Como ajudar sua esposa a curar depois que você trapaceou

Se você está atualmente lutando com a pergunta “Como ajudar minha esposa a curar depois que eu trapaceia?", Você provavelmente está se preparando para contar a ela sobre sua infidelidade. Ou talvez sua transgressão já esteja aberta e você se depara com a culpa angustiante de fazer seu parceiro sofrer. De qualquer maneira, é uma boa ideia se preparar para fazer a coisa certa por causa do bem-estar do seu cônjuge e seu relacionamento.

Pessoas de todos os sexos podem realmente cometer adultério. Mas a maioria dos estudos e pesquisas sobre o assunto mostra que os parceiros masculinos tendem a trapacear com mais frequência do que os parceiros de outros sexos. No entanto, não importa o gênero dos parceiros, pode ser uma descoberta devastadora para o parceiro enganado e uma jornada difícil e cheia de culpa para quem traiu.

Com a ajuda do psicólogo clínico Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), fundador da Kornah: The Lifestyle Management School, especialista em aconselhamento para casais e terapia familiar, tentamos entender as complexidades da infidelidade e o que um relacionamento precisa para se recuperar de um caso após uma violação de confiança de tal monumental proporções.

Qual porcentagem de casamentos permanecem juntos após a infidelidade?

Índice

• Qual porcentagem de casamentos permanecem juntos após a infidelidade?
• Um casamento pode voltar ao normal depois de trapacear?
• Como ajudar sua esposa a curar depois que você trapaceou?
  • 1. Assuma a responsabilidade para fazer sua esposa amá -lo novamente
  • 2. Diga a verdade para ajudar sua esposa a curar depois que você trapaceou
  • 3. Permita seu tempo e espaço para processar
  • 4. Ofereça um pedido sincero de desculpas para fazer as pazes com sua esposa
  • 5. Ofereça garantia constante à sua esposa para ajudá -la a se curar do trauma
  • 6. Tome medidas para a cura de confiança quebrada
  • 7. Pergunte ao seu parceiro o que eles precisam curar
  • Ponteiros -chave

Infelizmente, muitos casamentos ou relacionamentos comprometidos passam pela crise da infidelidade. Esta questão do que acontece depois e como ajudar sua esposa depois que você trapaceou pode estar compreensivelmente em sua mente. Mas se você está tentando fazer sua esposa se apaixonar por você, pode interessar você a olhar para a tendência das taxas de sobrevivência de relacionamento através de alguns estudos.

A maioria dos estudos sobre infidelidade e casamentos, como este pelo Instituto de Estudos da Família, tende a se concentrar em gênero, idade, antecedentes raciais, renda, identidade religiosa, afiliação política, etc. para tentar entender se existe um padrão para trapacear. Eles também analisam as chances de eventual divórcio ou separação após o episódio de infidelidade e a possibilidade de um novo casamento de parceiros ofensivos.

Mas existem muito poucos estudos sobre quantos desses casamentos realmente sobrevivem ao trauma de trapaça. O estudo, admitindo trapacear: explorar como as pessoas são honestas sobre sua infidelidade, por centros de testes de saúde, é um deles. Pesquise 441 pessoas que admitiram a infidelidade com seus parceiros. A seção, “Resultados de admitir a trapaça” mostra claramente que dos entrevistados, 54.5% terminaram imediatamente depois, 30% tentaram ficar juntos, mas acabaram se separando e 15.6% ainda estavam juntos no momento do estudo.

15.6% podem parecer um número muito pequeno ou grande, dependendo do que você esperava dessa pergunta em primeiro lugar. Mas vamos lembrá -lo de que a maioria dos estudos tem limitações inerentes, como o pool de entrevistados, o que geralmente é limitado. E 15.6% das 441 pessoas ainda têm 68 pessoas cujo relacionamento sobreviveu mesmo após uma crise conjugal, como a infidelidade. Quem deve dizer que você não pode ser um desses 68 e ter sucesso em suas tentativas de fazer sua esposa se apaixonar por você?

Um casamento pode voltar ao normal depois de trapacear?

