Como superar um rompimento ruim e começar a me sentir muito bem de novo

Todos os rompimentos podem ser ruins, dependendo da perspectiva que você está olhando. Uma coisa que todos podemos usar é ajudar para saber como superar um rompimento ruim.

Terminar com alguém é difícil, não importa o quão ruim seja. No entanto, passar por um que foi particularmente traumático é muito difícil. Saber como superar um rompimento ruim pode ajudá -lo a seguir em frente mais rápido e começar a se sentir melhor muito mais cedo.

Não há necessidade de sentar no seu quarto sozinho, devorando pintas de sorvete como se eles juntassem seu coração novamente. Sorvete não vai curar sua mágoa, mas algo mais pode.

O que constitui um rompimento ruim?

Eu acho que todos nós tivemos um rompimento ruim antes. Se você namorar pessoas suficientes, está fadado a ficar com o coração partido e cheio de sorvete em algum momento. Mas o que torna um rompimento tão difícil que é descrito como "ruim?”

Principalmente, significa que você não estava esperando e não o queria ou foi um rompimento bagunçado no sentido de que houve uma grande luta que explodiu. Basicamente, se suas emoções chegarem ao extremo em qualquer direção, provavelmente foi um mau rompimento.

Como superar um rompimento ruim e seguir em frente e facilmente

Se você estiver passando por um mau rompimento agora, fique bem. Temos algumas dicas que podem ajudá -lo a seguir em frente com esses sentimentos tóxicos para que você possa começar a viver sua vida normalmente e feliz de novo.

#1 Deixe tudo sair. Não há problema em me sentir chateado. Na verdade, é melhor sentir como você se sente e deixe tudo de fora de uma vez. Não segure isso. Isso apenas tornará a situação muito pior. Então deixe tudo sair. Chore e grite e se perca em suas lágrimas, mas faça isso apenas por um curto período de tempo. Depois de sair, deixe -o lá e não deixe de volta.

#2 Então deixe tudo ir. Ficar chateado com isso repetidamente. É melhor deixar tudo sair e depois deixar tudo ir. Depois de chorar e sentir toda a dor, deixe -a ir.

Não se deixe cair continuamente na armadilha de ficar chateado com isso repetidamente ao ponto de lágrimas e tristeza. Fique triste e depois siga em frente.

#3 Ventiva para alguém sobre isso. Todos nós precisamos conversar com alguém sobre o que está acontecendo. Dirigir tudo a um amigo, membro da família ou mesmo um terapeuta é uma maneira fantástica de superar um rompimento ruim.

Não é apenas bom deixar alguém saber o que está acontecendo na sua cabeça, mas também ajudará a obter a perspectiva deles. Eles poderiam oferecer algumas dicas que você pode não ter recebido se nunca falasse com eles sobre isso.

#4 Livre -se de qualquer coisa que o lembre deles. Agora não é a hora de passar por álbuns de fotos e usar todas as suas roupas que sobraram. Agora é a hora de se livrar disso. Jogue fora. Devolva a eles. Inferno, queime tudo se você realmente quiser.

O objetivo é evitar pensar nessa pessoa e no que você tinha juntos. Se você quer saber como superar um rompimento ruim, lembre. Jogue seus pertences para que não estimule alguns sentimentos menos positivos de você.

#5 Distrair -se com diversão e amigos. Quanto menos você pensa sobre o mau rompimento, mais fácil será superar. O tempo é realmente tudo o que você precisa e quando você está ocupado fazendo coisas que ama, você não tem tempo para pensar nisso. Depois de um tempo, você perceberá que superou isso enquanto estava ocupado se divertindo.

#6 Perceba que não é o fim do amor por você. É fácil pensar que só porque um amor terminou que é isso. Não há mais amor por você. Esse não é o caso.

Você precisa se lembrar que ainda há amor lá fora. Na verdade, há melhor amor lá fora. E afinal, você merece algo melhor e alguém que te deixa mais feliz. Ainda está lá fora e quanto mais você tenta se concentrar em como superar um rompimento ruim, quanto mais cedo você encontrará essa pessoa.

#7 Anote como você se sente e queime a carta. Esta é uma maneira muito terapêutica de superar um rompimento ruim. Primeiro, sente -se e escreva uma carta para o seu ex sobre como você está se sentindo. Escreva tudo o que você pode pensar e tudo que você está sentindo.

Em seguida, dobre -o e acenda fogo. Veja queimar e imaginar essas emoções deixando seu corpo enquanto o papel queima. Esta é uma ótima maneira de dizer a aquela pessoa como você se sente sem realmente ter a reação de dizer -lhes no rosto deles.

#8 Exclua suas mídias sociais e número de telefone. Você não quer lembretes deles. Quanto mais você os vê, mais você pensará em como está chateado com o rompimento e nunca superará isso.

Pode ser difícil, mas você tem que excluir tudo isso. Livre -se do número deles para que você não seja tentado a enviar mensagens de texto para eles e exclua suas mídias sociais para não precisar ver atualizações de sua vida o tempo todo. Vai ser mais fácil assim.

#9 Trate -se com algo especial. Isso pode ser qualquer coisa, desde uma massagem nas costas até uma nova roupa. Apenas se trate. Faça algo bom que vai fazer você se sentir ótimo. Durante um período em que você se sente ruim e tentando descobrir como superar um rompimento ruim, isso realmente ajudará você a seguir o caminho certo se você fizer um pouco de esforço extra em si mesmo.

#10 Evite filmes românticos. Isso só fará você se sentir pior com a sua situação. Isso, e eles simplesmente não são realistas. Você nunca vê as partes ruins dos relacionamentos em filmes românticos. Tudo o que você realmente recebe é o final feliz e, como nosso final não estava feliz, isso vai te machucar mais.

#11 Ouça músicas otimistas. De fato, evite músicas tristes e sombrias e junte uma lista de reprodução de apenas músicas que colocam você de um ótimo humor. Ouça isso repetindo todos os dias. Acorde e vá para a cama ouvindo. Você se sentirá melhor em nenhum momento.

#12 Dê algum tempo. O tempo cura tudo - incluindo um coração. Seu rompimento pode ser ruim, mas não é para sempre e não é fatal. Você vai passar por isso com alguma paciência. Lembre -se de respirar e levá -lo um dia de cada vez.

Pense em um rompimento ruim como uma lesão. Você não espera que um osso quebrado se cure durante a noite, não? Não. Você precisa de um elenco, um pouco de medicação, muito descanso e tempo para deixá -lo curar. Uma separação ruim é da mesma maneira e os medicamentos que você precisa são essas dicas.