Como seguir em frente sem fechamento? 8 maneiras de ajudá -lo a curar

Os desgosto são sempre devastadores, mas o que é pior do que ficar em The Lurch por quem você ama é sofrer uma divisão sem saber o que exatamente deu errado. Você continua fazendo perguntas - o que, por que, quando, e se, como ... mas tudo o que você recebe são mais perguntas em troca e sem respostas adequadas. Você sabe que não há escolha a não ser olhar para o futuro, no entanto, como seguir em frente sem fechamento?

Na maioria dos rompimentos, o que buscamos é uma sensação de fechamento. Vamos admitir, o homem ou mulher moderna está bem ciente de que os relacionamentos não são contos de fadas, por mais que gostaríamos que eles fossem.

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Nos dias de hoje, as pressões e tensões da vida cotidiana podem afetar as melhores histórias de amor de inúmeras maneiras, mas o que é esperado é uma extremidade adequada e digna, onde você se despedindo e depois olhe para o que deixa para trás antes de aceitar as novas realidades.

O que é fechamento em um relacionamento?

Índice

• O que é fechamento em um relacionamento?
• 8 maneiras de curar e seguir em frente sem fechamento
  • 1. Não pareça chorado ou carente
  • 2. Pare de procrastinar, mantenha -se ocupado
  • 3. Crie novas memórias em lugares antigos
  • 4. Obtenha sua dose de amor próprio
  • 5. Não seja muito duro consigo mesmo
  • 6. Ouvir um 'lamentável' não vai mudar as coisas
  • 7. Aprenda a quebrar o padrão de pensamentos
  • 8. Aprenda a escrever sua própria história de recuperação
• Perguntas frequentes

Quando você sabe com certeza que algo que você quer ter sido bem e verdadeiramente terminou e há uma certa razão para isso, você sente uma estranha sensação inexplicável de alívio. Em seguida, leva você a dar os próximos passos.

Ou seja, você pode aceitar a divisão e planejar um futuro sem o seu namorado ou pode pensar em maneiras de corrigir o problema e corrigi -lo. Talvez você até seja bem -sucedido em reacender o amor perdido.

Por outro lado, nenhum fechamento significa negócios inacabados. Você não tem paz, pois sua mente é inundada com dúvidas sobre as razões e repercussões.

Às vezes, essas respostas, se você as receber, podem ser muito dolorosas para o seu ego. No entanto, não estar ciente deles é ainda pior, pois é quando sua alma fica presa.

8 maneiras de curar e seguir em frente sem fechamento

É muito comum experimentar sentimentos de mágoa, raiva, confusão e autopiedade quando você não obtém um final lógico às suas perguntas. Você também pode ficar tentado a perguntar se você é tão fácil de despejar que seu homem/mulher te deixou sem dar uma explicação adequada.

Você pode ter sido mal tratado e nem sequer teve a chance de voltar para eles. O resultado: sua auto-imagem vai para um sorteio!

Então, como seguir em frente sem fechamento? Afinal, você precisa, porque essa é a única maneira de ser. A vida tem que continuar e você merece cada segundo tiro na felicidade.

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Se você receber as respostas que está procurando sobre o fim do seu amor, ótimo. Mas se você se preocupa constantemente com o que segue em frente quando não tem fechamento, aqui estão algumas maneiras de fazer isso ..

1. Não pareça chorado ou carente

Concordo, você talvez seja inquieto, sua mente pode estar correndo, você provavelmente não pode comer ou dormir enquanto passa seus dias e noites em busca de fechamento. Então, em primeiro lugar, se o objeto de seu carinho o deixou sem nem um pouco de licença, você tem todo o direito de exigir uma explicação.

Tente fazer seu ex para falar sobre isso. Certifique -se de que você não criará drama, aceitará as respostas que ele fornece e não insistirá em voltar a se reunir (geralmente essas são as razões citadas pelas pessoas por puxar o plugue de um relacionamento de repente).

Mas, pelo amor de Deus, não o empurre além de um limite. Não o bombardeie com textos e bate -papos chorosos. Fechar o fechamento de um ex que não fala com você, pode ser uma experiência humilhante.

