Como se sentir mais confiante em seu corpo e se apaixonar por você

Aprenda a se sentir mais confiante em seu corpo hoje. É hora de recuperar o poder do que sua mente diz para você pensar sobre seu corpo.

Durante séculos, os corpos foram submetidos a julgamento e escrutínio. Pessoas que não nos conhecem sentem que têm o direito de comentar sobre como parecemos. E se virarmos as mesas? É possível aprender a se sentir mais confiante em seu corpo.

O problema que as mulheres enfrentam

Nos sentimos julgados na praia, na escola e no trabalho. Somos obrigados a acreditar que apenas certos tipos de corpo são aceitos e elogiados, enquanto qualquer outro tipo de corpo não é bom o suficiente. Não importa qual seja a forma ou tamanho, somos informados de que não é bom o suficiente.

As mulheres são constantemente instruídas a dieta e perder peso e exercícios. As mulheres são informadas se forem grandes demais, não é saudável. Mas se uma mulher é muito pequena, ela é nojenta e precisa pegar um pouco de carne em seus ossos. Algumas pessoas elogiam aqueles com curvas enquanto outras babam sobre um corpo esbelto. Disseram -nos.

Com tudo isso, não é de admirar que as mulheres lutem tanto com a positividade do corpo e a confiança. Lutamos para amar nossos próprios corpos porque fomos ensinados há muito tempo que devemos criticar os outros e nós mesmos.

Por que você merece se sentir mais confiante em seu corpo

Com todas as críticas, photoshop e publicidade para nos fazer pensar que devemos comer de uma certa maneira ou vestir uma certa maneira ou olhar de uma certa maneira, é difícil não acreditar. Olhamos no espelho e nos concentramos nas coisas que desejamos mudar. Nós queremos uma pele mais clara. E queremos coxas mais finas ou um estômago mais plano. Queremos peitos maiores ou cabelos mais cheios.

Todas essas coisas contribuem para a maneira como nos vemos pelos olhos dos outros e como nos vemos através de nossos próprios olhos.

Nós nos julgamos por não sermos rigorosos o suficiente com nossos exercícios. Olhamos para se entregar ao bolo como um fracasso e competimos contra outras mulheres.

Isso não é apenas prejudicial para a sociedade, mas também nossa saúde mental e física. Ao acreditar que precisamos mudar nosso corpo dos seres majestosos que são, estamos sendo cruéis consigo mesmos.

Nós moramos de fome e tentamos chás magros que nos dão problemas no estômago porque achamos que precisamos que ele olhe no espelho e amamos o que vemos. Vimos roupas soltas para esconder nossos corpos ou cores monótonas para afastar a atenção de nós mesmos.

Porque não usamos coisas que amamos, não nos sentimos confortáveis, ou pior, pensamos que os outros ficarão desconfortáveis. As mulheres foram adiadas na sociedade por tanto tempo. Ao insistir, mudamos nossa aparência física, estamos apenas nos segurando ainda mais.

Não apenas chegaremos mais longe e ficaremos mais felizes e saudáveis ​​se pudéssemos nos sentir confiantes em nossos corpos do jeito que somos, mas nós nos daríamos mais crédito.

Nós nos capacitaríamos e um ao outro. Não julgaríamos outras mulheres sobre como elas se parecem e então talvez outras também não. Se pudéssemos olhar para nós mesmos no espelho e focar no que amamos, em vez do que odiamos ou queremos mudar, poderíamos ser mais produtivos.

Nós merecemos amar a nós mesmos exatamente como somos. Verrugas, cicatrizes, acne, curvas, ossos, não importa o que você tenha dito suas imperfeições, eles fazem você, você. E isso é lindo.

Como se sentir mais confiante em seu corpo

Eu sei que ouvir palavras inspiradoras e mudar como você se vê é mais fácil dizer do que fazer. É uma jornada contínua de crescimento que leva tempo.

Você não lerá este artigo e se sentirá confiante em seu corpo amanhã de manhã ou na próxima semana ou quando estiver na temporada de maiô. Isso é algo que leva anos para ser superado, porque levou anos para se formar em primeiro lugar.

Aprender a se sentir mais confiante em seu corpo é difícil. Você ainda tem que enfrentar o mundo e a sociedade e aqueles que não conseguiram fazer isso. Todas essas coisas recuam para você e forçam você a ceder aos sentimentos de inadequação.

É preciso prática, amor próprio, bondade e força para aprender a se sentir confiante em seu corpo do jeito que é. Mas você consegue fazer isso. Quem é que não dito nada que valha a pena fazer é sempre fácil?