Especialistas geralmente tendem a dizer que um casamento pode definitivamente voltar ao normal após a trapaça, desde que os dois parceiros compartilhem o mesmo objetivo de fazê -lo funcionar e se investem igualmente em trabalhar para isso. Começamos intencionalmente, assegurando -lhe que há esperança porque a tendência comum é pensar adversamente. Você e seu cônjuge já devem ter ouvido o ditado: “A confiança é como um copo, uma vez quebrado, a crack sempre mostra.”

Perguntamos ao Devaleena sobre a probabilidade de um casamento voltar ao normal depois de trapacear. Baseando sua resposta em sua experiência de ver mais de 1.000 casais nos últimos vinte anos, ela diz: “Quando um casal está enfrentando essa crise, eles acham que seu casamento atingiu o fundo do poço e não há como salvá -lo. Mas muitas vezes, as pessoas ainda escolheram ficar e trabalhar no relacionamento. Ocasionalmente, há emoções adversas como mágoa, repreensões, desenterrar o passado e sentir que você está se apaixonando após a infidelidade. Mas muito ainda pode mudar.”

No entanto, não há resposta certa e errada para esta pergunta. Todo relacionamento é diferente, assim como as pessoas que fazem o relacionamento. Freqüentemente, há pressão para fazer os relacionamentos funcionarem em prol dos dependentes, como crianças ou pais doentes. Mas, ao mesmo tempo, também há muito estigma ligado a ficar para trás e não defender -se. As pessoas são chamadas de egoísta por cuidar de seus próprios interesses e julgados por não se defender.

O ponto é que não há sociedade agradável quando se trata de lidar com a infidelidade em casamentos. É por isso que os especialistas aconselham a tratar seu caso como único e buscar a ajuda de um conselheiro matrimonial para segurar sua mão e permitir que você trabalhe com sua dor. Suas necessidades de suas e do seu cônjuge variam, mas ainda há algumas coisas que você pode cuidar para aprender a ajudar sua esposa a curar depois que você trapaceou. Afinal, a recuperação do caso para o traidor também é igualmente importante. Se você precisar, conselheiros especializados no painel de Bonobology estão aqui para ajudá -lo.

Como ajudar sua esposa a curar depois que você trapaceou?

Como dissemos, muitos fatores únicos influenciarão a jornada da sua e do seu parceiro por esses tempos turbulentos. Você pode se preocupar com: “Como posso ajudar minha esposa a curar depois de trapacear?”, Mas o resultado final dependerá da capacidade de sua esposa de perdoá -lo e curar.

Seu trauma de infância, luto de transporte de relacionamentos passados, seu relacionamento com qualidades como amor e confiança, sua capacidade de empatia afetará quanto e a rapidez com que ela pode seguir em frente com esse revés. Enquanto o aconselhamento ou a terapia individual de um casal podem ajudá -lo a trabalhar com seus problemas, as seguintes ações permitirão que você coloque uma base sólida para a cura acontecer.

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1. Assuma a responsabilidade para fazer sua esposa amá -lo novamente

Nenhuma cura pode começar a menos que você assuma total responsabilidade por suas ações. E não apenas para mostrar. Os efeitos da responsabilidade tendem a se aprofundar. Ser responsável coloca você no estado mental certo e o prepara para o que está por vir. A jornada de consertar e curar as feridas que foram causadas por você não é fácil, para dizer o mínimo. Devaleena diz: “Em vez de tentar abafam o que você fez, assuma total responsabilidade em seu relacionamento. As pessoas precisam de verdade e clareza.”

Tomar total responsabilidade também inclui garantir que você cortasse todo o contato com a pessoa com quem você estava traindo. Você precisa primeiro recomendar seu relacionamento para aprender a ajudar sua esposa a se curar depois que você trapaceou. Se você vir a pessoa com quem traiu todos os dias - no seu local de trabalho, por exemplo - você precisa estabelecer limites claros com eles. 100% de responsabilidade lhe dará força a seguir com essas decisões difíceis.

