Como melhorar seu casamento

Além da paternidade, o casamento é provavelmente um dos desafios mais difíceis que você já encontrou, e isso está dizendo muito. Então, como melhorar seu casamento é uma preocupação comum entre as pessoas.

Talvez você tenha escalado o MT. Kilimanjaro, dirige uma maratona ou navegou pelo mundo, mas quando se trata de manter seu cônjuge feliz, você pode sentir que atingiu uma parede sólida de tijolos. Saiba que você não está sozinho - muitos compartilham sua frustração e até desespero.

Além disso, a boa notícia é que há uma maneira ou melhor de muitas maneiras de melhorar um casamento e deslizar através daquela parede de tijolos, que pode ser uma miragem.

Este artigo tem como objetivo fornecer conselhos significativos ao relacionamento e destacar como melhorar seu casamento. Continue lendo, pois pode ajudá -lo a entender como tornar um casamento melhor.

20 maneiras de melhorar seu casamento

Imaginando como melhorar seu casamento? Você já está no caminho certo enquanto está lendo este artigo sobre o fortalecimento dos casamentos. Isso mostra que você está procurando alguma ajuda, e aqueles que procuram, devem encontrar.

Para melhorar um casamento, às vezes uma pequena mudança pode fazer uma enorme diferença e deixar você se perguntando por que você esperou tanto tempo ou por que nunca percebeu isso antes. E outros momentos, você pode ter que fazer mudanças substanciais em seus hábitos como um casal.

Então, aqui estão algumas dicas críticas para melhorar o casamento. Esses indicadores para casais são dicas de casamento saudáveis ​​que podem ser usadas como âncora para salvar seu relacionamento afundando.

1. Saiba que você pode perdê -los

Quero aprender a melhorar seu casamento? Não fique complacente.

Como qualquer outra coisa que valha a pena na vida, o casamento requer esforço consistente, atenção, perseverança e determinação para obter o melhor resultado.

Você precisa se lembrar de que precisa caminhar uma milha extra para construir um casamento íntimo e mais forte.

Você não sonharia em se inscrever para um doutorado e depois não colocar o trabalho para fazer isso acontecer. Ou você não teria o trabalho de plantar uma horta e depois não se incomodar em cuidar dele - regar, ervas daninhas e fertilizar. Dê o mesmo respeito ao seu casamento!

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2. Crie um novo normal

Outra ilusão fácil e fatal para se enquadrar é que 'meu jeito é o jeito normal/certo.'E aliás, seu cônjuge pode pensar que o caminho deles é o certo. E desaprendendo essa é uma maneira de trabalhar em seu casamento.

O que muitas vezes acontece é que um de vocês adia para o outro, e então as preferências, cultura ou educação dessa pessoa se torna a norma para o casamento deles. Isso é bastante perigoso e pode levar a um relacionamento co -dependente.

No entanto, se você estiver ciente de uma falta de equilíbrio, poderá procurar ativamente criar um novo normal para vocês dois, onde você discute e fala sobre questões cuidadosamente para melhorar seu casamento.

Ao se comunicar de maneira aberta e eficaz, você pode encontrar um meio termo ganha-ganha, em vez de seguir o caminho ou a abordagem da rodovia. Construir um novo normal é uma maneira útil de melhorar seu casamento.

3. Ser empático

Empatia significa ser capaz de reconhecer e compartilhar os sentimentos de outra pessoa. É uma parte essencial de qualquer relacionamento saudável e pode ajudar a manter um casamento forte.

Uma grande parte de mostrar compaixão é ouvir e validar o que seu parceiro está passando.

Se eles tiveram um dia exigente, a melhor coisa que você pode dizer é: “Conte -me tudo sobre isso.”E então você deve sentar e ouvir com cuidado.

Quando seu cônjuge lhe diz que algo foi particularmente frustrante, você pode dizer algo como: "Isso deve ter sido difícil" ou "lamento que você tenha tido um dia tão difícil.”

Se você deseja melhorar seu relacionamento, lembre -se de que, quando eles estiverem em um espaço de cabeça negativo, não é hora de dizer por que eles não deveriam se sentir assim. Não sugira como eles poderiam ter lidado com a situação de maneira diferente neste momento.

4. Comunicação efetiva

Comunicar com seu cônjuge é uma obrigação! Talvez você não se sinta como falar quando chegar em casa depois de um dia duro de trabalho, mas isso é importante para ajudar seu parceiro a se sentir conectado a você.

Se você não quiser contar ao seu cônjuge sobre o seu dia, eles podem se sentir excluídos e excluídos. A falácia do "forte silêncio" é outra ilusão que causou estragos em muitos casamentos.

Então, se você se pergunta 'como melhorar meu casamento' ou 'quais são as etapas para um casamento melhor', basta levar algum tempo e soltar.

Talvez você precise de algum tempo para relaxar na academia ou colocar os pés por um tempo. Encontre o que funciona melhor e depois esteja aberto a fazer conversas significativas com seu cônjuge.

