Como reunir sua merda 16 estratégias para parar de ficar preso

Às vezes você precisa fazer um inventário da vida e aprender a reunir suas merdas. É fácil sentir que tudo está errado, mas você está no controle!

O novo slogan que varre a internet está “ficando preso.”O que está sendo preso realmente significa? Basicamente, todos nós entramos em sulcos onde nos sentimos impotentes e fora de controle. Uma resposta humana normal significa que às vezes queremos sentar e mergulhar em nossa própria festa de piedade. Mas, como diz o ditado: “O programa deve continuar." Como? Aprendendo a reunir sua merda, é assim.

Você pode sentar lá e afundar, lamentando o fato de que sua vida não é como você quer que seja. Ou, você pode fazer algo a respeito e realmente tentar fazer uma mudança.

Veja bem, muitas pessoas assumem que a vida é algo que acontece com elas, mas não é!

Com certeza, a vida sempre jogará bolas de curva, mas você tem livre arbítrio. Isso significa que você pode moldar sua vida e mudar tudo o que não está funcionando para você.

Você só precisa aprender como.

Como reunir sua merda - 16 coisas que você provavelmente não está fazendo agora

O único que pode fazê -lo se soltar é você. Se você quiser aprender a reunir sua merda e voltar aos trilhos, está sob seu controle.

Pare de culpar os outros ou sentir como se a vida o seguísse de volta. Você tem o poder de mudar as coisas ao seu redor. Se você tomar medidas para mudar seu comportamento, você verá instantaneamente uma transformação em sua vida.

1. Deixe de lado o seu passado

Aquelas coisas que nos mantêm presas com mais frequência estão no passado. Se você quiser aprender a reunir sua merda, você precisa deixar de lado o seu passado. Não importa que seus pais não estivessem amando, ou que seu marido te traiu. Todas essas coisas ficam no passado. Eles perdem o poder de tocar ou afetá -lo se você não permitir que eles.

Assumir o compromisso de deixar o passado onde ele pertence ao passado. Sempre mantenha o foco no que o potencial do futuro reserva, sem nublá -lo com o que você testemunhou ou experimentou no passado.

2. Não existe uma palavra como 'não pode'

Uma das frases mais destrutivas da linguagem humana é “eu não posso."Claro, há momentos em que você realmente não pode fazer algo, como ser sobre -humano ou curar câncer por conta própria.

Mas se você parar de dizer a si mesmo que simplesmente não pode mudar, mude as coisas ou faça de sua vida qualquer coisa, exceto o que é, então adivinhe o quê? Sempre será o mesmo.

Apenas remover a frase "não posso" muda as coisas dramaticamente. Como um obstáculo pessoal, colocar um fator limitante em sua vida nunca termina bem ou ajuda você a alcançar seus objetivos. Isso só faz você desistir antes mesmo de tentar.

3. Segure as rédeas

Pare de esperar que um catalisador mude se você quiser saber como juntar sua merda. A única coisa que o motiva a seguir em frente é você. Acorde todos os dias e dê a si mesmo uma tarefa.

Não precisa ser grandioso como correr uma maratona; Atribua algo tão pequeno quanto o ato de sair da cama. Uma vez realizado, você poderá passar para a próxima coisa. Seus objetivos crescem cada vez maiores até que você passa por qualquer limitação que o mantenha preso.

4. Limpe suas bagunças

Tanto física quanto mentalmente, limpe suas bagunças. Se sua casa está uma bagunça, seu local de trabalho está uma bagunça e seu carro é quase dirigível, é difícil se concentrar e prestar atenção ao que é importante.

Olhe em volta, é sua vida em desordem e caos fisicamente? Geralmente, a condição do seu ambiente reflete mais do seu estado emocional. Comece a limpar as coisas fisicamente e você encontrará instantaneamente mais sala de sótão em seu processo de pensamento.

No mesmo aspecto, limpe sua bagunça emocionalmente. Se você tiver problemas com alguém ou algo, pare de deixá -lo apodrecer e coma. Resolva o que mantém você preso e promete fazer as pazes com as pessoas e situações em sua vida que buscam desacelerar, detê -lo ou dificultar a descoberta do seu foco.

