Como durar mais tempo na cama 34 segredos sexuais para os homens se esforçar

Você tem tido um pouco de dificuldade em ir na cama ultimamente? Não se preocupe, eis como durar mais na cama, ajudando você a adiar esse orgasmo.

Para uma garota, vários orgasmos são uma coisa divertida de experimentar. Mas quando você é um cara, ejaculando muito cedo pode soletrar desgraça para sua vida sexual. A ejaculação prematura pode deixar você se sentindo frustrado, desanimado e bateu o braço a perder toda a sua confiança quando se trata de assuntos do quarto. É lamentável que você tenha que lidar com isso, mas não se preocupe, porque há maneiras muito divertidas de aprender a durar mais na cama.

Basta um pouco de esforço e um pouco de tempo.

Aprender a durar mais tempo durante o sexo é totalmente possível

Se você quiser durar mais durante o sexo e não está realmente sofrendo de uma condição médica, essas dicas definitivamente ajudarão você a durar muito mais tempo. Afinal, você precisa lembrar que a experiência do sexo está mais na cabeça do que entre as pernas.

Se você se sentir confiante sobre suas capacidades sexuais, definitivamente seria capaz de ter melhor desempenho com sua mulher.

Não deixe a ejaculação prematura atrapalhar uma ótima vida sexual. Em vez disso, aprenda a melhorar o controle de sua ejaculação e tudo ficará bem.

E aqui está uma dica de inicialização para você, se você acabar ejaculando em alguns minutos, não se odeie por isso. Deite -se e descanse por meia hora ou mais. Você estará pronto até então e quer ir, e definitivamente durará muito mais e satisfazê -la também!

Como durar mais tempo na cama - dicas do dia a dia para tentar

Aqui estão algumas dicas diárias que podem ajudá -lo a desfrutar de sexo melhor e mais longo ao longo do tempo. Assim como uma dieta e um plano de exercícios de longo prazo, essas dicas diárias não o ajudarão hoje à noite, mas elas definitivamente lhe darão sexo deus potencial ao longo do tempo.

1. Masturbado regularmente

Se você não é ejaculado há muito tempo, será mais difícil segurar enquanto fazia sexo. Passe algum tempo sozinha consigo mesmo pelo menos algumas vezes por semana, para que você nunca deixe o tesão sair do controle! Esta é uma das maneiras mais divertidas de aprender a durar mais tempo na cama.

2. Ejaculação controlada

Agora todo cara se masturba de vez em quando. Mas com que frequência você faz isso? Se você tiver algum tempo sozinho, ocupe -se com o rapaz, mas não apresse -se.

Passe pelo menos uma hora assistindo pornô ou pensando maldito enquanto se masturbando.

Mas cada vez que você está prestes a ejacular, segure -se e pense em outra coisa. Quanto mais você pratica se segurando durante a masturbação, melhor você conseguiria controlar sua ejaculação.

3. Fale com seu médico

Se você está tendo um tempo muito difícil fazendo sexo durar, talvez você precise falar com seu médico para uma cura temporária imediata.

Seu médico pode prescrever algumas pílulas para você, o que pode ajudá -lo a durar mais tempo enquanto você trabalha nas outras técnicas ao mesmo tempo.

Mas, não entre em pânico lendo isso. A maioria dos caras lutam com não durar de vez em quando. Não significa necessariamente que há nada de errado com você! Você só precisa experimentar estas dicas sobre como durar mais tempo na cama.

4. Exercícios e barris

Treino todos os dias e você se sentirá muito melhor em nenhum momento. Trabalhar melhora seu fluxo sanguíneo e faz você se sentir mais apto. E mesmo se você perder uma ereção porque atirou na arma muito cedo, estará pronto novamente em nenhum momento.

Outra alternativa são os exercícios de Kegel. Os exercícios de Kegel são um conjunto de exercícios que se concentram nos músculos pélvicos. Quando você contrai e relaxa os músculos ao redor da pélvis, o músculo pubococcygeus da sua pélvis fica mais forte com o tempo.

E isso ajuda você a obter ereções difíceis, ao mesmo tempo em que você é um melhor controle de suas ejaculações.

5. A comunicação é fundamental

Não deixe suas primeiras explosões frustram você. Afinal, você não está intencionalmente tentando terminar cedo. Fale com seu amante e ajude -se a entender o que está acontecendo em ambas as suas mentes.

Ela não vai ficar com raiva porque o sexo terminou um pouco mais cedo do que o normal. Ela só precisa saber o que está acontecendo.

6. Tente evitar o superexcitação

Evite sexo raivoso agressivo ou selvagem. Quando você perde o controle de sua ereção, é quando você perde completamente a ereção.

