Como fazer um casamento poliamoroso funcionar? 6 dicas de especialistas

Você pode se apaixonar por várias pessoas ao mesmo tempo? Em outras palavras, você pode lidar com um casamento poliamoroso? Me lembra de um episódio de Fácil na Netflix. Depois de tomar terapia com casais, os pais casados ​​e Kyle exploram um relacionamento aberto. O que acontece depois? Cargas e cargas de drama!

Andi acaba arruinando o casamento monogâmico de sua amiga. E Kyle acaba se apaixonando por outra pessoa. Esta é bem aqui, é precisamente a dolorosa luta de processamento de poliamor casado. No entanto, um casamento poliamoroso nem sempre precisa acabar sendo uma fossa de equações complicadas e feridas emocionais. Ao definir limites e expectativas corretamente, você pode encontrar aquele ponto ideal que funciona bem para todos os envolvidos.

Como? Estamos aqui para ajudar a ganhar melhor clareza sobre o significado e maneiras poliamorosas de fazer com que esses relacionamentos aparentemente complexos funcionem, em consulta com o psicólogo de aconselhamento e o instrutor de habilidades de vida certificado Deepak Kashyap (mestrado em psicologia da educação), especializado em uma variedade de Problemas de saúde mental, incluindo LGBTQ e aconselhamento fechado.

O que é um relacionamento poliamoroso?

Índice

• O que é um relacionamento poliamoroso?
  • Tipos de relacionamentos poliamorosos
• Como fazer um casamento poliamoroso funcionar? 6 dicas de especialistas
  • 1. Eduque-se
  • 2. Comunicar, comunicar, comunicar
  • 3. Saiba que você não pode ser tudo para apenas uma pessoa
  • 4. Pratique a 'companheiro' em seu casamento poliamoroso
  • 5. Explorar o poliamor não ameaça as necessidades de seu filho; instabilidade faz
  • 6. Ignore as tentativas de lavagem cerebral da sociedade
  • Ponteiros -chave
• Perguntas frequentes

Para iniciantes, o que é poliamor? A definição simples de poliamor é a prática de relacionamentos românticos com mais de um parceiro, com o consentimento informado de todas as partes envolvidas. No entanto, quando se trata de realmente colocar esse conceito em prática, muitas complicações podem criar suas cabeças. É por isso que o significado de poliamor no verdadeiro seriedade é essencial antes de você mergulhar em cabeça. 

Deepak explica: “Uma grande diferença entre poliamor e trapaça em seu parceiro é que o primeiro envolve consentimento informado e entusiasmado. Observe que esse consentimento não é coercitivo da maneira que “estou fazendo isso porque você está me pedindo”.

“O consentimento tem que estar entusiasmado, algo como“ vamos ver outras pessoas também ” - também sendo a palavra operativa aqui. O poliamor está em ascensão durante os períodos que são livres/iguais e quando as pessoas estão mais em contato com seus desejos. À medida que estamos evoluindo como sociedade e as pessoas estão saindo do armário sem medo, o poliamor está em ascensão.”No entanto, a palavra 'poliamor' é muito complexa e há muitas camadas. Vamos explorar com mais detalhes.

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Tipos de relacionamentos poliamorosos

O que é um relacionamento poliamoroso? Deepak ressalta: “É assim que o acordo de relacionamento vai. Você tem um relacionamento primário - a pessoa com quem você é casado e a pessoa com quem compartilha. Depois, existem parceiros secundários - você não está romanticamente comprometido com eles; Eles são seus parceiros sexuais, amorosos e apaixonados.”

“Você gosta de intimidade emocional com seus parceiros secundários? Sim, você faz. A palavra 'amor' em poliamorosa implica que há um ângulo de amor e apego. Caso contrário, seria um casamento aberto.”

