Como ajudar um amigo através de um rompimento de 15 maneiras

Neste artigo

• O que devo dizer a um amigo que está passando por um rompimento?
• 15 maneiras de ajudar um amigo através de um rompimento
• Fazer e não fazer por confortar um amigo pós-breakup
• O take -away

As palavras são poderosas e podem ajudar a curar ou causar danos. É impossível mudar algo que já aconteceu, mas você pode elevar um humor e mudar uma vida dizendo as palavras certas.

Passar por um rompimento é um momento confuso e vulnerável para todos. Mas, você não precisa assistir impotente seu amigo passando por um rompimento porque você não sabe como confortá -los. Com as palavras certas e sentimentos genuínos, você pode ajudar a aliviar a dor deles.

Agora, vamos pular para o objetivo principal deste artigo, como ajudar um amigo através de um rompimento?

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O que devo dizer a um amigo que está passando por um rompimento?

Ver seu amigo com o coração partido pode ser difícil, especialmente se você não souber o que dizer a um amigo passando por um rompimento. Certas palavras levantam o espírito do seu amigo, e as palavras para dizer a um amigo após um rompimento incluem

• Você não está passando por isso sozinho; eu estou aqui por você
• Essa experiência não o define, nem reflete sobre você de forma alguma
• Tudo bem se você ainda está sofrendo, não apresse o processo de recuperação
• Não há maneira certa de sofrer; Estou aqui para você, tudo o que você precisa para melhorar
• Se você sentir vontade de enviar mensagens de texto para o seu ex, envie uma mensagem.

No entanto, há algumas coisas que você não deve dizer a alguém passando por um desgosto, e eles incluem

• Você precisa se colocar lá fora e começar a namorar ou ter um rebote
• Você vai se apaixonar novamente em breve e esquecer tudo sobre o seu ex
• Eu entendo o que você está passando, mas eu superei o meu e conheci alguém muito bom. Em breve será a sua vez
• Quebrar não é uma coisa tão ruim; Aproveite sua vida única. Você será muito mais feliz
• Não há necessidade de chorar por leite derramado. Pare de pensar em seu ex e siga em frente.

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15 maneiras de ajudar um amigo através de um rompimento

Como faço para confortar meu amigo depois de um rompimento? Rompimentos estão confusos, e é o momento em que um amigo precisará de você mais. No entanto, você não precisa ser pego sem saber, mas sabe como apoiar um amigo passando por um rompimento. Então você quer saber como ajudar um amigo através de um rompimento? Então, continue lendo.

1. Ouvir

Ajudar um amigo através de um rompimento implica ouvi -los.

Independentemente de quanto tempo seu amigo estava no relacionamento, eles provavelmente vão querer falar sobre seus sentimentos após um rompimento. Seu papel a desempenhar como amigo é o ouvinte.

Nesta fase, seu amigo não precisa do seu conselho, mas alguém para ouvi -los.

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2. Ser empático

Como confortar um amigo após uma separação não é difícil se você souber as etapas certas para tomar.

Uma verdadeira amizade se estende além de estar disponível durante os bons tempos e os maus momentos. Portanto, não se canse de ouvir seus amigos, mesmo que eles digam a mesma história repetidamente. Eles estão apenas tentando trabalhar com seus sentimentos.

Em vez disso, seja empático e permita que eles exbacionem seus sentimentos.

3. Lembre -lhes que eles não estão culpados

Após um rompimento, a maioria das pessoas provavelmente se culpará e sentirá que poderia ter feito algo diferente. Então lembre seu amigo constantemente que o rompimento não foi culpa deles.

Um relacionamento fracassado não pode ser culpa de uma pessoa; Afinal, são necessários dois para fazer um relacionamento funcionar. Lembre -os de que eles não se prepararam para o fracasso e não conseguem colocar a culpa em si mesmos.

4. Frase suas palavras adequadamente

Cuidado com o que você diz ao confortar um amigo depois de um rompimento. Em vez disso, seja simpático com suas palavras e não as force a sair e começar a namorar novamente. Além disso, não diga a eles que há muitas pessoas por aí, e elas não devem chorar por leite derramado.

Este é um momento muito sensível para eles, e eles não precisam de palavras vazias, mas palavras compassivas.

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5. Envolva seu amigo

Você não está lá apenas para ouvir, mas envolva seu amigo na conversa. Consolar um amigo após um rompimento é mais do que dar um ouvido de escuta. Não deixe que eles sintam que estão conversando com uma parede de tijolos, mas faça perguntas e conforte -os durante as conversas.

O objetivo é fazer seu amigo se sentir entendido. Por exemplo,

• Reconheça o que seu amigo está passando
• Não subestime seus sentimentos, mas valide -os.

6. É sobre eles, não você

Não faça a separação deles sobre você comparando a situação com o seu rompimento anterior. Não presuma que você sabe o que eles estão passando porque você já esteve lá antes. As pessoas reagem a situações de maneira diferente.

Além disso, seu amigo pode sentir que você está roubando o trovão deles, fazendo a situação deles sobre você.

