Como parar de ser emocionalmente dependente do seu namorado e crescer

Seu namorado é o seu mundo inteiro? Grande erro! Aprenda a parar de parar de ser emocionalmente dependente do seu namorado e manter sua identidade.

Quando você conhece um novo homem, é fácil para ele se tornar o centro do seu universo. Claro, é bom se sentir assim, e você quer que ele faça parte de tudo em sua vida. O problema é que, se você permitir que ele se infiltre em todos os cantos do seu ser, você se tornará facilmente dependente dele para o seu bem -estar emocional. Isso por si só é um grande erro, e por que você deve aprender a parar de ser emocionalmente dependente do seu namorado.

Você é emocionalmente dependente do seu homem?

Uma boa maneira de descobrir se você é emocionalmente dependente do seu homem é pensar em como você se sente quando ele está de mau humor sem motivo específico. Todo mundo fica assim às vezes, e pode ser tão aleatório quanto um mau humor, devido ao mau tempo.

Quando ele fica assim, como isso faz você se sentir? Você reflete seu mau humor? Isso faz você se sentir perturbado? Você fica um pouco carente e pergunta o que há de errado várias vezes?

Se o fizer, é um sinal claro de que você é emocionalmente dependente do seu homem.

Sem julgamento aqui, já fiz as mesmas várias vezes no passado, mas aprendi com meus erros. O que você precisa fazer é aprender a parar de ser emocionalmente dependente do seu namorado a partir deste ponto.

Você não pode e não deve depender de mais ninguém para o seu bem -estar emocional. Isso só pode vir de dentro de você. Claro, se algo acontecer na vida do seu namorado, é normal se preocupar com ele e querer que ele se sinta feliz e otimista de novo.

Quando você está em uma montanha -russa constante de emoções simplesmente porque seu humor está de cima a baixo, é hora de recuperar o controle e manter uma sensação de harmonia emocional.

Por que nos tornamos emocionalmente dependentes dos outros?

Aprender a parar de parar de ser emocionalmente dependente do seu namorado também é entender por que isso acontece em primeiro lugar. Há algo chamado inteligência emocional, ou eq. Isso não tem nada a ver com QI, e não é uma medida de sua inteligência.

Todo mundo tem um nível diferente de EQ, e quanto mais alto esse nível, mais capaz você deve separar suas emoções daqueles ao seu redor e manter sua própria identidade emocional. Isso também significa que você é mais capaz de controlar suas emoções em momentos acalorados.

A realidade é que a maioria de nós tem baixa eq e, portanto, estamos à mercê de nossas emoções e às vezes as emoções dos outros. Se você tem traços de empatia, também é provável que você seja afetado por emoções negativas daqueles próximos a você regularmente, e é importante entender como separar aqueles para serem felizes e equilibrados em sua vida.

Apesar do seu nível de EQ, estar tão próximo a alguém faz você suscetível às mudanças de humor. Se você mora juntos, isso será ainda mais pronunciado. Lembre -se, quando você conhece alguém, você se abre e se permite ser vulnerável. Ao fazer isso, há uma certa quantidade de medo envolvida. Como resultado, você está subconscientemente à procura de quaisquer problemas que possam causar ondas agitadas a afetar seu relacionamento.

A resposta? Relaxar!

Como parar de ser emocionalmente dependente do seu namorado

Agora sabemos por que nos tornamos emocionalmente dependentes e sabemos que não é a melhor ideia. Então, aprenda a parar de parar de ser emocionalmente dependente do seu namorado e manter a harmonia.

O primeiro passo? Reconheça o fato de que o humor de todos flutue e para baixo naturalmente, e isso nem sempre significa que há um enorme problema relacionado ao seu relacionamento que o afeta. Pode ser tão simples quanto seu carro tem um pequeno problema, ele está estressado com o trabalho, não dormiu o suficiente na noite passada, ou está de bom humor e vai sair disso em poucas horas. Você faz o mesmo também, mas você simplesmente não percebe!

Depois de reconhecer esse fato, você se preocupará muito menos. Nem tudo é sobre você e seu relacionamento! A partir daí, volte sua atenção para dentro e concentre -se no número um. Ao fazer isso, você aumentará seus níveis de EQ, e esse esforço o beneficiará em várias áreas diferentes da sua vida também.

Algumas sugestões incluem:

- Faça datas regulares com seus amigos para sair e se divertir, longe do seu relacionamento

- Aprenda uma nova habilidade, ou talvez se inscreva em uma aula noturna e aprenda um novo idioma

- Dedique seu tempo à vida saudável e faça algum exercício, talvez até se juntando à academia

- Tente meditar. Isso é ideal para ajudá -lo a permanecer calmo e focado

- Pense em onde você está em sua vida e em quaisquer objetivos para os quais você gostaria de começar a trabalhar, e.g. em sua carreira

Essas são todas as maneiras de você se concentrar em si mesmo e enriquecer sua própria vida. Ironicamente, ao fazer isso, você está aprendendo a parar de ser emocionalmente dependente do seu namorado, porque você terá mais em que pensar do que apenas seu humor flutuante! Você se tornará mais confiante, mais fundamentado, e ficará emocionalmente mais saudável como resultado.

Ao fazer tudo isso, você também descobrirá que seu relacionamento está enriquecido. Você terá mais o que conversar, terá interesses que poderá compartilhar detalhes e ficará mais feliz como resultado. Isso pode até expulsá -lo de seu humor!

A importância de manter sua própria identidade

Mesmo que o humor dele não o afete, é importante que você mantenha um certo grau de separação de qualquer maneira. Isso não significa viver duas vidas, significa manter sua própria identidade e não simplesmente se tornar metade de um casal.

Você é você mesmo. Sim, você está em um relacionamento amoroso, mas isso não significa que você ainda não é você, com seus próprios gostos, desgostos, objetivos, objetivos e vida. Existem muitos riscos associados a se permitir ser completamente adquirido por um relacionamento.

Eu não quero cair coisas, mas e se o seu relacionamento terminar de repente? Se você não mantinha o seu senso de si, o que você fará quando de repente se encontrar sem os chamados outros metade de si mesmo? Você estará perdido. Descobrir -se novamente levará muito tempo e esforço.

Não se trata de 'e se terminar' também. Trata -se também de enriquecer a qualidade do seu relacionamento e garantir que você permaneça forte, confiante e dentro de si mesmo. Perder -se em um relacionamento é a última coisa que você quer fazer. Você é uma pessoa maravilhosa e compassiva com suas próprias opiniões e opiniões. Por que você quer perder tudo isso? Mantenha seu próprio senso de si mesmo a todo custo.

Seu relacionamento será muito mais forte se vocês dois tiverem uma certa quantidade de liberdade em termos de seus próprios amigos, interesses e opiniões. É algo que todos deveriam estar mirando. Como resultado, você ficará mais feliz juntos e ficará admirado um ao outro todos os dias, sem depender do outro.

Entender como parar de ser emocionalmente dependente do seu namorado é algo que todos precisamos estar cientes. Permitir -se manter sua identidade é vital. É hora de se concentrar em si mesmo.