Como superar se sentindo indesejado e comece a se sentir desejável novamente

Se você está se sentindo indesejado em um relacionamento ou na vida, não vai durar para sempre. Veja como superar se sentindo indesejada e atrair o mundo em sua direção.

Sentir -se indesejado pode ser um dos sentimentos mais solitários do mundo. Anda de mãos.

Sentir -se indesejado pode surgir desde a infância, um padrão de namoro ou mesmo alguém intencionalmente fazendo você se sentir assim.

Você pode se sentir indesejado em um casamento. Talvez você esteja juntos, mas perdeu a intimidade que você já teve. Você pode se sentir indesejado quando namoro casualmente. Talvez você continue conhecendo as pessoas, mas nunca vai muito mais sério. Você também pode se sentir indesejado devido a trauma do passado como ser abandonado pelos pais.

Por que nos sentimos indesejados por aqueles que desejamos

Todas essas coisas podem levar você a se sentir indesejada quando adulto e isso realmente faz você lutar em todos os seus relacionamentos, desde românticos até amizades e até sua família.

Embora esses sentimentos sejam frequentemente desencadeados por influências externas, elas geralmente se internalizam também. As pessoas passam de se sentirem indesejadas por outras pessoas a se sentirem indesejadas por si mesmas, e é aí que está um problema ainda mais profundo.

Descobrir não apenas por que você se sente indesejado, mas como seguir em frente e saber que seu valor leva muita introspecção, bem como discussão e pensamentos sobre seu passado.

Se você estiver disposto a desenterrar seu passado e se concentrar em escapar desses sentimentos negativos, você pode e saberá como é ser desejado.

A dor de sentir -se indesejado

A dor de sentir -se indesejada é terrivelmente solitária. Seja devido ao seu passado, ao seu presente ou a outra coisa, sentir -se indesejado não é nada que eu desejei no meu pior inimigo.

Quando eu tinha um longo padrão de ser fantasiado por pessoas que pareciam estar interessadas em mim, eu caí em um lugar onde me senti indesejada. Eu havia conversado com tantas pessoas e tentei tanto namorar e encontrar alguém para se conectar, mas eles nunca me quisam ou até mesmo me conhecer.

Isso me levou a me sentir não apenas indesejada, mas também como se eu não fosse digno de ser procurado. Esse padrão me afetou de tal maneira que eu levei para dizer que havia algo errado comigo.

A partir daí, exibi comportamento autodestrutivo e regularmente me auto-sabotava meu namoro e até a vida profissional. Sentir -se indesejado mesmo por pessoas que você mal conhece chega até você e afeta sua vida de várias maneiras.

Sentindo -se indesejado e as perguntas o força a se perguntar

Sentir -se indesejado faz você questionar seu valor, suas habilidades e sua confiança em todos os aspectos da vida. Essa dor, não importa o que o causasse, muitas vezes parece sem esperança.

Para você, sentir -se indesejado pode ser causado por um relacionamento disfuncional ou mesmo abusivo no passado ou presente. Pode ser causado por algo na sua infância.

Sentir -se indesejado sempre decorre das ações de outra pessoa que afetam nossos sentimentos. Não nascemos nos sentindo indesejados. Esse é um sentimento que come sua confiança e autoestima como um parasita. E não pode ser parado sem uma quantidade substancial de esforço.

Como parei de me sentir indesejada

Sentir -se indesejado para mim foi um momento difícil. Eu lutei com a minha confiança e estava em uma rotina quando se tratava da maior parte da minha vida.

Eu nunca tive uma confiança tão baixa, mesmo durante os anos desajeitados do ensino médio. Fui derrotado pelas minhas circunstâncias e fiquei baixo.

Agora, sentir -se indesejado pode vir com ansiedade e depressão incapacitantes. Se for esse o caso, mesmo que você não tenha certeza, não há vergonha em procurar ajuda de um profissional de saúde mental.

Pedindo ajuda de amigos, membros da família ou um terapeuta apenas mostra seu desejo de superar sua situação e que você tem forças para trabalhar duro para aprender seu valor.

Isso é exatamente o que eu fiz. Com a ajuda de um terapeuta, meus amigos e paciência comigo mesmo, eu consegui superar a falta.

O que aprendi quando fiz um esforço para me amar novamente

Eu tive que reaprender como reagi às coisas. Eu tive que pensar em como não me vejo como acho que os outros me veem.

Eu tive que aprender minha autoestima por dentro para que, quando fui rejeitado, não levei isso para o lado pessoal. Na maioria das vezes, fiquei fantasiado ou terminado por uma pessoa que mal me conhecia de qualquer maneira. Eu me lembrei que nem todos vão gostar de mim e tudo bem.