Tente se entregar a sexo calmo, lento e romântico. Ao evitar sexo rápido e agressivo, você seria capaz de durar mais, porque não experimentará uma explosão repentina de energia sexual em um instante.

7. Assuma o controle do sexo

Quando duas pessoas fazem sexo, o em cima geralmente está no controle dos movimentos. Então tente gastar mais tempo no topo. Quando você está no topo, você pode desacelerar ou parar de se mover completamente quando sentir que está prestes a ejacular.

Ao se segurar quando você sentir vontade de ejacular, você pode durar muito mais tempo porque está no controle do sexo. Esta é uma dica de gênio sobre como durar mais tempo na cama, porque ela não saberá o que você está tentando fazer!

8. Mude seu peso

Quando você estiver no topo da sua garota e sentir que vai explodir, coloque seus antebraços em ambos os lados dela e mude seu peso corporal em seus braços. Pare de entrar e sair e espere que seu garotinho se sinta relaxado novamente. Você poderá avançar em alguns segundos.

9. Estar em sincronia com seu parceiro

É aqui que seu amante pode ajudá -lo. Se ela se sente latejando quando estiver dentro dela, diga a ela para evitar se mover muito agressivamente * ou até parar de se mover completamente * para que você possa recuperar seu controle.

Às vezes, por mais que você tenta, você precisa de ajuda da sua mulher para fazer sexo durar mais tempo.

10. Controle o ambiente

Faça sexo em um lugar confortável onde você não se sinta superexcitado. Evite completamente qualquer coisa que seja muito emocionante, como sexo público ou qualquer outra coisa que o excite muito.

Se você se sentir mais relaxado em sua cama, fique no quarto até obter melhor controle de seus orgasmos.

11. Não mude o ritmo com muita frequência

Mudar o ritmo do movimento para e para fora quando você está dentro dela se sente bem para os dois. Mas quando você faz isso, você também acabaria ejaculando mais rápido porque a mudança no ritmo te deixa mais com tensão.

Desacelerar e ficar com o mesmo ritmo por um tempo, antes de mudar as coisas.

12. Dentro e fora

Alguns casais adoram tirar o rapaz da garagem para Lady com frequência e colocá -lo de volta enquanto fazia sexo. Eles fazem isso em filmes pornôs o tempo todo também.

Para muitos caras, tirar a ferramenta com frequência e reinserê -la enquanto faz sexo os ajuda a ficar duro por muito mais tempo. Mas, ao mesmo tempo, fará com que alguns caras orgasmo.

Descubra o que funciona para você e use -o em seu benefício. Como você pode ver, nem todas as dicas sobre como durar mais de acordo com a cama todos, trata -se de encontrar o que é certo para você.

13. Movimentos rasos

Depois de penetrar em sua garota, não vá atingindo -a como se você fosse uma estrela pornô no calor. Fique raso e fácil.

Mova apenas alguns centímetros de dentro e para fora dela, a menos que você esteja se sentindo muito confiante, porque movimentos mais longos e mais profundos do eixo excitarão seu garotinho muito mais rápido.

14. Use um preservativo

Em primeiro lugar, sexo seguro o tempo todo. Em segundo lugar, usar um preservativo entorpece a maioria dos caras lá embaixo. Não opte por preservativos ultrafinos.

Em vez disso, opte por aqueles que ajudarão a impedir você de ejacular mais rapidamente. Esta é uma das maneiras mais rápidas e mais fáceis de aprender a durar mais na cama.

15. Relaxe e não fique obcecado com o seu orgasmo

Uma das maiores razões pelas quais tantos caras sofrem com isso regularmente é porque eles passam muito tempo obcecado com esse pequeno problema deles.

Essas coisas acontecem com todos o tempo todo. E você definitivamente superará isso em breve. Então, até então, ignore o pensamento de ejaculação prematura antes ou durante o sexo, mantendo sua mente ocupada em outro lugar. Focar muito nisso vai piorar.

16. Controle sua respiração

A respiração desempenha um papel importante no controle de sua ejaculação. Se você estiver à beira da ejaculação e deseja segurá -lo, concentre.

Isso é difícil de explicar em uma frase sem entrar em detalhes, mas confie em nós, apenas expire pela sua boca lentamente e você verá como funciona.

Em pouco tempo, você verá que esta é uma das melhores maneiras de aprender a durar mais tempo na cama.

17. Se masturbar antes de fazer sexo

Mencionamos nos masturbando com mais frequência, mas isso é um pouco diferente. Nesse caso, você deve se masturbar antes de fazer sexo.

