Como seguir em frente sem fechamento? 21 maneiras

Neste artigo

• O que é fechamento em um relacionamento pós-quebra?
• Você pode seguir em frente sem fechamento?
• 21 maneiras de seguir em frente sem fechamento
• Pensamentos finais

É natural para os humanos querer descobrir como seguir em frente sem fechamento. Isso porque eles têm o desejo de resolver qualquer situação. Então, eles querem entender por que uma situação específica não funcionou.

Seguir em frente pode ser difícil se eles não tiverem o fechamento de que precisam. Isso é mais real em um rompimento sem fechamento.

É provável que seja mais difícil terminar um relacionamento sem fechamento, mas há dicas eficazes sobre como superar alguém sem fechamento. Continue lendo para saber mais sobre estes.

O que é fechamento em um relacionamento pós-quebra?

Fechamento após uma separação significa o impulso do seu cérebro para entender a situação. Então, você passa por todos os eventos que levam ao rompimento. O que aconteceu no relacionamento? Como isso acabou dessa maneira?

Quando você se sente satisfeito com as respostas que obteve, você tem fechamento.

Sem fechamento após um rompimento é doloroso. Pode ser tentador ignorar a dor e forçar -se a seguir em frente. Mas isso é um erro, já que você precisa lidar com o que está sentindo para seguir de maneira saudável.

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Você pode seguir em frente sem fechamento?

Não, é porque a cura é diferente do fechamento. Você pode curar mesmo sem fechamento. Quando você se cura, você pode passar a vida, mesmo que haja dor sobra.

Para curar, você precisa perceber o que perdeu e se dar tempo. Quando o rompimento não tem significado significativo, isso é uma indicação de que é possível seguir em frente sem fechamento.

Por que muitas pessoas acham difícil seguir em frente de um relacionamento não -deslocado?

Uma das principais razões pelas quais é difícil seguir em frente sem fechamento é a mídia social. Através da mídia social, você parecia vagamente conectado ao seu ex. Então, você não pode esquecê -los e seguir em frente completamente com sua vida.

Como você os vê de tempos em tempos em plataformas de mídia social, você ficará tentado a se esforçar para juntar pistas diferentes que você descobre enquanto verifica as contas deles. Isso fará você se sentir pior e pensar em cenários do que deu errado no relacionamento.

Ajudaria se você tivesse em mente que seguir em frente sem fechamento pode ser tão desafiador quanto seguir em frente com o fechamento.

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Assista a este vídeo do treinador Lee para ver se você precisa de fechamento do seu ex após um rompimento:

21 maneiras de seguir em frente sem fechamento

Sim, pode não ser fácil seguir em frente de um relacionamento que não teve nenhum fechamento. Mas isso não significa que é impossível. Ao ter a abordagem correta, disciplina e alguma paciência, você pode seguir em frente em uma direção positiva.

Aqui estão algumas dicas para seguir em frente sem fechamento:

1. Entenda que o fechamento começa consigo mesmo

Você pode estar pensando que a última conversa equivale a um fechamento de um ex. Mas, entender que está dentro de você é como seguir em frente sem fechar e sentir paz.

2. Aceitar que o fechamento requer paciência

Ajudaria se você se desse tempo. Isso não é verdade apenas em rompimentos, pois também se aplica a qualquer final prejudicial que você experimentou. Fazer isso ajuda você a obter um fechamento em breve porque você tem mais paciência. Com o passar do tempo, você descobre as respostas e perde o desejo de ter fechamento.

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3. Deixe -se absorver as emoções

Emoções vêm e vão. Eles são inevitáveis, mas são importantes no processo de cura. Mas a maioria das pessoas tenta manter seus sentimentos em. Isso pode resultar em sentir -se deprimido e ansioso.

Não há problema em sentir algumas emoções negativas quando você perde alguém. Abrace -os para que você possa sentir alívio.

4. Comunicar efetivamente uma última vez

Receber nenhuma resposta geralmente é uma resposta poderosa ao aprender a seguir em frente sem fechamento.

Quando alguém não responde às suas tentativas de se comunicar, pode haver diferentes razões. No entanto, em vez de enviar mensagens pouco claras ou exigentes como "por favor fale comigo", você deve ser mais estratégico com sua mensagem de acompanhamento.

