Como deixar um narcisista e libertar -se da teia de controle deles

Estar em um relacionamento com um narcisista cobra seu preço. Aprenda a deixar um narcisista da maneira certa e aguarde um futuro mais brilhante.

Um narcisista é um manipulador mestre. Este é alguém que pode ligar o charme em um instante, confundindo a vida de você e até mesmo fazendo com que você questione sua própria sanidade. Apesar disso, é muito fácil se apaixonar por um narcisista e muito mais difícil saber como deixar um narcisista.

Lembre -se de que você está apaixonado por uma ilusão

O resultado final bastante triste é que, por mais que você ame seu parceiro nessa situação, se eles são um verdadeiro narcisista, você está apaixonado por uma ilusão e o relacionamento não tem futuro. Você pode pensar que sabe o 'verdadeiro', que pode ver quem eles são sob a superfície, mas o narcisismo é quem eles realmente são. Todo o resto é uma cortina de fumaça para mantê -lo onde você está.

Com toda a probabilidade, um narcisista nem sabe quem eles são eles mesmos. Eles mudam com tanta frequência, por causa de suas próprias necessidades e desejos em constante mudança de que tudo o que sabem é ser um mentiroso falso e malicioso. Quando você está apaixonado por um narcisista, você está apaixonado por uma de suas camadas - uma camada que eles podem ficar por um tempo, ou derramar, dependendo do que pega sua fantasia naquele ano, dia ou até mesmo naquele minuto.

A coisa mais importante a apontar aqui? Você não é o culpado por se apaixonar por seu ato. Isto é o que eles fazem. Um narcisista está sofrendo de transtorno de personalidade narcisista e agir dessa maneira é tudo o que eles sabem. Como resultado, tentar mudá -los é tão inútil quanto tentar apagar um fogo com óleo. Isso só torna as coisas piores.

Como deixar um narcisista e lentamente se desembaraçar de sua teia de engano

Se você quiser olhar para um futuro melhor, em algum momento, você deve aprender a deixar um narcisista de uma maneira que o separa das ações deles e permita que você seja livre. É difícil, eu não vou mentir, mas é possível. Vamos falar sobre como.

#1 Reconheça quem realmente é seu parceiro. Você precisa ter certeza de que seu parceiro é narcisista. Faça algumas pesquisas sobre NPD. Ao fazer isso, você poderá entender que eles não podem ser alterados e não podem ser 'curados'. Isso o ajudará a ganhar forças a seguir com as outras etapas e aprender a deixar um narcisista para o bem.

#2 Passe algum tempo chegando a um acordo com a situação. Depois de reconhecer o que está acontecendo, chegue a um acordo em sua própria mente. Entenda que não há futuro neste relacionamento.

O mais importante, não se culpe. Permita -se descobrir as lembranças dolorosas que você enterrou do passado e descompacte -as, dando -se mais peso à razão pela qual você precisa sair. No final do dia, a vítima de um narcisstic é vítima de abuso emocional.

#3 Não fique tentado a tentar novamente. É muito fácil tentar ver o lado bom de alguém e ficar tentado a fazer uma última tentativa. Não! É um grande erro.

Eles não vão mudar, eles não são capazes disso. Claro, eles podem ligar o charme e voltar a ser a pessoa encantadora que eles eram quando você se conheceu pela primeira vez. Mas tão certo quanto a noite é a noite, eles voltarão para seus caminhos no final.

#4 não deixe que eles saibam o que você está pensando. Não diga a eles que você está pensando em sair. Uma das maiores diretrizes de aprender a deixar um narcisista é garantir que seja um choque total para o narcisista. Se eles tiverem a menor tinta que você está prestes a sair, eles interceptarão a situação e o manipularão ainda mais.

#5 Faça sua preparação. Antes de fazer um movimento, faça alguma preparação. Certifique -se de ter todos os seus documentos importantes, e.g. passaporte, cartões bancários, quaisquer documentos necessários e certifique -se de não deixar nada importante para trás. Você também deve desenhar algum dinheiro para fora do banco para ficar com você, caso seu parceiro tenha acesso à sua conta bancária. Isso é particularmente importante se você tiver uma conta bancária conjunta. Você precisará de algum dinheiro para te alertar quando você sair.