“Sempre mantenha seu orgulho, não implore por atenção. Isso fará você parecer patético ”, aconselha Dr. V Nair, conselheiro do Instituto Amrita de Ciências Médicas.

2. Pare de procrastinar, mantenha -se ocupado

Ele ou ela pode ter sido seu plano um. Mas se você está se perguntando como seguir em frente sem fechamento, mude para o Plano B. E isso não significa bater no Tinder e Bumble como se não houvesse amanhã para provar que você tem uma vida melhor do que a dele.

Concentre -se em tudo, exceto romance. Você queria aprender o piano? Agora é a hora de parar de procrastinar. Inscreva -se em um clube de singles ou em qualquer outro grupo de encontros. Em outras palavras, faça tudo para se manter ocupado e não deixe sua mente vacilar com o conflito.

Às vezes, a maneira como seguir em frente sem um fechamento é fechar o capítulo em sua mente e desviar suas energias para outra coisa. Por que desperdiçar energia ao tentar colocar uma tampa em um relacionamento inacabado? Quanto mais você alimenta seus demônios, mais eles chegam para morder você.

3. Crie novas memórias em lugares antigos

Freqüentemente, quando os relacionamentos acabam deixando mal uma pessoa, o que mais dói são memórias. Reserve algum tempo para superar o choque e, se a falta de fechamento ainda o tira, enfrente seus medos bravamente ... revivendo e substituindo essas memórias.

“Mudar memórias é uma experiência poderosa para quem está se perguntando como você segue em frente quando não tem fechamento. Veja cada experiência nos olhos e substitua -os por melhores para que sua memória seja gradualmente alterada ”, diz DR. Nair.

Dessa forma, você não está suprimindo suas emoções magoadas, em vez disso, você está reconhecendo e abordando -as. Vá para o seu restaurante ou livraria favorita ou teatro com alguém novo e crie uma nova experiência para aquele lugar. Enfraquecer as memórias associadas anteriores e substituí -las por novas.

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4. Obtenha sua dose de amor próprio

Ser despejado sem cerimônia pode ser terrível para sua auto-estima. Dê -se tempo para curar. Você precisa ser um bom espaço para chegar a um acordo com o que acabou de acontecer. Obviamente, as cenas de choro sobre o pillow e a ponderação constante continuarão por um tempo, deixe-os.

Não dê a si mesmo nenhuma linha do tempo para curar. Mas definitivamente se dê tempo para praticar o amor próprio. E isso não significa apenas banhos de espuma, viagens de compras ou uma compulsão com seus amigos. Pare de procurar fechamento nos lugares errados, você não vai conseguir.

Em vez disso, pratique o amor próprio de uma maneira que você aceita o que aconteceu. A conversa de fechamento após um rompimento que você geralmente esperaria do seu amante não está chegando, por que se superar? Cuide da sua saúde mental e física primeiro.

5. Não seja muito duro consigo mesmo

Quando você se pergunta como seguir em frente sem fechamento, uma tendência normal é assumir a culpa pelo rompimento de si mesmo. O diabo em sua mente pode dizer que foi sua culpa que você estivesse no final do recebimento. Pare nesses pensamentos ou eles voltam ao loop.

É certo que você foi feito pela falta de graça exibida pelo seu parceiro. A tentação de implorar a ele ou ela para voltar admitindo suas falhas pode ser imensa.

Mas adie porque você está sendo muito atencioso com uma pessoa que claramente não lhe dá respeito.

Saiba o que você vale. O que quer que tenha sido suas falhas no relacionamento, você merece um fim adequado de maneira civilizada. Quando você assume a culpa, está deixando de fora qualquer espaço para negociação ou reconciliação, porque seu parceiro ficaria muito feliz em lavar essa culpa.

6. Ouvir um 'lamentável' não vai mudar as coisas

"Eu só queria que meu parceiro se desculpe, eu posso seguir em frente" é a resposta de olhos chorosos de muitos amantes que estão buscando o fechamento da dor em seus corações. Bem, você idealmente não precisa de um 'desculpe', você precisa de respostas adequadas que não vêm do seu ex.

