Como salvar um relacionamento em crise 10 maneiras

Neste artigo

• O que é uma crise de relacionamento?
• Quais são os sinais que seu relacionamento está em um estágio de crise?
• Como salvar um relacionamento em crise- 10 maneiras
• Pensamento final

Os relacionamentos podem ser considerados um trabalho de tempo integral que pode ser um desafio para nutrir. Há momentos em que os parceiros no relacionamento compartilham bons tempos e, em outras ocasiões, eles podem entrar em um argumento que causa conflitos de longa data.

Se você está experimentando uma crise de relacionamento, é importante resolvê -los para fazer o relacionamento funcionar novamente. Neste artigo, você aprenderá a salvar um relacionamento em crise. Além disso, você saberá os sinais que lhe dirão se seu relacionamento está falhando ou não.

O que é uma crise de relacionamento?

Uma crise de relacionamento é um período prolongado em que os casais enfrentam desafios complexos que ameaçam separar sua união. Esta é uma fase em que problemas não resolvidos continuam se acumulando, dificultando os dois parceiros a se amarem como costumavam. Quando esses problemas são deixados sem solução, pode terminar permanentemente o relacionamento.

Quando um relacionamento está em crise, ambos os parceiros podem começar a se apaixonar. Aqui está um estudo científico de Joanni Sailor intitulado Um estudo fenomenológico de cair do amor romântico. Este estudo ajuda você a entender por que os parceiros românticos se apaixonam.

Quais são os sinais que seu relacionamento está em um estágio de crise?

Quando você olha para o seu relacionamento, você pode dizer se está em crise ou não? Antes de aprender a salvar um relacionamento em crise, é importante saber os sinais de que seu relacionamento está falhando.

Uma das maneiras de saber é quando há pouca ou nenhuma comunicação. Se vocês dois acharem difícil discutir seus sentimentos, experiências e medos sem manter nada de volta, o relacionamento pode estar em crise.

Além disso, se você luta quase toda vez, é um dos sinais que seu relacionamento está em crise. O relacionamento pode falhar se essas lutas envolverem uma troca não provocada de palavras e insultos.

Da mesma forma, se chegar ao ponto em que qualquer um de vocês tenta evitar lutar porque está cansado do estresse emocional que vem com ele, o relacionamento pode estar em crise.

Se os parceiros não planejam juntos, isso pode significar que sua mente se afastou do objetivo do relacionamento, e eles apenas existem dentro da união. Por exemplo, se uma parte faz planos para si mesma sem considerar o outro, é um sinal vital de que o relacionamento está em crise.

Como salvar um relacionamento em crise- 10 maneiras

Quando um relacionamento está em crise, é possível implementar algumas medidas que se traduzem em soluções. No entanto, ambas as partes devem ser deliberadas sobre como fazer o relacionamento funcionar novamente.

Aqui estão algumas maneiras de como salvar um relacionamento em crise.

1. Discuta os problemas com seu parceiro

Uma das razões pelas quais alguns relacionamentos nunca se recuperam de uma crise é que ambas as partes não estavam dispostas a discutir o que deu errado. Portanto, quando surgem conflitos nos relacionamentos, os parceiros precisam ter uma comunicação aberta e honesta sobre eles.

Embora isso possa ser difícil de alcançar, porque as emoções podem estar voando por aí. No entanto, os dois devem tirar um tempo para se encontrar no futuro mais próximo e falar sobre o que aconteceu. Os problemas devem ser abordados durante esta fase de diálogo, em vez de atacar personalidades.

2. Descubra se o relacionamento ainda pode ser salvo

Outra maneira de como salvar um relacionamento em crise é, perguntando -se se o sindicato ainda pode ser salvo ou você vai separar maneiras separadas. Por exemplo, você pode se perguntar se ainda quer se casar com este indivíduo ou não.

Além disso, descubra se eles serão bons pais para seus futuros filhos e se sua família e amigos serão legais com eles. Finalmente, é importante listar os prós e os contras do seu parceiro e ver quais supera o outro. Fazer isso ajudará você a decidir se seu relacionamento pode ser resgatado ou não.

Para saber mais sobre como reparar um relacionamento problemático, leia o livro de Quincy Lesley Darren intitulado Como salvar seu relacionamento moribundo. Este livro contém dicas por excelência para reparar um relacionamento em crise.

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3. Mostre a seu parceiro Cuidado e Compaixão

Durante uma crise de relacionamento, os parceiros podem dizer palavras prejudiciais. Eles são igualmente prováveis ​​de fazer coisas desagradáveis ​​que pioram ainda mais a crise. No entanto, durante a fase de reconciliação, é importante estender a compaixão ao seu parceiro.

Pode ser difícil fazer isso porque você espera deles também. Portanto, em vez de investir sua energia para permanecer zangado com seu parceiro e manter a malícia com eles, use esse tempo para mostrar ao seu parceiro que você ainda se importa com eles. Eles provavelmente retribuirão suas ações se forem intencionais sobre o relacionamento.

