Como superar o fato de ser enganado rapidamente sem se separar

Ser traído é como nenhum outro sentimento no mundo e pode viver com você para sempre. Mas você pode aprender a superar o fato de ser enganado e seguir em frente.

Como alguém que sofreu um relacionamento em que fui enganado repetidamente por cerca de 4 anos, posso dizer para você não fazer o que fiz. Não fique com um trapaceiro. Não se culpe. Quando se trata de aprender a acabar sendo enganado, espero que você possa aprender com todos os meus erros.

Ser enganado é brutal. Isso faz você se sentir tolo, magoado, de coração partido e zangado. Isso diminui sua auto-estima. Isso quebra sua confiança não apenas com a pessoa que traiu, mas consigo mesmo.

Com tudo isso, não é de admirar, é difícil superar. Levei anos para seguir em frente e estar pronto para um relacionamento saudável. Mas, não precisou. Se eu tivesse tomado alguns dos passos que vou lhe contar aqui, poderia ter aprendido a superar a enganação muito mais cedo, com muito menos dor e com muito mais confiança.

Supere ser enganado por entender

Trapacear é algo que eu nunca entendi. É algo que eu nunca poderia imaginar ser sem coração o suficiente para fazer. No meu livro, não tem nenhuma desculpa além de casos muito específicos.

Então, como você entende ser enganado? Bem, não como você pode pensar.

Eu sei que você quer um fechamento ou uma explicação. Você acha que se seu ex poderia simplesmente dizer por que eles fizeram isso, você poderia entender e seguir em frente. O problema é que não é assim que funciona.

É muito raro que alguém que traiu lhe dirá a verdade sobre por que eles fizeram isso, ou até mesmo dizer. Muitas vezes um trapaceiro não admite, mesmo com prova.

Na minha experiência, não houve explicação ou desculpa. Naturalmente, eu me culpei. Eu pensei que se eu fosse melhor, ele parava de trapacear. Se eu pudesse me aliar a essas meninas, ele me escolheria.

Por favor, segure -se mais alto do que isso. Quando alguém trai, raramente tem algo a ver com você. Sim, talvez você tenha ficado impressionado com o trabalho ou em uma rotina. Mas, essas coisas não tornam a trapaça aceitável ou sua culpa.

Você pode não ter sido o parceiro perfeito ou poderia ter sido, de qualquer maneira, trapacear é sempre uma escolha para o seu parceiro. Eles poderiam ter falado com você. Eles poderiam ter terminado com você. Eles poderiam ter pedido uma pausa ou lhe disseram com o que estavam lutando.

Em vez disso, eles traíram e quase sempre tem muito mais a ver com eles do que com você. Eu sei que refletimos sobre ser enganado olhando no espelho, é a natureza humana. Mas eles fizeram a escolha.

A razão pela qual você provavelmente não terá um motivo honesto do seu ex é que eles realmente não o processaram. A maioria dos trapaceiros não analisou completamente seus sentimentos ou considerou as consequências ou o que eles fizeram ou por que fizeram isso.

Mesmo se eles lhe deram uma resposta, provavelmente não é a verdade completa. É provável que eles estejam dizendo a si mesmos para aliviar sua culpa. Se eles compreenderam totalmente o que a trapaça faria com você ou por que eles fizeram isso, provavelmente ou esperançosamente teriam feito outra escolha.

Mas, as pessoas não são perfeitas. Eles nem sempre podem se comunicar ou mesmo entender seus próprios sentimentos, e isso pode levá -los a trapacear que sentimos as repercussões de.

Como superar o fato de ser enganado

Quando você aceitar o fato de que ser enganado não foi sobre você, você pode começar a trabalhar em como essa experiência mudou você e como se recuperar.

Você pode aprender a superar o fato de ser enganado. Não é fácil. Você precisa de muita autodescoberta e racionalidade que podem parecer um pouco inúteis no começo.

Quando esses sentimentos de ser enganados ainda são frescos, parece que você nunca vai superar isso. Mas aprender a superar o acabamento de ser enganado leva tempo. E esse tempo é diferente para todos. ??Não deixe ninguém lhe dizer que você já deveria ter acabado. Todo mundo termina de ser enganado em momentos diferentes. Para alguns, pode levar semanas ou meses e para outros, pode levar anos. Não há linha do tempo errada.

Mas, pela minha experiência, criei algumas dicas para ajudá -lo a acabar sendo enganado um pouco mais rápido e com um pouco menos de dor.

