Como colocar sua vida de volta aos trilhos após uma grande mudança

De uma separação até a morte, essas experiências mudarão sua vida. Mas se você quiser voltar aos trilhos depois, veja como você pode fazer isso.

Tristeza é parte integrante da vida. Divórcio, rompimentos, morte, doenças terminais, falência e muitos outros problemas estão enraizados na vida. Se você é religioso, lembre -se do que alguém me disse: “Deus não teria deixado você passar por isso se não pudesse lidar com isso."Se você é como eu e não leve a religião muito a sério, então esse ditado deve chegar ao local:" A merda acontece, lide com isso.”

Desde ser um produto de um divórcio desagradável até ver um pai sofrer com o câncer até a partida de passar por rompimentos de coração, eu experimentei meu quinhão de downs. Não estou menosprezando minhas experiências, mas pessoalmente, nada se aproxima do que um dos meus melhores amigos experimentou.

Ela conheceu um homem, se apaixonou, planejou dar o nó e um domingo ensolarado após o brunch, ele disse a ela que queria se tornar uma mulher. Sua vida mudou em um piscar de olhos, e em suas palavras: “O solo desabou da direita sob mim. Eu queria morrer.”

Levou mais de três anos de força e determinação sem parar para superar isso, e não apenas isso, ela estava lá a cada passo do caminho durante a transição dele. Embora ela esteja solteira há um tempo, eles ainda estão na vida um do outro. Eu não sei como ela fez isso. Ela agora está mais forte do que nunca, e no meu mundo, ela se destaca como um farol de esperança.

Ela me ensinou e tantos outros que, não importa o que apareça, você está totalmente equipado para lidar com isso. Nenhuma quantidade de tristeza e dor deve quebrá -lo porque você pode perseverar. Positividade e viagens desempenharam papéis enormes em ajudá -la a superar o que ela é dramaticamente descrita, mas apropriadamente descrita como: “A morte do amor da minha vida.”

Ela contribuiu pessoalmente para este artigo, e sendo alguém que estava lá com ela do início ao fim, posso atestar o fato de que as etapas listadas abaixo do trabalho.

Como avançar após uma grande mudança em sua vida

Quando uma enorme mudança de vida atinge você como uma tonelada de tijolos, aqui estão algumas maneiras de lidar com tudo o que está acontecendo.

#1 Obtenha fechamento. Você tem que entender e aceitar o que aconteceu, segure -o se precisar, então deixe ir. Se você passou por um divórcio feio, a morte de alguém próximo a você, uma grande mudança para outro país ou qualquer outra coisa que arranca sua vida como você a conhece, não se esqueça de abraçar a mudança, aprender com ela e procurar positivamente o futuro.

#2 Avalie sua situação. Claro, tudo isso depende exatamente do que mudou em sua vida. Descubra o básico, como colocar um teto sobre sua cabeça, um emprego para mantê -lo ocupado, uma renda constante e assim por diante. Faça um plano para colocar o básico na pista primeiro e depois passar para as outras coisas que farão você feliz como fazer algo que vale a pena, cortando seus vícios e o que mais lhe dará esse entusiasmo pela vida.

#3 Defina metas para você. Não importa o que você passou, você precisa começar a alcançar objetivos, por menor que seja. Comece com uma lista de tarefas diárias e mensais. Concentre -se e trabalhe duro para verificar tudo sua lista. Não apenas lhe dará uma sensação de realização, como também lhe dará a chance de obter alguma forma de rotina de volta à sua vida, o que é sempre uma adição bem -vinda ao seu dia após uma revolta maciça.

#4 Concentre -se em si mesmo. Percebo que isso pode ser muito difícil se você tiver outros sob seus cuidados, como crianças. No entanto, você deve perceber que, antes de poder ajudá -los, precisa ter certeza de que pode lidar com isso. Lembre -se daqueles vídeos repetitivos de segurança de bordo que se destacam sobre colocar uma máscara de oxigênio em si mesmo antes de fazê -lo para aqueles que estão sob seus cuidados? Bem, é a mesma coisa.