Esta é a técnica mais fácil que a maioria dos caras sabe quando se trata de durar mais tempo durante o sexo. Masturbando uma hora ou mais antes de fazer sexo permite que você solte essa excitação reprimida que o leva a terminar rapidamente.

Quando um cara ejacula, ele libera endorfinas que regulam as funções do seu corpo a um estado mais descontraído, dando a você mais controle das partes do seu homem.

Além disso, liberar essa energia sexual através da masturbação lhe dá tempo para construí -la novamente através de preliminares, fazendo você durar mais tempo.

18. Evite pensamentos sexy e estimulantes

É natural ser pego no momento durante o sexo. O prazer geral de estar lá dentro enquanto veja seu rosto sexual e ouvir seus gemidos pode ser apenas o pequeno gatilho para você prematuramente o orgasmo.

Por mais engraçado que pareça, reduzir esse feedback positivo, pensando que coisas indesejas o distraem a partir do momento e faz você durar mais de um minuto ou dois.

Pensando em pensamentos indexados desconecta a sobrecarga de sensações que fluem do seu pênis para o seu cérebro, impedindo que ele envie sinais que o pedem para o orgasmo. Então, da próxima vez, pense em algo pesado e sério, como matemática, ciência do foguete ou seu momento de cinema dramático favorito para impedir que você saia.

19. Mudar de posição quando você está se aproximando da ejaculação

Mudando de posições quando você sente que está quase lá, prefere o desejo de ejacular. Não apenas que é despretensioso sob o ardil que você simplesmente deseja mudar de posição.

A necessidade de se movimentar tira sua mente do calor do momento acalmando seu tesão furiosa de volta ao seu nível de trabalho.

20. Concentre -se em preliminares longas

A maioria pensaria que essa é uma má idéia, já que as preliminares serve apenas para deixá -lo aquecido para a luta. No entanto, se você se concentrar mais em longas preliminares, isso cria o efeito oposto.

Ter uma longa sessão de preliminares permite que você concentre sua mente em outra tarefa além de obter um orgasmo da relação sexual. Diminui sua chance de explodir sua carga rapidamente, em comparação se você fizer isso após uma curta sessão de preliminares.

Também ajudará o orgasmo do seu parceiro muito mais rápido. Nesse caso, é uma das maneiras mais agradáveis ​​de aprender a durar mais tempo durante o sexo.

21. O aperto

O "Squeeze" é um pequeno truque em que você pressiona a base do seu pênis ou em seu períneo * o pedaço de pele entre o escroto e o ânus * Quando você sente que está prestes a vir.

Este truque produz resultados variáveis, mas ajuda a reduzir o desejo de ejacular. Não funcionará pela primeira vez, então pratique encontrar o local certo para pressionar.

22. Agentes dessensibilizantes

Agentes dessensibilizantes são medicamentos que funcionam como um anestésico temporário entorpecendo a área à qual são aplicados. Originalmente desenvolvido para uso de primeiros socorros militares e atléticos, essas drogas tópicas assumem a forma de cremes, géis e sprays de aerossol.

Aplique -os ao seu pênis para permitir que você "assuma o controle" da situação. Use de acordo com a dosagem certa ou você pode perder a sensação de sua galinha completamente.

23. Fale com seu médico sobre viagra

Aka, a pílula azul. Este medicamento um tanto caro serve como o último recurso se você realmente quiser durar como uma estrela pornô masculina. Embora nem nós nem as mulheres recomendamos mais de 40 minutos de ação sexual.

Viagra é uma formulação que serve para mantê -lo ereto e parcialmente entorpecido lá para poder fazer o trabalho. No entanto, vem com efeitos colaterais. Consulte seu médico antes de usar.

24. Tenha uma boa noite de descanso

Se você realmente quer aprender a durar mais tempo na cama, precisa dormir! Parece uma resposta de policial, mas se você se lembra de seus encontros sexuais anteriores que aconteceram em momentos diferentes do dia, você concorda que o sexo é melhor e mais se você estiver bem descansado.

É por isso que o sexo de manhã cedo é mais divertido e gratificante do que bêbado, sexo depois do trabalho. Durma completo e guarde resistência para poder durar mais tempo na cama.

25. Evite álcool antes do sexo

Sim, o álcool entorpece os sentidos, dá a você a coragem de convidá-la para sair, cria essa visão de mundo do Beer Goggle, mas também reduz sua performance.

Você perde o controle sobre as partes do seu homem, e isso reduz tanto sua resistência que você mal chega ao segundo turno. Se você quiser aprender a durar mais na cama, evite álcool e apenas concentre -se no momento.