2. Diga a verdade para ajudar sua esposa a curar depois que você trapaceou

Devaleena fala por experiência própria quando diz que há um conselho popular que os casais ouvem de seu círculo social: "Se a verdade dói, é melhor não ir para lá" ou "melhor não entrar nos detalhes sangrentos". Mas é ainda mais doloroso para o seu parceiro quando eles não sabem o que realmente aconteceu e eles assumem.

“Pode -se simplesmente estar assumindo muito pior. Para ter uma imagem clara, é muito importante para o cônjuge infiel ser sincero sobre o que aconteceu ”, acrescenta ela. Se você quiser fazer sua esposa amá -lo novamente, você deve estar disposto a responder às perguntas dela. Ofereça sua completa transparência sobre o que aconteceu. Mentiras geralmente ressurgem e causam estragos na auto-estima da pessoa enganada. Como ajudar sua esposa a curar depois que você trapaceou? Nu tudo. Seja vulnerável.

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3. Permita seu tempo e espaço para processar

Sim, é importante contar tudo a ela, mas no ritmo que ela mais se sente confortável. Você não pode se apressar nos estágios de recuperação da infidelidade. A notícia de que seu parceiro está traindo você é um trauma monumental que pode levar a uma grande crise conjugal. Não se esqueça, você cortou o chão por baixo dos pés da sua esposa. Ela vai precisar de tempo para lidar com isso.

Permita que o tempo e o espaço processem as notícias e espere que ela lhe dê permissão para contar tudo o que ela precisa saber, para impedi -la de se apaixonar completamente após a infidelidade. Você pode tranquilizá -la de que você está disposto, mas apenas quando ela estiver pronta para ouvir. Uma vez que ela estiver pronta, dizendo que tudo vai ser difícil. Mas seu objetivo comum - que você deseja ajudar sua esposa e seu relacionamento a se curar do trauma que foi causado - será sua âncora.

4. Ofereça um pedido sincero de desculpas para fazer as pazes com sua esposa

Como ajudar minha esposa a curar depois que eu trapacei, você pergunta? Peça desculpas com todo o seu coração. Aprenda os elementos de um pedido sincero de desculpas. Consiste em admitir o que aconteceu, reconhecendo os erros de alguém - às vezes muito especificamente, reconhecendo a dor que alguém causou e depois se comprometendo a não repetir. É claro que você será recebido com repreensão e recusa do seu parceiro para depositar a confiança deles em você novamente. Isso também faz parte do processo.

Devaleena alerta: “A fase depois de sair para o seu parceiro é realmente crucial. Esteja avisado, muita repreensão e vergonha acontecem. A pessoa que traiu, neste caso, você, muitas vezes tende a atacar. Se você fizer isso, fará com que pareça ao seu parceiro que você nem sequer está arrependido.”

Ela aconselha: “Com um toque de humildade, suporta a saraivada de emoções vindo da outra pessoa. Você precisa ser muito paciente.”A responsabilidade que você sentiu em relação ao resultado da sua infidelidade deve ajudá -lo a ser paciente. Afinal, nenhuma das maneiras de mostrar à sua esposa que você a ama funcionará sem um sincero pedido de desculpas.

5. Ofereça garantia constante à sua esposa para ajudá -la a se curar do trauma

Sua esposa deve ser inundada de conselhos da sociedade, amigos e familiares, que dirão a ela coisas como “Uma vez um trapaceiro, sempre um trapaceiro."Ou" esteja pronto, isso acontecerá novamente. Pessoas não mudam.”“ Esses aforismos são obstáculos no processo de reconstrução de seu relacionamento. Você terá que trabalhar contra essas probabilidades e fornecer à sua esposa garantia constante ”, diz Devaleena.

Você deve oferecer repetidamente a garantia verbal de seu amor, bem como a garantia por meio de suas ações. A paciência que você mostra, seu compromisso de respeitar seus limites e responder às perguntas dela faz parte de seus estágios de cura após a infidelidade. Este é um conselho básico, mas fundamental, sobre como ajudar sua esposa a curar depois que você trapaceou.