#1 elogie -se diariamente. Eu sei que isso parece bobo! Mas elogiar -se diariamente por algo físico ou não, lembrará o que você tem para oferecer ao mundo e a si mesmo. Olhe no espelho e diga a si mesmo que seu cabelo é incrível ou seus quadris são assassinos. Diga a si mesmo como você é inteligente.

Lembre -se de que você é digno de elogios e essas declarações são verdadeiras.

#2 Concentre -se na saúde. Em vez de olhar para os centímetros da cintura ou o peso em uma escala, concentre -se em sua saúde real. Beba bastante água. Exercite -se de maneira agradável. Coma mais frutas e vegetais. Delicie -se quando você quiser, mas concentre -se nos alimentos que fazem você se sentir bem.

#3 Agradeço tudo o que seu corpo faz por você. Agradeça ao seu corpo por tudo o que faz. Isso te mantém vivo. Isso te limpa. Isso mantém você indo e lhe oferece alegria e prazer. Ele lhe dá a capacidade de ouvir música e ver o pôr do sol e provar chocolate.

Aprecie tudo o que seu corpo faz em vez de focar no que você não pode controlar.

#4 não procure aceitação externa. Procurando comentários no Instagram ou mesmo os elogios de amigos e familiares para validação nunca oferecerão o que você realmente procura. Validação externa é um senso momentâneo de alegria. A verdadeira confiança em seu corpo vem de dentro. Até você ficar feliz com seu corpo, o que qualquer outra pessoa diz não será suficiente.

#5 Compre você mesmo. Não compre o que a loja ou as revistas dizem ser o seu tipo de corpo. Não siga as regras de moda. Você pode usar listras horizontais e calças brancas e impressões grandes. Compre o que você ama e estilizá -lo de uma maneira que te faça admirar.

#6 Agradeço todos os seus looks. Claro, maquiagem e uma roupa fofa oferecem confiança. Eles nos fazem sentir bem, mas aprendem a apreciar os dias preguiçosos também. Se você quer entender como se sentir mais confiante em seu corpo, olhe para si mesmo e sem maquiagem e perceba que ainda é você e isso é incrível.

#7 elogie outros sem conversa corporal. Langar a positividade para o mundo o envia de volta para você. Em vez de dizer aos outros que seus corpos parecem incríveis ou que perderam peso e você está orgulhoso, elogie -os de outras maneiras. Deixe -os saber que a cor da camisa traz os olhos ou que a roupa deles é incrível.

Você pode dizer a alguém que eles parecem incríveis sem comentar sobre o tamanho ou a forma de seu corpo. Mesmo quando é um elogio, qualquer comentário sobre o corpo de alguém pode ser torcido.

#8 Faça as coisas por si mesmo. Não apenas diga a si mesmo coisas gentis. Faça -os. Tire um tempo para você. Cancele planos, faça uma máscara facial e tome um copo de vinho. Vá fazer uma massagem ou compre o vestido que você está de olho. Faça coisas que te fazem se sentir bem porque você as merece.

#9 Saia para fora da sua zona de conforto. Com tantas críticas sobre nossos corpos, pensamos demais. Ficamos nervosos ao usar certas coisas por causa da aparência ou comentários que poderíamos obter. Tente dar passos de bebê. Olhe no espelho e se você gosta de algo, use -o.

As chances são de que você se sinta incrível e nada mais que mais diga ou isso importará. Vista para você, não mais ninguém. Você não precisa de um corpo de biquíni "padrão" para usar um biquíni. Todos os corpos são corpos de biquíni.

#10 Saiba que o tamanho não importa. Caso você não tenha notado, não existe o tamanho universal. Se você é normalmente um 0 ou 16, você vai a outra loja e seu tamanho pode ser desativado por dois ou até três números. Mas não há nada de errado com você, são as roupas.

Não é você que não se encaixa nas roupas, mas as roupas que não se encaixam em você. Claro, os números estão lá como uma diretriz. Se você era um 6 na última loja, pode pegar um 6 nesta loja, mas isso é apenas um ponto de partida. Os números não definem seu valor, você define seu valor.

#11 Acredite no que você está dizendo. Quando você diz a si mesmo que é digno de confiança em seu corpo, acredite. Não apenas afirme se amar, realmente tome as medidas para fazer isso. Não apenas pregue a positividade do corpo. Entenda o que fará por você e uma geração inteira de mulheres para realmente se orgulhar dos corpos que têm.

Aprender a se sentir mais confiante em seu corpo é uma jornada ao longo da vida, mas nunca é tarde demais para se amar.