26. Construa sua resistência

Isso inclui uma dieta adequada e muito cardio e exercício. Exercício constrói sua resistência, o que permite que você passe por toda aquele corcunda sem cair em suar. Além disso, isso também o torna fisicamente atraente e apto para realizar todas as posições de Kamasutra de nível cinco.

Como mencionado, o sexo é uma atividade física e um corpo em forma provavelmente funcionará melhor durante o sexo do que um excesso de peso ou excessivamente magro. Se você quiser aprender a durar mais durante o sexo e ser mais saudável em geral, esta é a melhor dica.

27. Certifique -se de estar relaxado e de bom humor antes do sexo

As pessoas ficam menos entusiasmadas com a ação sexual se estão preocupadas ou se sentindo incomodadas por algo. Emoções e estresse negativos podem diminuir a libido e a ansiedade do desempenho durante o sexo.

Meditação, ouvir música relaxante ou mesmo apenas fazer uma atividade pessoalmente agradável ajuda a colocar seu estado mental em equilíbrio, o que contribui para sexo mais duradouro.

28. Pense em pensamentos indesejáveis ​​pouco antes da penetração

Este é um truque antigo e simples que permite que você compre alguns minutos preciosos durante o sexo. Pensando em qualquer coisa indesejável durante o ato diminui seu nível de excitação atrasando você de atingir o ponto de orgasmo rapidamente.

É melhor feito pouco antes da penetração, porque reduz a emoção e, portanto, sensibilidade imediata. Só não exagere! Você pode perder sua ereção se for longe demais.

29. Experimente suplementos que melhoram o desempenho

Há uma grande variedade de suplementos que aumentam o desempenho por aí com reivindicações selvagens de sua eficácia. Mas mesmo que os supostos efeitos sejam verdadeiros ou seu corpo esteja apenas sendo enganado pelo efeito placebo, não há mal em solicitar a ajuda de suplementos que aumentam o desempenho para fazer sexo durar mais tempo.

A maioria desses produtos de aprimoramento sexual é composta principalmente por estimulantes que prolongam resistência ou derivados químicos que imitam os efeitos viagra. Novamente, não deixe de verificar com seu médico antes de tentar isso.

30. Evite tomar drogas

Vários medicamentos têm efeitos negativos no desempenho sexual de um homem. Quando levado antes do sexo, pode causar disfunção erétil, ejaculação prematura e diminuição da libido. O uso a longo prazo tem efeitos ainda piores no desempenho geral de um homem.

Se você quiser aprender a durar mais durante o sexo, corte os medicamentos - a menos que eles tenham sido especificamente prescritos por seu médico.

De fato, se você quiser ser mais saudável e não colocar sua vida em risco, pare de tomar drogas que você não deveria tomar. Nós realmente não devemos dizer isso, se nós se?

31. Parar de fumar

Assim como drogas e álcool, o tabagismo diminui a qualidade do desempenho sexual de homens e mulheres. Fumar prejudica os vasos sanguíneos no pênis, diminuindo o fluxo sanguíneo durante a ereção, causando diminuição do tempo de sexo.

Quanto mais tempo você passou fumando, mais perceptíveis os efeitos de suas proezas sexuais. Parar de fumar não apenas melhorará sua saúde geral, mas também fará o sexo durar mais tempo

32. Faça pausas durante a penetração

Fazer pausas, especialmente se você estiver se aproximando do clímax, ajudará a sufocar a excitação para mais ações mais tarde.

Use sua pausa para fazer mais preliminares, respirar ou provocar seu parceiro para que eles fiquem mais animados para os grandes momentos de final depois. É uma das melhores maneiras de aprender a durar mais tempo na cama.

33. Tente bordando

A orla é uma técnica em que um homem cessa a ação penetrante momentos antes do orgasmo. Sua excitação reverte ao seu estágio pré-climax, dando-lhe mais tempo para a penetração.

Se você é capaz de fazer isso várias vezes durante o sexo, estenderá a ação por um longo período de tempo. Além disso, a bordagem torna a versão final mais agradável e explosiva do que o normal.

34. Concentre -se em posições confortáveis

Às vezes, ambos os parceiros se cansam facilmente por causa de uma posição sexual difícil. Para reduzir essa fadiga, mude para uma posição sexual mais descontraída que não fará o sexo parecer um treino. É a maneira mais rápida de aprender a durar mais tempo na cama.

Posições como a colher, a cruz e as posições sentadas são conhecidas por estarem confortáveis ​​e diminuir a tensão física ao usar outras posições sexuais difíceis também.

Sim, é verdade que a ejaculação prematura é frustrante e humilhante. Mas use essas dicas sobre como durar mais na cama durante o sexo e você pode apenas mudar sua vida e ter uma ótima vida sexual com apenas um pouco de esforço!