Percebi que estou apenas procurando uma pessoa certa, então não preciso ser desejado por todas as pessoas que encontro. Além disso, se eles não me quisessem, por que eu os queriam? Essas coisas funcionaram para o melhor.

Junto com isso, tentei não colocar toda a minha autoestima nos outros ou como eles me viram. As pessoas que estavam me fazendo sentir indesejadas eram praticamente estranhas. Mas eu tinha muitos amigos e familiares que me queriam.

Assim como seu parceiro não deveria cumprir todas as suas necessidades, eu não precisava de um parceiro para me sentir realizado ou procurado. Eu tive que fazer um balanço do que tive na minha vida e aprecio isso.

Eu tive que perceber que merecia encontrar alguém que me quer e que deveria ser a pessoa certa, não apenas qualquer pessoa.

Eu tive que deixar de lado a ideia de que não fui desnecessário por outras pessoas e, portanto, indesejada por todos, inclusive eu.

Levou tempo para praticar reconhecer essas coisas. Levou tempo para aprender como meu valor não se baseia nos outros, mas em como eu me vejo. E sem o impacto de alguém me fantasiar ou me levar, eu realmente gostei de quem eu era.

Eu tive que perceber que não estava indesejado, simplesmente não queria as mesmas coisas que essas pessoas.

Não estou lhe dizendo isso para se gabar, mas para lhe oferecer esperança. Leva tempo e esforço, mas é possível parar de se sentir indesejado.

Como superar o sentimento indesejado 

Eu compartilhei com você como superei indesejadamente, mas superar esses sentimentos não é o mesmo para todos.

Dependendo de onde esses sentimentos vieram, seu processo será diferente do meu. Você pode precisar trabalhar com o seu passado e aprender a enfrentar coisas que aconteceram. Pode ser necessário trabalhar em projetos de amor próprio para recuperar a confiança. Ou você pode precisar fazer uma pausa no namoro se estiver intensificando seus sentimentos negativos.

Todas essas coisas podem ajudar, dependendo de onde seus sentimentos de indesejamento se originaram de. Mas, há algumas coisas que você pode fazer, independentemente da sua situação única para superar a se sentir indesejada.

1. Fale sobre isso

Sentir -se indesejado é um sentimento particularmente solitário. Se você está em um relacionamento ou não, pode ser isolado. E não compartilhar isso apenas aprimora esses sentimentos. Eu sei que pode parecer embaraçoso admitir sentir -se indesejado, mas é assim que você lida. Se você não admitir para alguém, você não perceberá o quão falso é. 

E se você estiver se sentindo indesejado em um relacionamento, diga ao seu parceiro. Deixe -os saber quando você se sentir indesejado e como eles podem ajudar. Se eles te amam, eles devem querer trabalhar com você para ajudá -lo a se sentir amado. Se eles se tornarem defensivos ou a luz de gasolina, é hora de ir embora e aprender a querer se separar deles.

2. Anotá-la

Se você tem alguém com quem conversar ou não, escrever seus sentimentos pode ser muito catártico. Apenas divulgando tudo de maneira bagunçada ou organizada, libera um pouco desses pensamentos negativos sobre você. Permite que você desabafue livremente. 

Mas, ao liberar todas essas vulnerabilidades, cada vez que escreva algo que você gosta em si mesmo. Pode ser um traço de personalidade, um talento ou qualquer outra coisa. Isso permite que você sinta todos os seus sentimentos, para que você não esteja negando se sentir indesejado, mas também está se lembrando de que há coisas sobre você que você gostaria em alguém.

3. Reconstrua seus relacionamentos

Trabalhe nos relacionamentos que não fazem você se sentir indesejado. Quando você se sente indesejado, você pode se afastar de todos perto de você em sua vida porque não quer ser um fardo, ou não sente que é digno de ser desejado. 

Alcance seus entes queridos. Confie em mim, eles querem que você perceba como você é amado e querido. Concentre sua energia nos relacionamentos que lhe trazem alegria e fazem você se sentir como se fosse importante porque você faz.

4. Aproveite o tempo sozinho

Essa foi uma das coisas mais difíceis para eu aprender ao superar indesejadas, mas também foi o mais benéfico. Eu enfrento a solidão, nos relacionamentos e quando eu era solteiro também. Eu sempre temia passar tempo sozinha e acabei pensando em como não estava com alguém. 

Em vez disso, aprender a aproveitar o tempo sozinho faz você perceber que sua própria empresa é incrível. Fazer coisas que você não faria quando os outros estiverem por perto ou apenas ser preguiçoso pode ser autocuidado. Amar em si mesmo com um banho quente, uma única festa de dança no espelho, ou um bom grito, permite que você se torne seu melhor amigo.