Esta definição poliamorosa dada por Deepak é chamada de poli hierárquica. Vamos agora explorar os outros tipos de relacionamentos poliamorosos e suas regras com mais detalhes:

• Polifidelidade: Parceiros em um grupo concordam em não ter relações sexuais/românticas com pessoas que não estão no grupo
• Tríade: Envolve três pessoas que estão namorando uma à outra
• Quad: Envolve quatro pessoas que estão namorando uma à outra
• Vee: Uma pessoa está namorando duas pessoas diferentes, mas essas duas pessoas não estão namorando
• Table cozinha poli: Parceiros e parceiros de parceiros alcançam confortavelmente um ao outro e conversem diretamente sobre solicitações, preocupações ou emoções
• Anarquia do relacionamento: Várias pessoas são livres para se conectar com outras pessoas romanticamente e sexualmente sem a restrição de regras, rótulos ou hierarquia

Como fazer um casamento poliamoroso funcionar? 6 dicas de especialistas

Estudos mostram que 16.8% das pessoas desejam se envolver em poliamor e 10.7% se envolveram em poliamor em algum momento durante a vida. Cerca de 6.5% da amostra relatou que conhecia alguém que esteve/está atualmente envolvido em poliamor. Entre os participantes que não estavam pessoalmente interessados ​​em poliamor, 14.2% indicaram que respeitam as pessoas que se envolvem em poliamor.

As estatísticas acima são prova de que casais de poliamor não são mais raros. Se você é um deles, mas tem se retido por conta da pergunta: “é um casamento poliamoroso sustentável?"Aqui está um guia passo a passo com dicas apoiadas por especialistas para ajudá-lo a descobrir como fazê-lo funcionar e abraçar quem você realmente é:

1. Eduque-se

Deepak aconselha: “Antes de pular no fundo do fundo das coisas, eduque -se. Veja se não monogamia é para você ou não. Você também pode se juntar ao grupo PolySupport que eu corro.”Acrescentando isso, ele fornece uma lista de livros que você deve ler antes de entrar em um casamento poliamoroso:

Leitura relacionada: Você é um monogamista em série? O que isso significa, sinais e características

• Polisecure: apego, trauma e não monogamia consensual
• A vagabunda ética: um guia prático para poliamor, relacionamentos abertos e outras aventuras
• Mais de dois

Esses livros ajudarão você a entender as complexidades da poliamoria, variando de problemas legais a infecções sexualmente transmissíveis. Se você não é muito leitor, não se preocupe, temos suas costas. Você pode ouvir os seguintes podcasts para explorar o significado 'poliamoroso' em mais detalhes:

• Fazendo trabalho de poliamor
• Polialy Weekly

Como aponta Deepak, buscar aconselhamento amigável para poli deve ser seu primeiro passo se você estiver em um relacionamento comprometido e não souber por onde começar. Um profissional amigável para poli irá ajudá-lo a navegar pelas lutas de ser poli em um mundo não tão poliâmico. Se você está procurando ajuda e orientação, os conselheiros no painel da Bonobology estão sempre aqui para você. 

2. Comunicar, comunicar, comunicar

Deepak diz: “A maioria dos casamentos poliamorosos falham porque as pessoas não estão dispostas a se comunicar. O ciúme e a insegurança se mantêm em todos os relacionamentos íntimos, mas aqui, você ficará cara a cara com esses problemas de confiança no dia-a-dia.

“Se você quiser fazer seus relacionamentos funcionarem, comunicar, comunicar, comunicar! Você nunca pode comunicar demais em um casamento poli. Você não corre esse risco. Compartilhe todos os pequenos detalhes com seu cônjuge, incluindo seu ciúme, insegurança e suas necessidades.”

Aqui estão algumas dicas que podem fazer seu casamento poli percorre um longo caminho:

• Aprecie seu parceiro/conte a eles sobre seus pontos fortes regularmente
• Tranquilizá -los de vez em quando você não vai a lugar nenhum
• Não apresse o processo e dê ao seu parceiro tempo suficiente para ajustar/processar
• Saiba que o poliamor não resolverá seus problemas de relacionamento, a menos que você já tenha uma base forte de comunicação saudável para trabalhar

3. Saiba que você não pode ser tudo para apenas uma pessoa

Segundo Deepak, existem dois principais problemas que os casais poliamoros enfrentam:

• “Estou perdendo algo que deveria ter. Meu parceiro faz as coisas com uma terceira pessoa e não para mim. Há algo errado comigo ”
• "Eu não sou bom o suficiente. Eles vão encontrar alguém melhor do que eu. Ficarei sozinho enquanto meu parceiro está lá fora, encontrando consolo em outros relacionamentos ”

Ele acrescenta: “Você não pode ser tudo para uma pessoa”. Ele está certo! É humanamente impossível ter todas as suas necessidades emocionais e físicas atendidas por uma única pessoa ou conhecer de outra pessoa. Portanto, o segredo de um casamento/relacionamento poliamoroso bem-sucedido é para não a equação do seu parceiro com os outros parceiros que definem sua autoestima. 