#1 lamentar. Você não precisa acabar sendo enganado imediatamente. Você tem todo o direito de lamentar a perda desse relacionamento. Você pode ficar triste ou zangado ou irritado. Você pode se sentir uma porcaria.

Leve esse tempo. O luto esse relacionamento é saudável e ajuda você a deixar de lado. Você pode olhar para os bons momentos enquanto sabia que terminou e você foi traído. Não há problema em sentir falta da pessoa que traiu você, mesmo que eles te machuquem.

#2 Obtenha fechamento. Eu não acredito plenamente no fechamento. Muitas pessoas sentem a necessidade de ter uma última conversa para acabar com as coisas de uma vez por todas. Depois de ter sido fantasiado e mentido em vezes, você percebe que nenhuma conversa, desculpas ou encontro vai mudar o que aconteceu.

Então, se seu parceiro está implorando para explicar ou vê -lo ou se você sentir que precisa dessa explicação, vá em frente e pegue -o. Não há garantia de que isso o ajudará. Provavelmente não vai te dar uma epifania ou ajudar você a seguir em frente durante a noite. Mas, se você sentir que precisa e seu ex está aberto a ele, então vá em frente. Apenas esteja preparado para uma decepção.

#3 Tire tempo. Você não precisa de um rebote para aprender a superar o fato de ser enganado. Você não precisa começar a namorar novamente ou pode confiar em alguém novo imediatamente.

Tire um tempo para ser solteiro. A reconstrução de sua auto-estima depois de ser enganada é tão importante. Até que percebi que não precisava de garantia de alguém ou atenção total para me sentir segura, não estava pronto para confiar em ninguém, muito menos para mim mesma.

#4 Protect. Eu ouvi muitas pessoas dizerem que tentar proteger seu coração arruina um relacionamento em potencial ou o define para o fracasso. Tenho certeza de que você ouviu que, sem se colocar lá fora, arriscando, você não vai conseguir o que realmente quer. Isso é parcialmente verdade, mas você não precisa apressar.

Você pode encontrar pessoas e namorar sem estar totalmente aberto. Você não precisa confiar nas pessoas logo de cara. Essas experiências são o que lentamente o puxam para fora da sua zona de conforto. E não há problema em levar seu tempo.

#5 tente. Pode ser assustador começar a namorar e tentar confiar em alguém novo. Eu fiz isso. Infelizmente, tive alguma má sorte e comecei a confiar em pessoas que eram mentirosas. E isso é sempre uma possibilidade. Mas, o que aprendi realmente me colocando lá fora, foi que não é minha perda, é deles.

Quando alguém mente para mim ou me lidera, em vez de pensar nisso e pensar que não sou bom o suficiente, penso nisso como um passo para seguir em frente. Estou orgulhoso de mim mesmo por tentar e me colocar lá fora, embora tenha sido assustador. Mesmo que não dê certo, é um sinal de que você está acabando de ser enganado.

#6 deixe ser. Algumas pessoas precisam sair e namorar muito para poder confiar em alguém novo. Algumas pessoas precisam ser solteiras e confiam em si mesmas. Algumas pessoas precisam de um pouco de ambos. Era eu.

Por cerca de seis anos, namorei com muita má sorte depois de ser enganado. Eu estava fantasiado, mentido e trapaceado novamente. Ele foi péssimo. Mas por volta do quarto ano, eu finalmente estava aceitando o que queria.

Eu namoraria alguém e percebia que não gostava deles, então não precisava ficar por perto. ??Eu não precisava de aprovação de outra pessoa. Eu ficaria irritado por ser fantasiado em vez de me machucar. Então eu fiz outra pausa de namoro por cerca de um ano. Eu percebi que não estava me deixando feliz. E depois disso, conheci alguém e percebi que nunca questionei essa pessoa. Eu nunca desconfiava deles ou a mim. ??Eu fui com o meu intestino e está forte há mais de seis meses.

#7 Vá para terapia. Se você ainda está lutando com problemas de auto-estima ou confiança por ser enganado e sente que está impedindo você de viver sua vida, não há nada de errado com você. Todos nós reagimos a essas coisas de maneira diferente e definitivamente me levou muito tempo.

Mas, se você sentir que nada está ajudando você e não está fazendo nenhum progresso, encontre um terapeuta. Seja pessoalmente ou virtual, conversar com um profissional pode ajudá -lo a perceber por que você está segurando tanto esse medo e guiá -lo com os passos do bebê para deixar de lado esse medo.

Você pode aprender a acabar sendo enganado e ter uma vida feliz e saudável. Comece pequeno, cure -se e logo você encontrará forças para florescer e crescer novamente.