Como se concentrar em si mesmo 27 maneiras de criar seu próprio sol

Você sente que está perdendo sua identidade? Veja como se concentrar em si mesmo e encontrar seu próprio sol quando você sentir que está se perdendo.

Realmente conhecer a si mesmo, aprender a se concentrar em si mesmo e fazer tempo para si mesmo é tão importante. E para muitas pessoas, fazê -lo pode fazer uma enorme diferença quando se trata de quão feliz, saudável e positivo elas se sentem.

Pode ser que você tenha passado por um período de estresse, perdeu o emprego, terminou um relacionamento ou se mudou para algum lugar novo. Ou você pode simplesmente ter decidido que é hora de mudar.

Como se concentrar em si mesmo - os pequenos, mas poderosos passos para se amar

Quaisquer que sejam as suas razões, dar um passo atrás para reavaliar sua vida, fazendo perguntas importantes para descobrir o que o deixa mais feliz e simplesmente deixar o tempo de lado todos os dias/semana/mês para relaxar, Pamper e ceder é uma ideia fantástica, e é algo que todos deveriam fazer.

Então você quer saber como se concentrar em si mesmo? Aqui estão todas as maneiras de começar a cuidar melhor de você.

1. Respeite quem você é

Antes de aprender a se concentrar em si mesmo, você deve aprender a se respeitar. Você realmente se respeita?

Pare de se concentrar em seus aspectos negativos e concentre -se nos aspectos em que você é bom. Somos todos humanos e todos nós temos nossas próprias falhas e bons lados, seja visto por outros ou não. Ao reconhecer apenas o lado negativo, você está esquecendo o lado maravilhoso que pode realmente ser compartilhado com os outros.

2. Decida o que você quer fazer

É sempre bom fazer um balanço de tempos em tempos e se perguntar: 'É isso realmente o que eu quero fazer?'

Nunca é tarde para ter uma mudança de carreira, e se o seu trabalho não está desafiando você, não o satisfaz, não ganha dinheiro suficiente, ou você apenas odeia, talvez seja hora de pensar sobre o que você realmente quero fazer e depois começar a planejar o caminho para chegar lá.

3. Visualize como deve ser sua vida

A visualização positiva é uma técnica pela qual muitas pessoas juram. Eles pensam em todas as coisas que querem de sua vida - seja obtendo essa promoção para perder 20 libras - então eles se imaginam alcançando seus objetivos.

O objetivo é se concentrar tanto nas coisas que você deseja que você comece a acreditar que elas já aconteceram com você, ou pelo menos que não há opção a não ser ter sucesso.

4. Descobrir onde você precisa melhorar

Saber como focar em si mesmo é tudo sobre honestidade, e ser honesto consigo mesmo inclui descobrir os pedaços que você não gosta também. Todo mundo tem áreas em sua vida que precisam de melhorias, de ser um pouco mais arrumado em casa a ser mais gentil com o parceiro.

Quaisquer que sejam suas áreas de melhoria, tente chegar à causa raiz de por que você sente como se tenha se decepcionado e depois descubra o que você pode fazer sobre isso.

Lembre -se de que fazer pequenas mudanças e dar passos para bebês é a melhor maneira - se você tentar fazer muito ao mesmo tempo, basta se preparar para o fracasso.

5. Exercite mais

Exercício libera endorfinas que fazem você se sentir bem. Além de se sentir em forma, mais forte e saudável, faz maravilhas para aumentar sua auto-estima.

Concentrar -se em si mesmo é cuidar bem de si mesmo, então tente comer direito, beber muita água, reduzir com junk food e álcool, se mexer e você logo começará a se sentir mais enérgico, mais feliz e saudável.

6. Ser determinado e acredite em si mesmo

Lembre -se daquele velho ditado: 'Toda longa jornada começa com uma única etapa.'Você pode estar se sentindo baixo ou infeliz sendo a pessoa que você é. Mas se você estiver realmente determinado, pode mudar tudo o que odeia em si mesmo começando hoje.

Se você realmente quer saber como começar a se concentrar em si mesmo, seja determinado e concentre -se em começar a fazer poucas mudanças positivas todos os dias. Pode ser questões relacionadas ao seu trabalho, saúde ou até seus próprios sonhos pessoais. Seja o que for, seja determinado e persegui -los com todo o seu coração. Ao fazer isso, você respeitará e se amará muito mais.

7. Tenha um claro

Não há nada mais gratificante ao tentar fazer um novo começo do que ter uma boa e velha clara. Se você quiser saber como se concentrar em si mesmo, então você precisa se libertar de bagagem e desordem.

