Como ajudar um parceiro com um distúrbio alimentar de 5 maneiras

Você está se sentindo impotente enquanto vê seu parceiro desperdiçar porque eles não vão comer? As causas subjacentes por trás de qualquer distúrbio alimentar são uma gama de problemas de saúde mental complexos e potencialmente com risco de vida. No entanto, As pessoas podem e se recuperarem com a ajuda do distúrbio alimentar.

A luta entre distúrbios alimentares e relacionamentos românticos

Os distúrbios alimentares vêm de várias formas, conforme descrito por este centro de transtorno alimentar, visão geral dos critérios. Estes variam de restringir a ingestão de alimentos a comer demais alimentos. O ponto principal a ser observado ao revisar a ajuda do transtorno alimentar é que geralmente tem muito pouco a ver com comida.

"O que é um distúrbio alimentar" não é uma pergunta fácil de responder. Primeiro, o uso de alimentos é apenas um sintoma. Segundo, A causa por trás de por que alguém foi levado a usar comida para gerenciar suas vidas é complexo.

Namorar alguém com um distúrbio alimentar não é fácil. Você pode até sentir que está falando com uma pessoa diferente porque o distúrbio alimentar assumiu o controle. A comunicação fica tensa e distante. Além disso, a vergonha e a culpa que costumam destruir o seu vida sexual e qualquer intimidade.

• Usando alimentos para gerenciar crises

Essencialmente, Ao lutar com um distúrbio alimentar, as pessoas se voltam para a comida para desestressar ou para se dar uma sensação de controle. Na maioria das vezes, eles também negam que precisam de qualquer tipo de ajuda alimentar.

Como um terapeuta descreve em seu artigo de perguntas e respostas sobre padrões de apego na infância e comida, Um distúrbio alimentar e relacionamentos com os alimentos são mais sobre preencher um vazio. Este buraco é frequentemente criado na infância devido a um apego ruim, mas amplia durante as crises de adultos.

No entanto, o buraco do desespero e desamparo pode ser curado com ajuda alimentar.

A ajuda profissional envolve explorar o que aconteceu na infância e que buraco exatamente a pessoa está tentando encher ou entorpecer com comida. Eles também explorarão outras causas em potencial, como traços sociais, culturais e de personalidade. Estes podem ser, por exemplo, modo de alto desempenho, obsessivo-compulsivo, ansiedade e muito mais.

• Parceiros românticos - você não está sozinho

No fundo, as vítimas de transtorno alimentar experimentam uma vergonha e confusão tão profundas que muitas vezes escondem seus hábitos alimentares. Isso tem um grande impacto sobre aqueles ao seu redor que cuidam deles. Você só precisa olhar para o sigilo para entender como os distúrbios alimentares afetam os relacionamentos. Segredos afastam as pessoas.

Muitos parceiros e amigos bem-intencionados tentam tranquilizar seu ente querido dizendo a eles que eles precisam comer e que seu corpo parece bem. Embora isso possa ajudar em alguns casos, isso geralmente leva as pessoas mais longe. Ser persuadido a comer apenas cria desconfiança e ressentimento.

Como superar um distúrbio alimentar leva mais do que apenas aprender a apreciar nosso corpo. De fato, quando se trata de ajuda alimentar, um profissional olha para cada pessoa individualmente. O objetivo é entender sua história de vida específica e como isso os levou a se sentir perdidos e incapazes de gerenciar a vida.

Parceiros românticos não são treinados para assumir essa responsabilidade, mas você pode apoiar seu ente querido. Na verdade, esse estudar mostra que a experiência interpessoal com a família e os parceiros tem um impacto extremamente positivo na recuperação do transtorno alimentar.

No entanto, informe -se e obtenha seu próprio apoio para evitar ser pego em emoções. É fácil cair em críticas e superestução quando estamos ansiosos, pois as carreiras geralmente são. Então, entre em contato com o seu centro de distúrbio alimentar local para encontrar as pessoas certas para conversar e ajudá -lo.

5 abordagens para apoiar seu parceiro através de um distúrbio alimentar

Se você está pensando consigo mesmo "um distúrbio alimentar está arruinando meu relacionamento", você pode se perguntar o que mais você pode fazer. Como parte de procurar ajuda para transtorno alimentar, Certifique -se de se educar o máximo que puder.

Como lidar com um distúrbio alimentar significa superar suas próprias frustrações. Às vezes ajuda a lembrar que os distúrbios alimentares são frequentemente desencadeados por trauma e estressores da vida.

Então, Em vez de se concentrar em corrigir o problema, concentre -se em manter um espaço amoroso e estimulante. Isso complementa qualquer que seja o distúrbio alimentar que eles estão recebendo.

Como lidar com os distúrbios alimentares é uma jornada para vocês dois. Passe pelos 5 pontos a seguir para dar algumas idéias de atividades de recuperação de transtornos alimentares que podem ajudar você e seu casal.

1. Não resolva problemas

Um dos seus maiores desafios, pois o parceiro de apoio é tentar evitar se perguntar "como consertar um distúrbio alimentar". Nossa inclinação natural é recorrer à solução de problemas, mas isso geralmente adiciona combustível ao distúrbio alimentar.

Tente imaginar que a solução de problemas soa como dizer a alguém o que fazer. Isso enfatiza ainda mais a vítima do distúrbio alimentar porque eles são acionados e se sentem controlados. Até agora, a estratégia de enfrentamento deles é controlar os alimentos para que você esteja empurrando -os para seus comportamentos prejudiciais, enfatizando -os.

