Como lidar com o distanciamento social do seu parceiro e não se sentir sozinho

Com a pandemia sobre nós, você pode não ficar em quarentena com um ente querido. Então você pode se perguntar como lidar com o distanciamento social do seu parceiro.

Confie em mim, estou bem aí com você. A última vez que vi meu namorado foi há duas semanas. Este é de longe o mais longo que passamos sem nos ver desde que nos conhecemos. E para ser franco, é uma merda. Mas, meu namorado e eu somos mais fortes como sempre. Não é fácil, mas descobrimos a melhor maneira de lidar com o distanciamento social do seu parceiro.

Sinto falta dele como um louco, e mesmo que vivamos relativamente próximos um do outro, parece que estamos em um relacionamento de longa distância. Aqueles que têm a sorte de ficar em quarentena com seus parceiros não precisam enfrentar esse tempo solitário e confuso sem a pessoa que eles amam. Mas muitos de nós fazemos.

Se você é um trabalhador essencial * Obrigado por tudo o que você quer * quem quer garantir que eles não infectem o parceiro ou se você mora, desta vez não é fácil.

Estamos passando por tanta ansiedade, estresse e incógnitas. Fazer isso sem a pessoa com quem você quer estar é ainda mais difícil.

Por que você é social distanciamento de seu parceiro

O que está me levando através do distanciamento social do meu parceiro * Além de estar ansioso para finalmente vê -lo * está me lembrando por que não estou. Não se trata do governo ou seguindo a lei. É sobre segurança. Trata -se de nos proteger, nossas famílias e nossos colegas humanos.

Minha mãe é enfermeira, trabalhando na linha de frente durante esta pandemia. Ela é exposta regularmente, e eu moro com ela, então é provável que eu tenha sido também. Mas posso ser um significado assintomático se visse meu namorado, eu poderia infectá -lo sem saber, e ele pode reagir muito pior.

Meu irmão que também mora comigo é um trabalhador essencial e os colegas de quarto do meu namorado também são. Isso significa que nós dois estamos em maior risco de exposição. Se visitássemos um ao outro, há uma boa chance de um de nós infectar o outro.

Eu também moro com meu pai, com quase 70 anos de idade, com várias condições pré-existentes. Se ele ficasse doente, é provável que ele teria que estar na UTI a longo prazo. Todos esses são riscos que não valem a pena levar para ir egoisticamente ver meu namorado ou tê -lo.

Ao me lembrar de que estou protegendo meus colegas - achatando a curva e reduzindo a quantidade de casos covid -19 nos hospitais, para que não sobrecarregamos o sistema, protegendo minha família e protegendo meu namorado, esses são os pensamentos que me mantém indo.

A razão pela qual você é o distanciamento social do seu parceiro ajudará você a lidar com isso também. Sua vida, a vida de seu parceiro e as vidas as pessoas com quem você interage enquanto em quarentena dependem de sua capacidade de seguir as diretrizes de distanciamento social.

Como lidar com o distanciamento social do seu parceiro

Você sabe que tem que distância social do seu parceiro. É péssimo e você sente falta deles, e simplesmente não é o mesmo quando você não está compartilhando uma cama ou vê -los pessoalmente. Mas, este é um passo necessário que devemos dar.

Com isso, não precisa ser tão difícil. Estar separado não significa que você não está juntos neste. Você pode tomar medidas para aprender a lidar com o distanciamento social do seu parceiro.

#1 Fique esperançoso. Uma atitude positiva e esperança são as coisas que nos levarão durante todo esse tempo. Sem isso, vamos desmoronar. Para nos manter felizes em casa, devemos ter uma boa perspectiva.

Lembre -se de que isso não é para sempre. Lembre -se de que isso não muda nada entre você, se é que alguma coisa, tornará seu relacionamento mais forte.

#2 Crie uma rotina. Os especialistas estão nos dizendo para tentar viver nossas vidas o mais normalmente possível enquanto trabalha em casa e se auto-isolando. Isso não significa apenas acordar ao mesmo tempo todos os dias.

Crie uma rotina com seu parceiro. Meu namorado me manda uma mensagem de bom dia primeiro todas as manhãs e eu mando uma mensagem de boa noite todas as noites. Isso garante que nós dois tenhamos expectativas um para o outro e ambos estão fazendo o esforço. Eu sei que parece simples, mas receber esse bom dia de texto todos os dias ilumina meu dia.

#3 Surpreende -se. Só porque vocês não estão fisicamente juntos não significa que você não pode se surpreender. Escreva uma nota de amor em um pedaço de papel e envie ao seu parceiro uma foto dele. Lave e seque as calças que saíram em sua casa e envie uma foto delas bem dobradas dizendo: “Eles estão esperando por você quando tudo isso acabar.”

Publique uma mensagem fofa um para o outro nas mídias sociais, para que você possa mostrar de maneira adorável e grosseira seu amor a estranhos na internet.

#4 Envie presentes. Você pode não ser capaz de fazer sua famosa massa por eles, mas pode enviar pequenos presentes apenas para iluminar o dia deles. Junte um pacote de cuidados de coisas que eles podem estar saindo que você tem bastante.

Se você fez sua viagem semanal ao supermercado e viu o doce favorito deles, adicione isso também. Você pode até fazer algo impertinente para manter a faísca viva e enviar preservativos ou um par de cueca.

#5 exercícios juntos. Se você está fazendo exercícios em casa ou passeando diariamente, faça -o ao mesmo tempo, se possível. Fale ao telefone enquanto caminha fora ou bate -papo por vídeo enquanto faz um treino juntos.

Vocês lançarão endorfinas juntos e podem até se guiar através do treino.

#6 tem datas. Só porque você não pode sair para jantar juntos não significa que você não pode ter uma noite de encontro. Uma ou duas vezes por semana, planeje uma data de bate -papo por vídeo. Isso não deve ser você andando pela casa ou dobrando lavanderia.

Velas leves, use pratos reais e talvez até peça a mesma comida. Dê uma à outra sua atenção, como você faria se estivesse fora para jantar juntos.

#7 tem algo para esperar. Planeje algo para uma vez que você pode se ver. Você pode não ser capaz de fazer reservas no momento, mas fazer um plano para algo que você possa ficar animado.

Meu namorado e eu pretendi ir ao Jardim Botânico e fazer um piquenique quando as coisas voltam ao normal.

#8 Verifique sua saúde. Deveríamos estar cuidando de nós mesmos enquanto distanciamento social. Não precisamos ser neuróticos sobre isso porque o estresse diminui seu sistema imunológico, mas o check -in uns sobre os outros mostra que você se importa e se mantém sob controle.

Eu estende a mão para meu namorado sempre que percebo que não estou bebendo água suficiente para lembrá -lo para beber mais. Também enviamos fotos de nossos termômetros sem febre para garantir que estamos ficando saudáveis.

#9 Faça pequenas coisas. Quando meu namorado e eu estamos juntos pessoalmente, fazemos pequenas coisas um para o outro. Toda vez que vou para a casa dele, trago um lanche, eu sei que ele gosta. E toda vez que eu preparo o jantar para ele, ele lava a louça.

Estamos mantendo isso enquanto distanciamento social. O que funciona para nós é enviar vídeos de animais fofos no Instagram. Nós dois somos enormes amantes de animais e esses vídeos realmente colocam um sorriso em nossos rostos. Para você, pode ser um meme de Guerra nas Estrelas ou palavras de encorajamento.

Descobrir como lidar com o distanciamento social do seu parceiro está longe de ser fácil. Estar separado de alguém com quem você quer estar faz esse tempo em nossas vidas se sentir ainda mais incerto.