Então, por que não reservar um tempo para trabalhar em cada quarto em sua casa, livrar -se das coisas de que não precisa e apenas segure as coisas que lhe trazem alegria? Fazer isso faz você se sentir mais leve e mais determinado a alcançar seus objetivos.

8. Passe algum tempo com pessoas que são importantes para você

Cerque -se de pessoas que você ama e se livra daqueles que o tratam mal, não o apoiem ou o derrubam.

Passar tempo com a família e amigos que o fazem sorrir, incentivá -lo e trazer o melhor de você é a maneira perfeita de compartilhar seu tempo 'eu' com outras pessoas.

9. Concentre -se em sua aparência e postura

As aparências podem ser um aspecto superficial. Infelizmente, porém, são as coisas rasas, como roupas e problemas corporais que nos fazem sentir pior e nos odiar, mesmo que possamos possuir muitas coisas boas que estão escondidas da vista dos outros.

Passe algum tempo entendendo seu físico e pega roupas que ficam bem em você. Mergulhe -se, faça um ótimo corte de cabelo, compre roupas bem adequadas e vista como um milhão de dólares. Você não vai acreditar em quanto um impulso positivo apenas roupas boas e uma ótima postura pode dar a qualquer um. Afinal, quando você fica bem e é elogiado por outra pessoa, você se sentiria muito melhor consigo mesmo, não seria?

10. Obtenha um modelo

Você pode não precisar de um modelo para entender como se concentrar em si mesmo, mas pode ser uma grande ajuda para se tornar uma pessoa melhor e ter um sonho focado.

Você olha para alguém ou gostaria de ser como eles? Ao entender a maneira como eles pensam ou lidam com dificuldades em sua vida, pode lhe dar a inspiração para aprender e se tornar uma pessoa melhor seguindo seus passos.

11. Ir para caminhadas

Solicitar a natureza pode ser uma ótima maneira de refletir e se sentir mais em um com o mundo. Fazer uma caminhada para algum lugar bonito geralmente coloca problemas em perspectiva e faz você se sentir revigorado, inspirado e pronto para enfrentar qualquer coisa!

12. Escreva um diário

Manter um diário é uma maneira fantástica de capturar seus pensamentos e sentimentos, expressar suas emoções e descobrir as coisas que podem estar incomodando você. Tente escrever em seu diário todos os dias e mantenha -o apenas para você.

13. Definir metas

Concentrando -se em si mesmo e se tornando uma versão melhor de você não funcionará, a menos que você defina alguns objetivos claros para a mudança. Escreva seus objetivos e coloque -os em algum lugar para que você os veja com frequência.

Sempre mantenha seus objetivos em mente e concentre -se em como você estará orgulhoso se os alcançar.

14. Empurre -se para alcançar mais

Toda vez que você se esforça para alcançar mais, isso deixa você mais confiante de suas próprias habilidades. E a confiança sempre atrai admiração e respeito, o que leva ao amor próprio e mais foco. Traga mudanças positivas em sua vida um dia de cada vez.

Mesmo se você pudesse passar apenas uma hora todos os dias em se tornar uma pessoa melhor, seria capaz de ver uma mudança considerável na hora de um mês.

Aprender a se concentrar em si mesmo é tudo sobre amor próprio. E o sucesso e o amor próprio vêm com perseverança e dedicação, e pode ser alcançado desde que você não desista de si mesmo.

15. Fazer algo novo

Tentando algo novo, faça coisas que desafiem e assustam, pegue hobbies. Experimentar é como você mantém a vida interessante e é um caminho divertido para o auto-aperfeiçoamento. Quando você descobre um novo hobby ou passatempo que desperta seu interesse e que você desenvolve uma paixão, isso pode mudar o curso de toda a sua vida.

16. Meditar

A meditação não é para todos, mas muitas pessoas juram por isso. A meditação ajuda você a acalmar sua mente, limpar sua cabeça e relaxar profundamente. Se você sente que tem muita coisa acontecendo, tente praticar a meditação diariamente para ajudá -lo a se concentrar em si mesmo, aliviar o estresse e obter clareza sobre o que é importante.

17. Relaxar

Se você quiser saber como se concentrar em si mesmo, deve encontrar tempo para relaxar. Só você sabe o que faz você se sentir assim, seja lendo um bom livro ou fazendo uma caminhada de 10 quilômetros! O que você quiser fazer para relaxar, reserve um tempo para isso, e você se sentirá muito melhor.

