Como melhorar a comunicação com seu cônjuge

Neste artigo

• Divirtam-se juntos
• Sempre seja honesto
• Ouça sem interrupção
• Voz seu amor
• Tire um tempo juntos todos os dias
• Atividade sexual regular
• Mostrar apreço um pelo outro

Aprender a se comunicar efetivamente em um relacionamento ajuda você a mostrar respeito, a se entender melhor e o torna mais acessível ao seu parceiro. Você e seu cônjuge trazem sua própria experiência de vida para o seu relacionamento. Isso significa que vocês dois têm maneiras diferentes de falar, ouvir e se comunicar como um casal.

A comunicação é uma parte essencial de um relacionamento saudável.

Promove confiança, lealdade, honestidade e amor. Se você deseja promover uma união duradoura juntos, é essencial que você permaneça unido e se esforce para melhorar suas habilidades de comunicação como um casal. Essas sete dicas ajudarão você a aprender a melhorar a conexão e a comunicação com seu cônjuge.

1. Divirtam-se juntos

Connectação e comunicação andam de mãos dadas. Um não funciona bem sem o outro. Ter se divertir juntos levanta o seu relacionamento moral e o aproxima. Quanto mais você se sentir com seu companheiro, mais inclinado será para compartilhar seus pensamentos e sentimentos com eles.

Fazer algo divertido juntos é ótimo para a saúde do seu relacionamento. Escolha um hobby que vocês gostam, tenha uma noite de encontro ou passe a tarde abraçando sob um cobertor com seu programa favorito juntos. O que quer que vocês dois gostem de fazer, certifique -se de fazer isso com frequência. Quanto mais se divertir você tiver juntos, mais conectado você sentirá.

2. Sempre seja honesto

Quanto mais honesto você é com seu parceiro, não apenas sobre seus sentimentos, mas também com o seu acompanhamento, mais eles poderão confiar em você no futuro. Em certo sentido, sua capacidade de ser honesta formas como seu parceiro se sente sobre você. Você é confiável? Eles têm motivos para duvidar de você? Ao tentar melhorar a comunicação com seu cônjuge, faça com que seja seu objetivo ser aberto e honesto um com o outro.

Grandes relacionamentos são construídos sobre o respeito e a confiança, ambas as características aprimoradas por serem verdadeiras. Fale sobre sua vida juntos, seus objetivos para o futuro, fale quando tiver uma discordância e nunca fingirá ser feliz se você não estiver. Há muitos benefícios em falar a verdade com seu parceiro. A honestidade ajudará você a melhorar suas habilidades de comunicação e se conectar em um nível mais profundo. Ele também ensina a ambos como se ler e resolver problemas com mais eficiência.

3. Ouça sem interrupção

Se você não está acostumado a ficar quieto, essa faceta de conexão e comunicação pode ser difícil. Mas, se você aprender a ouvir sem interrupção, fará maravilhas pela saúde do seu relacionamento.

Pode ser difícil não interromper com seus próprios pensamentos e opiniões durante uma discussão. Mas não. Se seu parceiro está falando sobre o dia estressante do trabalho, algo engraçado que eles lêem ou você tem o meio desgosto, ouvir é uma etapa integral de como melhorar a comunicação com seu cônjuge. Também ajuda você a evitar mal -entendidos.

Aprenda a praticar ouvir seu cônjuge. Faça-se-contar os olhos quando seu parceiro estiver compartilhando uma história e faça bom uso de interações não verbais, como assentindo e sorrindo. Isso fará com que seu parceiro se sinta validado e que eles saibam que você está ouvindo e participando sem cortá -los. Use perguntas de acompanhamento para ajudar a mostrar seu interesse e respeito.

Os ouvintes pacientes estão em melhor posição para lidar com desacordos e argumentos nos relacionamentos. Se você se preocupa com como melhorar a comunicação e a conexão com seu cônjuge, pode começar sendo um ouvinte paciente.

4. Voz seu amor

Estudos revelam que, quando você olha nos olhos de seu cônjuge e diz "eu te amo", o cérebro é solicitado a liberar o hormônio da sensação de oxitocina, que liga os casais. Este hormônio faz de você confiar mais no seu cônjuge e aumenta os sentimentos de felicidade.

Infelizmente, muitos casais saem do hábito de dizer "eu te amo" para o cônjuge deles ou simplesmente o usam como uma maneira casual de encerrar uma conversa por telefone. Volte à prática de dizer ao seu parceiro o quanto você os ama e por que você. Expressar seu amor todos os dias, e o que significa que aumentará a auto-estima do seu parceiro e fortalecerá seu relacionamento a longo prazo.

5. Tire um tempo juntos todos os dias

Vocês dois vivem vidas ocupadas, mas isso não é motivo para colocar seu relacionamento no fundo da sua lista de prioridades. Reserve um tempo um para o outro todos os dias. Tenha no mínimo 30 minutos por dia em que você compartilha os acontecimentos de suas vidas. Quanto mais tempo você passa juntos, mais forte será o seu relacionamento. Muitos casais fazem isso durante o café pela manhã antes da agitação do dia, ou fazem uma noite com uma garrafa de vinho. Não importa quando você optar por se conectar ao longo do dia, verifique se os dois estão se esforçando de todo o coração.

6. Atividade sexual regular

Ao considerar como aumentar a comunicação com seu cônjuge, as atividades do seu quarto terão um papel enorme. O sexo é outra ação nos relacionamentos que aumenta os níveis de ocitocina. Este hormônio é especial e diretamente responsável pelo vínculo social e sentimento conectado ao seu cônjuge. Como já discutimos, quanto mais conectado você está ao seu cônjuge, mais você se comunica. Discuta sua vida sexual um com o outro. Quantas vezes por semana ou um mês é satisfatório para ambas as partes? O que você precisa do seu parceiro para clímax? Essas são questões importantes que solidificarão seu vínculo e oferecem uma experiência sexual mais saudável e satisfatória.

7. Mostrar apreço um pelo outro

Se seu parceiro o impressionar, diga a eles isso. Mostrar apreço pelas coisas que seu cônjuge faz os fará se sentirem importantes e notados por você. Se você não é um para shows verbais de afeto, sempre pode mostrar sua apreciação de maneiras diferentes. Abraços e beijinhos agradecidos na bochecha também fazem maravilhas por avisar seu parceiro que eles são especiais para você. Você também pode fazer coisas úteis para o seu cônjuge, como assumir suas tarefas, cozinhar sua refeição favorita ou fazer algo pequeno como bancário. Grande ou pequeno, qualquer coisa que você possa fazer que facilite um pouco o dia é um gesto fantástico

Enviar textos encorajadores ao longo do dia é outra pequena maneira que você pode aumentar a auto-estima do seu parceiro. Se você tem orgulho deles, não mantenha isso para si mesmo. Seu parceiro vai gostar de ouvir essas coisas. Afinal, quem não gosta de ser elogiado?