Como mostra este estudo sobre comportamentos alimentares desordenados, crenças de ineficácia e medo de perder o controle são duas dimensões críticas de distúrbios alimentares. Então, em vez de resolver problemas, Certifique -se de aceitar seu parceiro e suas lutas sem parecer julgar ou criticar.

2. Crie um espaço nutritivo

Lutar com um distúrbio alimentar é como viver com um demônio interno. Como o psicoterapeuta Richard Schwarz descreve em sua terapia interna de sistemas familiares, seu distúrbio alimentar é uma parte equivocada, mas bem-intencionada.

Como Schwarz descreve em seu artigo sobre o eu maior, ele trabalhou com pacientes com desordem alimentar que claramente tiveram lutas internas com diferentes partes dentro deles. Com o tempo, ele desenvolveu uma abordagem para permitir que essas peças de transtorno alimentar.

A idéia por trás do processo de cura é que todos podem fazer sua própria cura conectando -se ao que Schwarz chama de eu interior. Este eu é compassivo e calmo. Todos nós temos um, mas é preciso um terapeuta para trazê -lo quando nossas lutas são muito grandes.

Namorar alguém com um distúrbio alimentar significa que você também pode imitar esse eu interior, alavancando seu próprio núcleo de compaixão e calma. Quanto mais você pode se conectar e ficar curioso sobre os sentimentos de seu parceiro, mais eles se sentirão seguros e se abrirão.

Ouça o dr. O próprio Schwarz explica mais detalhes sobre o poder do eu para curar nossas partes:

3. Expressar sentimentos

Como lidar com os distúrbios alimentares significa aprender a comunicar e compartilhar sentimentos. Com isso, você aumenta sua segurança emocional e intimidade. Isso permite que você dirija como os distúrbios alimentares afetam os relacionamentos, reduzindo o sigilo e a vergonha.

Grande parte da ajuda do distúrbio alimentar que você pode fornecer como parceiro é ouvir. Enquanto isso é difícil, O objetivo é validar seus sentimentos e não tentar mudá -los ou consertá -los.

Claro que você deseja que o comportamento alimentar possa parar. No entanto, tente ser paciente enquanto eles primeiro trabalham com suas emoções. Só então eles podem descobrir mecanismos saudáveis ​​de enfrentamento, idealmente com um terapeuta. Tudo o que você está fazendo neste momento é fornecer o apoio para complementar o trabalho de terapia deles.

4. Reforçar escolhas saudáveis

Um distúrbio alimentar e relacionamentos podem trabalhar bem juntos, desde que todos sejam pacientes e aceitem. A recuperação leva tempo, mas você pode ajudar com técnicas de reforço positivo durante a fase de ação.

Neste ponto, vale a pena notar que as pessoas passam por vários estágios durante a recuperação. Os primeiros estágios são sobre aceitar que há um problema que é quando você se educa.

Quando seu parceiro chega ao palco quando estiver pronto para aceitar ajuda e começar a agir, você pode se tornar mais ativo. Neste ponto, você pode elogiar e elogiar quaisquer ações tomadas como acordadas pelo terapeuta.

Por exemplo, eles podem ter adotado o diário para processar emoções difíceis. Você pode reforçar esse comportamento, levantando -se ou mostrando admiração.

5. Terapia de casais

Como você pode ver, "o que é um distúrbio alimentar" não é uma pergunta fácil. É por isso que é fundamental lembrar que você não é um profissional treinado. Se você não tem certeza da sua abordagem, infelizmente pode causar mais danos.

Como lidar com um distúrbio alimentar significa obter ajuda para si mesmo primeiro através de um terapeuta especializado ou do seu centro de transtorno alimentar local. Eles o guiarão sobre como expressar a conversa para permitir que seu parceiro veja que eles precisam de ajuda para transtorno alimentar.

A partir daí, a jornada começa juntos e Uma opção poderosa é terapia de casais. Isso é em parte porque você está lá como um aliado de confiança. Você também está mostrando seu lado humano e que você também precisa de ajuda. Às vezes, isso pode desmistificar a terapia e torná -lo mais acessível.

Viver com um distúrbio alimentar não precisa ser o fim

Como superar um distúrbio alimentar significa aprender a se conectar a emoções e encontrar mecanismos saudáveis ​​de enfrentamento quando eles se tornam muito fortes. Muitas vezes, é útil ler histórias de recuperação, como neste livro do conselheiro alimentar.”

Como parceiro, lembre -se de que não se trata de como consertar um distúrbio alimentar. É sobre como apoiar as atividades de recuperação de transtornos alimentares. Isso significa aproveitar seu compassivo e carinho para criar um espaço seguro amoroso e estimulante para o seu parceiro.

Estratégias de recuperação para ambos os parceiros podem envolver várias técnicas, incluindo diário, terapia e gratidão, bem como exploração no estilo de apego, entre outros. Um poderoso tipo de terapia para a ajuda do distúrbio alimentar é os sistemas familiares internos, que analisam a cura de todas as nossas partes, incluindo nossas peças de transtorno alimentar, para se tornarem inteiras novamente.

Abraçar e curar todas as nossas partes leva à verdadeira auto-aceitação, e o distúrbio alimentar pode finalmente descansar.