Como ajudar seu cônjuge deprimido de 5 maneiras

Neste artigo

• O que é depressão no casamento?
• Sinais de que você tem um cônjuge deprimido
• Como ajudar seu cônjuge deprimido: 5 maneiras
• A depressão faz você terminar os relacionamentos?
• Qual é a melhor coisa que você pode fazer para um cônjuge deprimido?
• Remover

“Para melhor, para pior, em doença e saúde” é apenas uma das promessas que você e seu cônjuge disseram um ao outro quando você se casou, mas ninguém esperaria o pior que pode acontecer.

Quando seu cônjuge está mostrando sinais de depressão, é esperado que você faça tudo ao seu alcance para ajudar a pessoa com quem você se casou. A consciência é uma das chaves para ajudar seu cônjuge deprimido.

Sem conhecimento e entendimento sobre esta doença, você não poderá ajudar seu cônjuge.

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O que é depressão no casamento?

Deve -se entender que a depressão é uma doença e não apenas uma fraqueza que a pessoa está mostrando. Algumas pessoas zombam de uma pessoa que mostra sinais de depressão, sem saber que isso não é drama ou atenção. É uma doença que ninguém quer.

A depressão pode impactar muito não apenas o seu casamento, mas também sua família. É por isso que é melhor entender o que é depressão e como podemos realmente ajudar.

A depressão é definida como uma mudança dramática na química do cérebro, que por sua vez pode alterar humor, sono, níveis de energia, apetite e até dormir. A depressão simplesmente não acontece, está sendo desencadeada por muitos fatores, incluindo, entre outros, estresse grave, perda trágica, paternidade, casamento, condições de saúde e, claro, problemas financeiros.

Lembre -se, você simplesmente não pode dizer ao seu cônjuge deprimido para combater o sentimento e seguir em frente. Nunca é tão fácil.

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Sinais de que você tem um cônjuge deprimido

Antes de poder ajudar um cônjuge deprimido, você deve primeiro entender como os sinais mostram. Um dos equívocos mais comuns sobre a depressão é que ela está aparecendo todos os dias e você verá facilmente, mas não é assim.

A maioria das pessoas que estão deprimidas também pode ter seus dias felizes e isso pode durar alguns dias apenas para se recuperar à escuridão da depressão.

A depressão é tão comum, mas não encontramos informações suficientes sobre isso e com nosso estilo de vida ocupado, muitas vezes supervisionamos como um ente querido já está mostrando sinais de depressão. Esta é a razão pela qual muitas vezes é chamado de doença invisível.

Esteja vigilante sobre os seguintes sinais:

1. Sentimentos constantes de tristeza, vazio, chorar ou desesperança
2. Perder ou ganhar peso devido a mudanças dramáticas no apetite
3. Dormir o tempo todo ou ter dificuldade em dormir
4. Súbita falta de interesse na rotina diária e até mesmo com atividades divertidas
5. Mostrando fadiga mesmo quando descansado bem
6. Agitação e ansiedade
7. Mudanças repentinas de humor como explosões de raiva
8. Recordação de erros passados
9. Sentimentos e pensamentos profundos inúteis
10. Pensamentos suicidas
11. Pensando que o mundo é melhor sem eles

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Como ajudar seu cônjuge deprimido: 5 maneiras

A primeira coisa a saber quando você tem a pergunta: “Como ajudar seu cônjuge deprimido ou como ajudar seu parceiro deprimido?”, É que, ao ajudar um cônjuge deprimido, é saber que o problema existe. Não deça de ombros como se não fosse nada porque um cônjuge deprimido afetará toda a família.

Então, como ajudar um parceiro com depressão?

Aceite a realidade e comece a ajudar seu cônjuge pelo seguinte:

1. Estar lá

Sua presença já é um grande passo em direção à recuperação.

Bem, estar lá, mesmo que seu cônjuge o afaste é uma coisa que eles precisam. Esteja lá para ouvir mesmo que os problemas que seu cônjuge tenha são iguais - não se canse.

Lembre -se de seus votos de casamento e espere muitos sacrifícios. Não tente evitar seu parceiro, em vez disso, esteja lá quando necessário.

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2. Tem paciência - muito disso

Todos nós temos que admitir que o processo de como ajudar seu cônjuge deprimido é difícil.

Muitas vezes, juntamente com o estresse por cuidar de seus filhos, sendo o chefe da casa agora que seu parceiro é instável e cuidando do seu cônjuge pode colocar sua paciência à prova. Se seu cônjuge tiver depressão, você terá que suportar e dar mais.

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3. Cerque -se seu cônjuge com amor

As pessoas que sofrem de depressão precisam se sentir amadas e cuidadas. Quando você mora com um cônjuge deprimido, não tenha medo de fazer perguntas semelhantes a “Existe algo que eu possa fazer para fazer você se sentir melhor?”

Para ajudar seu cônjuge com depressão, tranquilize seu cônjuge que você os ama e não se cansa de fazer isso. Não se esqueça do poder de toque e abraços Porque pode fazer maravilhas.

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Neste vídeo, dr. Byrne compartilha seus conselhos sobre o que não dizer a alguém que está ou pode estar deprimido:

4. Não desista

Quando você está lidando com um cônjuge com depressão, a parte mais importante é que você nunca desiste.

Espere que esse processo também dê você e seja difícil e você pode simplesmente desistir. Descanse e tire uma folga, mas não abandone seu cônjuge.

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5. Procure ajuda profissional

Quando você fez tudo o que puder e esgotou todos os esforços e não há mudanças visíveis ou se você ver lentamente que seu cônjuge agora está exibindo sinais de suicídio, é hora de pedir ajuda.

A falta de vontade de melhorar é um dos problemas mais difíceis de abordar e um profissional pode ajudá -lo com isso. Às vezes, é melhor ter alguém para ajudá -lo com esta provação.

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A depressão faz você terminar os relacionamentos?

A depressão pode levar a dificuldades e complicações nos relacionamentos, mas geralmente depende de como o outro parceiro está lidando com a situação e o parceiro deprimido.

Se houver confiança e compreensão suficientes no relacionamento, ele pode navegar por essa fase difícil, caso contrário, às vezes, a depressão também pode levar a rompimentos.

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Qual é a melhor coisa que você pode fazer para um cônjuge deprimido?

Uma das partes mais assustadoras de ter depressão é que a pessoa é mais suscetível ao suicídio.

Alguns que não entendem essa doença podem desconsiderar os sinais de que uma pessoa já está pensando em suicídio e essa é uma das razões pelas quais hoje, mais e mais pessoas conseguem cometer suicídio.

Muitas coisas podem ser feitas para ajudar um cônjuge deprimido, mas a melhor coisa que você pode fazer é ouvi -las e estar lá para eles. Tente entender o que eles estão sentindo e tente apoiar.

A depressão é frequentemente causada pelo pensamento negativo, então apoie seu parceiro deprimido, tentando falar positivamente e lembrá -los das coisas boas da vida deles. Pergunte a eles como você pode ajudá -los a passar por isso e ouça quando eles dizem.

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Remover

Se você se pergunta: “Como ajudar seu cônjuge deprimido?”Saiba que ajudar seu cônjuge deprimido deve vir do seu coração e não apenas porque é sua obrigação.

Dessa forma, sua paciência é muito mais longa e seu coração mostrará o caminho sobre como você pode ajudar seu cônjuge a passar por esse desafio difícil. Lentamente, vocês dois podem trabalhar juntos para trazer de volta a luz da felicidade em seu cônjuge.