Sua mensagem deve fazer o receptor sentir a necessidade de responder diretamente. Se eles não responderem, você terá que não enviar outra mensagem novamente. Se eles responderem sem a explicação de que você precisa, você pode dar tempo até que estejam prontos para falar.

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5. Não se culpe

O que é pior do que um rompimento é sentir que você é o responsável por tudo o que deu errado no relacionamento.

A auto-culpa pode fazer você se sentir envergonhado, feio, culpado e outros sentimentos negativos sobre si mesmo. Embora você possa ter feito algo errado no passado, isso não significa que você é o único culpado por ser fantasiado.

Pesquisas mostram que a auto-culpa pode afetar adversamente o senso de si e a perspectiva.

Então, isso não tem nada a ver com sua autoestima. Ninguém merece ser fantasiado ou não ter fechamento em um relacionamento. Este ato reflete mais sobre a pessoa que fez isso.

Uma maneira eficaz de entender como seguir em frente sem fechamento não é focar em suas imperfeições.

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6. Tente ser uma pessoa perdoadora

Deixando de lado todo o ódio, raiva e decepção que você se sente enquanto sofre é como seguir em frente sem fechamento. Isso significa que você tem que perdoar a pessoa que te causou dor.

Dependendo da maturidade emocional deles, você deve tratar seu ex gentilmente. Você deve entender que não conseguiu o fechamento que merece porque seu ex não é forte o suficiente para se explicar.

Algumas pessoas lidam com questões emocionais dessa maneira, então às vezes é melhor ser a pessoa maior.

7. Espero o melhor para o seu ex

Além de perdoá -los, você pode intensificar seu processo de recuperação desejando ao seu ex tudo de bom. Você não precisa se pressionar para fazer isso.

Você pode ser compassivo o suficiente para não desejar que a outra pessoa sinta a mesma dor que você. Isso ajudará se você entender suas ações através de perspectivas psicológicas e espirituais.

8. Pense em uma cerimônia de fechamento

Uma cerimônia de fechamento é algo que você pode fazer regularmente para lembrar um capítulo em sua vida que terminou. Aqui estão algumas idéias de cerimônia de fechamento que você pode fazer:

• Visite um lugar regularmente e medite para deixar de lado alguém ou algo.
• Reúna as posses de alguém para se lembrar de que você não está se colocando através deles.
• Vá para os lugares que lembram algo de algo ou alguém e faça novas lembranças lá.
• Refletir sobre coisas que podem ajudá -lo a deixar o relacionamento com alguém ou algo.

9. Separe -se da situação

Se possível, é melhor deixar para trás a pessoa de quem você precisa fechar. Você pode ter uma atitude mais sábia e mais fresca em relação às coisas fazendo isso. Como resultado, você pode deixar de lado as coisas que não valem a pena.

Aqui estão algumas das coisas que você pode fazer para ajudá -lo a se distanciar:

• Faça uma pausa no uso da mídia social ou da internet.
• SOZINHO DE UM RETRUTO.
• Tenha férias de fim de semana ou férias.
• Desacelerar em fazer suas rotinas.
• Faça uma caminhada semanalmente para refletir sobre sua situação em outro lugar.

10. Experimente um novo hobby

Você pode descobrir um novo interesse ou tentar um novo hobby para evitar pensar em seu passado e lidar com relacionamentos de rebote. Não apenas ajuda na sua cura, mas também permite que você use seu tempo livre construtivamente.

11. Envie uma mensagem para o seu ex

Enviar uma mensagem ao seu ex é um método eficaz para aprender a seguir em frente sem fechamento e pode ajudá -lo a se recuperar de relacionamentos ruins.

Você precisa obter um pedaço de papel em branco e escrever tudo o que deseja expressar ao seu ex sem fazer mudanças.

Do amor, felicidade e lembranças ao ressentimento e raiva, despeje todos os seus pensamentos em sua carta. É perfeitamente bom se você reservar um tempo para escrever isso. Enquanto escrevia, você pode perceber a verdade.

Depois de terminar sua carta, você não a envia para o seu ex. Em vez disso, você queima, se esconde ou o separa para ajudá -lo a se curar mais rapidamente e simbolizar o começo de avançar em sua vida.

