Como reconhecer um relacionamento emocionalmente abusivo?

O abuso emocional pode ser mais insidioso e ilusório do que o abuso físico.

É por isso que é difícil detectar um relacionamento emocionalmente abusivo. Mas existe.

E não são apenas homens que são os agressores. Pesquisa e estatística mostraram que Homens e mulheres se abusam a taxas iguais.

Este artigo elabora as características de um relacionamento emocionalmente abusivo e também expressa os sinais de abuso emocional em um relacionamento.

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Abuso emocional explicado

O abuso emocional envolve um padrão regular de ameaça, bullying, crítica e ofensa verbal. Outras táticas usadas pelo valentão são intimidação, manipulação e vergonha.

Esse tipo de O abuso é usado para dominar e controlar a outra pessoa.

Muitas vezes, a fonte de abuso emocional se deve às inseguranças e feridas da infância do agressor. Os próprios abusadores às vezes eram abusados. Os abusadores não aprenderam a ter relacionamentos positivos e saudáveis.

A vítima do abuso não vê os maus -tratos tão abusivos - a princípio. Eles usam negação e minimização como mecanismos de enfrentamento para lidar com o estresse do abuso.

Mas negar o abuso emocional ano após ano pode resultar em ansiedade, depressão e transtorno de estresse pós-traumático. Estes são apenas alguns sintomas de abuso emocional.

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28 sinais de um relacionamento emocionalmente abusivo

Às vezes, as pessoas pensam que 'abuso' não é o termo certo para descrever os maus -tratos causados ​​por seus parceiros. Eles acham que tem mais a ver com as dificuldades ou problemas que seu parceiro tem na época.

Infelizmente, em alguns casos, essa é apenas mais uma forma de negação.

Se você quiser aprender se é abusado emocionalmente em seu relacionamento, Verifique os seguintes sinais.

1. Seu parceiro desmaia ou desconsidera suas opiniões, idéias, sugestões ou necessidades - regularmente.
2. Seu parceiro culpa você das coisas que você sabe ser falso.
3. Seu parceiro o humilha, coloca você no chão ou tira sarro de você na frente de outras pessoas.
4. Seu parceiro usa sarcasmo ou outros métodos de provocação para abaixá -lo e fazer você se sentir mal consigo mesmo.
5. Seu parceiro trata você como uma criança e tenta controlá -lo.
6. Seu parceiro diz que você é muito sensível, a fim de colocar a culpa por você por seu abuso emocional no casamento.
7. Seu parceiro sempre tenta castigar ou corrigir seu comportamento.
8. Seu parceiro chama seus nomes ou oferece rótulos desagradáveis.
9. Seu parceiro está distante ou emocionalmente indisponível - na maioria das vezes.
10. Seu parceiro aponta regularmente suas falhas ou deficiências.
11. Seu parceiro usa a retirada para obter atenção ou conseguir o que ele ou ela quer.
12. Seu parceiro interpreta a vítima com o objetivo de desviar a culpa.
13. Seu parceiro não mostra nenhuma empatia ou compaixão.
14. Seu parceiro parece não se importar ou mesmo notar seus sentimentos.
15. Seu parceiro usa negligência ou desengajamento para puni -lo.
16. Seu parceiro vê você como uma extensão de si mesma, em vez de vê-lo como um indivíduo.
17. Seu parceiro menospreza você e banaliza suas realizações e sonhos.
18. Seu parceiro retém o sexo como uma maneira de controlar e manipulá -lo para fazer o que eles querem.
19. Seu parceiro nega um comportamento emocionalmente abusivo quando você fala sobre isso.
20. Seu parceiro tenta controlar como você gasta seu dinheiro.
21. Seu parceiro tem problemas em se desculpar ou nunca se desculpar.
22. Seu parceiro não pode tolerar ser rindo.
23. Seu parceiro tenta fazer você se sentir sempre errado, e ele ou ela está sempre certo.
24. Seu parceiro faz observações negativas ou ameaças sutis para assustá -lo e mantê -lo sob o controle deles.
25. Seu parceiro é intolerante com a falta de respeito.
26. Seu parceiro atravessa seus limites repetidamente.
27. Seu parceiro faz você sentir que precisa da permissão dele ou dela para tomar decisões.
28. Seu parceiro o culpa por sua infelicidade ou outros problemas, em vez de assumir a responsabilidade pessoal.

Há muito mais sinais de alerta de um relacionamento abusivo.

Se o comportamento do seu parceiro tem como objetivo fazer você se sentir controlado, pequeno ou incompetente, isso é errado e abusivo.

Se o comportamento do seu parceiro está fazendo você se sentir dependente e está impedindo você de ser você mesmo, isso também é abuso. Então não nega mais o que realmente está acontecendo.

Lidar com abuso emocional

Depois de identificar os sinais, você está em um relacionamento emocionalmente abusivo; você precisa lidar com esse relacionamento até deixar.

Um dos melhores passos é Fale com alguém sobre seu relacionamento abusivo. É melhor conversar com alguém que está fora desse relacionamento.

Essa pessoa pode ajudá -lo a ver as coisas de outra perspectiva. Isso é especialmente valioso se você tende a ver um comportamento abusivo como inocente.

Uma nova perspectiva também ajudaria a visualizar os efeitos a longo prazo de estar em um relacionamento emocionalmente abusivo.

Somente quando você ouve que não é, você pode mudar de idéia e ver o comportamento do que realmente é. Um estranho pode ajudá -lo a detectar comportamento irracional.

Você deve reconhecer que seu Compaixão em relação ao seu parceiro não vai ajudá -lo a mudá -lo. Além disso, não retalie, pois só permite que o agressor o manipule e coloque a culpa em você.

Outro aspecto que você deve considerar é ver um conselheiro de relacionamento. Ele ou ela pode ajudá -lo a desvendar a situação e ajudar vocês a ambos de onde o comportamento abusivo pode vir.

O conselheiro pode ajudar a vocês a avançar em direção a um relacionamento mais saudável.

Quando se trata de deixar um relacionamento abusivo, você pode considerar as seguintes sugestões:

• Não tenha medo de deixar ir e saber quando terminar o relacionamento.
• Garanta que você não esteja sob nenhum perigo físico iminente.
• Certifique -se de sempre ter seu telefone com você para se preparar para uma emergência.
• Se você se sentir ameaçado, encontre um lugar seguro para ir.
• Não entre em contato com seu agressor nem responda às tentativas de se comunicar.
• Novamente, procure ajuda profissional para resolver os desafios.

Nenhum tipo de abuso é aceitável, físico, emocional, etc., Procure os sinais de abuso emocional em seu relacionamento e reconheça se o seu relacionamento é realmente recuperável ou é hora de deixar esse relacionamento.

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