4. Pratique a 'companheiro' em seu casamento poliamoroso

Como parar de se sentir com ciúmes em poliamor casado? Transforme seu ciúme em compra, que é uma forma de amor incondicional. Compersão é um tipo de alegria empática que você sente ao ver que seu parceiro está em um bom lugar. Você está do lado de fora, mas ainda não se sente com ciúmes. Na verdade, você se sente feliz por seu parceiro estar feliz.

De acordo com Go Magazine, O termo compaixão se originou no final dos anos 80 em uma comunidade poliamosa de São Francisco chamada Kerista. No entanto, o conceito em si tem uma história muito mais antiga e mais profunda. A palavra sânscrita para isso é 'mudita', que se traduz em "alegria simpática", que é um dos quatro pilares principais do budismo.

E como cultivar compersão em não monogamia consensual? Aqui estão algumas dicas:

• Comece desenvolvendo empatia, uma habilidade de ressoar com os outros
• Quando seu parceiro expressa ciúmes, não fique defensivo e ouça pacientemente
• Entenda que a presença de outra pessoa não é uma ameaça para você

5. Explorar o poliamor não ameaça as necessidades de seu filho; instabilidade faz

Deepak ressalta: “Muito antes do conceito de relacionamentos monogâmicos, uma criança costumava ser o“ filho da tribo ”. Ele/ela não sabia quem eram os pais. Às vezes, uma criança conhecia a mãe, mas não o pai deles.

“Então, uma criança não precisa necessariamente de um homem e uma mulher para criá -lo. Eles precisam de amor, atenção e nutrição. Eles precisam de figuras/guardiões estáveis ​​que possam se regular emocionalmente.”Enquanto você faz isso, o fato de você estar com mais de uma pessoa não vai representar uma ameaça ao bem-estar psicológico de seus filhos.”

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6. Ignore as tentativas de lavagem cerebral da sociedade

Deepak explica: “O conceito de ligação de pares é de natureza universal. Mas, casamento (um tipo específico de vínculo de par) é uma construção social/cultural. É uma noção feita pelo homem. É um mito que só porque você pratica poliamor, você é fóbico de compromisso. De fato, em um relacionamento poliamor, o grau de compromisso é muito maior, pois você está se comprometendo com muitas pessoas.”

Então, não compre as narrativas propagadas pela sociedade. Honre sua verdade e opte por equações que maximizam a satisfação do seu relacionamento. Se relacionamentos casuais ou múltiplos parceiros o fazem feliz, assim seja. Você não deve nada a ninguém, desde que seu relacionamento romântico seja o espaço seguro que permite experimentar e explorar. 

Ponteiros -chave

• Praticar o poliamor não é possível sem consentimento informado e entusiasmado
• Leia livros, ouça podcasts e junte -se a grupos de polysupport para educar -se
• Não existe uma comunicação excessiva quando se trata de navegar com sucesso não-monogamia
• Suas escolhas sobre parceiros românticos não têm influência sobre o bem-estar de nenhum filho que você possa ter; Sua capacidade de nutri -los e se regular emocionalmente 
• O vínculo de par é universal, mas o casamento é um construto sociocultural
• Transforme seu ciúme em compra, uma sensação de alegria e empatia simpáticas, para construir e nutrir laços poliamosos

Finalmente, Deepak diz: “A monogamia consensual parece impraticável para a maioria dos casais, porque quanto mais pessoas você se envolve em seu casamento, mais as emoções em jogo e, portanto, mais drama em potencial. Sim, há muito o que arriscar. Mas se correr bem, vários relacionamentos são definitivamente mais gratificantes do que relacionamentos monogâmicos.”

Perguntas frequentes

Em 2020 e 2021, três municípios da área de Boston - a cidade de Somerville, seguidos por Cambridge e a cidade de Arlington - tornou -se a primeira no país a estender a definição legal de parcerias domésticas para incluir 'relações poliamorosas'.

Nas comunidades poliamorosas, qualquer um de qualquer gênero pode ter vários parceiros-o gênero da pessoa ou seu parceiro não importa. Por outro lado, a poligamia é quase universalmente heterossexual, e apenas uma pessoa tem vários cônjuges de um gênero diferente.

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