Aprenda a seguir em frente sem desculpas ... seja deles ou do seu lado. “Esperar um pedido de desculpas quando há falta de fechamento é essencialmente para amenizar seu ego ferido. Não muda a realidade de que você foi deixado para trás. Não espere que seu parceiro se desculpe, concentre -se em si mesmo ”, diz DR. Nair.

O perdão é difícil, é ainda mais difícil perdoar uma pessoa que não se desculpe. Mas é exatamente isso que você precisará aprender a fazer. Quando você aprende a seguir em frente sem desculpas, você se sente verdadeiramente libertado. Além disso, liberte -se do sentimento de qualquer culpa. Não sinta pena de si mesmo também!

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7. Aprenda a quebrar o padrão de pensamentos

Uma das maneiras pelas quais você assume o controle da situação é não deixar outras pessoas validarem como você se sente sobre si mesmo. Não olhe para si mesmo dos olhos do seu ex no processo de busca de fechamento. Sentado ao redor da reflexão do que aconteceu, o que poderia ter acontecido, etc, é inútil.

Pense no que deu errado com certeza, mas com um propósito diferente - não deixá -lo repetir no futuro. Se você está penteando de dentes todos os aspectos do seu relacionamento, reflita objetivamente as coisas que poderiam ter mudado. Não há problema em fazer novos começos.

E uma maneira de começar de novo é se colocar na cena do namoro para uma distração depois que você se curou um pouco. Você pode estar buscando fechamento e não consegui, mas que isso não o impeça de pelo menos se divertir. Não entre em um relacionamento sério imediatamente. Pode ser um rebote que você não gostaria.

8. Aprenda a escrever sua própria história de recuperação

Uma das maneiras de seguir em frente sem um fechamento é aceitar suas falhas e suas feridas. A vida não é perfeita e, às vezes, você acaba recebendo o final bruto do negócio. Mas só porque seu parceiro não amou você não significa que você não merece amor.

Em vez de lamentar constantemente sua perda e pensar em como seguir em frente sem fechamento, tente se tornar uma pessoa mais forte. O fim do seu relacionamento pode ter levado a risadinhos e sobrancelhas levantadas daqueles ao seu redor, mas não deixe que esses pensamentos consumam sua mente.

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Quando você se sente positivo, você encontra a coragem de escrever sua própria história.

Torne -o maior do que o rompimento que você teve. Deixe de lado a necessidade de ser visto como alguém constantemente buscando o fechamento, pois isso o impedirá de levar a vida maravilhosa que está à frente.

Avançando quando você não teve o final certo pode parecer difícil. Mas adivinhe? Nunca é tarde para fazer novos começos. Uma vez que uma porta se fecha, entre em um novo. Você pode não saber por que a porta atrás fechou, mas pelo menos você pode esperar desbloquear bênçãos que você estaria desnecessariamente parando de outra forma porque está muito ocupado batendo em portas fechadas

Perguntas frequentes

Não, você não. Enquanto procurar o fechamento é ótimo e definitivamente ajuda a fazer novos começos com uma mente nova, você sempre pode optar por seguir em frente sem sair. Aceite o que aconteceu com você e tome uma decisão consciente de não ficar preso.

O objetivo do fechamento é buscar respostas para as coisas que estão causando dor a nós. Depois de obter as respostas sobre por que algo aconteceu, você poderá dar a próxima etapa lógica para reduzir a dor, evitando os erros da primeira vez. O fechamento geralmente está relacionado a eventos que têm muito significado e propósito para nós.

O fechamento é importante, mas não é absolutamente essencial. Depende de como você se vê. Se o seu senso de autoestima foi derivado de como seu parceiro o tratou, então buscar o fechamento quando um relacionamento termina, mas é natural. Mas se você estiver seguro de si, mesmo se tiver um mau rompimento sem fechamento, não achará difícil terminar um capítulo.

Você tem o direito de exigir respostas ou explicações quando está buscando fechamento depois que um relacionamento vai kaput. Mas se o seu ex não se preocupar em responder ao seu pedido, não implorando ou implorando. Isso só levará a mais humilhação. Tente procurar o fechamento que você deseja de dentro.

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