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7. Pergunte a eles como você pode ajudar

Como você precisará ser confortado ao passar por um rompimento pode ser diferente do de seu amigo. Então, você deve oferecer ajuda prática. Você pode começar perguntando: “Como posso ajudar?”

Seu amigo pode precisar do espaço deles ou de uma orelha de escuta. Eles também podem precisar de você para bloquear o ex ou impedi -los de enviar mensagens de texto a seus ex. Um estudo publicado na revista Proceedings of the Association for Computing Machinery afirmou que seguir em frente é um desafio se você vê constantemente o conteúdo ex-relacionado nas mídias sociais.

8. Não insulte o ex do seu amigo

Você não precisa insultar o ex do seu amigo para confortá -lo. Seu objetivo é confortar seu amigo, e você não deve fazer isso à custa de seus ex.

Insultar o ex também pode invalidar o relacionamento de seu amigo, o que não é aconselhável.

9. Deixe -os ter tempo de qualidade em paz

Passar tempo de qualidade sozinho é benéfico, pois ajuda a atualizar o bem-estar mental e físico de uma pessoa. Aconselhe seu amigo a passar algum tempo sozinho para considerar o próximo passo e refletir sobre suas decisões.

Embora seja benéfico falar com alguém sobre seus problemas e procurar conselhos, a escolha é sua sozinha. Quando cercado por opiniões diferentes, é difícil distinguir o que você deseja das opiniões de outras pessoas.

10. Leve-os para fora

Você quer saber como fazer seu amigo se sentir melhor após um rompimento? Então sugira que eles saam.

Não permita que eles sejam presos em sua casa por meses. Em vez. Esta também é uma boa maneira de distraí -los de pensar sobre seus ex.

Uma noite fora não significa ficar muito bêbado ou procurar uma recuperação. Em vez.

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11. Permita que seu amigo lamenta

O processo de luto de todos é diferente, e interromper o processo de seu amigo é contraproducente. Além disso, não diga a eles quanto tempo eles podem sofrer ou dar a eles uma linha do tempo.

Apenas esteja presente quando precisar de você e aceitar que seu amigo precisa passar pela separação deles nos termos deles.

Assista a este vídeo para saber mais sobre como sofrer o fim de um relacionamento para ajudá -lo a guiar seu amigo durante o processo de luto.

12. Deixe seu amigo desabafar

Não desencoraja seu amigo de expressar a raiva deles. Mas, por outro lado, incentive -os a deixar tudo de fora.

Suprimir sua raiva pode ser prejudicial e pode dificultar a seguir em frente.

13. Não os aconselhe a se apressar em outro relacionamento

Após um rompimento, eles devem curar antes de entrar em outro relacionamento. Não os convence a se recuperar para lidar com sua mágoa.

Aconselhe -os a levar as coisas devagar e ter tempo para se recuperar.

14. Surpreenda -os

Como ajudar um amigo durante uma separação é surpreendê -los com presentes e chocolate ou o que eles gostarem de alegrar o dia. Mesmo visitar aleatoriamente para verificá -los fará com que se sintam menos sozinhos e esperançosos.

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15. Sugerir terapia

Se você perceber que não está na posição correta para ajudar seu amigo, aconselhe -os a ir à terapia.

Um terapeuta pode dar ao seu amigo novas perspectivas sobre a situação deles, guiá -los através de seus sentimentos e ajudá -los a se recuperar.

Fazer e não fazer por confortar um amigo pós-breakup

Ao fornecer apoio para um amigo que passa por um rompimento, existem certas maneiras de fazer isso para garantir que suas ações tenham um impacto positivo no amigo.

O que não fazer

• Nunca assuma; basta perguntar

Não presuma que você sabe o que seus amigos precisam neste momento vulnerável, porque você passou por um rompimento antes.

Ou suponha que você tenha o conselho perfeito para um amigo passando por um rompimento. Cada rompimento e pedágio que ele afeta o indivíduo varia.

Então, você deve perguntar ao seu amigo o que eles precisam e não dar conselhos não solicitados.

• Não depende de álcool e outras substâncias

Compartilhar uma garrafa de vinho e permitir que seu amigo chorasse não está errado. É recomendado. Mas constantemente trazendo álcool ou drogas para a equação para entorpecer a dor de seu amigo pode ter consequências incalculáveis.

Isso não permitirá que eles processem seus sentimentos da maneira certa e possam causar dependentes dos medicamentos.

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O que fazer

• Siga a liderança deles

Como ajudar um amigo através de um rompimento é respeitando os limites de seu amigo e seguindo a liderança deles. Não os force a falar se não estiverem prontos para. Em vez disso, forneça apoio emocional e pergunte a eles o que você pode fazer para ajudar.

• Seja um espaço seguro

Emprestar um ouvido auditivo sempre que precisar e não os julgue. Não os apresse para superar o desgosto nem forçar seus pontos de vista sobre eles.

O take -away

Os rompimentos são dolorosos para todos os envolvidos, mas em vez de ver seu amigo se machucar, você pode aliviar a dor deles fornecendo algumas palavras reconfortantes.

Como ajudar um amigo através de um rompimento não é um desafio se você souber as etapas a serem. Depende das dicas acima para colocar um sorriso no rosto do seu amigo.