É muito mais fácil divulgar tudo e lidar com isso. É melhor do que se esconder e permitir que ele apodreça.

5. Pense positivamente

Se você é um "Eeyore" do tipo Winnie-the-Pooh, não está fazendo nada de bom na sua busca de reunir sua merda. Claro, algumas pessoas têm pior sorte do que outras, mas as experiências são apenas o que você faz delas.

Se você tem a tendência de estar no final menos do que estelar da maioria das coisas, olhe para a situação e tente encontrar o forro de prata. Até as experiências mais drásticas e horríveis têm algo positivo para tirar delas. Se você sempre procura o aspecto "pobre de mim", está fazendo um cenário em que espera o negativo.

As expectativas definem resultados, então, a menos que você comece a pensar positivamente, provavelmente continuará sendo confrontado com tempos difíceis. 

6. Encontre novas pessoas em sua vida ao aprender a reunir suas merdas

Há pessoas em nossas vidas que são tóxicas para nós. Se você está em um relacionamento que o deixa ansioso, chateado, ou eles geralmente não fazem você se sentir bem consigo mesmo, talvez seja hora de dizer adeus.

Pessoas tóxicas nos arrastam para baixo e nos fazem sentir sem esperança. Ficar sozinho é péssimo, mas pior ainda está, estar sozinho com alguém.

Se você está com pessoas que não estão aumentando você, é hora de soltá -las e aumentar. Então, reserve um tempo para sair e conhecer novas pessoas que o constroem e faça você se sentir mais feliz.

7. Organize seu ambiente priorizando

Se você tem 100 coisas para fazer, sentir -se preso é normal. Ficar sobrecarregado por nossas responsabilidades nos faz sentir paralisados.

A melhor maneira de enfrentar muito em seu prato, o que faz você se sentir preso, é fazer uma lista de prioridades e verificar as coisas uma a uma por uma. Caso contrário, você corre o risco de cair nas garras da procrastinação.

Depois de marcar o primeiro ou o segundo passo, o resto se torna muito menos desafiador. Quanto mais coisas você realizar em sua lista de tarefas, mais confiante você sentirá e mais positivo será realizar o resto. Você sentirá que tem menos bagagem deixando sobre sua cabeça.

8. Como reunir sua merda? Defina algumas metas

Se você não tem objetivos, então você não tem propósito.

Uma vida sem objetivos não passa de água pisando. Se solte ao imaginar o que você quer da vida. Se você quiser ter uma carreira de sucesso, faça metas para chegar lá. Se você deseja mudar algo sobre sua vida, faça objetivos para fazer isso.

Se você quiser saber como reunir sua merda, saiba que a configuração de metas é uma das melhores ferramentas para serem soltadas.

A chave é tornar os objetivos realistas, quebrá -los para que não sejam tortas no céu e fique com o programa para chegar onde você quer estar.

9. Encontre as coisas sobre si mesmo que você não gosta e mude -as

Todos nós temos coisas que não gostamos em nós mesmos. Normalmente, essas coisas nos causam mais danos.

Em vez de olhar para fora de si mesmo pela razão pela qual as coisas são péssimas, vire -o para dentro. Faça alguma introspecção e veja o que pode ser sobre você que está deixando você miserável. Só você pode mudar você, mas às vezes você deve pesquisar a alma para descobrir. A mudança requer sua vontade de reconhecê -la.

10. Pare de tocar o mártir

Entregando uma festa de piedade de vez em quando é normal. Se você constantemente enviar o convite e as pessoas param de chegar, pare de afundar agora.

Se você quer saber como reunir sua merda, você precisa se lembrar que o mundo não está contra você. Reconhecendo que permite que você reexamine o que você pode estar fazendo para ficar preso. Ninguém faz de você um mártir, mas você. De fato, essa é toda a definição, alguém que se coloca em perigo para um objetivo específico. Qual é o teu objetivo?