#6 Fale com alguém em quem você confia. Você vai precisar de ajuda, você não pode fazer isso sozinho. Nesse caso, escolha alguém em quem você confia e se sinta à vontade. Faça o seu melhor para ser tão aberto e honesto sobre a situação e informe -os de que você está aprendendo a deixar um narcisista para que você possa se libertar. Lembre -se, você não é o culpado por esta situação e não deve se sentir envergonhado. Você vai precisar de um sistema de suporte ao seu redor.

#7 Descubra para onde você vai. Se você mora ou não com o narcisista, é importante ir embora por um tempo. Se você não mora com eles, eles vão continuar aparecendo à sua porta constantemente. Se você mora com eles, certifique -se de embalar seus pertences quando não estiverem em casa e faça um plano para onde você irá.

É melhor para este ser um lugar que eles não pensariam em encontrar você. Pode parecer drástico, mas necessário ao aprender a deixar um narcisista.

#8 saia quando não estiverem por perto. Deixe -os quando estiverem no trabalho ou longe. Certifique -se de levar tudo que você precisa. Você não pode voltar para coletar nada, porque isso o coloca em risco de ser manipulado mais uma vez. Depois de se for, não se vire ou se permita se tornar sentimental. Lembre -se, isso é para o seu bem maior.

#9 Corte toda a comunicação. Depois de sair, bloqueie o número deles e todas as contas de mídia social. Verifique se suas contas estão em configurações privadas e não aceite nenhum nome que você não conhece. Um narcisista que acabou de ter sido deixado fará tudo o que puder para continuar entrando em contato com o ex, ou eles se tornarão passivos agressivos/verbalmente abusivos. Você não precisa de nenhuma dessas situações. Quando você está se sentindo vulnerável, você será mais suscetível à manipulação deles.

#10 Passe algum tempo focando em você. Agora você está longe do seu parceiro, você vai começar a pensar sobre as coisas, imaginando se fez a coisa certa, questionando se estava imaginando, etc.

É melhor distrair sua mente o máximo possível desses pensamentos. Use esse tempo para se concentrar em si mesmo. Pense em cura, aprenda algo novo, gaste tempo fazendo as coisas que você sempre amou, mas não fez quando estava com seu ex. Quanto mais você faz isso, mais confiante você sentirá e mais forte você se tornará.

#11 não volte para eles. Chegará um momento em que você tiver um momento de admiração. Você começará a entrar em pânico que você não deveria ter deixado. É neste momento que você precisa da sua rede de suporte ao seu redor. Desenhe a força que você está construindo.

Entender como deixar um narcisista depende da finalidade. Você não pode voltar; Caso contrário, sua vida será infernal a partir desse ponto. Vai ser pior do que antes. Olhe para o futuro e concentre -se no positivo. Tudo a partir deste ponto pode e será melhor.

#12 Reconecte -se com as pessoas ao seu redor. Uma das maiores táticas de manipulação que um narcisista usa é desconectá -lo de seus amigos e familiares e deixá -lo em sua misericórdia total. Use esse tempo para se reconectar com essas pessoas e construir seus relacionamentos de volta. É muito provável que eles estejam sobre a lua que você deixou e querer fazer tudo o que puder para ajudá -lo a se recuperar.

#13 Entenda que vai levar tempo. Não é possível aprender a deixar um narcisista, fazer isso e sentir -se bem. Será uma fase difícil e dolorosa, cheia de confusões e memórias remanescentes. Você se encontrará constantemente se perguntando se você fez a coisa certa. Você se sentirá perdido por um tempo e você vai lutar, mas tudo bem. Tudo faz parte do processo de cura. Entenda que esse processo leva um pouco de tempo *às vezes, muito mais, porque os teus te prenderam *, mas isso levará a algum lugar maravilhoso.

Essas 13 etapas ensinam como deixar um narcisista de uma maneira que lhe permita a melhor chance de sucesso. Seja forte, seja positivo e procure pessoas ao seu redor para apoiar. É difícil, mas você pode fazer isso.