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4. Fale com alguns amigos e familiares de confiança

Uma das maneiras de salvar um relacionamento em crise é discuti -lo com entes queridos de confiança. Cuidado para não entrar em contato com pessoas que não lhe darão bons conselhos. Em vez disso, fale com alguns deles que anteriormente lidaram com problemas semelhantes.

Além disso, passar um tempo com eles pode afetar positivamente sua saúde mental, porque eles abrirão seus olhos para coisas que você não viu anteriormente. Antes de dizer a seus amigos e familiares o que está acontecendo, diga -lhes para serem imparciais em dar um conselho a você.

5. Anote as coisas boas que seu parceiro fez

Quando se trata de saber como salvar um relacionamento, é importante lembrar que seu parceiro não é tão ruim quanto você pensou. Pode ter havido momentos em seu relacionamento quando eles eram a melhor coisa a acontecer com você. No entanto, quando os conflitos acontecem, suas ações sujas parecem ofuscar o bem que eles fizeram.

Tudo o que você precisa fazer é se lembrar da grandiosidade de seu parceiro antes da crise. Quando você liste as boas ações do seu parceiro, você pode ficar mais motivado para se estabelecer com eles. Com isso, você saberá como salvar um relacionamento em crise.

6. Tente manter o romance indo

Quando há uma crise entre os parceiros, uma das maneiras de salvar seu relacionamento de desmoronar é não esquecer o romance.

Você deve evitar tornar seu relacionamento comum porque o amor pode começar a cera frio. Em vez disso, faça coisas simples juntas, como fazer um mini encontro, visitando os cinemas, comprando, visitando alguns velhos amigos, etc.

Você pode até gastar mais tempo no seu ponto de encontro favorito. O objetivo é se envolver em hobbies que reviverão a faísca entre vocês dois. Então, quando você deseja resolver o conflito, seria mais fácil conversar sobre as coisas.

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7. Defina alguns limites um para o outro

Outra estratégia de como salvar um relacionamento em crise é estabelecer limites um para o outro. Uma das razões pelas quais uma crise de relacionamento acontece é porque existem pouco ou nenhum limite. Portanto, é importante comunicar as palavras a dizer para salvar seu relacionamento. Isso pode ser dizendo ao seu parceiro o que você quer que eles façam e o que você não espera deles.

Da mesma forma, seu parceiro deve dizer o que eles esperam de você e o que você não deve fazer. Ao comunicar esses limites, lembre -se de que o objetivo é fazer o relacionamento funcionar novamente.

Assista a este vídeo sobre o desenvolvimento de limites em relacionamentos saudáveis:

8. Dê um ao outro algum tempo de folga

Enquanto você está tentando como salvar um relacionamento em crise, uma das opções a considerar é tirar um tempo de folga. Mesmo que você esteja em um relacionamento, você precisa de espaço e tempo para manter sua individualidade. Além disso, isso ajudará você a tratar melhor seu parceiro.

Durante o conflito, dê ao seu parceiro algum espaço físico e tempo para curar e fazer seus corações ansiosos novamente. Enquanto você dá espaço físico, comunique -se com seu parceiro ocasionalmente, mas não os cala permanentemente.

9. Mostre sua gratidão ao seu parceiro

Expressar gratidão ao seu parceiro é uma das maneiras profundas de como salvar um relacionamento em crise. Esta é uma das maneiras de dar vida ao seu relacionamento. Quando eles fazem alguma coisa, aprecie -os.

Fazer isso com o tempo informará que você valoriza sua contribuição e presença no relacionamento. Eles também podem estar motivados a praticar a mesma coisa.

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10. Veja um terapeuta/conselheiro profissional

Saber como salvar um relacionamento em crise inclui ver um profissional para obter ajuda. Freqüentemente, muitos parceiros não sabem por que estão experimentando uma crise de relacionamento porque não entendem a causa raiz. Com a ajuda do terapeuta ou conselheiro, você aprenderá como a crise se desenvolveu e como ela pode ser resolvida.

Para saber mais dicas sobre como salvar um relacionamento fracassado, confira o livro de Laney Hughes, intitulado Como salvar um relacionamento. Este livro ajuda você a parar um rompimento e tornar seu relacionamento mais saudável.

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Pensamento final

Com os pontos mencionados sobre como salvar um relacionamento em crise, agora você está melhor informado sobre como lidar com sua união, o que ameaça acertar as rochas. Ao aplicar as dicas deste artigo, recomendamos que você exerça paciência porque os resultados podem não refletir imediatamente.

Se você ainda luta para aplicar algumas dessas etapas para salvar um relacionamento, deve ver um conselheiro ou fazer um curso de relacionamento relacionado a isso.