18. Trate -se

Ser um pouco indulgente de vez em quando pode ser exatamente o que você precisa para aumentar seu humor. Todo mundo merece um deleite de tempos em tempos, então vá nessa onda de compras ou no fim de semana do spa ou naquela grande noite - você merece.

19. Saia e conheça pessoas

Você não está sozinho. Você não é o único que se sente infeliz com a vida deles. A vida não é injusta apenas para você. A decisão de mudar sua vida e entender como se concentrar em si mesmo ainda está em suas próprias mãos. Sempre lembrar que. A mudança começa e termina com você, e sua determinação.

Faça um esforço para conhecer novas pessoas. Junte -se a clubes ou comunidades que lhe interessam e encontram pessoas que compartilham sua paixão ou sonhos. Ao interagir com pessoas felizes que compartilham seus pensamentos, você se sentirá melhor consigo mesmo. E se apaixonar por si mesmo é o primeiro passo para aprender a se concentrar em si mesmo e trabalhar em direção a um futuro melhor.

20. Não seja muito crítico de si mesmo

Aprender a amar a si mesmo leva tempo e iniciativa. É uma sensação maravilhosa parecer bem, ser admirada por todos ao seu redor e amada por todos, incluindo você. Mas leva tempo. Nunca seja muito crítico e espere mudanças imediatas.

Dê a si mesmo algum tempo e espere os bons tempos rolarem. Apenas confie nessas dicas e permita.

21. Nunca seja uma tarefa de push

Você pode ouvir outra pessoa, mas nunca deixá -los dominá -lo ou controlar seus pensamentos. Toda vez que você deixa alguém pressioná -lo, sua confiança leva uma surra e você acaba odiando -se.

Se seus amigos o consideram certo ou tratam você como se você não fosse importante, talvez seja hora de você parar de gastar tanto tempo com eles. Passe algum tempo com pessoas que o respeitam e querem sua empresa, e seu ego e o amor por si mesmo crescerão.

22. Fique no controle de sua vida

Alguns homens se sentem emasculados por suas esposas, e algumas mulheres sentem que estão sendo dominadas por um marido dominador. Tente ficar com seus próprios pés e suas próprias conquistas.

Ao deixar outra pessoa controlar você ou suas opiniões, você se sentiria em conflito em sua mente e acabaria se sentindo fraco e desamparado. Por outro lado, ouvir opiniões negativas das pessoas que você ama também pode fazer você não gostar de si mesmo. Se você quiser aprender a se concentrar em si mesmo em um relacionamento, não deixe nada negativo atrapalhar sua positividade e entusiasmo por ter uma vida melhor.

Seus entes queridos podem estar tentando ajudá -lo às vezes, então siga o conselho deles, se for necessário, mas sempre permaneça no controle de sua própria vida e ouça as vozes em sua cabeça.

23. Seja grato

No final de cada dia, escreva três coisas pelas quais você agradece. Lembrar o que temos para ser grato por nos manter positivos e nos lembra todas as coisas boas que temos em nossas vidas.

24. Relaxa

Se sua vida está se sentindo um pouco séria ultimamente, talvez seja hora de soltar seu cabelo. Ligue para seus amigos e planeje algo super divertido, onde você pode se soltar e ficar um pouco selvagem.

25. Pare de se bater

Focar em si mesmo é tentar entender a si mesmo, falhas e tudo, e ser um pouco mais gentil. Muitas vezes somos nossos piores inimigos e críticos, e se dissermos as coisas que dizemos a nós mesmos a outras pessoas, provavelmente não teríamos nenhum amigo deixado! Lembre -se de ser gentil consigo mesmo. Você pode cometer erros, mas todos também!

26. Perceba que você não pode controlar tudo

Não importa o quanto você tente, e não importa o que você faça, haverá coisas que você não pode controlar, o que significa que às vezes as coisas simplesmente não vão do seu jeito. Tente aprender a deixar ir, perdoar, buscar -se, tirar o pó e continuar tentando!

27. Comece a se amar!

O amor e a felicidade vêm de dentro e, a menos que você esteja pronto para se respeitar pela pessoa positiva que você é, você terá dificuldade em amar a si mesmo, obter qualquer amor do mundo ou se concentrar em si mesmo.

Saber como focar em si mesmo é tão importante. E com essas dicas, você pode desestressar, focar novamente, colocar sua vida de volta aos trilhos e criar seu próprio sol. Boa sorte!