12. Escreva uma mensagem para você

Depois de escrever uma mensagem para o seu ex, a próxima pessoa para a qual você escreve uma mensagem é você mesmo. Você pode escrever uma mensagem para o seu futuro eu. Você pensa no que seu eu atual quer compartilhar consigo mesmo seis meses ou vários anos.

Escrever sobre verdades duras sobre o seu eu atual e as afirmações podem ajudar a lhe dar esperança.

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13. Não tente entrar em contato com seu ex

Exceto pela última mensagem que você enviará, lembre -se de que o envio de muitas mensagens para o seu ex não garante que eles tentarão alcançar. A melhor coisa a fazer é manter sua dignidade e procurar paz dentro de si mesmo.

Além disso, se você continuar tentando entrar em contato com seu ex, eles podem ter a ideia errada. Em alguns casos, pode se tornar essencial aprender a se fechar sem entrar em contato com a outra pessoa.

14. Pense e esqueça

Quando você reflete, você pode aprender muito com suas experiências. Você também evita se sentir deprimido porque não tem pensamentos negativos.

É recomendável passar várias horas todos os dias ou uma vez por semana refletindo sobre a pessoa que você precisa fechar. Você pode determinar as respostas para suas perguntas, o que ajuda você a deixar ir e aceitar o futuro com sabedoria.

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15. Faça meditação de apreciação

Apreciação ajuda a aliviar as pressões da vida e faz você perceber a beleza da vida. Então, em vez de pensar em seu ex como uma pessoa má por machucá -lo, você pode ser grato por essa pessoa por lhe dar muitas lições de vida.

Pesquisas mostraram que a apreciação e a gratidão podem impactar positivamente o bem-estar de alguém.

Você pode definir pelo menos dez minutos todos os dias para listar as coisas pelas quais você está agradecido pelo seu relacionamento anterior. Perceber que o positivo de algo negativo é benéfico em sua cura porque você aprecia as lições de vida que a experiência lhe ensinou.

16. Ser paciente

Você se beneficiará muito se for paciente na busca de fechamento. Existe a possibilidade de que seu ex tente alcançar e fornecer as respostas que você precisa. No entanto, ajudaria se você aprendesse a esperar.

Seu ex pode se desculpar no futuro, então é melhor ser paciente.

17. Concentre -se no presente

Em vez de concentrar sua energia no passado, o que o afeta emocionalmente, você se concentra melhor no presente. Seguir em frente sem fechamento significa avançar e deixar o passado para trás.

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18. Faça alterações em sua rotina

Você precisa mudar sua rotina, especialmente se isso envolver alguém de quem você precisa fechar. Você pode usar o tempo que gastaria anteriormente com seu ex para tentar algo novo ou procurar novos amigos.

Esta é uma dica eficaz sobre como seguir em frente sem fechamento, porque você acaba se distraindo e desviando sua energia em novos e mais produtivos começos.

19. Envolva seus amigos no processo

Conversar com seus amigos sobre seu processo de cura é bom. No entanto, você pode progredir se se tornar responsável pelo que você diz que fará. Se você disser que não vai entrar em contato com seu ex novamente, informe -os e faça isso.

20. Exclua detalhes do passado

O que você vê nas mídias sociais que lembram o passado, como o seu status do Facebook, você deve excluir estes.

Se você quiser parar de viver completamente no passado, tente evitar coisas que estão conectadas ao seu relacionamento anterior. Pelo menos, até que você se seguisse completamente e se curou dela.

21. Consulte um profissional

Sua família e amigos podem ajudá -lo a curar quando você compartilha seus pensamentos e experiências com eles. Mas procurar ajuda profissional irá ajudá -lo a aprofundar seus sentimentos.

Alguns desafios podem ser muito difíceis de superar por conta própria, então conversar com um terapeuta ou treinador pode ser vantajoso.

Pensamentos finais

Por fim, você entende melhor o fechamento após uma separação e o que você pode fazer se não conseguir o fechamento que precisa. Nenhum método único garante que o processo de cura seja suave, pois pode haver desafios no seu caminho para a recuperação.

Mas, seguindo as dicas fornecidas, você pode se libertar do seu relacionamento complicado e dar a si mesmo a chance de descobrir novos interesses e relacionamentos. O aconselhamento também ajudará você a superar a necessidade de fechamento.