11. Concentre -se nas coisas que trazem resultados positivos

Se você se concentrar apenas no negativo, ajetar sentindo -se esperançoso ou realizado no ralo. Quando você vê as coisas positivas em sua vida e como você é responsável por elas, isso ajuda você a se sentir menos fora de controle e mais responsável pelo seu próprio futuro.

Diariamente, dê uma olhada nas coisas que você fez e como as coisas acabaram positivamente. Faça um balanço de quais foram suas contribuições para chegar lá.

12. Pare de jogar o cartão da vítima

Quando você interpreta a vítima, você culpa outras pessoas em sua vida pelo que está acontecendo com você. Ninguém pode fazer algo com você, a menos que você opte por ficar e deixe -os.

Quando o culpamos por outra pessoa, criamos um cenário em que não precisamos assumir a responsabilidade por nossas próprias ações. Se você parar de dizer que é culpa de todos os outros e você é apenas um espectador inocente, o controle é muito mais poderoso do que a culpa. Ajuda você a chegar onde você quer estar.

13. Coloque seus vícios sob controle

Se você usa álcool ou drogas para encobrir seus sentimentos negativos, então você apenas os promove. Quando se automedicamos, criamos um cenário nos mantendo presos. O mesmo vale para gastar demais, alimentação compulsiva, etc.

Drogas e álcool são depressores apenas arrastando você para baixo e fazendo você se sentir mais fora de controle. Pare de usar vícios * Obtenha ajuda se necessário * para se sentir melhor. Tome uma ação física real para mudar as coisas em sua vida.

Em vez de apenas se entorpecer às coisas, mude -as se você quiser saber como juntar sua merda.

14. Pare de culpar os outros

É muito mais fácil culpar outra pessoa pelo que está fazendo com você do que parar e reconhecer que você está em posição de deixá -los. Se sua namorada o coloca constantemente e faz você se sentir horrível, é sua culpa por ficar. Se você se afastar e se recusar a ser tratado dessa maneira, com certeza, você corre o risco de perdê -la. Mas o que você está perdendo além de abusos e maus -tratos?

No mesmo aspecto, se você tem um homem traindo você, fazendo você se sentir insignificante ou simplesmente não permitir que você seja o melhor que pode ser, é hora de seguir em frente. Ficar sem eles ajuda você a se soltar. Eles podem ter sido a cola segurando você o tempo todo.

15. Assuma o controle do seu dinheiro - um aspecto essencial de aprender a reunir suas merdas

Problemas de dinheiro não apenas o deixam ansioso, mas também arruinam seu sustento. Tome medidas para obter suas finanças e sua dívida sob controle.

Se você está constantemente sendo perseguido, tenha as contas penduradas na sua cabeça ou simplesmente não conseguem avançar, então é hora de sentar e descobrir um plano melhor. Ignorar as coisas, especialmente as dívidas financeiras, não as fará desaparecer.

16. Pare de adiar as coisas

Ao pensar que, colocando seus problemas para o lado, significa que eles não vão ressurgir, você está apenas brincando. Você cria uma montanha fora de uma touca.

Ignorar as coisas até que estejam fora de controle ou não corrigíveis, só os torna muito piores. Não há problema em pedir ajuda para se soltar, não está tudo bem fingir que não está acontecendo ou que seus problemas magicamente desaparecem.

Aprender a reunir sua merda é o caminho para a felicidade

Aprender a reunir sua merda nunca é fácil. Se fosse, então todos teríamos nossa merda juntos. Ficar preso cumpre a profecia auto-realizável, levando a uma vida cheia de desesperança e desespero.

Introspecção, auto-exame e honestidade são três coisas muito difíceis. Se você pode parar e ver como e o que você está fazendo é mantê -lo onde está, então alterar se torna muito mais razoável e realista.

Para aprender a reunir suas merdas, você deve primeiro descobrir o que está mantendo você preso e aprender a consertar. Então, perceba que Ovocê tem a capacidade de mudar seu futuro, mesmo que não seja fácil.