Se você estiver doente ou não está pronto para enfrentar o desafio de enfrentar a vida, aqueles que estão sob seus cuidados sofrerão as consequências. Inscreva -se para aconselhamento ou obter ajuda de um amigo, membro da família ou grupo de apoio quando estiver se sentindo particularmente sobrecarregado. Isso se aplica a tudo, não apenas crianças.

#5 Mantenha os entes queridos por perto. Você vai precisar de toda a ajuda e apoio que pode obter. É compreensível que você não queira que todos os seus 500 amigos do Facebook saibam o que está acontecendo com você, mas não deixe de manter um pequeno círculo de pessoas importantes por perto por. Incline -se neles quando você precisa e não tenha vergonha de pedir ajuda.

Se você não tem ninguém com quem possa contar, existem inúmeros grupos de apoio e organizações por aí, então nunca se preocupe em ficar sozinho porque você realmente não está.

#6 Convide a positividade em. Frustrar negatividade e concentrar -se nas coisas felizes da vida. Eu sei que é muito mais fácil dizer do que fazer, e haverá dias em que você só quer se esconder do mundo, mergulhar em sua miséria e gritar com o universo por ser tão injusto. Isso está totalmente bem. Tire tudo do seu sistema e congele a energia negativa. Concentre -se no bem que está por vir e se esforce para chegar lá sem deixar a tristeza tirar o melhor de você.

#7 parou de ficar obcecado com o passado. Como o autor Mandy Hale escreveu uma vez: “Quando o passado ligar, deixe -o ir ao correio de voz. Não tem nada de novo para dizer.”Não há utilidade em pensar constantemente sobre o que você poderia ter feito de maneira diferente para mudar sua situação. O passado não vai mudar, não importa o que você faça. O que você pode fazer, no entanto, é usar o que você aprendeu com a experiência como um catalisador para se esforçar para a frente.

#8 Viaje mais. A única maneira de colocar sua vida de volta aos trilhos é ver as coisas de uma perspectiva diferente. É quase impossível voltar à rotina diária depois de passar por algo traumatizante. Levante.

Delicie -se a um ponto de viagem e vá a algum lugar novo e exótico. Conheça pessoas de várias esferas da vida, caminhe no lugar, coma a comida, ria com elas, converse com elas, inspire -se por elas e aprenda com elas. Você voltará para casa revigorado e segurando a epifania de que você pode superar qualquer coisa.

#9 Faça algo novo. Se você não pode se dar ao luxo de viajar ou se estiver simplesmente amarrado para sair em uma escapada, basta fazer algo novo. Empurre -se para fazer algo que você nunca pensou que você iria empreender. Seja se juntando a um clube de Toastmaster e aprimorando suas habilidades de falar em público ou pegar Muay Thai, assustar -se e empurre até você atingir a beira dos seus limites.

Você perceberá que, com determinação e foco suficientes, você pode fazer qualquer coisa que você cuida de. Aplique esse raciocínio a todos os aspectos da sua vida, e você começará a se sentir como seu antigo eu em pouco tempo.

#10 Encontre uma saída de lançamento. Não subestime a importância de encontrar uma saída de lançamento. Pode ser qualquer coisa que faça cócegas na sua fantasia. Seja algo gentil como escrever ou tocar piano para algo mais agressivo como boxe, não deixe de encontrar algo que você possa recorrer toda vez que se sentir sobrecarregado.

Isso lhe dará a oportunidade de liberar energia reprimida e emoções negativas. Não é só isso, aprimorar suas habilidades e fazer algo pelo qual você é apaixonado pode ajudar a dar uma sensação de realização e propósito.

Quando você sente que o chão desmoronou sob seus pés, você precisa encontrar uma maneira de subir dos escombros e começar a reconstruir novamente. Essas 10 dicas podem ajudá -lo a lidar com as mudanças em sua vida, enquanto você tenta recuperar o seu pé.