Como curar em meio ao desgosto da separação do casamento

Neste artigo

• Como se recuperar do desgosto
• Pare de se culpar
• Dê tempo para sofrer e curar
• Aprenda sobre seus medos
• Não perca a esperança
• Concentre -se em si mesmo

Parceiros que foram verdadeiramente investidos na saúde e vitalidade de seus casamentos ficam com o coração partido quando a palavra "separação" entra na conversa.

Às vezes, apesar das nossas tentativas mais fervorosas de consertar um casamento quebrado, A separação do casamento se torna inevitável e estupar-se. Aceitando desgosto e seguir em frente após a separação é difícil não apenas para os parceiros, mas também para as crianças Se o casal os tiver.

A separação do casamento pode desencadear muitas emoções Nos casais afastados, desde a 'felicidade e paz', até 'fracasso e tristeza.'Um estudo diz, recuperando -se do desgosto pode ser uma tarefa bastante angustiante - alguns casais precisam se recuperar financeiramente para obter uma reformulação individual sobre como se sentem após o fim de um relacionamento.

Mas se A separação é inevitável em um casamento, Isso significa um mergulho no nariz em depressão, raiva e um declínio precipitado na saúde geral? Não necessariamente.

O mesmo estudo continua dizendo que as emoções que a experiência de casais separadas podem ser positivas e negativas - neste estudo em particular, havia evidências de sentimentos de inadequação, ciúme e raiva misturados com tristeza e fracasso, testemunhados nos entrevistados. Mas também havia sentimentos positivos de liberdade, felicidade e paz observados em alguns outros também.

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O ponto aqui é que, embora A cura do desgosto é difícil, há passos para curar de um casamento quebrado.

Como se recuperar do desgosto

Encontrando paz e auto-crescimento Após a separação do casamento está disponível para todo casal afastado, Mas se afogar em autocrítica não é como lidar com a dor do desgosto. Você pode ou opte por mergulhar na miséria Ou dê um passo gigante para curar um casamento quebrado, caso contrário, aprenda a siga em frente depois de um desgosto, pelo menos.

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É difícil responder quanto tempo leva para se recuperar do desgosto, mas este artigo pode ajudá -lo a entender o que fazer após o coração partido e a separação do casamento.

1. Pare de se culpar

O primeiro passo para a cura após o desgosto e a separação do casamento é parar de se culpar. Encontrar a paz é o primeiro passo para garantir alguma cura quando o casamento está se desenrolando; reconhecer que você não é completamente responsável pela dissolução é importante.

Como muitos conselheiros declararam antes, “Leva dois para Tango.”Quando dois parceiros terminam o relacionamento, Ambos têm alguma responsabilidade por seu final.

Também é importante reconhecer que um O casamento fracassado não é a mesma coisa que ser um fracasso. Embora você possa se sentir um fracasso, lembre -se de que o fim do casamento não significa um fim para o seu propósito, identidade e futuro.

Acima de tudo, ame a si mesmo.

2. Dê tempo para sofrer e curar

A dor pressupõe a cura.

O que quero dizer com isso? Se o casamento chegar ao fim, é importante dar a si mesmo a oportunidade e espaço para sofrer a perda de conexão, intimidade e um futuro compartilhado.

A dor é um processo natural pelo qual o corpo e a alma derramaram algumas das emoções fortes relacionadas a uma perda. Simplesmente coloque, Não há problema em chorar, gritar, retirar e ficar de mau humor. Negar essas características importantes do luto é semelhante a deixar uma infecção sem tratamento.

3. Aprenda sobre seus medos

Temores típicos de sobrevivência, variando do Medo de abandono, rejeição, para o medo de sendo julgado ou isolado, foram considerados o Causa raiz de muitos problemas de relacionamento. E, os mesmos medos de isolamento ou abandono podem ter impedido você de considerar uma separação do seu parceiro.

Os mesmos medos provavelmente levantarão a cabeça novamente após a separação do casamento. Reserve um momento para cavar a causa raiz que desencadeou esses medos em você e encontre maneiras de curá -los.

Apenas lembra-te! Você é responsável por seus sentimentos insatisfatórios e seu destino.

4. Não perca a esperança

Finalmente, uma palavra sobre esperança. Se você e seu parceiro afastado ainda conseguirem articular alguma aparência de um futuro compartilhado, talvez seja necessário abraçar a possibilidade de que a união do casamento continue.

O Capacidade de olhar para o futuro através de uma lente esperançosa com seu parceiro indica que você pode curar juntos.

Mesmo que essa possibilidade não ocorra, Não se esqueça de comemorar e Aprecie os bons momentos Você compartilhou com seu parceiro. Tão doloroso quanto o relacionamento pode ter se tornado, Nunca foi “tudo ruim.”

5. Concentre -se em si mesmo

Às vezes, você deve perder o contato com seus valores centrais quando amarrado a um relacionamento. A A separação do casamento se torna uma abertura dos olhos e deixa você se sentindo desanimado.

Agora que a oportunidade de se recuperar está batendo na sua porta após a separação do casamento, é hora de você concentrar sua energia e tempo para Encontre sua força interior e Aprenda sobre as coisas que deixa você se sentindo revigorado e energizado.

Divirta -se passar um tempo consigo mesmo.

Então, como curar o desgosto? Simples! Saia da sua zona de conforto e experimente coisas novas, Explore novas idéias e Aprenda a viver feliz com você mesmo.

O desconforto de experimentar coisas novas pode tirar sua mente de sua dor.

Então, vá em frente!

6. Cerque -se de pessoas de apoio

A dor da separação pode ser excruciante. Então, é melhor cercar -se de apoio e nutrir pessoas.

Tome essa separação de casamento como uma oportunidade para expandir e redesenhar seu círculo social. Conectar -se com as pessoas que são felizes e segurados em suas próprias vidas, que têm uma perspectiva positiva e pode ajudá -lo a seguir em frente após o coração partido.

Além disso, leia - 5 maneiras eficazes de lidar com a separação do casamento

Ir solo pode não ser a resposta

Ficar solteiro e ir sozinho ao longo de sua vida pode não ser o seu. Mas, a decisão de seguir em frente após a separação do casamento é difícil de tomar. No entanto, é imperativo que você entenda para onde você planeja ir depois de deixar seu parceiro.

Você está sem medo o suficiente para aceitar suas vulnerabilidades?

Você está disposto a considerar desenvolver novos relacionamentos após a separação?

É importante tomar as etapas que você precisa processar e curar do seu passado para determinar quem você deseja estar nos relacionamentos no futuro. Quando você é sua melhor versão de si mesmo, você atrairá pessoas que respeitam e valorizam você. Concentrar-se em curar e restabelecer sua identidade e propósito como um indivíduo geralmente pode ajudá-lo a entender quem é melhor para você e quem pode precisar dizer adeus a.