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6. Tome medidas para a cura de confiança quebrada

Considere isto. “Quando os casais saem no escritório de um terapeuta, uma queixa comum do cônjuge enganado é que houve muita troca de emoções e cuidado entre o parceiro e a outra pessoa. Que nunca vieram até eles ”, diz Devaleena. Esta é uma emoção válida que sua esposa deve estar passando.

Sua esposa precisará não apenas de sua parte do amor de você, mas também do que ela acha que você tinha a capacidade de dar a outra pessoa. Você terá que ser mais expressivo em mostrar seus cuidados e amor. Reconstruindo a confiança após a infidelidade é possível através da consistência e previsibilidade. Seu parceiro deve poder ver você fazer algo positivo o suficiente para sentir que ela pode confiar em você. Vejamos algumas maneiras de mostrar à sua esposa que você a ama e é digna de sua confiança:

• Mantenha suas promessas, até as pequenas
• Respeite seus limites emocionais e físicos
• Esteja atento ao consentimento
• Aparecer quando você disse que vai. Faça o que você disse que fará
• Seja pontual. Até as pequenas coisas se somam
• Primeiro, reconstrua uma amizade com seu parceiro. Acumular -se lentamente

7. Pergunte ao seu parceiro o que eles precisam curar

Devaleena chama isso de um requisito essencial de sensibilidade na terapia conjugal e aconselha você a colocá -lo em prática. Ela diz: “Sempre tendemos a assumir o que nosso parceiro precisa. É aí que damos errado. Eu insisto que você pergunta ao seu parceiro o que eles precisam.”Não poderia haver mais conselhos adequados para ajudar sua esposa depois que você trapaceou. Apenas pergunte a ela o que ela precisa. E com sua ajuda, ela pode apenas aceitar o passado de seu parceiro.

O parceiro infiel é frequentemente tão fixado nas respostas externas de como ajudar sua esposa a se curar depois que você trapaceou, que eles esquecem de recorrer ao parceiro cujas necessidades estão se preocupando. O que sua esposa precisa pode ser qualquer coisa de mais tempo, distância física, verdade completa ou um conjunto de novas regras. Para te dar uma ideia, sua esposa poderia pedir que você:

• Sempre pegue o telefone dela, não importa onde você esteja
• Venha para casa na hora
• Ser capaz de olhar para a tela do seu laptop quando você trabalha
• Para encontrar seus amigos de trabalho com mais frequência
• Tenha fins de semana sem telefone com você

Admitimos que alguns deles envolvem uma violação de sua privacidade, mas sua vontade de oferecer o que seu parceiro precisa ajudará a confiar no seu compromisso com o processo de cura deles. No entanto, recomendamos que você não faça nada que seja contra -intuitivo ao processo e causa ressentimento em você. Faça promessas que você pode cumprir e prestar atenção a esses 10 erros de reconciliação do casamento comuns a serem evitados após a infidelidade.

Ponteiros -chave

• Um casamento pode voltar ao normal após a trapaça, desde que os dois parceiros compartilhem o mesmo objetivo de fazê -lo funcionar e serem igualmente investidos no processo de recuperação de caso
• Nenhuma cura pode começar se o parceiro infiel não se responsabiliza por suas ações
• Seja verdadeiro. Mas também permita que o seu parceiro seja o tempo e o espaço para lidar com a infidelidade no ritmo deles
• Tranquilize -os de seu amor repetidamente e cumpra suas promessas para curar a confiança quebrada
• Oferecer um pedido de desculpas sincero
• Não se esqueça de perguntar ao seu parceiro o que eles precisam. Não assuma suas necessidades

Você se lembra do aforismo que você deve ter ouvido várias vezes agora nesta jornada e que mencionamos anteriormente: “A confiança é como um copo, uma vez quebrado, a crack sempre mostra.”Não deixe isso desmoralizar você. Veja esta linha do compositor Leonard Cohen. ““Há uma rachadura em tudo, é assim que a luz entra.”

Se você e seu parceiro conseguirem ver essa fase, essa rachadura só tornará seu relacionamento mais forte. Esta poderia ser uma oportunidade de consertar os problemas que existiam em seu casamento antes que a infidelidade acontecesse.

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