melhor com a vida - as pequenas coisas que fazem toda a diferença

Infelizmente, não tenho uma pílula mágica que posso lhe dar, para que você saiba automaticamente como se sentir melhor com a vida. Mas, há muitas coisas que você pode fazer parece mais feliz. Então, vamos dar uma olhada em alguns deles.

#1 Concentre -se no que você tem, não no que você não. Honestamente, este é provavelmente o número 1 do problema que as pessoas têm. Eles estão sempre se concentrando no que não têm. Eles querem um relacionamento, eles querem um emprego bem remunerado, querem uma casa grande, querem muitos amigos, e a lista continua.

Mas ei, pare por um segundo. Olhe em volta para sua vida. O que você tem? Você tem um teto sobre sua cabeça? Se você fizer, você tem sorte. Muitas pessoas não. Comida na sua mesa? Lucky novamente. Pessoas que te amam? Sua saúde? Sempre há, sempre algo a ser grato por.

Quando você fica preso olhando e reclamando do que você não tem, então você está literalmente colocando energia negativa no mundo. Você tem que parar de fazer isso. Concentre -se no que você gosta de ter, não o que você não tem.

#2 Mantenha um diário. Às vezes, quando temos muitos pensamentos negativos passando por nossa cabeça sobre a vida, ajuda a anotá -los. Você pode até emparelhar o diário com a sugestão nº 1. Escreva sobre o que você é grato em seu diário.

Mas você também pode usá -lo como um meio de desabafar. Às vezes, apenas tirá -lo e verbalizá -lo na linguagem ajuda você a olhar mais objetivamente. [Tinybuddha.com: como liberar ansiedade para se sentir calmo e livre]

#3 Faça uma massagem. Ahhhh ... massagens. Quem não gosta de uma massagem? Ok, bem, tenho certeza de que existem pessoas que não o fazem, mas não consigo imaginar por que. Massagens não são apenas boas para você, elas são realmente relaxantes. Se você quiser saber como se sentir melhor com a vida, tente fazer uma massagem. Às vezes, o estresse da vida fica preso em seu corpo e produz tensão. Então, lançar isso pode realmente ajudar.

#4 Faça uma caminhada. Simples de fazer, mas eficaz. Dê um passeio na floresta ou em outro lugar onde é lindo. Às vezes, simplesmente sair para a natureza ajuda a limpar sua cabeça. Você pode se concentrar no que é bom na sua vida e também fazer planos para torná -lo melhor.

#5 Medite. Algumas pessoas pensam que a meditação é um pouco woo-woo. Mas isso não. Todas as meios de meditação estão diminuindo a velocidade do seu cérebro. Na verdade, é muito bom para você e pode ajudá-lo a desperdiçar e entrar em contato com o seu eu interior.

#6 Fale com um amigo. Às vezes, podemos nos enviar para um tizzy se pensarmos demais em nossas vidas e não sabemos como podemos consertar as coisas. Então, por que não apenas falar com um amigo que você ama e confia? Eles são bons em dar perspectiva objetiva, mas também podem convencer você fora da borda se precisar de tanta ajuda.

#7 Veja um terapeuta. Talvez seus problemas sejam maiores do que conversar com um amigo. Bem, então talvez seja hora de ver um profissional. Todos nós temos feridas desde a infância que precisam ser curadas. Ter alguém que é treinado para ajudar as pessoas com seus problemas é definitivamente uma ideia brilhante.

#8 Faça um plano de vida e tome medidas para melhorar sua vida. Se você quiser saber como se sentir melhor com a vida, não pode simplesmente ficar sentado esperando que as coisas mudem sozinhas. Você tem que tomar medidas para fazer algo!

Faça um plano. Você não pode esperar chegar aonde quer estar sem saber para onde quer ir. Mas então tome medidas, caso contrário, o plano é inútil.

#9 Saia com amigos. Às vezes, só precisamos sair, nos divertir e esquecer nossos problemas. Bem, quem mais melhor para ajudá -lo com isso do que seus amigos? Jogue uma festa ou apenas junte o máximo possível e vá ter um tempo selvagem.

#10 Faça novos amigos. Talvez você esteja preso em uma rotina, e seus amigos simplesmente não estão ajudando - ou talvez você esteja cansado do drama deles. Se você quer saber como se sentir melhor com a vida, às vezes isso significa soltar alguns amigos chamados e fazer novos e positivos.

#11 Pegue um novo hobby. Você sempre quis aprender a tocar violão. Por que não tentar? Talvez você queira aprender a resolver o cubo do rubik. Seja o que for, encontre algo que você gosta de fazer e dedique mais tempo e esforço para fazer isso.

#12 Conseguir um novo emprego. Vamos ser sinceros - passamos a maior parte de nossas vidas no trabalho, ou assim parece. E se você está infeliz com seu trabalho, não vai saber como se sentir melhor com a vida. Em vez disso, você se sentirá preso. Por que não tentar encontrar um emprego melhor - algo que você realmente gostará?

#13 Assista a um filme engraçado ou programa de TV. É sempre ótimo escapar da sua vida e rir de vez em quando. Vá ao cinema, perca -se na história e esqueça seus problemas.

#14 Faça algo louco. Skydiving de qualquer um? Bungee jumping? Parece louco para mim! Mas eu conheço pessoas que fizeram essas coisas, e dizem que é incrível e emocionante. Então, por que não tentar se você estiver tentando descobrir como se sentir melhor com a vida?

#15 Visite um lar de idosos. Às vezes, quando estamos presos em um funk, não pensamos em nossa vida como um todo. Será que qualquer assunto no final de sua vida? Visitar um lar de idosos não apenas fará com que os idosos sejam felizes, mas isso ajudará você a colocar sua vida em perspectiva conversando com pessoas que estão no fim deles.

#16 Voluntário. Sempre há pessoas no mundo que têm menos sorte do que você. Então, por que não ser voluntário em um abrigo para sem -teto? Ou um hospital? Ou qualquer lugar onde você possa ajudar as pessoas. Depois de fazer, você provavelmente perceberá como você realmente é sortudo.

A maioria de nós quer saber como se sentir melhor com a vida - isso é normal. Então, se você seguir estas dicas, estará se sentindo muito bem em pouco tempo e terá uma nova perspectiva de onde estará indo.