5. Seja um amante melhor

Passos para aprender a melhorar seu casamento são incompletos sem avaliar sua vida sexual. Você certamente não se casou para que você possa ser colegas de quarto!

Portanto, trabalhe para ter a melhor vida sexual possível para melhorar seu casamento e fortalecer as relações conjugais em todos os níveis. Pesquisas mostram que existe uma ligação marcante entre a satisfação do relacionamento e a satisfação sexual.

Pode parecer um pouco de situação de galinha e ovo - que vem primeiro, satisfação sexual ou satisfação do relacionamento? Ambos se afetam e, portanto, o trabalho nessa esfera deve ser priorizado.

Para algumas pessoas, bons momentos na cama vêm depois de muito calor ao longo do dia, não apenas quando as luzes estão apagadas. Descubra se é esse o caso com seu parceiro, saiba o que faz seu cônjuge feliz e entender suas necessidades para fortalecer seu casamento.

6. Valorize as pequenas coisas

Melhorar os casamentos implica entender o valor de pequenas coisas que você faz um pelo outro.

É fácil deixar as pequenas coisas escaparem - como dizer, por favor e obrigado, segurando a porta aberta para o seu cônjuge ou enviando um pouco a mensagem de 'como você está' durante o dia.

Talvez você pense que não vai fazer muita diferença, e você está ocupado demais com coisas mais importantes do que ruminar sobre 'como ser uma esposa melhor e melhorar seu casamento.'

Mas, a longo prazo, você pode se surpreender ao perceber como todas essas pequenas coisas aumentam para fortalecer os relacionamentos conjugais. Como cada pequena flor ou planta em seu jardim, mais você perde, menos atraente será o seu jardim.

7. Intensificar durante os tempos estressantes

Seu cônjuge nem sempre pode pedir ajuda, mas você pode ver quando eles estão estressados ​​se estiver alerta.

Talvez seja um sinal aqui e ali ou uma quietude incomum que lhe dirá que eles estão cansados ​​ou estressados. Observe as poucas mudanças em seu humor ou comportamento.

Você pode intensificar e ajudá -los com as tarefas domésticas, tomar um bom banho de espuma para eles ou torná -los uma xícara de chá ou café. Esse tipo de atenção amorosa certamente ganhará dividendos incalculáveis.

Seu cônjuge sentirá que eles têm seu apoio e não precisam carregar a carga pesada de tarefas domésticas sozinhas. Ajudar de maneiras práticas e atenciosas é um dos melhores meios para melhorar seu casamento.

8. Limpeza de tecnologia

Uma das coisas para ajudar seu casamento que você pode fazer é agendar algum tempo longe de toda a tecnologia.

A tecnologia pode atrapalhar genuinamente se conectar com seu cônjuge, mesmo quando você está na mesma sala. Seu celular ou laptop pode distraí -lo de seu parceiro com mensagens, chamadas ou atualizações de mídia social.

Estudos mostraram que a mídia social aumenta o risco de insatisfação, frustração e ansiedade. Resista à tentação de olhar para o seu celular e, em vez disso, faça memórias duradouras com seu cônjuge, passando algum tempo de qualidade com eles.

9. Não se preocupe com as pequenas coisas

Uma das melhores maneiras de fazer um casamento funcionar é aprender a escolher suas batalhas.

Os casamentos se beneficiam do trabalho em seus problemas, mas ambos os cônjuges devem saber quais problemas são importantes e precisam ser abordados e quais são insignificantes.

Se você apresentar todos os problemas que tiver com seu cônjuge, haverá um estado constante de conflito entre você e seu parceiro. É melhor trazer à tona apenas as questões importantes que honestamente o incomodam em evitar argumentos desnecessários e mal -entendidos.

10. Escreva, não lute

Aprendendo a melhorar seu casamento? Tente escrever coisas que estão incomodando você primeiro em vez de entrar em uma luta.

Se algo está incomodando sobre o estado do seu casamento ou de seu cônjuge, observe -o em um diário. Escrever seus sentimentos ajuda as pessoas a processar suas emoções e entender melhor seus sentimentos.

Escrever as coisas pode lhe dar clareza e acalmá -lo, o que ajudará você a explicar seu ponto de vista de uma maneira melhor. Também ajuda a evitar mal -entendidos e conflitos desnecessários.

11. Use frases começando com "eu"

Conflitos são inevitáveis ​​em todos os casamentos, mas o importante é como você lida com eles como um casal.

Quero saber como melhorar seu casamento? Transmitir seu ponto de vista usando frases que começam com a palavra "eu" em vez de "você.”

Por exemplo, você pode tentar dizer: "Eu me sinto sozinho", em vez de dizer: "Você está me fazendo sentir sozinho.”Seu parceiro não se sentirá direcionado dessa maneira e, portanto, pode estar mais aberto a resolver o problema. Também ajuda a evitar brigas e negatividade em seu casamento.

Priorize o que você sente ao falar com seu parceiro em vez de acusá -los de coisas.

12. Permanecer curioso

Como melhorar seu casamento? Continue fazendo perguntas.