Quando você gosta de sua própria empresa, você não precisa ser validado por outra pessoa.

5. Reconheça o que você tem a oferecer

Sentir -se indesejado pode nos derrubar tão baixo que nos sentimos sem esperança. Achamos que seremos assim para sempre e que fizemos algo errado para ser indesejados. Na realidade, quando alguém não o quer por qualquer motivo, diz muito mais sobre eles do que você. 

Mesmo que alguém não goste de algo sobre você, alguém pode gostar do que não. E você ainda tem muito a oferecer a alguém a sorte de querer você. Anote essas coisas. Por que você gostaria de namorar você?

Se você está lutando, pergunte a um amigo o que eles amam em você. Não é carente. Isso vai te ajudar a se apreciar.

6. Não se ofereça a alguém que não quer o que você tem a oferecer

Quando nos sentimos indesejados, geralmente é uma luta em andamento. É algo que enfrentamos diariamente em um relacionamento, ou durante o namoro, ou em algum outro aspecto de nossas vidas pessoais. E quando nos sentimos assim, olhamos para fora de nós mesmos para realização e validação. 

Isso só faz com que se sentisse indesejado. Se você medir sua autoestima através da validação que você ganha com alguém em sua vida, quando eles não oferecem essa atenção que se sente indesejada será pior.

Se alguém faz você se sentir indesejado porque rejeita o que você tem a oferecer, você não precisa oferecer nada a eles. Cabe a você ir embora. Não há nada de errado com você porque alguém faz você se sentir assim.

Você tem muito a oferecer, apenas não para eles e tudo bem.

7. Você controla como você se sente até um ponto

Lembre -se de que sentindo hastes indesejadas de fontes externas. É o comportamento de outra pessoa que se enquadra em sua mente. As ações desta pessoa insinuam que você não é digno de ser procurado quando isso não é verdade. 

Se você pode aprender a sentir seus sentimentos além das ações de outra pessoa, você pode deixar de se sentir indesejado. Agora, isso só funciona até um ponto.

Poderia funcionar em um relacionamento de baixa qualidade ou com um amigo que tira vantagem de você. Mas quando esses sentimentos são profundos e levam à ansiedade e depressão, você não pode simplesmente aprender a sair de se sentir mal. É preciso terapia e ajudar a combater esse nível de se sentir indesejado e isso também está bem.

8. Sentir -se não amado é muito sobre o ego

Eu sei que isso é péssimo ouvir, mas é verdade. Quando somos rejeitados de alguma forma, machuca nossos egos mais do que qualquer outra coisa. Se seus sentimentos de indesejamento decorrem da infância, isso não será verdade para você, mas em termos de namoro, é. 

Sentindo hematomas indesejados seu ego. É picada a ser rejeitada e é difícil admitir que alguém simplesmente não gosta de você.

Mesmo que você saiba que não quer estar com alguém que não o trata racionalmente, seu ego ainda não quer levar o golpe. É por isso que se sentir indesejado é tão intenso. Quase glorificamos ou romantizamos porque nossos egos precisam dessa atenção.

Lembre -se de que sentir -se indesejado nem sempre é algo no fundo de você, mas está simplesmente na superfície e enganando você.

9. Sentir -se indesejado não é nada para se envergonhar

Sentir -se indesejado pode parecer tão enrugado. É por isso que as pessoas mentem para seus amigos ou pais e dizem que largaram alguém quando realmente foram despejados. Dizer às pessoas que você não era procurado por alguém pode sentir vontade de colocar sal na ferida. 

O problema é que alguém que não quer que você não reflita mal em você. Não é nada para se envergonhar. Sentindo -se indesejado, como eu disse, decorre de ações e sentimentos de outras pessoas que afetam o seu.

Todo mundo, mesmo pessoas que você acha que devem ser procuradas por todos, foram indesejadas em suas vidas e está tudo bem.

10. Não há problema em ser indesejado

Desde que você não seja indesejado por si mesmo, não há problema em ser indesejada por outros. Nem todo mundo vai querer você. Assim como você não quer todo mundo. Há pessoas que você não quer em sua vida por vários motivos e vice -versa.

Você nem sempre precisa ser procurado por todos, mesmo por uma pessoa específica. Dói quando alguém que você quer não quer você, ou alguém que não desejava mais, mas está tudo bem. Quando isso acontece, isso não significa que você é indesejado ou desagradável para todos ou para si mesmo.

Sentir -se indesejado não é o fim de sua vida, é uma parada de pit em todas as experiências que você compartilhará consigo mesmo e aqueles que desejam você. Comece com essas etapas e aprenda a se amar de todo o coração. Esse é o primeiro passo para deixar os outros verem seu brilho.