Como superar a ansiedade de relacionamento de longa distância e apreciar o amor

Quando seu parceiro mora longe, ter a ansiedade de relacionamento de longa distância é bastante normal. Superar isso pode ser fácil se você seguir estas dicas.

Relacionamentos podem causar ansiedade por vários motivos diferentes. Você está confiando em alguém com seu coração e isso é realmente assustador. Dito isto, se eles vivem super longe, você pode acabar tendo ansiedade de relacionamento de longa distância que pode afetar vocês dois.

Nunca é divertido ter ansiedade. Mesmo que possa ser normal a princípio, experimentá-lo a longo prazo pode ser prejudicial à sua felicidade como um casal. Por esse motivo, você realmente precisa descobrir como se livrar dele para que você possa realmente gostar de estar com o seu parceiro significativo.

Quanto mais ansioso você estiver, mais difícil será manter um relacionamento feliz

Esta é apenas a realidade de um relacionamento de longa distância. Você deve poder confiar em seu parceiro e lidar com eles não estão por perto. Estar tenso e inseguro sobre as coisas, o que é causado pela ansiedade, prejudica a coisa toda.

Você discutirá mais e quando estiver em um relacionamento de longa distância, qualquer argumento é muito maior por causa da distância. Então, se você realmente quer fazer esse relacionamento durar muito tempo, precisa descobrir como se livrar dessa ansiedade e tensão remanescentes.

Como se livrar da ansiedade de relacionamento de longa distância

É difícil. Eu não vou mentir. Vai demorar um pouco até você conseguir passar completamente, mas fazer um esforço aqui é realmente importante. Pense em quanto seu relacionamento significa para você e lute para ir além desse obstáculo, impedindo você de alcançar a felicidade com a única pessoa que você ama mais do que qualquer coisa. Em seguida, siga estas dicas.

#1 Determine a causa subjacente. Por que você está se sentindo assim em primeiro lugar? Não pode ser apenas porque seu outro significativo está vivendo longe. A ansiedade está quase sempre enraizada no medo.

Mas o que você tem tanto medo? Você acha que eles vão te trair? Você está inseguro na força do seu vínculo? Saber por que você se sente assim pode realmente ajudá -lo a encontrar uma solução que acalma seus nervos.

#2 fale uns com os outros. Depois de descobrir por que você está tão ansioso, converse com seu parceiro sobre isso. Diga a eles seus medos e apenas trabalhe juntos. Você não pode passar por algo assim sozinho. Você é uma equipe e tem que agir assim - especialmente se você estiver em um relacionamento de longa distância.

#3 Divida suas expectativas sobre a mesa. O que você quer deste relacionamento? Melhor ainda, o que você precisa do seu parceiro para se livrar dessa ansiedade de longa distância, ansiedade?

Quando você fala um com o outro e descobre o que um com o outro precisa, você pode evitar a ansiedade completamente. Lembre -se de que as expectativas irreais só piorarão seu relacionamento, então pense muito e duro com isso.

#4 Comunique -se regularmente e religiosamente. Isso é crucial em qualquer relacionamento, mas especialmente para os de longa distância. Você tem que estar falando e dizendo um ao outro como você se sente basicamente tudo. Mesmo se você acha que uma preocupação de seu é trivial, mencione -o de qualquer maneira. A infelicidade reprimida pode arruinar seu relacionamento.

#5 tem “noites de data.” Obviamente, você não pode fazer isso pessoalmente, mas é importante gastar tanto "tempo de qualidade" juntos. Isso significa ter bate -papos de vídeo enquanto você assiste o mesmo filme ou horário de agendamento para telefonemas íntimos e similares.

Faça disso uma prioridade, porque você precisa ter algum nível de intimidade, mesmo que esteja morando muito longe um do outro. Assim como você teria noites de data pessoalmente, faça -as virtualmente.

#6 Pare de comparar seu relacionamento. Você ficará tentado a comparar seu relacionamento com os que você vê na vida real, já que seu parceiro está a quilômetros e quilômetros de distância. Você não pode fazer isso.

Quando você compara, você ficará infeliz, não importa o quê, porque esses outros casais não estão em sua posição. Fazer isso irá empurrá -lo constantemente cada vez mais do seu parceiro e você não pode ter isso.

#7 Peça ajuda ao seu parceiro. Se você está sentindo alguma ansiedade de relacionamento de longa distância, precisa pedir ajuda. Seu parceiro significativo pode parecer completamente bom e não nervoso ou tenso. Isso pode tornar as coisas ainda mais difíceis para você.

Você pode se sentir estranho dizendo a eles que precisa de ajuda simplesmente porque eles estão indo muito bem. Mas não. Se você precisar de ajuda, diga a eles para que você possa voltar a um ótimo lugar juntos. Você é uma equipe. Quando um membro precisa de ajuda, os outros se afundam.

#8 Veja um ao outro o máximo que puder. Você tem que fazer disso uma prioridade em sua vida. Isso significa financeiramente e com seu tempo. Faça um esforço para visitar o máximo que puder, porque a intimidade presencial ainda é necessária para fazer seu relacionamento funcionar. Também ajudará a aliviar parte dessa ansiedade também.

#9 Chat de vídeo aleatoriamente. Você não precisa se ater aos tempos definidos e depois não conversar outras vezes. Basta ligar para ele aleatoriamente e ter um bate -papo por vídeo. Isso ajudará com a normalidade de se ver quando você quiser, mesmo que seja apenas sobre um telefone ou computador.

#10 nunca segure por dentro. Acredite, eu sei como é tentador. Quando você está lutando, pode não querer que seu parceiro veja porque não quer preocupá -los também. O problema é que isso só vai piorar.

Você tem que falar e dizer a eles quando algo está perturbando você e quando se trata de ansiedade, é uma obrigação. Segurando -o por dentro só fará com que a apodreça. A última coisa precisa de ansiedade é tempo para você pensar e desenvolver ainda mais a ansiedade.

#11 Obtenha ajuda profissional. Você pode não ser capaz de conquistar a ansiedade por conta própria. Muitas vezes, a ansiedade do relacionamento de longa distância pode ocorrer porque você tem ansiedade generalizada para começar. Se for esse o caso, falar com um profissional de saúde ou mesmo um psicólogo pode ajudar imensamente.

#12 Confie no seu outro significativo. Esta é a maior coisa e muitas vezes a mais difícil. Você tem que confiar que eles não vão te machucar. Os relacionamentos de longa distância exigem muito mais, já que eles estão até agora e podem realmente fazer o que quiserem, porque você não estará lá para pegá -los.

O ponto é que você precisa confiar que eles não. Se eles realmente se importam com você e você o fizer, isso será fácil. Se você achar que tem problemas de confiança, deve procurar ajuda para corrigi -lo o mais rápido possível.

Para superar sua ansiedade de longa distância, você deve se lembrar de ser uma equipe. Com duas pessoas enfrentando esse problema, será resolvido em pouco tempo.