Você pode perder a conexão em seu casamento se não continuar interessado em seu parceiro. E é por isso que você deve tentar permanecer curioso sobre todos os aspectos da vida e personalidade de seu parceiro.

Fazer perguntas sobre o dia e os sentimentos do seu cônjuge é uma das maneiras significativas de melhorar o casamento. Isso ajudará você a permanecer conectado com seu parceiro e fará com que eles percebam que você ainda gosta de saber tudo sobre eles.

13. Claramente declare suas necessidades

Parte de aprender a melhorar seu casamento está expressando ao seu cônjuge o que você deseja. A clareza sobre suas necessidades ajudará seu parceiro a entendê -lo melhor e tentar atender às suas expectativas de uma maneira melhor.

Seu parceiro não pode ler sua mente e às vezes pode não ser capaz de avaliar o que você deseja em um determinado momento. Esperar que eles saibam que as coisas por conta própria pode configurá -lo para decepção.

Ao declarar de forma clara e aberta o que você precisa do seu cônjuge, você dá a eles a chance de serem um parceiro melhor para você. E se eles realmente o amam, eles o entenderão e tentarão atender às suas expectativas da melhor maneira possível.

14. Crie rituais pessoais

Crie seus rituais de casal se você estiver tentando entender como melhorar seu casamento.

Assistindo a um filme toda sexta.

Quando os rituais estabelecidos são seguidos, eles dão ao casal um sentimento especial, pois são coisas que transmitem o compromisso dos casais em permanecer conectado.

Confira este vídeo para saber mais sobre a criação de rituais nos relacionamentos:

15. Agendar noites regulares de data

O casamento é um longo compromisso e, muitas vezes, os casais se vêem tomando as coisas como garantidas. Para evitar isso, o agendamento das noites regulares de data pode ajudá -lo a se reconectar com seu parceiro.

Estudos mostram que as datas bem planejadas nas quais são tomados cuidados para criar um ambiente para o pessoal e o relacionamento, criam um relacionamento duradouro.

Vida, trabalho e crianças podem atrapalhar o tempo de qualidade que você passa com seu cônjuge. Mas, agendando as noites de data, você pode garantir que seu precioso casamento permaneça saudável e seu parceiro saiba que eles são uma prioridade para você.

16. Derrubar as paredes

Ser vulnerável é um presente que você pode dar ao seu parceiro, seu casamento e a si mesmo.

Paredes defensivas o protegem, mas elas também impedem seu cônjuge de entender e se sentir perto de você.

Faça um esforço consciente para se abrir ao seu parceiro sobre seus sentimentos e experiências. Ao criar um ambiente de abertura, você também permitirá que seu parceiro se sinta confortável sendo vulnerável com você.

17. Toques suaves

Lembre -se, a intimidade física não inclui apenas sexo. Um toque simples da mão pode fazer o truque!

Às vezes, as pessoas pensam demais em melhorar seu casamento, porque gestos simples podem fazer uma enorme diferença. Um golpe na bochecha, um toque no braço ou um aperto de mão pode ajudar a manter a conexão entre você e seu parceiro fresco.

Toques suaves que acontecem de passagem podem parecer insignificantes, mas eles deixam seu cônjuge saber que você está pensando sobre eles. Eles transmitem calor, cuidado e apreciação sem o uso de palavras ou grandes gestos.

18. Peça desculpas primeiro

Não pense, apenas peça desculpas.

Se você se perguntar: "Quais são as maneiras de melhorar meu casamento", aprenda a se desculpar com seu parceiro. Se você cometeu um erro que machucou seu parceiro, apenas peça desculpas. Não deixe seu orgulho atrapalhar sua felicidade.

Assumir a responsabilidade por suas ações ajudará você a se tornar um parceiro melhor e também uma pessoa melhor. Isso ajudará seu parceiro a se sentir ouvido e aberto a se desculpar quando estiverem errados.

19. Tente não manter a pontuação

Como melhorar seu casamento? Jogue o scorecard.

O casamento não é uma competição; É uma colaboração entre duas pessoas que se amam.

Embora deva haver um equilíbrio entre casais, manter uma lista comparativa de quem venceu ou perdeu cada argumento não beneficia o relacionamento. Ele cria uma atmosfera hostil, onde as duas pessoas começarão a comparar as coisas regularmente.

20. Crescer juntos

Finalmente, lembre -se de que a mudança é inevitável.

Quando vocês dois começam a envelhecer e amadurecer, também o seu amor e seu casamento. Você não é a mesma pessoa que você foi há dois anos, e nem seu cônjuge.

Uma das melhores maneiras de melhorar um relacionamento é garantir que você permaneça na mesma página. Então, mantenha -se em andamento um com o outro para que você possa crescer graciosamente e alegremente.

Conclusão

O casamento requer amor, mas também precisa de esforços conscientes de ambos os parceiros para fazê -lo por último.

As etapas mencionadas neste artigo dão um caminho para os casais permanecerem conectados entre si e garantir que seu relacionamento continue prioridade em suas vidas. Siga estas dicas e verifique se a maldição de complacência no casamento não afeta seu precioso casamento.